Original materials by May Haddad and Nadia Dalloul/ ANERA's Creative Health Campaign Compiled for a UNFPA project

1. ‫ا‬‫و‬‫د‬‫و‬‫كا‬
‫ذ‬‫عية‬‫م‬‫ت‬‫مج‬‫ية‬‫صح‬‫لة‬‫حم‬‫عات‬‫بو‬‫مط‬‫من‬
Publications from a community health
campaign: Smart Use of Medicines
This electronic guide (43 pages) is compiled by: May Haddad MD.MPH, Sep. 2017
United Nations Population Fund (UNFPA)/Lebanon Country Office:
Mapping, Review and Gap Analysis in Relation to Existing Information, Education, and
Communication (IEC) / Behavior Change Communication (BCC) Material and Resources
on Reproductive Health and Family Planning

2. CONTENTS
THIS E-GUIDE
Introducing The Ten E-GUIDES
Your feedback is valuable

6. 1 - ‫ودواء‬ ‫ذكاء‬
‫دواء‬ ‫و‬ ‫ذكاء‬
‫األدوية‬:‫كاريكاتير‬
‫ومسؤولية‬ ‫ذكاء‬
‫الدواء‬ ‫حقائق‬
‫سؤال‬12
‫املثالي‬ ‫الطبيب‬ ‫وصفة‬
‫املسؤول‬ ‫الصيدلي‬ ‫من‬ ‫رسالة‬
‫الدواء‬ ‫حقن‬
‫احليوي‬ ‫واملضاد‬ ‫البكتيريا‬
‫يحبنا‬ ‫كبدنا‬
‫والسعال‬ ‫الرشح‬ ‫أدوية‬
‫االكتئاب‬ ‫أدوية‬ ‫حديث‬
‫واملنومات‬ ‫واملهدئات‬ ‫املسكنات‬ ‫حديث‬
‫األذكياء‬ ‫الشباب‬ ‫شعارات‬
‫سيجارة‬ ‫بال‬ ،‫أرغيلة‬ ‫بال‬
‫الرياضية‬ ‫املنشطات‬
‫األطفال‬ ‫نداء‬
‫لإلسهال‬ ‫املنزلي‬ ‫احمللول‬
‫واألدوية‬ ‫النساء‬
‫والدواء‬ ‫العمر‬
:‫التالية‬ ‫الة‬ّ‫ع‬‫الف‬ ‫املواد‬ ‫على‬ ‫ودواء‬ ‫ذكاء‬ ‫حتتوي‬
‫االستعمال‬ ‫دواعي‬
‫حتسني‬ ‫املناسبة؛‬ ‫األسئلة‬ ‫وطرح‬ ‫لألدوية‬ ‫مسؤول‬ ‫إستعمال‬ ‫نحو‬ ‫تعلمية‬ ‫أدوات‬ ‫توفير‬
‫صحتهم‬ ‫حتمي‬ ‫تصرفات‬ ‫وتبني‬ ;‫املال‬ ‫توفير‬ ‫على‬ ‫الناس‬ ‫مساعدة‬ ‫وصرفه؛‬ ‫الدواء‬ ‫وصف‬
‫الناس‬
،‫املستهلكني‬ ‫تتضمن‬ ,‫واملهن‬ ‫اخللفيات‬ ،‫األعمار‬ ،‫املجموعات‬ ‫جميع‬ ‫من‬ ‫الناس‬ ‫كافة‬
‫األساتذة‬ ،‫الناشطني‬ ،‫االجتماعيني‬ ‫والعاملني‬ ‫العامالت‬ ،‫املمرضات‬ ،‫األطباء‬ ،‫الصيادلة‬
‫القرار‬ ‫وصانعي‬ ،‫التالمذة‬ ،‫واملعلمات‬
‫نشرة‬ 20 ‫على‬ ‫حتتوي‬ ‫علبة‬ :‫التعليب‬
‫ودواء‬ ‫ذكاء‬ ‫تأثير‬ ‫طريقة‬
‫نحسن‬ ‫ونبحث؛‬ ‫نقرأ‬ ،‫ونسأل‬ ‫نحكي‬ :‫الدواء‬ ‫استخدام‬ ‫عند‬ ‫التفكير‬ ‫على‬ ‫مساعدتنا‬
‫الذي‬ ‫الصحي‬ ‫الفريق‬ ‫مع‬ ‫فاعلني‬ ‫شركاء‬ ‫نكون‬ ‫كي‬ ‫دعوتنا‬ ‫أقل؛‬ ‫وأذية‬ ‫أكثر‬ ‫فائدة‬ :‫قراراتنا‬
‫الضروري‬ ‫غير‬ ‫الصرف‬ ‫من‬ ‫نقلل‬ ‫اآلخرين؛‬ ‫صحة‬ ‫و‬ ‫صحتنا‬ ‫جتاه‬ ‫مسؤولني‬ ‫نكون‬ ‫يرعانا؛‬
‫الدواء‬ ‫استخدام‬ ‫لترشيد‬ ‫سياسة‬ ‫تطوير‬ ‫ز‬ّ‫ف‬‫نح‬ ‫مفيدة؛‬ ‫غير‬ ‫منتوجات‬ ‫لشراء‬
‫املتكرر‬ ‫باالستعمال‬ ‫ننصح‬ ,ً‫ا‬‫بتات‬ ‫موانع‬ ‫ال‬ :‫االستعمال‬ ‫موانع‬
‫الدواء‬ ‫استعمال‬ ‫إساءة‬ ‫من‬ ‫التقليل‬ : ‫دوائية‬ ‫تفاعالت‬
‫والسالمة‬ ‫أفضل‬ ‫صحة‬ ‫األدوية؛‬ ‫عن‬ ‫أكثر‬ ‫بالتعلم‬ ‫الرغبة‬ :‫جانبية‬ ‫عوارض‬
‫والرضاعة‬ ‫احلمل‬ ‫أثناء‬ ‫االستعمال‬
،‫األطفال‬ ‫لرعاية‬ ‫أو‬ ،ً‫ا‬‫مرضع‬ ‫أو‬ ً‫ال‬‫حام‬ ‫كنت‬ ‫اذا‬ ‫ودواء‬ ‫ذكاء‬ ‫استعمال‬ ‫زيادة‬ ‫نشجع‬
ً‫ا‬‫سن‬ ‫أكبر‬ ‫كنت‬ ‫اذا‬ ‫االستعمال‬ ‫زيادة‬ ‫ونشجع‬
‫الصحيح‬ ‫الطريق‬ ‫على‬ ‫أنتم‬ !‫مبروك‬ :‫اجلرعة‬ ‫زيادة‬
‫اجلرع‬
‫النشرات‬ ‫متابعة‬ ‫وميكننا‬ ‫أخرى؛‬ ‫نشرات‬ ‫نقرأ‬ ‫وبعدها‬ ،‫تهمنا‬ ‫التي‬ ‫بالنشرة‬ ‫نبدأ‬
‫نتحدث‬ ،‫النشرة‬ ‫آخر‬ ‫جندها‬ ‫التي‬ ‫االنترنت‬ ‫مواقع‬ ‫نزور‬ :‫وللمزيد‬ ‫ترقيمها؛‬ ‫بحسب‬
‫أكثر‬ ‫ونقرأ‬ ,‫وصيادلة‬ ‫وممرضات‬ ‫أطباء‬ ‫مع‬
‫االستعمال‬ ‫تعليمات‬
‫نشرة‬ ‫استعمال‬ ‫ميكننا‬ ;‫استعمالها‬ ‫في‬ ‫والليونة‬ ‫االبداع‬ ‫على‬ ‫تشجع‬ ‫ودواء‬ ‫ذكاء‬
‫احلضور؛‬ ‫على‬ ‫ونوزعها‬ ‫نصورها‬ ‫جميعها؛‬ ‫أو‬ ‫نشرات‬ ‫مجموعة‬ ‫أو‬ ‫عملنا‬ ‫في‬ ‫واحدة‬
،‫متثيليات‬ ،‫مسابقات‬ ،‫ألعاب‬ :‫أخرى‬ ‫مواد‬ ‫تطوير‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫مفيد‬ ً‫ا‬‫مرجع‬ ‫ودواء‬ ‫ذكاء‬ ‫تشكل‬
‫تعليم‬ ‫مبنهج‬ ‫ودواء‬ ‫ذكاء‬ ‫دمج‬ ‫ميكننا‬ ‫ومهرجانات؛‬ ‫مجتمعية‬ ‫أحداث‬ ،‫معارض‬
,‫املدرسية‬ ‫البرامج‬ ‫الى‬ ‫اضافتها‬ ‫وميكن‬ ‫االجتماعيني؛‬ ‫والعاملني‬ ‫الصحية‬ ‫الرعاية‬ ‫مقدمي‬
‫األمهات‬ ‫دعم‬ ‫ومجموعات‬ ‫النوادي‬ ‫برامج‬
‫األماكن‬
،‫اجتماعية‬ ‫مراكز‬ ،‫املستشفيات‬ ،‫الصيدليات‬ ،‫الصحية‬ ‫املراكز‬ ،‫العيادات‬ ،‫املنازل‬
،‫معارض‬ ،‫ألعاب‬ ،‫كرنفال‬ ،‫مسيرات‬:‫مهرجانات‬ ،‫جامعات‬ ،‫مدارس‬ ،‫نوادي‬
‫مسابقات‬
‫احلفظ‬ ‫طريقة‬
ً‫ا‬‫سن‬ ‫واألكبر‬ ‫واألمهات‬ ‫األطفال‬ ‫بأيدي‬ ‫النشرات‬ ‫بابقاء‬ ‫ننصح‬ ،‫الفعالية‬ ‫لزيادة‬
،‫االجتماعيني‬ ‫والعاملني‬ ‫للعامالت‬ ‫ودواء‬ ‫ذكاء‬ ‫علبة‬ ‫إهداء‬ ‫املجتمع؛‬ ‫أفراد‬ ‫وجميع‬
‫على‬ ‫أو‬ ‫اجلارور‬ ‫في‬ ‫نحفظها‬ ‫ال‬ ‫واألطباء؛‬ ‫الصيادلة‬ ،‫املمرضات‬ ،‫واملعلمات‬ ‫املعلمني‬
‫عدة‬ ‫االستعمال‬ ‫نعيد‬ ‫املدة؛‬ ‫طالت‬ ‫كلما‬ ‫مفعولها‬ ‫يقل‬ ‫حيث‬ ‫املخازن‬ ‫في‬ ‫أو‬ ‫الرفوف‬
‫وبوسترات‬ ‫قمصان‬ ‫على‬ ‫ونطبعها‬ ‫الرسومات‬ ‫نستخدم‬ ‫احلائط؛‬ ‫على‬ ‫نعلقها‬ ‫مرات؛‬
‫االنتهاء‬ ‫تاريخ‬
:‫احلقائق‬ ‫عن‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫نبحث‬ ،‫الشك‬ ‫وعند‬ ;‫املستقبل‬ ‫في‬ ‫املعلومات‬ ‫جتديد‬ ‫الى‬ ‫نحتاج‬ ‫قد‬
‫ونبحث‬ ‫نقرأ‬ ،‫ونسأل‬ ‫نحكي‬
‫احملتويات‬

7. 2
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬
‫ية‬‫و‬‫األد‬ ‫معظم‬
‫طبية‬ ‫وصفة‬ ‫لى‬‫إ‬ ‫تحتاج‬

8. www.anera.org/chc
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬
ً‫ا‬‫ن‬‫ا‬‫ي‬‫ح‬‫أ‬ ‫ث‬‫د‬‫ح‬‫ت‬ ‫ة‬‫غ‬‫ر‬‫ف‬‫م‬ ‫ة‬‫ق‬‫ل‬‫ح‬

9. ‫للضرورة‬ ‫األدوية‬
‫ونعرف‬ ،‫له‬ ‫حاجتنا‬ ‫أسباب‬ ‫تفهم‬ ‫وبعد‬ ‫الضرورة‬ ‫عند‬ ‫إال‬ ‫بالدواء‬ ‫نطالب‬ ‫ال‬✓
✓
‫الدواء‬ ‫استعمال‬ ‫دون‬ ‫تتحسن‬ ‫احلاالت‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫أن‬
✓
✓
‫الصحي‬ ‫احلياة‬ ‫ومنط‬ ,‫العناية‬ ,‫الراحة‬ ،‫الرياضية‬ ‫التمارين‬ ,‫التغذية‬ ,‫السوائل‬ ‫أهمية‬ ‫نعرف‬
‫قريب‬ ‫أو‬ ‫جار‬ ‫لنصيحة‬ ً‫ا‬‫تبع‬ ‫أو‬ ‫أنفسنا‬ ‫تلقاء‬ ‫من‬ ‫الدواء‬ ‫نستعمل‬ ‫ال‬✓
✓
،‫وصفه‬ ‫أسباب‬ ‫عن‬ ‫مختلفة‬ ‫ألهداف‬ ‫نستعمله‬ ‫وال‬ ,‫الدواء‬ ‫استخدام‬ ‫نسيء‬ ‫ال‬✓
✓
»‫لالسترخاء‬ ‫وليس‬ ‫للداء‬ ‫«الدواء‬
‫نستعملها‬ ‫وال‬ ،‫أنواعها‬ ‫أو‬ ‫األدوية‬ ‫عدد‬ ‫من‬ ‫نكثر‬ ‫ال‬ ،‫دواء‬ ‫أخذ‬ ‫إلى‬ ‫اضطررنا‬ ‫إذا‬✓
✓
‫عشوائية‬ ‫بطريقة‬
،) ✓
✓
brand ‫(املاركة‬ ‫التجاري‬ ‫وليس‬ )generic ‫(اجلنريك‬ ‫اجلذري‬ ‫باسمه‬ ‫بالدواء‬ ‫نطالب‬
‫تدفع‬ ‫لم‬ ‫اجلذري‬ ‫للدواء‬ ‫عة‬ِ‫ن‬ َّ
‫ص‬ُ‫مل‬‫ا‬ ‫الشركات‬ ‫ألن‬ ‫وذلك‬ - ً‫ا‬‫ثمن‬ ‫وأقل‬ ‫الفعالية‬ ‫بذات‬ ‫فهو‬
‫التجاري‬ ‫اإلسم‬ ‫ذات‬ ‫الدواء‬ ‫تطوير‬ ‫تكلفة‬
‫محتوى‬ ‫ب‬َ‫ت‬‫ك‬ُ‫ي‬ .‫املركبة‬ ‫األدوية‬ ‫على‬ ‫ه‬ُ‫ل‬ ِّ
‫ض‬َ‫ف‬ُ‫ن‬‫و‬ ,‫املنفردة‬ ‫الة‬ّ‫ع‬‫الف‬ ‫املادة‬ ‫ذات‬ ‫بالدواء‬ ‫نطالب‬✓
✓
‫املرفقة‬ ‫النشرة‬ ‫أو‬ ‫العلبة‬ ‫على‬ ‫الدواء‬
‫نفسها‬ ‫الة‬ّ‫ع‬‫الف‬ ‫املادة‬ ‫على‬ ‫يحتوي‬ ‫واحد‬ ‫دواء‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫نستعمل‬ ‫ال‬✓
✓
‫إذا‬ ‫وخاصة‬ ،‫واملتوفر‬ ,‫شرائه‬ ‫مبقدورنا‬ ‫والذي‬ ،‫لنا‬ ‫وفائدة‬ ً‫ا‬‫أمان‬ ‫األكثر‬ ‫بالدواء‬ ‫نطالب‬✓
✓
‫مزمن‬ ‫ملرض‬ ‫أو‬ ,‫طويلة‬ ‫لفترة‬ ‫إليه‬ ‫احتجنا‬
‫الدواء‬ ‫استعمال‬
‫ونأخذها‬ .‫لنا‬ ‫موصوفة‬ ‫هي‬ ‫كما‬ ‫اجلرعة‬ ‫ونستعمل‬ ،‫بدقة‬ ‫االستعمال‬ ‫إرشادات‬ ‫نتبع‬✓
✓
‫منها‬ ‫نقلل‬ ‫أو‬ ‫اجلرعة‬ ‫كمية‬ ‫من‬ ‫نزيد‬ ‫وال‬ ،‫احملدد‬ ‫بالوقت‬
‫تلقاء‬ ‫من‬ ‫لنا‬ ‫احملددة‬ ‫العالج‬ ‫مدة‬ ‫نقطع‬ ‫وال‬ ،‫الالزمة‬ ‫املدة‬ ‫ضمن‬ ‫الدواء‬ ‫استخدام‬ ‫ننهي‬✓
✓
‫طبية‬ ‫استشارة‬ ‫دون‬ ‫أنفسنا‬
✓
✓
‫تواجهنا‬ ‫مشكلة‬ ‫أو‬ ‫جانبي‬ ‫عارض‬ ‫أي‬ ‫عن‬ ‫الصحي‬ ‫الكادر‬ ‫ونخبر‬ ،‫الدواء‬ ‫أخذ‬ ‫مع‬ ‫نشعر‬ ‫كيف‬ ‫نراقب‬
،‫الطبيب‬ ‫إرشادات‬ ‫على‬ ‫بناء‬ ‫فقط‬ ‫البكتيرية‬ ‫للحاالت‬ ‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫نستعمل‬✓
✓
‫االنفلونزا‬ ‫أو‬ ‫الرشح‬ ‫لعالج‬ ‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫يوصف‬ ‫ال‬ .‫املخبري‬ ‫الفحص‬ ‫بعد‬ ‫واألفضل‬
،‫الناس‬ ‫بعض‬ ‫يعتقد‬ ‫كما‬ ‫زائدة‬ ‫مناعة‬ ‫مينح‬ ‫ال‬ ‫وهو‬ ،‫الفيروسية‬ ‫اإللتهابات‬ ‫من‬ ‫وغيرهما‬
‫معه‬ ‫فيتامني‬ ‫أي‬ ‫ألخذ‬ ‫داعي‬ ‫وال‬
3
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬

