Rph pj t4 olahraga teknik terima n hulur bat0n 4 d
•Download as DOCX, PDF•
0 likes•3,749 views
Rangkaian pengajaran harian mata pelajaran pendidikan jasmani untuk kelas 4 mengenai lari berganti-ganti menggunakan teknik menghulur dan menerima baton. Murid-murid akan belajar teknik asas larian, menghulur dan menerima baton secara statik dan dinamik dalam kumpulan sebelum mengaplikasikan kemahiran tersebut dalam larian 100 meter. Pengajaran akan menekankan kecergasan kinestetik dan pembelajaran
Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to Rph pj t4 olahraga teknik terima n hulur bat0n 4 d
Similar to Rph pj t4 olahraga teknik terima n hulur bat0n 4 d (20)
More from Nurfaten Ismail
More from Nurfaten Ismail (20)
Rph pj t4 olahraga teknik terima n hulur bat0n 4 d
- 1. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 1 RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani Tarikh:11 April 2013 Tunjang : 2- Kemahiran Hari :Khamis Tajuk :Olahraga- lari berganti-ganti (Teknik hulur dan terima baton) Masa : 5.20 – 5.50 petang Kelas : 4 Dedikasi Hasil Pembelajaran : Bil Murid :33 (L :17 / P : 16) Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat : Psikomotor : 1) Melakukan teknik menghulur dan menerima baton dalam kumpulan secara statik dengan betul dan tepat. 2) Melakukan teknik menghulur dan menerima baton dalam kumpulan secara dinamik Pada jarak 100 meter dengan betul dan selamat. Kognitif : 1) Menyatakan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti menghulur dan menerima baton dengan betul dan tepat. 2) Menyatakan teknik menghulur dan menerima baton dengan betul dan tepat. Afektif : 1) Mempamerkan perasaan seronok semasa melakukan aktiviti larian pada jaran 10 meter dalam kumpulan. Pengalaman sedia ada : Murid pernah melihat acara larian lari berganti-ganti di television. Strategi utama : Teori kecerdasan Pelbagai dan Pembelajaran Secara Konstruktivisme. Penggabungjalinan : Sains (Penggunaan otot yang terlibat) Kesepaduan : Tunjang Kecergasan (Kelajuan) KBKK : Menjana idea dan menyelesaikan masalah.
- 2. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 2 Nilai Murni : Keyakinan diri, disiplin dan semangat berpasukan. Bahan bantu mengajar : Perkara Perincian Kuantiti 1. Marker penanda 10 2. Kad imbasan 3 3. Portable Boards 1 4. Wisel 1 5. Gelung span 20 6. Kad berwarna 4 7. Baton 10 Pelaksanaan : Fasa Strategi / Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Catatan Set Induksi (3-5 minit) KKE : Kemahiran sosial – komunikasi. Strategi Utama : Kecergasan Kinestatik Kehadiran Kesihatan Pakaian Memanaskan
- 3. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 3 badan 1.Mobiliti Kejar gelung span Berjalan, berjoging dan berlari Jalan ke arah kon : Jogging mengikut warna : 1. Mobiliti Kejar gelung span Berjalan, berjoging dan berlari 1. Jalan ke arah gelung span : Berdiri tegak. Mata pandang ke arah Buka kaki seluas bahu Dengar arahan guru Gerakkan kaki kanan ke hadapan, diikuti kaki kiri sambil tangan dihayunkan di sisi Perhatikan kad warna yang ditunjukkan oleh guru Berjalan ke arah gelung span mengikut warna yang ditunjukkan oleh guru 2. Jogging mengikut warna : Berdiri tegak Mata pandang ke hadapan Tangan diletakkan di atas bahu rakan. Lutut diangkat tinggi daripada pergerakan berjalan Gerakkan kaki kanan ke hadapan, diikuti kaki kiri sambil 1. Mobiliti Organisasi murid berjalan, jogging dan berlari Petunjuk : - Guru - Murid - Tempat menunggu - gelung span Murid berdiri di belakang garisan permulaan Dengar arahan guru TKP :- Kinestatik Visul ruang Interpersonal BBM : Marker penanda – 4 Wisel Gelung span–20 Kad berwarna - 4
