Dokumen ini memberikan informasi tentang beberapa buah-buahan seperti sawo, pisang, alpukat, anggur, dan jambu biji beserta kandungan gizi dan manfaatnya bagi kesehatan. Buah-buahan tersebut mengandung vitamin, mineral, serat yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah penyakit, dan merawat sistem pencernaan dan tulang.

2. NAMA BUAH-BUAHAN

3. D
I
S
U
S
U
N
JURUSAN PG PAUD
UNIVERSITAS
MUHAMMADIYAH

4. Nama Buah Gambar Buah
Kandungan Gizi
Yang
Dikandungnya
Manfaat Bagi
Kesehatan
sawo vitamin E
 Dapat
membuat
tulang lebih
kuat.
 Membuat
kulit menjadi
sehat.

5. Vitamin C, betakaroten, enzim bromelin,
iodium, kalium, mangan
Meningkatkan kekebalan tubuh,
meredakan flu dan mempercepat
penyembuhan penyakit,

7. BUAH PISANG
Mengandung :
Serat dan pektin,kalium, gula buah
mudah cerna.
Memperbaiki sistem pencernaan
mengatasi sembelit, diare, dan gangguan
lambung, meredakan tekanan darah
tinggi, membantu rileksasi dan
memperbaiki mood, penyedia energi
instan

12. Buah alpukat
Lemak sehat oleat (omega-9),
vitamin E, zat besi, tembaga, kalium,
serat, asam folat, dan vitamin B6.
Membantu pembentukan sel darah
merah, melembutkan dan
mengencangkan kulit melalui
pembentukan kolagen, mencegah
anemia,

13. BUAH ANGGUR

14. JAMBU BIJI
Vitamin C, kalium, kalsium, fosfor,
sulfur, klorin, pektin.
Menaikkan kekebalan tubuh,
menggiatkan sistem limfatik dan
mengatasi kanker, mencegah keropos
tulang