10. ‫احلاالت‬ ‫مبعظم‬ )‫(احلقن‬ ‫اإلبر‬ ‫من‬ ‫وأفضل‬ ‫أسلم‬ ‫الفم‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫الدواء‬ ‫استعمال‬ ‫بأن‬ ‫نعلم‬✓
✓
‫لآلخرين‬ ‫الدواء‬ ‫نصف‬ ‫وال‬ ،‫آخر‬ ‫لشخص‬ ‫دوائنا‬ ‫من‬ ‫نعطي‬ ‫ال‬✓
✓
،‫املزمنة‬ ‫األمراض‬ ‫أدوية‬ ‫استعمال‬ ‫وبحال‬ .‫طبية‬ ‫وصفة‬ ‫جتديد‬ ‫بدون‬ ‫الدواء‬ ‫صرف‬ ‫نكرر‬ ‫ال‬✓
✓
‫الدواء‬ ‫وصف‬ ‫إعادة‬ ‫قبل‬ ‫أو‬ ‫للمتابعة‬ ‫دم‬ ‫فحص‬ ‫يطلب‬ ‫وقد‬ ،‫الوصفة‬ ‫الطبيب‬ ‫يجدد‬ ‫فقد‬
‫سهل‬ُ‫ي‬ ‫مما‬ ،‫لنا‬ ‫صحية‬ ‫بسجالت‬ ‫حتتفظ‬ ‫التي‬ ‫الصيدلية‬ ‫أو‬ ‫الصحي‬ ‫املركز‬ ‫أو‬ ‫العيادة‬ ‫نقصد‬✓
✓
‫القانونية‬ ‫الصيدليات‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫نقصد‬ .‫املتابعة‬
،‫سكري‬ ،‫(ضغط‬ ‫الصحي‬ ‫تاريخنا‬ ‫عن‬ ‫الصحي‬ ‫والكادر‬ ‫والصيدلي‬ ‫الطبيب‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫نخبر‬✓
✓
‫لمهم‬ْ‫ُع‬‫ن‬‫و‬ .‫األدوية‬ ‫باستخدام‬ ‫واجهتنا‬ ‫التي‬ ‫احلساسية‬ ‫أو‬ ‫واملشكالت‬ )‫جراحية‬ ‫عمليات‬
‫الرف‬ ‫وأدوية‬ ‫طبية‬ ‫بوصفة‬ ‫أدوية‬ - ً‫ا‬‫حالي‬ ‫نتناولها‬ ‫التي‬ ‫األدوية‬ ‫جميع‬ ‫عن‬
✓
✓
‫عدمه‬ ‫أو‬ ‫الدواء‬ ‫بوصف‬ ‫جدارته‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ‫نقيس‬ ‫وال‬ ،‫الدواء‬ ‫ألجل‬ ‫نقصده‬ ‫لم‬ ‫أننا‬ ‫الطبيب‬ ‫لم‬ْ‫ُع‬‫ن‬
،‫عدمه‬ ‫أو‬ ‫الدواء‬ ‫إلستعمال‬ ‫لنا‬ ‫قرار‬ ‫أفضل‬ ‫إتخاذ‬ ‫على‬ ‫تساعدنا‬ ‫مهمة‬ ‫أسئلة‬ ‫نطرح‬✓
✓
‫الصحي‬ ‫والكادر‬ ‫والصيدلي‬ ‫الطبيب‬ ‫مع‬ ‫ونتشاور‬
✓
✓
‫ونتأكد‬ ‫نبحث‬
✓
✓
- ‫املرجعية‬ ‫موثوق‬ ‫إنترنت‬ ‫ببحث‬ ‫نقوم‬ ،‫الدواء‬ ‫نشرة‬ ‫نقرأ‬ ،‫الدواء‬ ‫حقائق‬ ‫عن‬ ‫نبحث‬
gov ‫أو‬ edu ‫أو‬ org ‫ـ‬‫ب‬ ‫العنوان‬ ‫ينتهي‬ ‫ما‬ ً‫ا‬‫كثير‬
✓
✓
‫ذاته‬ ‫الدواء‬ ‫أنه‬ ‫من‬ ‫للتأكد‬ )‫الطبية‬ ‫(الوصفة‬ ‫الدواء‬ ‫روشتة‬ ‫مع‬ ‫نقارنه‬ ،‫الدواء‬ ‫إستعمال‬ ‫قبل‬
‫نراجع‬ ،‫تالفة‬ ‫غير‬ ‫أنها‬ ‫من‬ ‫للتأكد‬ ‫علبته‬ ‫نتفحص‬ :‫استعماله‬ ‫قبل‬ ‫الدواء‬ ‫سالمة‬ ‫من‬ ‫نتأكد‬✓
✓
‫حفظه‬ ‫طريقة‬ ‫عن‬ ‫ونسأل‬ ‫استعماله‬ ‫قبل‬ )‫الدواء‬ ‫فعالية‬ ‫انتهاء‬ ‫تاريخ‬ ‫(أي‬ ‫صالحيته‬ ‫تاريخ‬
‫الظلمة‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ‫الدواء‬ ‫نأخذ‬ ‫ال‬ .‫حلفظها‬ ‫براد‬ ‫إلى‬ ‫حتتاج‬ ‫األدوية‬ ‫بعض‬ -
‫ونتفحص‬ ‫نحفظ‬
ً‫ا‬‫بعيد‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫ونضعه‬ .‫والرطوبة‬ ‫احلرارة‬ ‫عن‬ ً‫ا‬‫بعيد‬ ‫صحيحة‬ ‫بطريقة‬ ‫الدواء‬ ‫نحفظ‬✓
✓
‫ومتناولهم‬ ‫األطفال‬ ‫نظر‬ ‫عن‬
‫بالطريقة‬ ‫ونتخلص‬ ،ً‫ا‬‫سنوي‬ ‫مرتني‬ ‫األقل‬ ‫على‬ ✓
✓
- ‫بانتظام‬ ‫املنزل‬ ‫صيدلية‬ ‫نتفحص‬
،‫اإلنتهاء‬ ‫على‬ ‫قاربت‬ ‫أو‬ ،‫صالحيتها‬ ‫انتهت‬ ‫التي‬ ‫أو‬ ،‫الباقية‬ ‫األدوية‬ ‫من‬ ‫الصحيحة‬
‫لها‬ ‫لزوم‬ ‫وال‬
‫احللوى‬
‫من‬
‫نوع‬
‫البقالوة‬
www.anera.org/chc
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬

11. ‫واألذية‬ ‫الفائدة‬ :‫نوازن‬
:‫الدواء‬ ‫حقائق‬ ‫تفحص‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫لنا‬ ‫األفضل‬ ‫اإلختيار‬ ‫نقرر‬
‫وكتب‬ ‫ونشرات‬ ‫الدواء‬ ‫نشرة‬ ‫نقرأ‬ ،‫الصحي‬ ‫والكادر‬ ‫والصيدلي‬ ‫الطبيب‬ ‫مع‬ ‫نحكي‬
:‫التالية‬ ‫املعلومات‬ ‫على‬ ‫نتعرف‬ .‫املرجعية‬ ‫موثوق‬ ‫إنترنت‬ ‫ببحث‬ ‫نقوم‬ ،‫مفيدة‬
‫الدواء‬ ‫إسم‬
.‫للدواء‬ )generic ‫(اجلنريك‬ ‫اجلذري‬ ‫و‬ )brand ‫(املاركة‬ ‫التجاري‬ ‫االسم‬
‫معايير‬ ‫جميع‬ ‫إجراء‬ ‫وبعد‬ ‫الصحية‬ ‫السلطات‬ ‫لدى‬ ‫مسجل‬ ‫دواء‬ ‫هو‬ ‫اجلذري‬ ‫الدواء‬
‫التجاري‬ ‫بإسمه‬ ‫الدواء‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫ثمن‬ ‫أرخص‬ ‫يكون‬ ‫وبالعادة‬ .‫والنوعية‬ ‫اجلودة‬
‫الة‬ّ‫ع‬‫الف‬ ‫املادة‬
‫أننا‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫نتأكد‬ .‫الدواء‬ ‫من‬ ‫مقاسة‬ ‫وحدة‬ ‫بكل‬ ‫وكميتها‬ ‫العالجية‬ ‫املادة‬ ‫وهي‬
،ً‫ا‬‫تسمم‬ ‫ذلك‬ ‫يسبب‬ ‫فقد‬ ،‫الة‬ّ‫ع‬‫الف‬ ‫املادة‬ ‫نفس‬ ‫على‬ ‫يحتوي‬ ‫دواء‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫نأخذ‬ ‫ال‬
‫بها‬ ‫مرغوب‬ ‫غير‬ ‫جانبية‬ ‫عوارض‬ ‫أو‬ ً‫ا‬‫ضرر‬ ‫أو‬
‫الة‬ّ‫ع‬‫الف‬ ‫غير‬ ‫املواد‬
،‫للدواء‬ ‫ونكهة‬ ً‫ا‬‫ولون‬ ً‫ال‬‫شك‬ ‫تعطي‬ ‫التي‬ ‫األخرى‬ ‫املواد‬ ‫تركيبة‬ ‫وهي‬
َ‫ا‬‫أحيان‬ ‫وتوجد‬ .‫جتاهها‬ ‫مشكلة‬ ‫أو‬ ‫بحساسية‬ ‫اإلصابة‬ ‫إلمكانية‬ ‫ننتبه‬
‫الة‬ّ‫ع‬‫الف‬ ‫غير‬ ‫املواد‬ ‫في‬ ‫امللح‬ ‫أو‬ ‫السكر‬ ‫من‬ ‫كبيرة‬ ‫كمية‬
‫الدواء‬ ‫أشكال‬
‫عبوات‬ ‫أو‬ ‫ارة‬ّ‫و‬‫ف‬ ‫حبوب‬ ‫أو‬ ‫أقراص‬ ‫من‬ ‫املستعملة‬ ‫الصيدالنية‬ ‫األشكال‬ ‫وهي‬
‫الدواء‬ ‫إستعمال‬ ،ً‫ا‬‫عموم‬ .‫الخ‬ ‫حتاميل‬ ‫أو‬ ‫حقن‬ ‫أو‬ ‫قطرات‬ ‫أو‬ ‫للشرب‬ ‫سائل‬ ‫أو‬
‫اإلبر‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫استعماله‬ ‫من‬ ‫أفضل‬ ‫و‬ ‫أسلم‬ ‫الفم‬ ‫طريق‬ ‫عن‬
‫الدواء‬ ‫عمل‬ ‫كيفية‬
‫املشكلة‬ ‫بعالج‬ ‫واملساعدة‬ ‫باجلسم‬ ‫الدواء‬ ‫تأثير‬ ‫طريقة‬
‫وموانعه‬ ‫اإلستعمال‬ ‫دواعي‬
.‫استعماله‬ ‫موانع‬ ‫و‬ ‫الدواء‬ ‫يستهدفها‬ ‫التي‬ ‫العوارض‬ ‫أو‬ ‫األمراض‬ ‫تعداد‬
‫القائمة‬ ‫هذه‬ ‫ضمن‬ ‫معاجلتها‬ ‫نود‬ ‫التي‬ ‫احلالة‬ ‫أو‬ ‫املرض‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫يجب‬
‫واإلحتياطات‬ ‫التحذيرات‬
‫الدواء‬ ‫إستعمال‬ ‫صحة‬ ‫من‬ ‫للتأكد‬ ‫اتباعها‬ ‫الواجب‬ ‫األمان‬ ‫إجراءات‬
4
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬

12. ،‫فيها‬ ‫الدواء‬ ‫نستعمل‬ ‫ال‬ ‫التي‬ ‫واحلاالت‬ ‫األسباب‬ ‫تتضمن‬ .‫الضرر‬ ‫ولتجنب‬
‫للطفل‬ ‫و‬ ‫املرضع‬ ‫أو‬ ‫للحامل‬ ‫والتحذيرات‬
)‫(التفاعالت‬ ‫التداخالت‬
،‫كحول‬ ‫أو‬ ،‫معينة‬ ‫أطعمة‬ ‫أو‬ ،‫آخر‬ ‫بدواء‬ ‫الدواء‬ ‫يتأثر‬ ‫التي‬ ‫النتيجة‬ ‫وهي‬
،‫الفعالية‬ ‫تقليل‬ :‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫قد‬ ‫مما‬ ،‫غذائية‬ ‫متممات‬ ‫أو‬ ،‫تبغ‬ ‫أو‬
‫التسمم‬ ‫أو‬ ،‫جانبية‬ ‫عوارض‬ ‫إحداث‬ ‫في‬ ‫املساهمة‬ ‫أو‬،‫زيادتها‬ ‫أو‬
‫اجلانبية‬ ‫العوارض‬
،‫الدواء‬ ‫استعمال‬ ‫عن‬ ‫تنتج‬ ‫قد‬ ‫والتي‬ ‫بها‬ ‫املرغوب‬ ‫غير‬ ‫التأثيرات‬ ‫وهي‬
‫حدوثها‬ ‫بحال‬ ‫نتصرف‬ ‫وكيف‬
‫عليه‬ ‫اإلدمان‬ ‫أو‬ ‫االعتماد‬ ،‫الدواء‬ ‫ل‬ ُّ‫م‬َ َ‫ح‬
‫ت‬ ‫إمكانية‬
‫لتجنبها‬ ‫نفعل‬ ‫أن‬ ‫ميكننا‬ ‫وماذا‬ ،‫األدوية‬ ‫بعض‬ ‫تسببها‬ ‫قد‬ ‫مشكالت‬ ‫وهي‬
‫زائدة‬ ‫جرعة‬
‫الدواء‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫كمية‬ ‫تناولنا‬ ‫إذا‬ ‫التصرف‬ ‫كيفية‬
‫اإلستعمال‬ ‫تعليمات‬
،‫ذلك‬ ‫ومدة‬ ‫الدواء‬ ‫نستعمل‬ ‫ومتى‬ ‫كيف‬ ،‫الدوائية‬ ‫اجلرعة‬ ‫على‬ ‫حتتوي‬
.‫الدواء‬ ‫استخدام‬ ‫كيفية‬ ‫عن‬ ‫خاصة‬ ‫تعليمات‬ ،‫جرعة‬ ‫تناول‬ ‫نسينا‬ ‫إذا‬ ‫نتصرف‬ ‫كيف‬
‫الدواء‬ ‫استعمال‬ ‫تعليمات‬ ‫نتبع‬ .‫بالتحسن‬ ‫شعرنا‬ ‫إذا‬ ‫الدواء‬ ‫أخذ‬ ‫عن‬ ‫نتوقف‬ ‫ال‬
‫الدواء‬ ‫حفظ‬
.‫عليه‬ ‫احلرارة‬ ‫أو‬ ‫الرطوبة‬ ‫أو‬ ‫الضوء‬ ‫تأثير‬ ‫عن‬ ‫معلومات‬ ‫و‬ ‫الدواء‬ ‫نحفظ‬ ‫وأين‬ ‫كيف‬
‫ومتناولهم‬ ‫األطفال‬ ‫نظر‬ ‫عن‬ ً‫ا‬‫بعيد‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫الدواء‬ ‫نحفظ‬ :‫هام‬
‫الدواء‬ ‫صالحية‬
‫يصبح‬ ‫قد‬ ‫أو‬ ،‫فعاليته‬ ‫الدواء‬ ‫يفقد‬ ‫بعده‬ ‫الذي‬ ‫التاريخ‬
‫استخدامه‬ ‫بحال‬ ً‫ا‬‫مضر‬ ‫أو‬ ‫فائدة‬ ‫دون‬
‫الدواء‬ ‫من‬ ‫التخلص‬
،‫مباشرة‬ ‫القمامة‬ ‫في‬ ‫نرميه‬ ‫ال‬ .‫املياه‬ ‫مجرى‬ ‫في‬ ‫يدخل‬ ‫قد‬ ‫إذ‬ ،‫املرحاض‬ ‫في‬ ‫نرميه‬ ‫ال‬
‫الدواء‬ ‫من‬ ‫تبقى‬ ‫ما‬ ‫مزج‬ ‫األفضل‬ ‫من‬ .‫استعماله‬ ‫ويسيئون‬ ‫آخرون‬ ‫يلتقطه‬ ‫فقد‬
‫اآلخرين‬ ‫من‬ ‫تناوله‬ ‫عدم‬ ‫يضمن‬ ‫فذلك‬ ،‫القهوة‬ ‫ل‬ِ‫ف‬ِ‫ت‬ ‫مع‬ )‫أمكن‬ ‫إذا‬ ‫(وطحنه‬
www.nclnet.org - www.fda.gov/cder - www.chpa-info.org
www.anera.org/chc
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬

13. ‫ونسأل‬ ‫نتحاور‬
‫أهم‬ ‫من‬ ‫الصحي‬ ‫والكادر‬ ‫والصيدلي‬ ‫الدكتور‬ ‫مع‬ ‫نتبادلها‬ ‫التي‬ ‫ملعلومات‬‫ا‬
‫قبل‬ ،‫املختلفة‬ ‫االحتماالت‬ ‫نناقش‬ ‫أن‬ ‫الضروري‬ ‫من‬ .‫لصحتنا‬ ‫الوصفات‬
،‫مخاطره‬ ‫تفوق‬ ‫الدواء‬ ‫استعمال‬ ‫فوائد‬ ‫أن‬ ‫من‬ ‫نتأكد‬ .‫دواء‬ ‫أي‬ ‫استعمال‬
‫لنا‬ ‫أفضل‬ ‫اختيار‬ ‫أي‬ ‫بعدها‬ ‫ونحدد‬
‫خجل‬ ‫بدون‬ ‫الصيدلي‬ ‫أو‬ ‫الدكتور‬ ‫على‬ ‫نطرحها‬ ‫مهمة‬ ‫ألسئلة‬ ‫دليل‬ ‫هذا‬
‫التذكر‬ ‫على‬ ‫ليساعدنا‬ ‫معنا‬ ‫صديق‬ ‫أو‬ ‫قريب‬ ‫يحضر‬ ‫أن‬ ‫واألفضل‬ - ‫إحراج‬ ‫أو‬
:‫وكلماتنا‬ ‫بأسلوبنا‬ ‫نسأل‬ .‫احلوار‬ ‫نتائج‬ ‫وكتابة‬ ‫القرار‬ ‫واتخاذ‬
‫فيه؟‬ ‫الة‬ّ‫ع‬‫الف‬ ‫املادة‬ ‫هي‬ ‫وما‬ ‫الدواء‬ ‫إسم‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫الدواء؟‬ ‫هذا‬ ‫وصف‬ ‫ملاذا‬❶
❶
‫أن‬ ‫ميكننا‬ ‫هل‬ ،‫للدواء‬ )brand ‫(املاركة‬ ‫التجاري‬ ‫اإلسم‬ ‫كونه‬ ‫بحال‬
‫فائدة‬ ‫ذات‬ ‫فهو‬ )generic ‫(اجلنريك‬ ‫اجلذري‬ ‫باسمه‬ ‫الدواء‬ ‫نستعمل‬
‫ً؟‬‫ا‬‫ثمن‬ ‫وأرخص‬ ‫مماثلة‬
‫نتوقعها؟‬ ‫التي‬ ‫النتيجة‬ ‫هي‬ ‫وما‬ ،‫باجلسم‬ ‫يعمل‬ ‫كيف‬ ،‫الدواء‬ ‫ستعمل‬ُ‫ي‬ ‫ملاذا‬❷
❷
‫ً؟‬‫ا‬‫حالي‬ ‫نستخدمه‬ ‫آخر‬ ‫دواء‬ ‫عن‬ ‫بديل‬ ‫هو‬ ‫هل‬
‫هي‬ ‫ما‬ ‫نأخذها؟‬ ‫وكيف‬ ،‫املطلوبة‬ ‫اجلرعات‬ ‫هي‬ ‫ما‬ ‫نستعمله؟‬ ‫ومتى‬ ‫كيف‬❸
❸
‫الدواء؟‬ ‫الستعمال‬ ‫الزمنية‬ ‫املدة‬
‫بالتحسن؟‬ ‫شعرنا‬ ‫إذا‬ ❹
❹
- ‫جرعه‬ ‫من‬ ‫نقلل‬ ‫أو‬ - ‫الدواء‬ ‫تناول‬ ‫عن‬ ‫نتوقف‬ ‫هل‬
‫بالتحسن؟‬ ‫الشعور‬ ‫عدم‬ ‫حال‬ ‫في‬ ‫إضافية‬ ‫أو‬ ‫أعلى‬ ‫جرعات‬ ‫إستعمال‬ ‫يفيدنا‬ ‫هل‬
‫زائدة؟‬ ‫جرعات‬ ‫تناول‬ ‫بحال‬ ‫نتصرف‬ ‫كيف‬ ‫أكثر؟‬ ‫أو‬ ‫جرعة‬ ‫نسينا‬ ‫إذا‬ ‫نتصرف‬ ‫كيف‬
،‫غذائية‬ ‫متممات‬ ‫إستعمال‬ ‫نتجنب‬ ‫هل‬ ‫الدواء؟‬ ‫إستعمال‬ ‫محاذير‬ ‫عن‬ ‫ماذا‬❺
❺
‫وماذا‬ ‫الدواء؟‬ ‫تناول‬ ‫أثناء‬ ‫معينة‬ ‫أطعمة‬ ،‫أعشاب‬ ‫أدوية‬ ،‫كحول‬ ،‫فيتامينات‬
‫الدوخة؟‬ ‫الدواء‬ ‫يسبب‬ ‫هل‬ ،)‫املتحركة‬ ‫اآلليات‬ ‫(قيادة‬ ‫السواقة‬ ‫عن‬
1
2
3
4
5
5
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬

14. ‫عنه؟‬ ‫اإلستغناء‬ ‫ميكننا‬ ‫هل‬ ‫الدواء؟‬ ‫هذا‬ ‫أخذ‬ ‫عدم‬ ‫قررنا‬ ‫إذا‬ ‫يحدث‬ ‫ماذا‬❿
❿
‫مخاطر‬ ‫نقارن‬ ‫كيف‬ ‫عالجات؟‬ ‫أو‬ ‫أخرى‬ ‫أدوية‬ ‫من‬ ‫بدائل‬ ‫توجد‬ ‫هل‬
‫املتنوعة؟‬ ‫العالجية‬ ‫االحتماالت‬ ‫من‬ ‫كل‬ ‫وفوائد‬
‫غير‬ ‫الكمية‬ ‫من‬ ‫نتخلص‬ ‫كيف‬ ‫نحفظه؟‬ ‫كيف‬ ‫الدواء؟‬ ‫نحفظ‬ ‫أين‬
‫املستعملة؟‬
‫الدواء؟‬ ‫هذا‬ ‫عن‬ ‫مكتوبة‬ ‫معلومات‬ ‫على‬ ‫نحصل‬ ‫وكيف‬ ‫أين‬
‫قرار؟‬ ‫أفضل‬ ‫إتخاذ‬ ‫من‬ ‫ننا‬ ّ‫ك‬َ ُ‫م‬‫ت‬ ‫التي‬ ‫للمعلومات‬ ‫أخرى‬ ‫مصادر‬ ‫هي‬ ‫ما‬
‫حتدث‬ ‫أن‬ ‫ميكن‬ ‫هل‬ ‫؟‬ ‫أخرى‬ ‫أدوية‬ ‫مع‬ ‫آمن‬ ‫الدواء‬ ‫هذا‬ ‫إستعمال‬ ‫هل‬❻
❻
‫دوائية؟‬ ‫تداخالت‬
‫بالعالج؟‬ ‫املعني‬ ‫الصحي‬ ‫الكادر‬ ‫أو‬ ‫الطبيب‬ ‫نراجع‬ ‫متى‬ ‫ً؟‬‫ا‬‫حتسن‬ ‫نالحظ‬ ‫متى‬❼
❼
‫نتائج‬ ‫ملراقبة‬ - ‫الدم‬ ‫فحص‬ ،‫الضغط‬ ‫قياس‬ ‫مثل‬ - ‫فحوصات‬ ‫إلى‬ ‫نحتاج‬ ‫هل‬
‫الدواء؟‬
‫لنا؟‬ ‫حتدث‬ ‫أن‬ ‫ميكن‬ ‫التي‬ ‫للدواء‬ ‫اجلانبية‬ ‫التأثيرات‬ ‫أو‬ ‫العوارض‬ ‫هي‬ ‫ما‬❽
❽
‫باإلنزعاج‬ ‫شعورنا‬ ‫بحال‬ ‫نتصرف‬ ‫كيف‬ ‫حدوثها؟‬ ‫بحال‬ ‫نتصرف‬ ‫كيف‬
‫الدواء؟‬ ‫أخذ‬ ‫بعد‬ ‫احلساسية‬ ‫أو‬
‫عليه؟‬ ‫مدمنني‬ ‫أو‬ ‫معتمدين‬ ‫نصبح‬ ‫أن‬ ‫أو‬ ‫الدواء‬ ‫ل‬ ُّ‫م‬َ َ‫تح‬ ‫إمكانية‬ ‫هي‬ ‫ما‬❾
❾
‫ذلك؟‬ ‫جتنب‬ ‫ميكننا‬ ‫كيف‬
www.fda.gov - www.ahrq.gov
6
7
8
9
10
11
12
www.anera.org/chc
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬

15. ‫وجودة‬ ‫أمانة‬
‫املناسب‬ ‫والشرب‬ ‫األكل‬ ‫عن‬ ‫نصائح‬ ✓
✓
- ‫الضرورة‬ ‫عند‬ ‫إال‬ ‫للدواء‬ ‫حاجة‬ ‫ال‬
‫احلياة‬ ‫بنمط‬ ‫تعديالت‬ ‫عن‬ ‫نصائح‬ ،‫والعناية‬ ‫والراحة‬
‫السليم‬ ‫التشخيص‬ ‫وبعد‬ ،‫إليه‬ ‫احلاجة‬ ‫بحال‬ ‫الدواء‬ ‫وصف‬✓
✓
‫املعقولة‬ ‫التكلفة‬ ‫وذات‬ ،‫فعالية‬ ‫و‬ ً‫ا‬‫أمان‬ ‫األكثر‬ ‫الدواء‬ ‫إختيار‬✓
✓
‫التجاري‬ ‫وليس‬ ،) ✓
✓
generic ‫(اجلنريك‬ ‫اجلذري‬ ‫باسمه‬ ‫الدواء‬ ‫كتابة‬
)brand ‫(املاركة‬
✓
✓
‫للضغط‬ ‫باليوم‬ ‫واحدة‬ ‫حبة‬ :‫مثال‬ .‫الدواء‬ ‫استعمال‬ ‫سبب‬ ‫إلى‬ ‫اإلشارة‬
‫تفيد‬ ‫ال‬ ‫والتي‬ ‫الالزمة‬ ‫غير‬ ‫األدوية‬ ‫وصف‬ ‫عن‬ ‫االمتناع‬✓
✓
‫باستثناء‬ ✓
✓
- ‫املركب‬ ‫الدواء‬ ‫وليس‬ ،‫املنفردة‬ ‫الة‬ّ‫ع‬‫الف‬ ‫املادة‬ ‫ذات‬ ‫الدواء‬ ‫إختيار‬
‫خاصة‬ ‫حاالت‬
‫حتتوي‬ ‫كانت‬ ‫إذ‬ ،‫مختلفة‬ ‫أسماء‬ ‫حتت‬ ‫أدوية‬ ‫وصف‬ ‫تكرار‬ ‫عن‬ ‫اإلمتناع‬✓
✓
‫ذاتها‬ ‫الة‬ّ‫ع‬‫الف‬ ‫املادة‬ ‫على‬
‫الوصفة‬ ‫في‬ ‫أدوية‬ ‫عدة‬ ‫وصف‬ ‫وعدم‬ ،‫األدوية‬ ‫وصف‬ ‫من‬ ‫التقليل‬✓
✓
‫للضرورة‬ ‫إال‬ ‫نفسها‬ )‫(الروشتة‬
✓
✓
‫توافره‬ ‫عدم‬ ‫بحال‬ ‫عنه‬ ‫البديل‬ ‫وكتابة‬ ،‫الصيدليات‬ ‫في‬ ‫املتواجد‬ ‫الدواء‬ ‫إختيار‬
✓
✓
)‫(احلقن‬ ‫باإلبر‬ ‫تعطى‬ ‫التي‬ ‫تلك‬ ‫عن‬ ً‫ال‬‫بد‬ ،‫بالفم‬ ‫تعطى‬ ‫التي‬ ‫األدوية‬ ‫إستعمال‬
‫عالية‬ ‫غير‬ ‫اجلرعة‬ .‫احلالة‬ ‫أو‬ ‫واملرض‬ ‫الشخص‬ ‫لعمر‬ ‫املناسبة‬ ‫اجلرعة‬ ‫وصف‬✓
✓
‫قليلة‬ ‫وغير‬
6
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬

16. ‫أطول‬ ‫أو‬ ‫أقصر‬ ‫لفترة‬ ‫وليس‬ ،‫املطلوبة‬ ‫الزمنية‬ ‫للمدة‬ ‫الدواء‬ ‫وصف‬✓
✓
‫حساسية‬ ‫تسبب‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫أو‬ ،‫العديدة‬ ‫اجلانبية‬ ‫العوارض‬ ‫ذات‬ ‫األدوية‬ ‫جتنب‬✓
✓
‫حالة‬ ‫كل‬ ‫خصوصية‬ ‫اعتبار‬ ‫مع‬ - ‫خطيرة‬ )‫رجيا‬ّ‫ل‬‫(أ‬
✓
✓
‫املرضعات‬ ‫أو‬ ،‫باحلمل‬ ‫الشك‬ ‫عند‬ ‫أو‬ ،‫احلوامل‬ ‫للنساء‬ ‫اإلحتياطات‬ ‫أخذ‬
‫املطلوبة‬ ‫باملدة‬ ‫واإللتزام‬ ،‫احليوي‬ ‫للمضاد‬ ‫الصحيح‬ ‫واالستعمال‬ ‫االختيار‬✓
✓
‫البكتيريا‬ ‫على‬ ‫للقضاء‬
‫بالعضل‬ ‫حقنه‬ ‫وليس‬ ،‫الفم‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫إستعمال‬ ‫تفضيل‬✓
✓
‫محددة‬ ‫قليلة‬ ‫بحاالت‬ ‫إال‬ ‫الوريد‬ ‫أو‬
‫الدواء‬ ‫إختيار‬ ‫يتأثر‬ ‫وال‬ ،‫البلد‬ ‫في‬ ‫الدوائية‬ ‫السياسة‬ ‫أسس‬ ‫الوصفة‬ ‫حتترم‬✓
✓
‫التجارية‬ ‫األدوية‬ ‫بتسويق‬
،‫جرعاته‬ ‫وعدد‬ ‫الدواء‬ ‫إلسم‬ ‫صحيحة‬ ‫وكتابة‬ ،‫ومقروء‬ ‫ومفهوم‬ ‫واضح‬ ‫خط‬✓
✓
‫ذلك‬ ‫وأسباب‬ ،‫استعمالها‬ ‫وكيفية‬
‫وتاريخ‬ ،‫وعنوانه‬ ‫وهاتفه‬ ‫وتوقيعه‬ ‫الطبيب‬ ‫إسم‬ ،‫املعني‬ ‫الشخص‬ ‫إسم‬✓
✓
‫الروشتة‬ ‫إعطاء‬
،‫بأنفسهم‬ ‫تكرارها‬ ‫بعدم‬ ‫ويطالبهم‬ ،‫للناس‬ ‫الوصفة‬ ✓
✓
‫محتوى‬ ‫الطبيب‬ ‫يفسر‬
‫تبديله‬ ‫أو‬ ‫الدواء‬ ‫تعديل‬ ‫إلى‬ ‫احلاجة‬ ‫بحال‬ ‫الصيدلي‬ ‫مع‬ ‫ويتحاور‬
‫لرازي‬‫ا‬ ‫يا‬‫ر‬‫زك‬ ‫محمد‬
ً‫ا‬‫ي‬‫د‬‫ميال‬ 925 - 865
www.anera.org/chc
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬
‫مركب‬ ‫بدواء‬ ‫لج‬‫ا‬‫تع‬ ‫فال‬ ،‫منفرد‬ ‫بدواء‬ ‫لج‬‫ا‬‫تع‬ ‫أن‬ ‫قدرت‬ ‫وإذا‬
‫ية‬‫و‬‫باألد‬ ‫لج‬‫ا‬‫تع‬ ‫فال‬ ،‫ية‬‫ذ‬‫باألغ‬ ‫لج‬‫ا‬‫تع‬ ‫أن‬ ‫قدرت‬ ‫وإذا‬