- 4. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 4 Berlari mengikut warna : Regangan Regangan kepala, tangan, tangan dihayunkan ke sisi Perhatikan kad warna yang ditunjukkan oleh guru Berjoging ke arah gelung span mengikut warna yang ditunjukkan oleh guru 3. Berlari mengikut warna : Berdiri dan kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang hadapan. Gerakkan kaki kanan ke hadapan, diikuti kaki kiri sambil tangan dihayunkan ke sisi Mendarat dengan bebola kaki. Perhatikan kad warna yang ditunjukkan oleh guru Berlari ke arah gelung span mengikut warna yang ditunjukkan oleh guru Pergerakan larian sedikit pantas berbanding perlakuan jogging. Regangan Regangan tengkuk :- Berdiri tegak Kaki buka seluas bahu Tangan kiri memegang dagu dengan teliti Apabila guru mengangkat kad warna, murid-murid berjalan / jogging ataupun berlari ke arah gelung span mengikut warna kad warna yang ditunjukkan. Pergerakan murid Regangan Regangan dilakukan secara selang seli dengan aktiviti penjaga
- 5. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 5 pinggang dan kaki Demonstrasi guru dan diikuti murid lain . Perlahan-lahan, tolak kepala ke arah kanan Mata memandang ke arah kanan Kira ulangan sebanyak 8 kali Perlakuan diulang dengan kepala memandang ke arah kiri, atas dan bawah Regangan tangan :- Berdiri tegak Kaki buka seluas bahu Tangan kanan lurus dan disilangkan ke kiri badan Tangan kiri diletakkan di bawah siku kanan dan difleksikan Tarik rapat tangan kanan ke arah badan Kira ulangan sebanyak 8 kali Perlakuan diulang dengan menukar tangan kiri. Regangan Pinggang :- Berdiri tegak Kaki buka seluas bahu gelung. Regangan tengkuk Regangan tangan
- 6. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 6 Bahagian atas badan direndahkan kebahagian badan Kira ulangan sebanyak 8 kali Perlakuan diulang dengan menukar ke arah kiri, hadapan dan belakang Regangan pinggang Perkemb angan (10 minit) Langkah 1 Strategi utama : Kecergasan kinestatik dan teori konstruktivisme Pengenalan Teknik menghulur baton (statik) Analisis larian murid Pengajaran teknik asas larian - Guru menerangkan tajuk pengajaran yang diajar. - Tajuk pengajaran:Olahraga - Subtajuk :Lari berganti-ganti (teknik menghantar dan Menerima Baton) Pengenalan Teknik menghulur baton (statik) - Guru memilih seorang murid untuk menunjukkan cara menghulur baton. - Analisis perlakuan murid dan guru menyatakan kesalahan murid terbabit. - Guru mengajar teknik Organisasi murid Petunjuk :- - guru - Murid - marker penanda Guru menerangkan secara teori teknik menghulur dan menerima baton BBM : Wisel – 1 Kad imbasan – 2 Baton - 1
- 7. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 7 berdasarkan kad imbasan Pengajaran teknik menghulur baton (statik) Teknik menerima baton menghulur baton secara statik berdasarkan kad imbasan. Cara memegang baton :- Tangan dominan memegang baton Baton dipegang pada hujung baton Tangan diayun dan di angkat tinggi semasa menghulur baton Pegangan baton kemas Teknik menghulur baton (Statik) :- Berdiri dalam keadaan seperti larian asas Kira-kira 3 meter, isyarat ‘up’ diberikan Murid di hadapan lari anak Murid yang memegang baton cuba mengejar Tangan dominan yang memegang baton diangkat sedikit semasa menghulur Baton dilepaskan apabila murid di hadapan memegang baton Cara memegang baton :- Murid yang menerima baton menghulur tangan yang Guru menunjukkan demonstrasi bersama murid cara menghulur dan menerima baton Cara pegangan baton Teknik menghulur baton
- 8. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 8 berlawanan dengan murid yang menghulur baton Apabila isyarat “up” diterima, lari anak dan dengan serentak, tangan diangkat Tapak tangan menghadap atas ke arah langit Ibu jari dan jari telunjuk dibuka seakan membentuk huruf „C‟ Tangan yang menerima memegang hujung baton dengan kemas Teknik menerima baton (Statik) :- Berdiri dalam keadaan sedia Mata pandang belakang dan lihat murid yang membawa baton Kira-kira 5 meter, lari anak dan pandang hadapan Apabila isyarat “up” diterima, tangan yang akan menerima baton diangkat Keadaan tangan kekal dan sedia menerima baton Apabila menerima baton, lari pecut sambil memegang baton dengan kemas Cara menerima baton Teknik menerima baton
