Este documento apresenta uma aula introdutória sobre biomecânica. Aborda conceitos básicos como tipos de movimento, sistemas de referência, unidades de medida e revisão de trigonometria. Também fornece exemplos de movimentos nos planos anatômicos e objetivos para aplicação prática dos conceitos discutidos.
O documento discute a avaliação da flexibilidade, definindo-a como a capacidade de movimentar as articulações através de sua amplitude completa sem danos. Apresenta métodos de avaliação como o teste de sentar-e-alcançar e o Flexiteste, que mede a flexibilidade de 20 articulações em escala de 0 a 4. Também descreve métodos de alongamento como ativo, passivo e facilitação neuromuscular proprioceptiva.
Este documento apresenta uma aula introdutória sobre biomecânica. Aborda conceitos básicos como tipos de movimento, sistemas de referência, unidades de medida e revisão de trigonometria. Também fornece exemplos de movimentos nos planos anatômicos e objetivos para aplicação prática dos conceitos discutidos.
O documento discute a avaliação da flexibilidade, definindo-a como a capacidade de movimentar as articulações através de sua amplitude completa sem danos. Apresenta métodos de avaliação como o teste de sentar-e-alcançar e o Flexiteste, que mede a flexibilidade de 20 articulações em escala de 0 a 4. Também descreve métodos de alongamento como ativo, passivo e facilitação neuromuscular proprioceptiva.