17. ‫أهلي‬ ‫من‬ ‫الناس‬
‫بحكمة‬ ‫التصرف‬ .‫كاألهل‬ ‫ومعاملتهم‬ ‫خصوصيتهم‬ ‫واعتبار‬ ‫الناس‬ ‫إحترام‬✓
✓
‫وضمير‬ ‫ومسؤولية‬
،‫ذلك‬ ‫إلى‬ ‫احلاجة‬ ‫تستدعي‬ ‫عندما‬ ‫الدواء‬ ‫وصف‬ ‫الذي‬ ‫الطبيب‬ ‫مع‬ ‫التشاور‬✓
✓
‫الروشتة‬ ‫صالحية‬ ‫أو‬ ‫بالوصفة‬ ‫الشك‬ ‫مثل‬
‫نصائح‬ ً‫ا‬‫أيض‬ ‫يتضمن‬ ‫والذي‬ ،‫العالج‬ ‫من‬ ‫جزء‬ ‫أنه‬ ‫على‬ ‫الدواء‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬✓
✓
‫احلياة‬ ‫منط‬ ‫وحتسني‬ ‫التغذية‬ ‫عن‬
‫األدوية‬ ‫سالمة‬ ‫من‬ ‫والتأكد‬ ،‫صرفها‬ ‫قبل‬ ‫الطبية‬ ‫الوصفة‬ ‫عن‬ ‫االستفسار‬✓
✓
»‫الرف‬ ‫«أدوية‬ ‫ـ‬‫ب‬ ‫األدوية‬ ‫هذه‬ ‫وتعرف‬ ,‫وصفة‬ ‫دون‬ ‫املستعملة‬
‫دواعي‬ ‫من‬ ‫الدواء‬ ‫حقائق‬ ‫شرح‬ :‫لألدوية‬ ‫السليم‬ ‫الصرف‬ ‫مفهوم‬ ‫تطبيق‬✓
✓
،‫الدوائية‬ ‫التداخالت‬ ،‫التحذيرات‬ ،‫اجلرع‬ ،‫التعليمات‬ ،‫وموانعه‬ ‫االستعمال‬
‫وغيرها‬ ‫الدواء‬ ‫حفظ‬ ،‫اجلانبية‬ ‫العوارض‬
‫املناسبة‬ ‫وباجلرعة‬ ،‫املناسب‬ ‫للشخص‬ ‫املناسب‬ ‫الدواء‬ ‫إعطاء‬✓
✓
‫أمكن‬ ‫إن‬ ‫الدواء‬ ‫علبة‬ ‫وعلى‬ ‫االستعمال‬ ‫كيفية‬ ‫عن‬ ‫واضح‬ ‫بخط‬ ‫الكتابة‬✓
✓
‫الدواء‬ ‫استعمال‬ ‫كيفية‬ ‫لشرح‬ ‫الكافي‬ ‫الوقت‬ ‫تخصيص‬✓
✓
✓
✓
- ‫لألطفال‬ ‫وخاصة‬ ،‫استعمالها‬ ‫قبل‬ ‫ذلك‬ ‫الى‬ ‫حتتاج‬ ‫التي‬ ‫األدوية‬ ‫حتليل‬
‫الصيدلية‬ ‫في‬ ‫الدواء‬ ‫حتليل‬ ‫عدم‬ ‫العالقة‬ ‫صاحب‬ ‫طلب‬ ‫بحال‬ ‫إال‬
7
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬

18. ،‫بذلك‬ ‫الشك‬ ‫وبحال‬ ،‫الدواء‬ ‫مستعمل‬ ‫لدى‬ ‫حساسية‬ ‫وجود‬ ‫عن‬ ‫االستفسار‬✓
✓
‫املعالج‬ ‫الطبيب‬ ‫مع‬ ‫التشاور‬
‫الدواء‬ ‫توافر‬ ‫عدم‬ ‫بحال‬ ،‫املعالج‬ ‫الطبيب‬ ‫مع‬ ‫التشاور‬ ‫بعد‬ ‫البديل‬ ‫تأمني‬✓
✓
‫إنقطاعه‬ ‫أو‬ ‫املطلوب‬
‫دواء‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫وجود‬ ‫وعدم‬ ،‫وآخر‬ ‫دواء‬ ‫بني‬ ‫تداخالت‬ ‫وجود‬ ‫عدم‬ ‫من‬ ‫التأكد‬✓
✓
‫نفسها‬ ‫الة‬ّ‫ع‬‫الف‬ ‫املادة‬ ‫على‬ ‫يحتوي‬
‫أدوية‬ ‫إعطاء‬ ‫وعدم‬ ،‫طبية‬ ‫وصفة‬ ‫دون‬ ‫من‬ ‫لإلدمان‬ ‫قابلة‬ ‫أدوية‬ ‫صرف‬ ‫عدم‬✓
✓
‫اإلدمان‬ ‫إلى‬ ‫تؤدي‬ ‫قد‬
‫الرجيم‬ ‫أدوية‬ ‫و‬ ‫امللينات‬ ‫مثل‬ ‫أدوية‬ ‫يستعملون‬ ‫الذين‬ ‫األشخاص‬ ‫تنبيه‬✓
✓
‫تصيبهم‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫اجلانبية‬ ‫األعراض‬ ‫حول‬ ‫عن‬ ،‫طويلة‬ ‫وملدة‬ )‫(وغيرهما‬
✓
✓
‫مزمنة‬ ‫حلاالت‬ ‫أدوية‬ ‫يستعملون‬ ‫الذين‬ ‫لألشخاص‬ ‫وخاصة‬ ،‫بسجالت‬ ‫اإلحتفاظ‬
‫اجليد‬ ‫التخزين‬ ‫عن‬ ‫الناس‬ ‫وإرشاد‬ ،‫الصيدلية‬ ‫في‬ ‫سليم‬ ‫بشكل‬ ‫الدواء‬ ‫تخزين‬✓
✓
‫ومتناولهم‬ ‫األطفال‬ ‫نظر‬ ‫عن‬ ً‫ا‬‫بعيد‬ ،‫املنزل‬ ‫في‬
‫على‬ ‫أدوية‬ ‫إعطاء‬ ‫وعدم‬ ،‫للناس‬ ‫إعطائه‬ ‫قبل‬ ‫الدواء‬ ‫صالحية‬ ‫من‬ ‫التأكد‬✓
✓
‫صالحيتها‬ ‫انتهاء‬ ‫وشك‬
‫مسؤولني‬ ‫غير‬ ‫ألشخاص‬ ‫األدوية‬ ‫إعطاء‬ ‫عدم‬✓
✓
‫لآلخرين‬ ‫الصيدلة‬ ‫شهادة‬ ‫إعارة‬ ‫وعدم‬ ،‫األدوية‬ ‫شركات‬ ‫بدعايات‬ ‫التأثر‬ ‫عدم‬✓
✓
‫للناس‬ ‫الصيدلية‬ ‫من‬ ‫إضافية‬ ‫أدوية‬ ‫إهداء‬ ‫أو‬ ،‫طبية‬ ‫مساطر‬ ‫بيع‬ ‫عن‬ ‫االمتناع‬✓
✓
‫الصيديل‬ ‫بأن‬ ‫البعض‬ ‫يعتقد‬ :‫اللبنانية‬ ‫للمقولة‬ ‫الرتجمة‬
‫كامل‬ ‫صيديل‬ ‫هو‬ ‫الصيديل‬ ‫أن‬ ‫والحقيقة‬ ،‫مبعرفته‬ ‫طبيب‬ ‫نصف‬
‫للصيديل‬ ‫تحية‬ .‫بآخر‬ ‫لتشبيهه‬ ‫داعي‬ ‫وال‬
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬
www.anera.org/chc

19. ‫احلقن‬ ‫أشكال‬
.‫واحملقنة‬ ‫اإلبرة‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫اجلسم‬ ‫إلى‬ ‫الدواء‬ ‫إلدخال‬ ‫طريقة‬ ‫هي‬ ‫احلقن‬
‫بالعضل‬ ‫احلقن‬ - intravenous ‫بالوريد‬ ‫احلقن‬ :‫الشائعة‬ ‫أشكاله‬ ‫ومن‬
subcutaneous ‫اجللد‬ ‫حتت‬ ‫احلقن‬- intramuscular
‫الدواء‬ ‫حقن‬ ‫مزايا‬
‫عند‬ ‫املعدة‬ ‫في‬ ‫تتلف‬ ‫التي‬ ‫تلك‬ ‫وخاصة‬ ‫األدوية‬ ‫لبعض‬ ‫األفضل‬ ‫اخليار‬ Í
Í
heparin ‫رين‬َ‫ب‬ِ‫واله‬ ،insulin ‫االنسولني‬ :‫مثل‬ ,‫احلمضية‬ ‫للعصارة‬ ‫تعرضها‬
‫فورية‬ ‫معاجلة‬ ‫إلى‬ ‫حتتاج‬ ‫والتي‬ ‫الطارئة‬ ‫احلاالت‬ ‫عند‬ ‫للدواء‬ ‫سريع‬ ‫تأثير‬ Í
Í
‫القلب‬ ‫أنعاش‬ ‫أدوية‬ ،‫األمصال‬ :‫مثل‬ ,‫اإلنسان‬ ‫حياة‬ ‫إلنقاذ‬
Í
Í
‫شديد‬ ‫استفراغ‬ ،‫البلع‬ ‫على‬ ‫قادر‬ ‫غير‬ ،‫الوعي‬ ‫عن‬ ‫غائب‬ :‫املريض‬ ‫حالة‬
:‫مثل‬ ,‫املستشفيات‬ ‫في‬ ‫العالجية‬ ‫احلاالت‬ ‫في‬ ‫للدواء‬ ‫مطلوب‬ ‫تأثير‬ Í
Í
‫التخدير‬ ،‫اجلراحة‬ ‫بعد‬ ‫األلم‬ ‫تسكني‬ ،‫السحايا‬ ‫التهاب‬
‫الدواء‬ ‫حقن‬ ‫مشكالت‬
‫إلعطائه‬ ‫رب‬ ًّ‫مد‬ ‫شخص‬ ‫إلى‬ ‫يحتاج‬ ،‫مكلف‬ ،‫موجع‬ Í
Í
Í
Í
‫أخرى‬ ‫مشكالت‬ ‫من‬ ‫عنه‬ ‫ينتج‬ ‫قد‬ ‫وما‬ ،‫موضعي‬ ‫بالتهاب‬ ‫اإلصابة‬ ‫خطر‬
‫املصابني‬ ‫األشخاص‬ ‫لدى‬ ،)‫(البوليو‬ ‫بالشلل‬ ‫اإلصابة‬ ‫إمكانية‬ ‫زيادة‬ Í
Í
‫بالفيروس‬
‫إعطاء‬ ‫حال‬ ‫في‬ ،‫اجلسم‬ ‫إلى‬ ‫دخوله‬ ‫بعد‬ ‫الدواء‬ ‫من‬ ‫التخلص‬ ‫صعوبة‬ Í
Í
‫منه‬ ‫عالية‬ ‫جرعة‬
8
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬

20. Í
Í
- ‫البنسلني‬ ‫كحقن‬- ‫الدواء‬ ‫من‬ )‫رجيا‬ّ‫ل‬‫(أ‬ ‫حتسس‬ ‫حدوث‬ ‫حال‬ ‫في‬
‫قاتلة‬ ‫وأحيانا‬ ,‫وقوية‬ ‫سريعة‬ ‫اجلسم‬ ‫فعل‬ ‫ردة‬ ‫تكون‬
‫فيروس‬ ‫أو‬ ‫السيدا‬/‫االيدز‬ ‫مثل‬ ،‫خطيرة‬ ‫بعدوى‬ ‫اإلصابة‬ ‫إمكانية‬ Í
Í
،‫معقمة‬ ‫غير‬ ‫حقن‬ ‫استخدمت‬ ‫إذا‬ ،C ‫أو‬ B ‫الكبد‬ ‫التهاب‬
‫أشخاص‬ ‫عدة‬ ‫قبل‬ ‫من‬ ‫ذاتها‬ ‫اإلبرة‬ ‫مشاركة‬ ‫عند‬ ‫أو‬
‫العامالت‬ ‫يعرض‬ ‫مما‬ ،‫املستعملة‬ ‫واحلقن‬ ‫اإلبر‬ ‫من‬ ‫السليم‬ ‫غير‬ ‫التخلص‬ Í
Í
‫صحية‬ ‫مخاطر‬ ‫إلى‬ ‫واملجتمع‬ ‫الصحيني‬ ‫والعاملني‬
‫السليم‬ ‫التصرف‬
‫بالفم‬ ‫الدواء‬ ‫تناول‬ ‫إمكانية‬ ‫بحال‬ ‫احلقن‬ ‫استعمال‬ ‫عدم‬ Í
Í
.‫مدرب‬ ‫صحي‬ ‫عامل‬ ‫قبل‬ ‫من‬ ‫مأمونة‬ ‫صحيحة‬ ‫بطريقة‬ ‫الدواء‬ ‫حقن‬ Í
Í
.‫بذلك‬ ‫القيام‬ ‫قبل‬ )alcohol( ‫بالسبيرتو‬ ‫احلقن‬ ‫منطقة‬ ‫مسح‬ ‫يجب‬
‫أفراد‬ ‫أحد‬ ‫تدريب‬ ‫ميكن‬ ،‫املتكرر‬ ‫احلقن‬ ‫إلى‬ ‫الشخص‬ ‫احتاج‬ ‫وإذا‬
‫ذلك‬ ‫على‬ ‫األسرة‬
‫عند‬ ‫وخاصة‬ ,‫حقنه‬ ‫قبل‬ ‫للدواء‬ ‫حساسية‬ ‫وجود‬ ‫عدم‬ ‫من‬ ‫التأكد‬ Í
Í
‫الطبيب‬ ‫استشارة‬ ‫و‬ ،‫التسمم‬ ‫ومضادات‬ ‫واألمبسلني‬ ‫البنسلني‬ ‫تناول‬
‫ذلك‬ ‫بإمكانية‬ ‫الشك‬ ‫بحال‬
Í
Í
disposable ‫الواحد‬ ‫االستعمال‬ ‫ذات‬ ‫احملاقن‬ ‫إستعمال‬
‫ومأمونة‬ ‫صحيحة‬ ‫بطريقة‬ ‫املستعملة‬ ‫اإلبر‬ ‫من‬ ‫التخلص‬ Í
Í
Í
Í
‫األبر‬ ‫يستعملون‬ ‫والذين‬ ‫املخدرات‬ ‫على‬ ‫للمدمنني‬ ‫خاصة‬ ‫برامج‬ ‫توجد‬
www.polioeradication.org - www.who.int. - www.fda.gov - www.medicines.org.uk
www.anera.org/chc
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬

21. ‫املقاومة‬ ‫البكتيريا‬
)antibiotics ‫(األنتيبيوتيك‬ ‫احليوية‬ ‫املضادات‬ ‫من‬ ‫نفسها‬ ‫بحماية‬ ‫البكتيرية‬ ‫اجلراثيم‬ ‫جنحت‬
‫بالقضاء‬ ً‫ا‬‫سابق‬ ‫كان‬ ‫كما‬ ‫ال‬ّ‫ع‬‫ف‬ ‫غير‬ ‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫جعل‬ ‫مما‬ ،‫ضدها‬ ‫مقاومة‬ ‫نت‬ّ‫و‬‫وك‬
:‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫استعمال‬ ‫في‬ ‫الناس‬ ‫تصرف‬ ‫سوء‬ ‫إلى‬ ‫األسباب‬ ‫وتعود‬ .‫عليها‬
‫كالرشح‬ ‫الفيروسات‬ ‫عن‬ ‫الناجتة‬ ‫األمراض‬ ‫لعالج‬ ‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫استخدمنا‬ ‫فقد‬ ✗
✗
‫االلتهابات‬ ‫على‬ ‫وليس‬ ،‫البكتيرية‬ ‫االلتهابات‬ ‫على‬ ‫فقط‬ ‫يؤثر‬ ‫أنه‬ ً‫ا‬‫علم‬ ،‫واالنفلونزا‬
‫األحيان‬ ‫معظم‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫تلقائي‬ ‫تشفى‬ ‫التي‬ ‫الفيروسية‬
،‫طبية‬ ‫وصفة‬ ‫دون‬ ‫من‬ ‫إشتريناه‬ ،‫إليه‬ ‫حاجتنا‬ ‫من‬ ‫نتأكد‬ ‫لم‬ :ً‫ا‬‫عشوائي‬ ‫إستعملناه‬ ✗
✗
‫ووصفناه‬ ،‫احلرارة‬ ‫تخفيض‬ ‫أو‬ ‫الصداع‬ ‫تخفيف‬ ،‫األسنان‬ ‫ألم‬ ‫لعالج‬ ‫إستعملناه‬
‫ذوقنا‬ ‫وعلى‬ ،‫لغيرنا‬
‫نلتزم‬ ‫لم‬ ،‫البكتيري‬ ‫االلتهاب‬ ‫لعالج‬ ‫الطبيب‬ ‫قبل‬ ‫من‬ ‫وصفه‬ ‫عند‬ ‫وحتى‬ ✗
✗
‫من‬ ‫حذفنا‬ ‫أو‬ ‫قللنا‬ :‫مزاجنا‬ ‫حسب‬ ‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫إستخدمنا‬ .‫باإلرشادات‬
‫شعورنا‬ ‫لدى‬ ‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫تناول‬ ‫عن‬ ً‫ا‬‫مبكر‬ ‫توقفنا‬ ،‫منها‬ ‫خففنا‬ ،‫اجلرعات‬
ً‫ا‬‫نهائي‬ ‫البكتيريا‬ ‫على‬ ‫للقضاء‬ ‫املطلوبة‬ ‫العالجية‬ ‫باملدة‬ ‫اإللتزام‬ ‫دون‬ ‫من‬ ,‫بالتحسن‬
‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫وصف‬ ‫من‬ ،‫األطفال‬ ‫أطباء‬ ‫ومنهم‬ ،‫األطباء‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫أكثر‬ ✗
✗
‫والناس‬ ‫األهل‬ ‫إحلاح‬ ‫إلى‬ ‫راضخني‬ ‫للعالج‬ ‫الالزم‬ ‫غير‬
‫الكبيرة‬ ‫الورطة‬
‫مستوى‬ ‫على‬ ‫فقط‬ ‫تقتصر‬ ‫ال‬ ‫فاألذية‬ ،‫كبيرة‬ ‫ورطة‬ ‫في‬ ‫أنفسنا‬ ‫وضعنا‬ ‫بصراحة‬ ‫يعني‬
‫إلى‬ ‫منه‬ ‫تنتشر‬ ‫قد‬ ‫بل‬ ،‫وحده‬ ‫احليوي‬ ‫للمضاد‬ ‫املقاومة‬ ‫بالبكتيريا‬ ‫املصاب‬ ‫الشخص‬
‫الناس‬ ‫بقية‬ ‫على‬ ‫مؤثرة‬ ‫بأكمله‬ ‫املجتمع‬
:‫إلى‬ ‫البكتيريا‬ ‫على‬ ‫القضاء‬ ‫في‬ ‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫فشل‬ ‫يؤدي‬
‫الطبيب‬ ‫زيارة‬ ‫من‬ ‫واإلكثار‬ ،‫تعقيداته‬ ‫وزيادة‬ ‫املرض‬ ‫فترة‬ ‫تطويل‬ ✗
✗
‫للعالج‬ ً‫ا‬‫أحيان‬ ‫املستشفى‬ ‫دخول‬ ‫الى‬ ‫اإلضطرار‬ ✗
✗
ً‫ا‬‫ثمن‬ ‫وأغلى‬ ‫قوة‬ ‫أكثر‬ ‫حيوية‬ ‫مضادات‬ ‫إلى‬ ‫احلاجة‬ ✗
✗
‫احليوي‬ ‫للمضاد‬ ‫املقاومة‬ ‫البكتيرية‬ ‫االلتهابات‬ ‫عن‬ ‫الناجتة‬ ‫الوفيات‬ ‫عدد‬ ‫إرتفاع‬ ✗
✗
9
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬

22. ‫األوان؟‬ ‫فات‬ ‫هل‬
‫إلتهابات‬ ‫عالج‬ ‫في‬ ‫احليوية‬ ‫املضادات‬ ‫جميع‬ ‫فشل‬ ‫احتمال‬ ‫من‬ ‫دولية‬ ‫مراجع‬ ‫حتذر‬
‫اخلاطئة‬ ‫تصرفاتنا‬ ‫استمرت‬ ‫إذا‬ - ‫القريب‬ ‫املستقبل‬ ‫في‬ ‫ذلك‬ - ‫املقاومة‬ ‫البكتيريا‬
‫املسار‬ ‫ونصحح‬ ‫بذكاء‬ ‫فلنتصرف‬
‫مثل‬ ،‫الفيروسية‬ ‫االلتهابات‬ ‫عالج‬ ‫في‬ ‫مفيدة‬ ‫غير‬ ‫احليوية‬ ‫املضادات‬ ‫أن‬ ‫نعلم‬✓
✓
‫باملكورة‬ ‫احللق‬ ‫التهاب‬ ‫عدا‬ ‫ما‬ - ‫احللق‬ ‫ووجع‬ ‫احللق‬ ‫وجريان‬ ‫واالنفلونزا‬ ‫الرشح‬
‫وغيرها‬ - ‫السبحية‬
‫االلتهابات‬ ‫على‬ ‫القضاء‬ ‫في‬ ‫لها‬ ‫الفعلية‬ ‫احلاجة‬ ‫عند‬ ‫احليوية‬ ‫املضادات‬ ‫نستخدم‬✓
✓
‫واملضاد‬ ‫اجلرثومة‬ ‫نوعية‬ ‫ملعرفة‬ ‫املخبرية‬ ‫الفحوصات‬ ‫إجراء‬ ‫بعد‬ ‫وخاصة‬ ،‫البكتيرية‬
‫لها‬ ‫املخصص‬ ‫احليوي‬
‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫من‬ ‫جرعات‬ ‫نحذف‬ ‫ال‬✓
✓
✓
✓
‫بالتحسن‬ ‫شعرنا‬ ‫لو‬ ‫حتى‬ ،‫للعالج‬ ‫الالزمة‬ ‫املدة‬ ‫طيلة‬ ‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫نستعمل‬
ً‫ا‬‫الحق‬ ‫الستعماله‬ ‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫من‬ ‫تبقى‬ ‫ما‬ ‫نحفظ‬ ‫ال‬✓
✓
‫لهم‬ ‫نصفه‬ ‫وال‬ ،‫الناس‬ ‫من‬ ‫غيرنا‬ ‫مع‬ ‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫نشارك‬ ‫ال‬✓
✓
‫استعمال‬ ‫ترشيد‬ ‫على‬ ‫الصحي‬ ‫القطاع‬ ‫في‬ ‫العاملني‬ ‫جميع‬ ‫يحرص‬ ‫وكذلك‬
‫البكتيريا‬ ‫مقاومة‬ ‫انتشار‬ ‫من‬ ‫للحد‬ ،ً‫ا‬‫مع‬ ‫العمل‬ ‫على‬ ‫الناس‬ ‫وتشجيع‬ ‫احليوي‬ ‫املضاد‬
‫احليوية‬ ‫للمضادات‬
www.vhct.org - www.cdc.gov - www.who.int
www.cspinet.org - www.cdc.gov/getsmart - www.fda.gov/opacom
www.anera.org/chc
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬

23. :‫دونه‬ ‫فمن‬ ،‫نعم‬ .‫يحبنا‬ ‫كبدنا‬
‫الدم‬ ‫نع‬ َّ
‫ص‬ُ‫ي‬‫و‬ ،‫واملعادن‬ ‫والفيتامينات‬ ‫واحلديد‬ ‫الطاقة‬ ‫يخزن‬ ‫الكبد‬ :‫نضعف‬ ✗
✗
‫الوظائف‬ ‫من‬ ‫وغيرها‬ ‫والبروتينات‬
‫الطعام‬ ‫تهضم‬ ‫التي‬ ‫الصفراء‬ ‫املادة‬ ‫على‬ ‫يحتوي‬ ‫فهو‬ :‫الطعام‬ ‫نهضم‬ ‫ال‬ ✗
✗
‫الكيمائيات‬ ‫من‬ ‫اجلسم‬ ‫تنظف‬ ‫مصفاة‬ ‫الكبد‬ :‫السيئة‬ ‫العادات‬ ‫تقتلنا‬ ✗
✗
‫السامة‬ ‫والغازات‬ ‫والكحول‬ ‫واملخدرات‬ ‫األدوية‬ ‫في‬ ‫املوجودة‬ ‫والسموم‬
‫الكبد؟‬ ‫نرعى‬ ‫نحن‬ ‫هل‬ ‫ولكن‬
‫فقد‬ ،‫الطبيب‬ ‫استشارة‬ ‫دون‬ ‫األدوية‬ ‫الستعمال‬ ‫وننتبه‬ ،‫للكبد‬ ‫حبنا‬ ‫عن‬ ‫نعلن‬
‫الكبد‬ ‫تدمر‬ ‫سموم‬ ‫بإحداث‬ ‫تتسبب‬
‫وظائفه‬ ‫فشل‬ ‫إلى‬ ‫وتؤدي‬ ‫دائمة‬ ‫ب‬ َ‫د‬ِ‫ن‬‫ال‬ ‫وهذه‬ .‫بسهولة‬ ‫ب‬ َ‫د‬ِ‫ن‬‫بال‬ ‫يصاب‬ ‫الكبد‬
‫األذية‬ ‫وحدوث‬ ‫األوان‬ ‫فوات‬ ‫بعد‬ ‫الكبد‬ ‫فشل‬ ‫عالمات‬ ‫نالحظ‬ ‫ولألسف‬ .‫احليوية‬
‫هذه‬ ‫ومن‬ .‫ويتلفه‬ ‫الكبد‬ ‫يؤذي‬ ‫إستخدامها‬ ‫سوء‬ ‫ولكن‬ ،ً‫ا‬‫أحيان‬ ‫ضرورية‬ ‫األدوية‬
)Acetaminophen ‫األسيتامينوفني‬ ‫(أو‬ Paracetamol ‫الباراسيتامول‬ ‫األدوية‬
‫دوائية‬ ‫تركيبات‬ ‫عدة‬ ‫وتوجد‬ !‫االستعمال‬ ‫آمن‬ ‫أنه‬ ‫ونعتقد‬ ‫بكثرة‬ ‫نستخدمه‬ ‫الذي‬
‫الباراسيتامول‬ ‫على‬ ‫حتتوي‬
‫للحصر‬ ‫وليس‬ ‫فقط‬ ‫كمثال‬ ‫النشرة‬ ‫هذه‬ ‫في‬ ‫الباراسيتامول‬ ‫نخصص‬ :‫مالحظة‬
‫والكبد‬ )‫(األسيتامينوفني‬ ‫الباراسيتامول‬
‫في‬ ‫الباراسيتامول‬ ‫تخدم‬ ْ
‫س‬ُ‫ي‬ .‫للحرارة‬ ‫ومخفف‬ ‫للوجع‬ ‫مهدئ‬ ‫الباراسيتامول‬
،‫األسنان‬ ‫ألم‬ ،‫اإلنفلونزا‬ ،‫الرشح‬ ،‫الظهر‬ ‫وجع‬ ،‫العضل‬ ‫تشنج‬ ،‫الصداع‬ ‫عالج‬
‫املرتفعة‬ ‫احلرارة‬ ‫وتخفيض‬ ‫الشهرية‬ ‫العادة‬ ‫ألم‬
،‫آلخر‬ ‫وقت‬ ‫ومن‬ ‫لنا‬ ‫احملددة‬ ‫باجلرعة‬ ‫نستعمله‬ ‫عندما‬ ‫ال‬ّ‫ع‬‫ف‬ ‫دواء‬ ‫الباراسيتامول‬
10
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬

24. ‫سوء‬ ‫من‬ ‫لنحذر‬ ‫ولكن‬ .‫مركب‬ ‫خليط‬ ‫ضمن‬ ‫وليس‬ ‫منفرد‬ ‫كدواء‬ ‫األفضل‬ ‫ومن‬
‫فقد‬ ،‫األسيتامينوفني‬ ‫على‬ ‫حتتوي‬ ‫التي‬ ‫األدوية‬ ‫وجميع‬ ،‫الباراسيتامول‬ ‫إستعمال‬
‫الكبد‬ ‫يؤذي‬
)‫(األسيتامينوفني‬ ‫الباراسيتامول‬ ‫استعمال‬
‫منها‬ ‫نكثر‬ ‫وال‬ ‫بها‬ ‫املوصى‬ ‫اجلرعة‬ ‫أخذ‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫نتأكد‬✓
✓
‫بها‬ ‫املوصى‬ ‫املدة‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫أليام‬ ‫الدواء‬ ‫نأخذ‬ ‫ال‬✓
✓
‫بالفائدة‬ ‫زيادة‬ ً‫ا‬‫أبد‬ ‫تعني‬ ‫ال‬ ‫اجلرعة‬ ‫زيادة‬ ‫أن‬ ‫نعلم‬✓
✓
،‫فيه‬ ‫الباراسيتامول‬ ‫وجود‬ ‫عدم‬ ‫من‬ ‫نتأكد‬ ،‫آخر‬ ‫دواء‬ ‫استعمالنا‬ ‫بحال‬✓
✓
‫نتناولها‬ ‫التي‬ ‫اجلرعة‬ ‫ارتفاع‬ ‫بسبب‬ ‫األذية‬ ‫من‬ ‫أنفسنا‬ ‫لنحمي‬
‫الكلية‬ ‫أو‬ ‫الكبد‬ ‫في‬ ‫مشاكل‬ ‫من‬ ‫معاناتنا‬ ‫بحال‬ ‫الباراسيتامول‬ ‫نستعمل‬ ‫ال‬✓
✓
‫ضده‬ ‫بحساسية‬ ‫إصابتنا‬ ‫بحال‬ ‫الباراسيتامول‬ ‫نستعمل‬ ‫ال‬✓
✓
‫أخرى‬ ‫أدوية‬ ‫مع‬ ‫الباراسيتامول‬ ‫لتفاعل‬ ‫ننتبه‬✓
✓
‫الطبيب‬ ‫من‬ ‫التأكد‬ ‫املرضعات‬ ‫أو‬ ‫احلوامل‬ ‫السيدات‬ ‫على‬ ‫ويتوجب‬✓
✓
‫الباراسيتامول‬ ‫تناول‬ ‫قبل‬
‫حتتوي‬ ‫التي‬ ‫األدوية‬ ‫استخدام‬ ‫من‬ ‫الكحول‬ ‫يشربون‬ ‫الذين‬ ‫األشخاص‬ ‫نحذر‬✓
✓
‫الباراسيتامول‬ ‫على‬
‫التعليمات‬ ‫ونقرأ‬ ،‫الصغار‬ ‫واألطفال‬ ‫ع‬ َّ
‫للرض‬ ‫الباراسيتامول‬ ‫جلرع‬ ‫وننتبه‬✓
✓
‫الدواء‬ ‫استعمال‬ ‫قبل‬ ‫بحذر‬
‫الطبيب‬ ‫مع‬ ‫ونتشاور‬ ،‫الدواء‬ ‫استعمال‬ ‫قبل‬ ‫املرفقة‬ ‫الدواء‬ ‫نشرة‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫نقرأ‬✓
✓
‫الصحي‬ ‫والكادر‬ ‫والصيدلي‬
‫الدواء‬ ‫من‬ ‫عالية‬ ‫جرع‬ ‫استعمال‬ ‫بحال‬ ً‫ال‬‫حا‬ ‫الطوارئ‬ ‫الى‬ ‫نذهب‬✓
✓
www.fda.gov - www.medlineplus.gov - www.familydoctor.org
m
e
d
i
c
i
n
e
www.anera.org/chc ‫ة‬ّ‫ي‬‫صح‬ ‫إبداعات‬ ‫حملة‬ ‫مطبوعات‬ ‫من‬