- 9. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 9 Kemunc ak (10 minit) Strategi Utama : TKP - Kecergasan kinestatik Teori konstruktivisme Teknik menghulur dan menerima baton dalam kumpulan . Teknik menghulur dan menerima baton dalam kumpulan - Guru mengaplikasikan teori teknik menghulur dan menerima baton melalui aktiviti secara berkumpulan. - Murid dibahagikan kepada 4 orang 1 kumpulan - Dalam kumpulan, murid pertama menghulur baton kepada murid kedua - Murid kedua menghulur baton pada murid ketiga - Murid ketiga menghulur baton kepada murid keempat - Tukar giliran secara terbalik iaitu murid keempat menjadi murid pertama, murid ke ketiga menjadi murid kedua, murid kedua menjadi murid ketiga dan murid pertama menjadi murid keempat Teknik asas larian (Dinamik) dan teknik asas menamatkan larian (Torsor finish) Organisasi lari berganti- ganti Petunjuk :- - Kon - Murid BBB :- Kon besar – 4 Wisel – 1 Baton - 10
- 10. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 10 Teknik menghulur baton :- Berdiri dalam keadaan seperti larian asas Isyarat ‘up’ diberikan Murid di hadapan lari anak Murid yang memegang baton cuba mengejar Tangan dominan yang memegang baton diangkat sedikit semasa menghulur Baton dilepaskan apabila murid di hadapan memegang baton Teknik menerima baton:- Berdiri dalam keadaan sedia Mata pandang belakang dan lihat murid yang membawa baton Kira-kira 5 meter, lari anak dan pandang hadapan Apabila isyarat “up” diterima, tangan yang akan menerima baton diangkat Keadaan tangan kekal dan sedia menerima baton Apabila menerima baton, lari pecut sambil memegang baton dengan kemas Zon pertukaran baton Cara menghulur dan menerima baton
- 11. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 11 Lari berganti- ganti 100 meter Lari berganti-ganti 100 meter Muri-murid diletakkan pada kedudukan masing-masing Jarak antara pelari adalah kira- kira 20 meter. Murid mengaplikasikan teknik larian, menamatkan larian, menghulur dan menerima baton sepanjang larian. Kumpulan pertama yang berjaya menamatkan larian dikira sebagai pemenang. Lari berganti-ganti 100 meter - Dalam kumpulan yang sama BBB :- Kon besar – 8 Wisel – 1 Baton - 10 Pelari pertama Pelari kedua Pelari ketiga Pelari keempat
- 12. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 12 Penutup (3-5 minit) Strategi Utama : TKP – Kinestatik KBKK : menyelesaikan masalah 1) Gerak Kendur a) Kaki dan Demonstrasi guru dan diikuti perlakuan murid 1- Regangan kaki Gerak kendur Kaki dan paha. Murid duduk secara melunjur dan kaki dibuka seluas bahu. 1- Kedua-dua tangan cuba menjangkau jari kaki kanan dan seterusnya kaki kiri dalam kiraan lapan. 2 - Kaki kanan dan kiri dilipat dan ditarik rapat ke badan dan siku menolak bahagian paha. Perlakuan : 1 - Kedua-dua tangan cuba menjangkau jari kaki kanan dan seterusnya kaki kiri dalam kiraan lapan. Gerak kendur - Murid duduk dalam kedudukan bulatan besar Regangan kaki
- 13. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 13 2- Regangan paha Duduk dalam bulatan Mata pandang hadapan Kaki kanan lunjur dengan lurus ke depan Tangan kiri menjangkau jari kaki kanan Badan dibengkokkan Tukar kaki kiri dan tangan kanan menjangkau jari kaki kiri 2 - Kaki kanan dan kiri dilipat dan ditarik rapat ke badan dan siku menolak bahagian paha dalam kiraan lapan. Duduk dalam bulatan Mata pandang hadapan Kaki kanan dan kiri ditarik rapat ke arah badan Siku menolak bahagian paha untuk meregangkan otot groin Regangan otot groin
- 14. IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur Nurfaten Bt Ismail 14 Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :- ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________ TANDATANGAN PENSYARAH / GURU PEMBIMBING :- …………………………………………………. Rumusan Rumusan Soal Jawab :- Apakah aktiviti yang dijalankan? Apakah bahagian otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti yang dilakukan? Jawapan :- Teknik menghulur dan menerima baton Triseps, biseps, gluteus maksimus, deltoid, hamstring, kuadriseps. Guru membuat refleksi apa yang diajar.