25. ‫وجواب‬ ‫سؤال‬
‫السعال؟‬ ‫هو‬ ‫وما‬ ‫الرشح؟‬ ‫هو‬ ‫ما‬ .‫س‬
‫األعراض‬ ‫أكثر‬ ‫من‬ ‫واحد‬ ‫هو‬ ‫السعال‬ .‫التنفسي‬ ‫اجلهاز‬ ‫من‬ ‫العلوي‬ ‫للجزء‬ ‫فيروسية‬ ‫اصابة‬ ‫هو‬ .‫ج‬
‫الهواء‬ ‫مجاري‬ ‫حماية‬ ‫على‬ ‫املساعدة‬ ‫في‬ ‫وهامة‬ ‫وطبيعية‬ ‫صحية‬ ‫فعل‬ ‫ردة‬ ‫وهو‬ ،ً‫ا‬‫انتشار‬ ‫املرضية‬
‫البلغم‬ ‫من‬ ‫والتخلص‬ ,‫والصدر‬ ‫احلنجرة‬ ‫في‬
‫والسعال؟‬ ‫الرشح‬ ‫أدوية‬ ‫أنواع‬ ‫هي‬ ‫ما‬ .‫س‬
, antihistamines ‫الهيستامني‬ ‫ومضادات‬ ,decongestants ‫االحتقان‬ ‫كمزيالت‬ ‫أنواع‬ ‫عدة‬ .‫ج‬
expectorants ‫البلغم‬ ‫وطاردات‬ ,antitussives ‫السعال‬ ‫ومهدئات‬
‫االطفال؟‬ ‫لدى‬ ‫االستعمال‬ ‫سليمة‬ ‫األدوية‬ ‫هذه‬ ‫هل‬ .‫س‬
‫سالمة‬ ‫حول‬ ‫جتارب‬ ‫إجراء‬ ‫يتم‬ ‫لم‬ ‫فإنه‬ ،‫طويلة‬ ‫لسنوات‬ ‫األدوية‬ ‫هذه‬ ‫استخدام‬ ‫رغم‬ .‫كال‬.‫ج‬
‫جرعات‬ ‫مع‬ ‫باملقارنة‬ ‫يتم‬ ‫لألطفال‬ ‫األدوية‬ ‫جرع‬ ‫حتديد‬ ‫وكان‬.‫األطفال‬ ‫على‬ ‫وفعاليتها‬ ‫إستخدامها‬
‫األطفال‬ ‫لدى‬ ‫استخدامها‬ ‫سالمة‬ ‫دراسة‬ ‫نتيجة‬ ‫وليس‬ ،‫الكبار‬
‫األدوية؟‬ ‫هذه‬ ‫إلى‬ ‫اإلنتباه‬ ‫استدعى‬ ‫الذي‬ ‫ما‬ .‫س‬
‫هذه‬ ‫من‬ ‫أنواع‬ ‫تناول‬ ‫نتيجة‬ ‫املاضية‬ ‫األعوام‬ ‫خالل‬ ‫الرابعة‬ ‫سن‬ ‫دون‬ ‫ما‬ ‫األطفال‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫وفاة‬ ‫بعد‬ .‫ج‬
،Chlorpheniramine ‫والكلورفينرامني‬ Diphenhydramine ‫هيدرامني‬ ‫كالديفنني‬ ،‫األدوية‬
‫على‬ ‫أكيد‬ ‫دليل‬ ‫يوجد‬ ‫ال‬ ‫أنه‬ ‫تبني‬ ،‫تناولها‬ ‫جراء‬ ‫الطوارئ‬ ‫أقسام‬ ‫في‬ ‫احلاالت‬ ‫مئات‬ ‫عالج‬ ‫وأيضا‬
‫إيقاف‬ ‫تقرر‬ ‫لذلك‬ .‫سلبية‬ ‫جانبية‬ ‫عوارض‬ ‫له‬ ‫منها‬ ‫الكثير‬ ‫وأن‬ ، ‫جيد‬ ‫بشكل‬ ‫تعمل‬ ‫األدوية‬ ‫هذه‬ ‫أن‬
‫األطفال‬ ‫قبل‬ ‫من‬ ‫الستخدامها‬ ‫شروط‬ ‫وضع‬ ‫ومت‬ ، ‫العمر‬ ‫من‬ ‫الثانية‬ ‫دون‬ ‫هم‬ ‫ملن‬ ‫األدوية‬ ‫هذه‬ ‫استخدام‬
ً‫ا‬‫سن‬ ‫األكبر‬
‫الطبيب؟‬ ‫زيارة‬ ‫تستدعي‬ ‫ال‬ ‫التي‬ ‫للحاالت‬ ‫والسعال‬ ‫الرشح‬ ‫عالج‬ ‫هو‬ ‫ما‬ .‫س‬
‫البابوجن‬ ‫مثل‬ ‫بكثرة‬ ‫املفيدة‬ ‫السوائل‬ ‫وشرب‬ ‫الراحة‬ :‫أهمها‬ ‫خطوات‬ ‫عدة‬ ‫في‬ ‫يتلخص‬ .‫ج‬
‫احلاجة‬ ‫عند‬ ‫احلرارة‬ ‫مخفضات‬ ‫أدوية‬ ‫وتناول‬ ،‫والزهورات‬
11
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬

26. ‫حقا؟‬ ‫ضروري‬ ‫أم‬ ‫مفيد‬ ‫السعال‬ ‫شراب‬ ‫هل‬ .‫س‬
‫هذه‬ ‫أن‬ ‫على‬ ‫طبي‬ ‫دليل‬ ‫أي‬ ‫هناك‬ ‫وليس‬ .‫للسعال‬ ‫عالج‬ ‫تناول‬ ‫احلاالت‬ ‫معظم‬ ‫تستلزم‬ ‫ال‬ .‫ج‬
‫للمال‬ ‫هدر‬ ‫وهي‬ .‫السعال‬ ‫من‬ ‫الناس‬ ‫تريح‬ ‫البلغم‬ ‫طاردات‬ ‫أو‬ ‫السعال‬ ‫كمهدئات‬ ‫الشائعة‬ ‫األدوية‬
‫نتصرف؟‬ ‫كيف‬ ‫إذا‬ .‫س‬
‫إعطائه‬ ‫أو‬ ‫الدواء‬ ‫إستخدام‬ ‫قبل‬ .‫الطبيب‬ ‫قبل‬ ‫من‬ ‫وصفها‬ ‫عند‬ ‫إال‬ ‫األدوية‬ ‫هذه‬ ‫نشتري‬ ‫ال‬ .‫ج‬
‫على‬ ‫املوجودة‬ ‫والتحذيرات‬ ‫اجلرعة‬ ‫بتعليمات‬ ‫االلتزام‬ ‫الرعاية‬ ‫ومقدمي‬ ‫األهل‬ ‫على‬ ‫ينبغي‬ ‫لألطفال‬
‫عند‬ ‫الصحية‬ ‫الرعاية‬ ‫مقدمي‬ ‫استشارة‬ ‫يجب‬ ‫كما‬ .‫والبرد‬ ‫السعال‬ ‫ألدوية‬ ‫صاحبة‬ُ‫مل‬‫ا‬ ‫والنشرة‬ ‫العلبة‬
‫إستفسارات‬ ‫أو‬ ‫أسئلة‬ ‫أي‬ ‫وجود‬
‫؟‬ ‫السعال‬ ‫شراب‬ ‫استخدام‬ ‫من‬ ‫الضرر‬ ‫هو‬ ‫ما‬ .‫س‬
‫حتتوي‬ ‫االدوية‬ ‫هذة‬ ‫معظم‬ ‫أن‬ ‫كما‬ .‫لها‬ ‫فوائد‬ ‫أية‬ ‫تفوق‬ ‫االدوية‬ ‫هذه‬ ‫عن‬ ‫الناجتة‬ ‫األخطار‬ ‫إن‬ .‫ج‬
‫بزيادة‬ ‫القلب‬ ‫على‬ ‫التأثير‬ ‫مثل‬ ،‫اجلانبية‬ ‫العوارض‬ ‫تتزايد‬ ‫وبالتالي‬ ‫واحد‬ ‫مكون‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫على‬
‫هزات‬ ‫حدوت‬ ‫أو‬ ،‫اإلدمان‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫املركزي‬ ‫العصبي‬ ‫النظام‬ ‫على‬ ‫التأثير‬ ‫أو‬ ، ‫النبض‬ ‫إنقاص‬ ‫أو‬
‫أحيانا‬ ‫باملوت‬ ‫تتسبب‬ ‫قد‬ )‫(اختالج‬
‫مخاطره؟‬ ‫هي‬ ‫وما‬ ‫الدكستروميثورفان‬ ‫هو‬ ‫ما‬ .‫س‬
‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ ،‫السعال‬ ‫لتهدئة‬ ‫تستعمل‬ Dextromethorphan ‫الدكستروميثورفان‬ ‫مادة‬ .‫ج‬
.‫السعال‬ ‫وقف‬ ‫غير‬ ‫ألغراض‬ ‫إستعمالها‬ ‫مؤخرا‬ ‫انتشر‬ .Codeine ‫كالكودين‬ ‫املواد‬ ‫من‬ ‫غيرها‬
‫واحلاجة‬ ‫واجلسدي‬ ‫النفسي‬ ‫االدمان‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫والشباب‬ ‫املراهقني‬ ‫قبل‬ ‫من‬ ‫باستعمالها‬ ‫فاالفراط‬
‫انفصال‬ ‫إلى‬ ‫بصري‬ ‫اضطراب‬ ‫فمن‬ ،‫اجلرعة‬ ‫باختالف‬ ‫األعراض‬ ‫تختلف‬ ‫وقد‬ .‫اجلرع‬ ‫زيادة‬ ‫إلى‬
‫الوفاة‬ ‫أو‬ ‫الوعي‬ ‫وفقدان‬ ‫الصرع‬ ‫ونوبات‬ ‫الدماغ‬ ‫تلف‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫وقد‬ .‫الواقع‬ ‫عن‬ ‫كامل‬
‫والرشح؟‬ ‫السعال‬ ‫لعالج‬ ‫حيوي‬ ‫مضاد‬ ‫نستعمل‬ ‫هل‬ .‫س‬
‫كما‬ ‫الفيروسات‬ ‫تسببها‬ ‫التي‬ ‫األمراض‬ ‫معاجلة‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫نفع‬ ‫جتدي‬ ‫ال‬ ‫احليوية‬ ‫املضادات‬ ‫إن‬ .‫كال‬ .‫ج‬
‫وإمنا‬ ،‫الشفاء‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫عدم‬ ‫على‬ ‫فقط‬ ‫احليوية‬ ‫املضادات‬ ‫تأثير‬ ‫يقف‬ ‫وال‬ .‫الرشح‬ ‫مع‬ ‫احلال‬ ‫هي‬
‫داعي‬ ‫بدون‬ ‫احليوية‬ ‫املضادات‬ ‫إستخدام‬ ‫أن‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ ،‫احلساسية‬ ‫من‬ ‫عكسية‬ ‫فعل‬ ‫ردة‬ ‫تسبب‬ ‫قد‬
‫املضاد‬ ‫استخدام‬ ‫من‬ ‫احلد‬ ‫الهام‬ ‫من‬ .‫نفسه‬ ‫احليوي‬ ‫املضاد‬ ‫تقاوم‬ ‫البكتريا‬ ‫من‬ ‫أنواع‬ ‫منو‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬
‫الطبيب‬ ‫من‬ ‫وصفه‬ ‫وبعد‬ ‫الضرورة‬ ‫عند‬ ‫إال‬ ،‫احليوي‬
www.familydoctor.org - www.chpa-info.org - www.cadca.org - www.uptodateonline.com
www.mayoclinic.com - www.cdc.gov - www.oas.samhsa.gov - www.drugfree.org/dxm
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬
www.anera.org/chc
‫بالرئة‬ ‫مشاكل‬ ‫لديك‬ ‫كان‬ ‫إذا‬ ‫وخاصة‬ ،‫احلرارة‬ ‫إرتفاع‬ ‫من‬ ‫تعاني‬ ‫وكنت‬ ‫اللون‬ ‫بني‬ ‫أو‬ ‫أخضر‬ ً‫ا‬‫بلغم‬ ‫السعال‬ ‫صاحب‬ ‫إذا‬ ،‫الطبيب‬ ‫استشر‬ :‫مالحظة‬
ً‫ا‬‫حيوي‬ ً‫ا‬‫مضاد‬ ‫ويصف‬ ‫للصدر‬ ‫أشعة‬ ‫صورة‬ ‫يطلب‬ ‫وقد‬ ،‫بالسماعة‬ ‫صدرك‬ ‫إلى‬ ‫الطبيب‬ ‫يستمع‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ .‫األمفيزميا‬ ‫مثل‬

27. ?‫سحرية‬ ‫أقراص‬
‫الناس‬ ‫ذهن‬ ‫عن‬ ‫غاب‬ ‫قد‬ ‫و‬ .‫العمرية‬ ‫الفئات‬ ‫جميع‬ ‫من‬ ‫وتناولنا‬ ‫استهالكنا‬ ‫ُر‬‫ث‬َ‫ك‬ ‫كم‬ ً‫ا‬‫مؤخر‬ ‫الحظنا‬
‫إلينا‬ ‫احلاجة‬ ‫وبدون‬ ‫أخرى‬ ‫بطرق‬ ‫شفاؤه‬ ‫ميكن‬ ‫االكتئاب‬ ‫أن‬ ‫يستخدموننا‬ ‫الذين‬
‫وأخرى‬ ‫فترة‬ ‫وكل‬ ،‫عنا‬ ‫لهم‬ ‫غنى‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫سحرية‬ ‫أقراص‬ ‫بأننا‬ ‫الناس‬ ‫بإقناع‬ ‫األدوية‬ ‫شركات‬ ‫جنحت‬ ‫لقد‬
‫أو‬ ‫املزمن‬ ‫األلم‬ ‫أو‬ ‫الشديد‬ ‫اخلوف‬ ‫نوبات‬ ‫أو‬ ‫القلق‬ ‫مثل‬ - ‫لنا‬ ‫جديدة‬ ‫عالجية‬ ‫دواعي‬ ‫يكتشفون‬
َ‫ا‬‫الستعمالن‬ - ‫غيرها‬ ‫و‬ ‫األكل‬ ‫إختالل‬
‫يحكون‬ ‫أو‬ ‫يراقبونكم‬ ‫اآلخرين‬ ‫بأن‬ ‫(االحساس‬ ‫البارانويا‬ ‫من‬ ‫تعانون‬ ‫كنتم‬ ‫فإذا‬ :‫إحذروا‬ ‫ولكن‬
‫عالية‬ ‫أحاسيس‬ ‫من‬ ‫تعانون‬ ‫أو‬ ،‫موجودة‬ ‫غير‬ ‫أشياء‬ ‫تشاهدون‬ ‫أو‬ ،ً‫ا‬‫أصوات‬ ‫تسمعون‬ ‫أو‬ ،)‫عنكم‬
‫وقد‬ ،‫طبيب‬ ‫تشخيص‬ ‫تستوجب‬ ‫خطورة‬ ‫أكثر‬ ‫نفسية‬ ‫بأمراض‬ ‫مصابني‬ ‫تكونون‬ ‫فقد‬ ،‫ومنخفضة‬
‫النفسية‬ ‫لألمراض‬ ‫أدوية‬ ‫يصف‬
‫االكتئاب؟‬ ‫من‬ ‫فعال‬ ‫تعانون‬ ‫هل‬
:‫التالية‬ ‫األمور‬ ‫من‬ ‫تأكدوا‬ ،‫إستعمالنا‬ ‫قررمت‬ ‫إذا‬ ،ً‫ا‬‫حسن‬
‫بتشخيص‬ ‫قام‬ ‫من‬ ‫صعبة؟‬ ‫حالة‬ ‫أو‬ ‫ألزمة‬ ‫فعل‬ ‫ردة‬ ‫أو‬ ‫باالكتئاب‬ ‫مصابون‬ ‫أنتم‬ ً‫ال‬‫فع‬ ✓
✓
‫هل‬
‫اإلكتئاب‬ ‫لتشخيص‬ ‫خاصة‬ ‫فحوصات‬ ‫وتوجد‬ ‫أساس؟‬ ‫أي‬ ‫وعلى‬ ‫ذلك‬
‫ذلك؟‬ ‫أسباب‬ ‫عرفتم‬ ‫فهل‬ ،‫باالكتئاب‬ ‫مصابون‬ ً‫ال‬‫فع‬ ‫أنكم‬ ‫إتضح‬ ‫إذا‬✓
✓
‫منط‬ ‫تغيير‬ ،‫احللول‬ ‫إيجاد‬ ،‫عنها‬ ‫احلديث‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫األسباب‬ ‫تخفيف‬ ‫حاولتم‬ ‫هل‬✓
✓
‫مبساندتهم‬ ‫املطالبة‬ ‫و‬ ‫األخصائيني‬ ‫مع‬ ‫التشاور‬ ‫أو‬ ،‫واألصدقاء‬ ‫األحباء‬ ‫مع‬ ‫احلوار‬ ،‫احلياة‬
‫لكم؟‬ ‫ودعمهم‬
‫والصيدلي؟‬ ‫الطبيب‬ ‫تسألون‬ ‫ماذا‬
‫لنا؟‬ ‫الدواء‬ ‫وصف‬ ‫أسباب‬ ‫هي‬ ‫ما‬✓
✓
‫اجلانبية؟‬ ‫عوارضه‬ ‫هي‬ ‫ما‬ ‫و‬ ‫الدواء؟‬ ‫نوع‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ✓
✓
‫؟‬ ‫املؤذية‬ ‫الدوائية‬ ‫التداخالت‬ ‫لتفادي‬ ‫استعمالها‬ ‫نتجنب‬ ‫التي‬ ‫األدوية‬ ‫هي‬ ‫ما‬✓
✓
‫نتجنبها؟‬ ‫التي‬ ‫األعشاب‬ ‫أو‬ ‫الغذائية‬ ‫املتممات‬ ‫أو‬ ‫األطعمة‬ ‫هي‬ ‫ما‬✓
✓
‫اضطراب‬ ‫تسبب‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫األدوية‬ ‫تناول‬ ‫(يستحسن‬ ‫نستعملها‬ ‫ومتى‬ ،‫اليومية‬ ‫اجلرعات‬ ‫هي‬ ‫ما‬✓
✓
‫املساء)؟‬ ‫في‬ ‫وليس‬ ‫الصباح‬ ‫في‬ ‫النوم‬
✓
✓
‫آليات؟‬ ‫قيادة‬ ‫أو‬ ‫السواقة‬ ‫ميكننا‬ ‫هل‬
‫اإلرضاع؟‬ ‫أو‬ ‫احلمل‬ ‫حال‬ ‫في‬ ‫الدواء‬ ‫نستعمل‬ ‫هل‬✓
✓
12
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬

28. !‫علينا‬ ‫تعرفوا‬
:‫استعمالنا‬ ‫قبل‬ ً‫ا‬‫جيد‬ ‫علينا‬ ‫تتعرفوا‬ ‫كي‬ ‫خصائصنا‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫بعض‬ ‫نخبركم‬
‫جميعهم‬ ‫ليس‬ ‫لكن‬ ‫و‬ ،‫يستعملوننا‬ ‫الذين‬ ‫الناس‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫أحوال‬ ‫تتحسن‬✓
✓
.‫الدماغ‬ ‫في‬ ‫معينة‬ ‫كيمائيات‬ ‫نشاط‬ ‫من‬ ‫نزيد‬ ‫أننا‬ ‫نعتقد‬ .‫بجسمكم‬ ‫نؤثر‬ ‫كيف‬ ‫متاما‬ ‫نعلم‬ ‫ال‬✓
✓
‫بنا‬ ‫إميانكم‬ ‫عن‬ ‫ينتج‬ ‫قد‬ ‫التحسن‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫جزء‬ ‫أن‬ ‫نعلم‬ ‫و‬
‫التزموا‬ .‫بالعمل‬ ‫لنبدأ‬ ‫أسابيع‬ ‫بضعة‬ ‫إلى‬ ‫نحتاج‬ ‫إذ‬ ،ً‫ا‬‫سريع‬ ‫بالتحسن‬ ‫الشعور‬ ‫تتوقعوا‬ ‫ال‬✓
✓
‫بانتظام‬ ‫وخذونا‬ ،‫الدواء‬ ‫استعمال‬ ‫وإرشادات‬ ‫الطبيب‬ ‫بتعليمات‬
‫أكثر‬ ‫أو‬ ‫أشهر‬ ✓
✓
6 ‫األقل‬ ‫على‬ ،‫طويلة‬ ‫لفترة‬ ‫استعمالنا‬ ‫إلى‬ ‫حتتاجون‬
‫عودة‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫فجأة‬ ‫إيقافه‬ ‫ألن‬ ‫العالج‬ ‫تابعوا‬ :‫الشفاء‬ ‫هذا‬ ‫يعني‬ ‫ال‬ ،‫بالتحسن‬ ‫شعرمت‬ ‫حال‬ ‫في‬✓
✓
‫الدواء‬ ‫فائدة‬ ‫وتعطيل‬ ‫العوارض‬
‫لكنها‬ ‫النوم‬ ‫على‬ ‫تساعد‬ ‫وهي‬ ✓
✓
- ‫اإلدمان‬ ‫تسبب‬ ‫التي‬ ‫املهدئات‬ ‫وبني‬ ‫بيننا‬ ‫االلتباس‬ ‫يتم‬ ‫ما‬ ً‫ا‬‫غالب‬
‫طبيبكم‬ ‫ينصح‬ ‫ولكن‬ .‫اإلدمان‬ ‫نسبب‬ ‫ال‬ ‫ونحن‬ - ‫مثلنا‬ ‫اإلكتئاب‬ ‫على‬ ‫التغلب‬ ‫في‬ ‫تساهم‬ ‫ال‬
‫حتدث‬ ‫مزعجة‬ ‫صحية‬ ‫عوارض‬ ‫حدوث‬ ‫تتجنبوا‬ ‫كي‬ ‫العالجية‬ ‫املدة‬ ‫انتهاء‬ ‫مع‬ ‫تدريجيا‬ ‫بإيقافنا‬
‫استعمالنا‬ ‫إيقاف‬ ‫عند‬
‫بها‬ ‫تتعلقوا‬ ‫ال‬ ‫كي‬ ،‫أنفسكم‬ ‫تلقاء‬ ‫من‬ ‫جتددونها‬ ‫فال‬ ،ً‫ا‬‫أيض‬ ‫املنومات‬ ‫الطبيب‬ ‫وصف‬ ‫بحال‬✓
✓
‫استعمالكم‬ ‫بحال‬ ✓
✓
Tyramine ‫الترامني‬ ‫مادة‬ ‫على‬ ‫حتتوي‬ ‫التي‬ ‫واألطعمة‬ ‫األجبان‬ ‫تتناولوا‬ ‫ال‬
‫شديد‬ ‫إرتفاع‬ ‫تسبب‬ ‫إذ‬ Monoamine Oxidase Inhibitors ‫نوع‬ ‫من‬ ‫اإلكتئاب‬ ‫أدوية‬
‫اإلحتقان‬ ‫مضادات‬ ‫على‬ ‫حتتوي‬ ‫التي‬ ‫الرشح‬ ‫أدوية‬ ‫معها‬ ‫تستعملوا‬ ‫ال‬ ‫كذلك‬ ‫و‬ ،‫الدم‬ ‫بضغط‬
‫لإلنتحار‬ ‫أفكارا‬ ‫بالهم‬ ‫على‬ ‫تخطر‬ ‫قد‬ ‫بعضهم‬ ‫ألن‬ ،‫يتناولوننا‬ ‫الذين‬ ‫الشباب‬ ‫مبتابعة‬ ‫ننصح‬✓
✓
‫اجلانبية‬ ‫عوارضنا‬
‫حدوثها‬ ‫بحال‬ ‫الطبيب‬ ‫مع‬ ‫تشاوروا‬ ‫و‬ ،‫حدوثها‬ ‫بحال‬ ‫اجلانبية‬ ‫العوارض‬ ‫الحظوا‬
:‫عنها‬ ‫أمثلة‬ ‫نعطيكم‬
‫النوم‬ ‫إضرابات‬ ،‫الغثيان‬ ✓
✓
Sertraline ‫ترالني‬ْ‫ر‬ ِ
‫والس‬ Fluoxetine ‫الفليوكسيتني‬ ‫يسبب‬ ‫قد‬
‫اجلنسية‬ ‫القدرة‬ ‫في‬ ‫وتغييرات‬
،‫الفم‬ ‫جفاف‬ ✓
✓
Imipramine ‫أواإلمييبرامني‬ Amitriptyline ‫لني‬ْ‫ي‬َ‫ت‬ْ‫ب‬‫ري‬ْ‫ت‬‫ي‬ِ‫م‬‫األ‬ ‫يسبب‬ ‫قد‬
‫وغيرها‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫وانخفاض‬ ‫الدوخة‬ ،‫الرؤية‬ ‫غشاوة‬ ،‫اإلمساك‬
‫متشابهة‬ ‫احلالة‬ ‫أن‬ ‫اعتقدمت‬ ‫لو‬ ‫حتى‬ ‫غيركم‬ ‫ألشخاص‬ ‫تصفونا‬ ‫ال‬ ، ✓
✓
ً‫ا‬‫دائم‬ ‫إنتبهوا‬
www.fda.gov/ -www.mayoclinic.com
www.helpguide.org - www.psychologyinfo.com
www.rcpsych.ac.uk - familydoctor.org - www.nlm.nih.gov/medlineplus
www.anera.org/chc
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬

29. ‫بتأثيرنا‬ ‫نتشابه‬ ‫قد‬ ‫ألننا‬ ‫واملنومات‬ ‫واملهدئات‬ ‫املسكنات‬ ‫نحن‬ ‫بيننا‬ ‫اإللتباس‬ ‫يتم‬ ‫ما‬ ً‫ا‬‫كثير‬
‫املسكنات‬ ‫تقول‬
،‫األسنان‬ ‫وألم‬ ,‫املفاصل‬ ‫وألم‬ ,‫الشهرية‬ ‫العادة‬ ‫وألم‬ ,‫كالصداع‬ ‫الوجع‬ ‫تخفيف‬ ‫نستطيع‬
‫األدوية‬ ‫سوق‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫مبيع‬ ‫األكثر‬ ‫ونحن‬ .‫للحرارة‬ ‫خافض‬ ‫مبفعول‬ ‫منا‬ ‫والبعض‬ ‫ميتاز‬ . ‫واالنفلونزا‬
Acetyl Salicylic Acid ‫ساليسيليك‬ ‫أستيل‬ ‫حمض‬ ‫مثل‬ ،‫ر‬ِّ‫مخد‬ ‫غير‬ ‫نوع‬ :‫نوعان‬ ‫نحن‬
‫يحتوي‬ ‫مخدر‬ ‫ونوع‬ ،‫وغيرها‬ Ibuprofen ّ‫ني‬‫بوبروف‬ْ‫ي‬‫واأل‬ Paracetamol ‫والباراسيتامول‬
‫غيرهما‬ ‫أو‬ Morphine ‫املورفني‬ ‫أو‬ Codeine ‫الكوديني‬ ‫على‬
‫رة‬َّ‫املخد‬ ‫غير‬ ‫املسكنات‬ ‫تضيف‬
‫سوء‬ ‫يؤدي‬ .‫طبية‬ ‫وصفة‬ ‫دون‬ ‫ومن‬ ‫بكثرة‬ ‫توفرنا‬ ‫ملجرد‬ ‫آمن‬ ‫استعمالنا‬ ‫بأن‬ ‫اعتقدمت‬ ‫إذا‬ ‫تخطئون‬
‫اجلهاز‬ ‫في‬ ‫نزيف‬ ،‫الكلوي‬ ‫القصور‬ ‫منها‬ ‫نذكر‬ ،ً‫ا‬‫أحيان‬ ‫ومميتة‬ ‫خطيرة‬ ‫جانبية‬ ‫تأثيرات‬ ‫إلى‬ ‫إستخدامنا‬
‫وسيالنه‬ ‫الدم‬ ‫تخثير‬ ‫عملية‬ ‫في‬ ‫خلل‬ ،‫املعدة‬ ‫تقرح‬ ،‫الهضمي‬
،‫املاء‬ ‫جدري‬ ‫أو‬ ‫باالنفلونزا‬ ‫واملصابني‬ ‫سنة‬ 12 ‫دون‬ ‫لألطفال‬ ‫ساليسيليك‬ ‫أسيتل‬ ‫حمض‬ ‫إعطاء‬ ‫وبحال‬
‫والغيبوبة‬ ‫الكبد‬ ‫بتلف‬ ‫تنتهي‬ ‫التي‬ ،Rye’s Syndrome ‫راي‬ ‫مبتالزمة‬ ‫إصابتهم‬ ‫احتمال‬ ‫من‬ ‫يزيد‬ ‫فقد‬
‫الكبد‬ ‫أنسجة‬ ‫تلف‬ ‫إلى‬ ‫تؤدي‬ ‫الباراسيتامول‬ ‫من‬ ‫واملتكررة‬ ‫الكبيرة‬ ‫فاجلرعات‬ ‫تعلمون‬ ‫وكما‬
‫ومعاجلته‬ ‫األلم‬ ‫سبب‬ ‫مبعرفة‬ ‫ننصحكم‬ ‫ولذا‬ .‫وفشله‬
‫للتقليل‬ ‫منخفضة‬ ‫بجرع‬ ‫اليومي‬ ‫ساليسيليك‬ ‫أستيل‬ ‫حمض‬ ‫إستخدام‬ ‫سوء‬ ‫اليوم‬ ‫ويشاع‬
‫وغيره‬ ‫النزف‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫قد‬ ‫فهو‬ !‫نحذركم‬ .‫دماغية‬ ‫أو‬ ‫قلبية‬ ‫بجلطة‬ ‫االصابة‬ ‫احتمال‬ ‫من‬
‫ومتابعته‬ ‫الطبيب‬ ‫وصف‬ ‫بحال‬ ‫إال‬ ‫تستعملوه‬ ‫ال‬ .‫املشاكل‬ ‫من‬
‫رة‬ّ‫املخد‬ ‫األلم‬ ‫مسكنات‬ ‫وتتفاخر‬
‫العصبي‬ ‫اجلهاز‬ ‫على‬ ‫مباشر‬ ‫بتأثير‬ ‫نزيله‬ ‫أو‬ ‫األلم‬ ‫نخفف‬ .‫طبية‬ ‫وصفة‬ ‫مبوجب‬ ‫صرفنا‬ ‫يتم‬
‫نخفض‬ ‫ال‬ ‫أننا‬ ‫صحيح‬ .‫بنا‬ ‫أكثر‬ ‫والتعلق‬ ‫االدمان‬ ‫نسبب‬ ،‫املتكرر‬ ‫استعمالنا‬ ‫وعند‬ .‫املركزي‬
،‫الضغط‬ ‫هبوط‬ ،‫الغثيان‬ ‫اجلانبية‬ ‫عوارضنا‬ ‫من‬ ‫ولكن‬ ،‫اإللتهاب‬ ‫على‬ ‫نؤثر‬ ‫وال‬ ‫احلرارة‬
‫استعمالنا‬ ‫سوء‬ ‫عند‬ ‫وخاصة‬ ,‫العقل‬ ‫وتشويش‬ ,‫التنفس‬ ‫قصور‬ ،‫البول‬ ‫حصر‬ ،‫اإلمساك‬
‫ح‬ ّ
‫فتوض‬ ‫واملنومات‬ ‫املهدئات‬ ‫أما‬
,‫واألرق‬ ,‫والعصبية‬ ,‫النفسية‬ ‫األزمات‬ ‫معاجلة‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫كثير‬ ‫ُستعمل‬‫ن‬ .‫بأخبارنا‬ ‫املجتمعات‬ ‫تضج‬
.‫املشكالت‬ ‫أسباب‬ ‫وليست‬ ‫العوارض‬ ‫هي‬ ‫احلاالت‬ ‫هذه‬ ‫مثل‬ ‫أن‬ ‫الناس‬ ‫ويتناسى‬ .‫النوم‬ ‫وقلة‬
13
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬

30. ‫إستعمالنا‬ ‫فترة‬ ‫طالت‬ ‫كلما‬ ‫واإلدمان‬ ،‫علينا‬ ‫اإلتكال‬ ‫إلى‬ ‫املسؤول‬ ‫غير‬ ‫استعمالنا‬ ‫يؤدي‬
‫البنزودياذبني‬ ‫إستعمال‬ ‫عند‬ ‫احلال‬ ‫هي‬ ‫كما‬ ،‫الوقت‬ ‫مبرور‬ ‫تتناقص‬ ‫فائدتنا‬ ‫أن‬ ‫السخرية‬ ‫ومن‬
‫النتيجة‬ ‫وتصبح‬ ،‫فائدته‬ ‫تنعدم‬ ,‫إستعماله‬ ‫على‬ ‫أسبوعني‬ ‫مرور‬ ‫فبعد‬ .Benzodiazepine
‫كما‬ ‫العوارض‬ ‫تعود‬ ،‫عنا‬ ‫اإلستغناء‬ ‫عند‬ ‫أنه‬ ‫املضحك‬ ‫ومن‬ .‫األرق‬ ‫يسبب‬ ‫قد‬ ‫إذ‬ ‫عكسية‬
‫للمشكلة‬ ‫احلقيقي‬ ‫السبب‬ ‫معاجلة‬ ‫لعدم‬ ،‫ببساطة‬ ‫وذلك‬ ،‫استخدامنا‬ ‫قبل‬ ‫كانت‬
‫التالية‬ ‫م‬ َ‫ك‬ِ‫حل‬‫با‬ ‫احلديث‬ ‫واملنومات‬ ‫واملهدئات‬ ‫املسكنات‬ ‫وتختم‬
‫استعمالنا‬ ‫قبل‬ ‫عنا‬ ‫إعرفوا‬✓
✓
✓
✓
‫اجلانبية‬ ‫العوارض‬ ‫لتقليل‬ ‫وذلك‬ ،‫مركب‬ ‫غير‬ ‫منفرد‬ ‫دواء‬ ‫استعملوا‬ ،‫الستخدامنا‬ ‫احلاجة‬ ‫عند‬
‫املطلوبة‬ ‫وللمدة‬ ‫بها‬ ‫املوصى‬ ‫اجلرعات‬ ‫أخذ‬ ‫من‬ ‫تأكدوا‬✓
✓
‫زمنية‬ ‫فترة‬ ‫ألقصر‬ ‫استعملونا‬✓
✓
‫حتسني‬ ‫الى‬ ‫يؤدي‬ ‫وال‬ ‫يضركم‬ ‫فهذا‬ ،‫بها‬ ‫املوصى‬ ‫من‬ ‫أعلى‬ ‫جرعات‬ ‫أخذ‬ ‫من‬ ‫احذروا‬✓
✓
‫األرق‬ ‫معاجلة‬ ‫أو‬ ‫األلم‬ ‫تخفيف‬ ‫مثل‬ - ‫احلالة‬
،‫الضغط‬ ‫ارتفاع‬ ،‫الربو‬ ،‫احلمل‬ :‫التالية‬ ‫باحلاالت‬ ‫وخاصة‬ ‫استعمالنا‬ ‫قبل‬ ‫انتبهوا‬✓
✓
)ً‫ا‬‫عام‬ 65 ‫من‬ ‫(أكثر‬ ‫بالعمر‬ ‫الكبر‬ ،‫املعدة‬ ‫تقرح‬ ،‫الكبد‬ ‫أمراض‬ ،‫الكلى‬ ‫أمراض‬
‫لتحموا‬ ‫ذاتها‬ ‫الة‬ّ‫ع‬‫الف‬ ‫املواد‬ ‫وجود‬ ‫عدم‬ ‫من‬ ‫تأكدوا‬ ،‫آخر‬ ‫دواء‬ ‫استخدامكم‬ ‫بحال‬✓
✓
‫األذية‬ ‫أو‬ ‫التسمم‬ ‫تسبب‬ ‫التي‬ ‫العالية‬ ‫اجلرع‬ ‫من‬ ‫أنفسكم‬
‫النعاس‬ ،‫الدوخة‬ ،‫النظر‬ ‫غشاوة‬ :‫منا‬ ‫البعض‬ ‫تسبب‬ ‫فقد‬ ،‫السواقة‬ ‫عند‬ ‫انتبهوا‬✓
✓
‫التركيز‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫وعدم‬
‫البعض‬ ‫بعضنا‬ ‫مع‬ ‫فمزجنا‬ ،‫الرشيد‬ ‫غير‬ ‫استعمالنا‬ ‫من‬ ‫واملراهقني‬ ‫الشباب‬ ‫روا‬ِّ‫حذ‬✓
✓
‫ينتج‬ ‫إذ‬ .‫حياتهم‬ ‫م‬ّ‫يحط‬ ‫أن‬ ‫يستطيع‬ ،‫والسلطنة‬ ‫الهلوسة‬ ‫أو‬ ‫التوتر‬ ‫تهدئة‬ ‫بهدف‬
،‫بالتفكير‬ ‫اإلختالل‬ ،‫التركيز‬ ‫عدم‬ ، ‫اإلنحطاط‬ :‫اجلانبية‬ ‫العوارض‬ ‫زيادة‬ ‫ذلك‬ ‫عن‬
‫والوفاة‬ ‫التنفس‬ ‫عن‬ ‫التوقف‬ ، ‫للذاكرة‬ ‫آني‬ ‫فقدان‬
‫الطبيب‬ ‫إرشادات‬ ‫حسب‬ ‫باستعمالنا‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫ننصحكم‬ ✓
✓
www.utdol.com/patients
www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/Consumers
www.anera.org/chc
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬

31. ‫لنا‬ ‫مبروك‬
‫غير‬ ‫والبشرة‬ ،‫البشعة‬ ‫الرائحة‬ ‫نتحمل‬ ‫نعد‬ ‫لم‬ .‫الروايا‬ ‫ونحمي‬ ‫نتنفس‬ ‫أن‬ ‫نود‬ .‫التدخني‬ ‫توقيف‬ ‫قررنا‬
‫ملواد‬ ‫عرضة‬ ‫نكون‬ ‫أن‬ ‫نريد‬ ‫نعد‬ ‫لم‬ .‫أموالنا‬ ‫وصرف‬ ،‫حولنا‬ ‫األطفال‬ ‫وأذية‬ ،‫اآلخرين‬ ‫وإنزعاج‬ ،‫النضرة‬
‫أهم‬ ‫هو‬ ‫التدخني‬ ‫«إيقاف‬ :‫األطباء‬ ‫ينصحنا‬ .‫علينا‬ ‫املسيطرة‬ ‫النيكوتني‬ ‫مادة‬ ‫على‬ ‫لإلدمان‬ ‫وال‬ ,‫سرطانية‬
»‫وأحبائنا‬ ‫أطفالنا‬ ‫وصحة‬ ‫صحتنا‬ ‫حلماية‬ ‫به‬ ‫القيام‬ ‫نستطيع‬ ‫أمر‬
‫بعضنا‬ ‫ويحتاج‬ ,‫التدخني‬ ‫إيقاف‬ ‫بعضنا‬ ‫يستطيع‬ .ً‫ا‬‫شديد‬ ً‫ا‬‫إدمان‬ ‫والسجائر‬ ‫األرغيلة‬ ‫تدخني‬ ‫يشكل‬
‫فال‬ .‫بذلك‬ ‫ننجح‬ ‫أن‬ ‫قبل‬ ‫مرة‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫التدخني‬ ‫توقيف‬ ‫جنرب‬ ‫أن‬ ‫نحتاج‬ ‫وقد‬ .‫املساعدة‬ ‫إلى‬ ‫اآلخر‬
‫وتلك‬ ،‫ونعززها‬ ‫التدخني‬ ‫إيقاف‬ ‫على‬ ‫تساعدنا‬ ‫التي‬ ‫األمور‬ ‫نالحظ‬ .‫واحدة‬ ‫مرة‬ ‫من‬ ‫فشلنا‬ ‫بحال‬ ‫نيأس‬
‫التدخني‬ ‫إيقاف‬ ‫على‬ ‫تساعدنا‬ ‫التي‬ ‫باألمور‬ ‫الئحة‬ ‫وهذه‬ .‫فنتجنبها‬ ‫تعيقه‬ ‫التي‬
‫التدخني‬ ‫عن‬ ‫نبتعد‬
‫ر‬ ِّ
‫ونحض‬ ،‫القرار‬ ‫اتخاذ‬ ‫من‬ ‫األسبوعني‬ ‫خالل‬ ‫يكون‬ ‫وعادة‬ ،‫التدخني‬ ‫إيقاف‬ ‫تاريخ‬ ‫نعتمد‬
‫حولنا‬ ْ‫ن‬َ‫م‬‫و‬ ‫أنفسنا‬
‫ثيابنا‬ ‫ونغسل‬ ‫املنفضات‬ ،‫األرغيلة‬ ،‫السجائر‬ :‫حولنا‬ ‫من‬ ‫بالتدخني‬ ‫يذكرنا‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫نتخلص‬
‫املنزل‬ ‫غرف‬ ‫ونهوي‬ ،‫األثاث‬ ‫وننظف‬ ،‫منها‬ ‫الدخان‬ ‫رائحة‬ ‫تفوح‬ ‫التي‬
‫أماكن‬ ‫ونتجنب‬ ,‫السينما‬ ‫قاعة‬ ‫أو‬ ‫الرياضي‬ ‫النادي‬ ‫مثل‬ ‫التدخني‬ ‫من‬ ‫احلرة‬ ‫األماكن‬ ‫نقصد‬
‫األولى‬ ‫األسابيع‬ ‫خالل‬ ‫خاصة‬ ‫املدخنني‬
،‫املنزل‬ ‫في‬ ‫أو‬ ‫قربنا‬ ‫التدخني‬ ‫عدم‬ ‫منهم‬ ‫نطلب‬.‫وزمالئنا‬ ‫وعائلتنا‬ ‫أصدقائنا‬ ‫من‬ ‫الدعم‬ ‫نطالب‬
‫املوضوع‬ ‫حول‬ ‫إغاظتنا‬ ‫أو‬ .‫معهم‬ ‫للتدخني‬ ‫دعوتنا‬ ‫عدم‬
)‫بنزهة‬ ‫نقوم‬ ،‫هدية‬ ‫(نشتري‬ ‫التدخني‬ ‫بإيقاف‬ ‫خالله‬ ‫ننجح‬ ‫أسبوع‬ ‫كل‬ ‫أنفسنا‬ ‫نكافىء‬
‫تصرفاتنا‬ ‫نراعي‬
‫أسبوع‬ ‫بعد‬ ً‫ا‬‫كلي‬ ‫التدخني‬ ‫نوقف‬ ‫ثم‬ ،ً‫ا‬‫تدريجي‬ ‫األرغيلة‬ ‫تدخني‬ ‫مدة‬ ‫أو‬ ‫السجائر‬ ‫عدد‬ ‫نخفف‬
‫بالتدخني‬ ‫الرغبة‬ ‫يعيد‬ ‫قد‬ ‫ألنه‬ ‫السجائر‬ ‫أو‬ ‫األرغيلة‬ ‫من‬ ‫واحد‬ ‫نفس‬ ‫حتى‬ ‫نفخ‬ ‫عن‬ ‫منتنع‬
‫التدخني‬ ‫إيقاف‬ ‫في‬ ‫جهودنا‬ ‫لتعزيز‬ ً‫ا‬‫يومي‬ ‫رياضة‬ ‫منارس‬
‫نشعر‬ ‫عندما‬ ‫ماء‬ ‫كوب‬ ‫نشرب‬ ‫أو‬ ,‫دقائق‬ ‫لعشرة‬ ‫منشي‬ ‫أو‬ ،‫ببطء‬ ‫ونخرجه‬ ً‫ا‬‫عميق‬ ً‫ا‬‫نفس‬ ‫نأخذ‬
‫دقائق‬ 3-2 ‫خالل‬ ً‫ا‬‫تلقائي‬ ‫تزول‬ ‫وقتية‬ ‫حاجة‬ ‫وهي‬ ,‫للتدخني‬ ‫باحلاجة‬
.‫األولى‬ ‫األسابيع‬ ‫في‬ ‫وخاصة‬ ‫بالتدخني‬ ‫إرتباطها‬ ‫بحال‬ ،‫آخر‬ ‫بشراب‬ ‫أو‬ ‫بالشاي‬ ‫القهوة‬ ‫نستبدل‬
‫التدخني‬ ‫إليقاف‬ ‫محاوالتنا‬ ‫حتبط‬ ‫ألنها‬ ‫الكحول‬ ً‫ا‬‫قطعي‬ ‫ونتجنب‬
14
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬

32. ،‫(سوس‬ ‫قوية‬ ‫نكهة‬ ‫ذات‬ ‫علكة‬ ‫أو‬ ‫قاسية‬ ‫سكاكر‬ ‫حبة‬ ‫أو‬ ،‫جزر‬ ‫أصابع‬ ‫أو‬ ,‫سوس‬ ‫عرق‬ ‫منص‬
،‫الفاكهة‬ ‫وعصير‬ ‫املاء‬ ‫شرب‬ ‫من‬ ‫ونكثر‬ ‫السكر‬ ‫من‬ ‫خالية‬ ‫واألفضل‬ ،)‫قرفة‬ ،‫نعنع‬ ،‫حامض‬
‫واخلضار‬ ‫الفاكهة‬ ‫وتناول‬
‫النفخ‬ ‫أو‬ ،‫سوس‬ ‫عرق‬ ‫مص‬ ‫أو‬ ،‫علكة‬ ‫مضغ‬ :‫مثل‬ ،ً‫ال‬‫بدي‬ ً‫ا‬‫شيئ‬ ‫نفعل‬ ‫األكل‬ ‫بعد‬ ‫ندخن‬ ‫كنا‬ ‫إذا‬
‫أسناننا‬ ‫نفرشي‬ ‫أن‬ ‫أو‬ ،‫بالشلمون‬
‫التعصيب‬ ‫حاالت‬
‫بعد‬ ‫األولني‬ ‫األسبوعني‬ ‫خالل‬ ‫خاصة‬ ✓
✓
‫تصيبنا‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫التعصيب‬ ‫حاالت‬ ‫مع‬ ‫للتعامل‬ ‫نخطط‬
.‫واألرغيلة‬ ‫بالسجائر‬ ‫املوجودة‬ ‫النيكوتني‬ ‫مبادة‬ ‫جسمنا‬ ‫مطالبة‬ ‫بسبب‬ ‫وذلك‬ ،‫التدخني‬ ‫إيقاف‬
:‫ـ‬‫ـ‬‫ب‬ ‫احساسنا‬ ‫بحال‬ ‫نفعل‬ ‫ماذا‬
...‫املساج‬ ،‫الرياضة‬ ‫منارس‬ .‫نتمشى‬ .‫بعمق‬ ‫نتنفس‬ :‫الدوخة‬ ‫أو‬ ‫الصداع‬
... ‫نرتاح‬ ،‫قصيرة‬ ‫غفوة‬ ‫نأخذ‬ :‫التعب‬
...‫نتمشى‬ ،‫نحبها‬ ‫موسيقى‬ ‫إلى‬ ‫نستمع‬ ،‫بصديق‬ ‫نتصل‬ :‫الكآبة‬
‫الفاكهة‬ ‫وعصير‬ ‫املاء‬ ‫شرب‬ ‫من‬ ‫ونكثر‬ ‫املغذية‬ ‫األساسية‬ ‫الوجبات‬ ‫على‬ ‫نركز‬ :‫باألكل‬ ‫الرغبة‬
‫وممتعة‬ ‫مناسبة‬ ‫رياضة‬ ‫ومنارس‬ ,‫نتمشى‬ .‫والسكاكر‬ ‫احللوى‬ ‫من‬ ‫نقلل‬ .‫واخلضار‬ ‫والفواكهة‬
‫األدوية‬ ‫و‬ ‫النيكوتني‬ ‫بدائل‬
‫التعليمات‬ ‫حسب‬ ‫ونستعملها‬ ‫واألقراص‬ ‫والعلكة‬ ‫اللصقات‬ ‫مثل‬ ‫النيكوتني‬ ‫بدائل‬ ‫شراء‬ ‫وميكننا‬
‫النيكوتني‬ ‫بدائل‬ ‫نستخدم‬ ‫عندما‬ »‫ل‬ِ‫رغ‬َ‫أ‬ُ‫ن‬« ‫أو‬ ‫ندخن‬ ‫ال‬ :‫ننتبه‬
‫فترة‬ ‫تدوم‬ .‫يوم‬ ‫كل‬ ‫جديدة‬ ‫لصقة‬ ‫نضع‬ .‫مختلفة‬ ‫بجرعات‬ ‫توجد‬ :‫النيكوتني‬ ‫لصقات‬
‫أسابيع‬ 4 ‫بالعادة‬ ‫العالج‬
‫منصها‬ ‫ثم‬ ‫طرية‬ ‫لتصبح‬ ‫العلكة‬ ‫منضغ‬ .‫ملغ‬ 4 ‫أو‬ ‫ملغ‬ 2 ‫بعيار‬ ‫توجد‬ :‫النيكوتني‬ ‫علكة‬
‫احلاجة‬ ‫وحسب‬ ‫األرغيلة‬ ‫أو‬ ‫السيجارة‬ ‫عن‬ ‫للتعويض‬ ‫بالعلكة‬ ‫نستعني‬ .‫دقيقة‬ 20 ‫خالل‬
ً‫ا‬‫اسبوع‬ 12 ‫حتى‬ ‫املعاجلة‬ ‫تستغرق‬ ‫قد‬
‫يجب‬ ‫التي‬ ‫واحملاذير‬ ‫اجلانبية‬ ‫األعراض‬ ‫بسبب‬ ‫طبيب‬ ‫بإشراف‬ ‫تعطى‬ :‫طبية‬ ‫بوصفة‬ ‫أدوية‬
‫أشهر‬ 6 ‫حتى‬ ‫املعاجلة‬ ‫تكون‬ .‫اتباعها‬
‫ملساعدتنا‬ ‫التدخني‬ ‫لوقف‬ ‫أخصائيني‬ ‫باستشارة‬ ‫نتردد‬ ‫ال‬
www.cdc.gov/tobacco - www.MedicineNet.com - www.smokefree.gov - www.cancer.gov
http://store.samhsa.gov/home - www.facebook.com/smokerclinic
www.anera.org/chc
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬
www.anera.org/chc
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬

33. 15
-
‫ودواء‬
‫ذكاء‬

34. ‫لبنان‬ ‫في‬ ‫بالمخدرات‬ ‫تعني‬ ‫جهات‬ ‫عناوين‬ ‫من‬
‫النور‬ ‫أم‬
961 9 210285 / 223700 :‫هاتف‬
oumnour@inco.com.lb - www.oum-el-nour.com
‫املخدرات‬ ‫ضد‬ ‫شبيبة‬ - ‫جاد‬
961 9 942856 :‫هاتف‬
JADrogue@hotmail.com - Jeunesseantidrogue.org
961 1 202714 :‫سكون‬
961 1 499767 / 483305 :‫كاريتاس‬
961 1 482428 :‫الصحية‬ ‫العناية‬ ‫جمعية‬
www.menahra.org - www.sidc-lebanon.org
Ricerca e Cooperazione
www.wellteens.org - +961 1 427420 :‫هاتف‬
www.anera.org/chc
‫ة‬
ّ
‫ي‬
‫صح‬
‫إبداعات‬
‫حملة‬
‫مطبوعات‬
‫من‬