Zajęcia żywieniowe w gimnazjum (Nowa Era)

1. +/-+/-
Żywienie 3

2. Zasady zrzucania wagiZasady zrzucania wagi
(wymień 2 miejsca)
• CodziennieCodziennie bądźbądź aktywny/aktywna fizycznieaktywny/aktywna fizycznie!!
• OgraniczOgranicz spożyciespożycie słodyczysłodyczy,, tłustych potrawtłustych potraw orazoraz
słodzonych napojówsłodzonych napojów..
• Jedz o stałych porachJedz o stałych porach 5 posiłków dziennie5 posiłków dziennie!!

3. Co oznacza słowo dieta??Co oznacza słowo dieta??
„sposób życia”

4. Czym zajmuje się dietetyka?Czym zajmuje się dietetyka?
„racjonalnym żywieniem”

5. Czym zajmuje się dietoterapia?Czym zajmuje się dietoterapia?
„wspomaga leczenie odpowiednią
dietą”

6. Dlaczego nie można karmić niemowlątDlaczego nie można karmić niemowląt
mlekiem krowim?mlekiem krowim?
„bo jest o innej budowie chemicznej”

7. Długotrwałość karmienia dziecka piersiąDługotrwałość karmienia dziecka piersią
ma wpływ na:ma wpływ na:
(wymień 2)(wymień 2)
•inteligencję dziecka,
•odporność na choroby,
•szybszy wzrost,
•zdolność szybszego uczenia się.

8. Czego nie wolno podawać małemuCzego nie wolno podawać małemu
dziecku?dziecku?
(wymień 2)
•zupy na wywarach mięsnych,
•wędliny wędzone,
•sery podpuszczykowe.

9. W 2 i 3 roku życia dzieci nie powinny jeść:W 2 i 3 roku życia dzieci nie powinny jeść:
(wymień 2)
•potraw tłustych,
•potraw smażonych,
•potraw słodkich.

10. Higiena to dział medycyny badający:Higiena to dział medycyny badający:
„zdrowie psychiczne i fizyczne
człowieka”

11. Jakie czynniki zewnętrzne wpływają naJakie czynniki zewnętrzne wpływają na
zdrowie człowieka?zdrowie człowieka?
(wymień 2 miejsca)
•przegrzanie pomieszczeń,
•zanieczyszczenie powietrza,
•hałas,
•stres.

12. Aby być zdrowym należy:Aby być zdrowym należy:
(wymień 3)
•dużo śpać,
•być aktywnym fizycznie,
•nie używać używek
•nie palić papierosów,
•regularnie spożywać posiłki.

13. „„ Jedzenie śmieciowe” jest bogate w:Jedzenie śmieciowe” jest bogate w:
(wymień 3)
• cukrycukry,,
•tłuszcze,tłuszcze,
• duże ilości soliduże ilości soli..

14. W „jedzeniu śmieciowym” brakuje:W „jedzeniu śmieciowym” brakuje:
(wymień 2)
• niektórych witamin,niektórych witamin,
• soli mineralnychsoli mineralnych,,
• błonnikabłonnika..

15. Przyczyny nadwagi nastolatków:Przyczyny nadwagi nastolatków:
(wymień 3)
• geny,geny,
• choroby,choroby,
• złe wzorce odżywiania zaczerpnięte zzłe wzorce odżywiania zaczerpnięte z
rodziny,rodziny,
• niewłaściwe spędzanie wolnego czasu,niewłaściwe spędzanie wolnego czasu,
• nieodpowiedni tryb życia,nieodpowiedni tryb życia,
• błędy żywieniowe!błędy żywieniowe!

16. Metody konserwowania żywności:Metody konserwowania żywności:
(wymień 3)
•FizyczneFizyczne
•ChemiczneChemiczne
•BiologiczneBiologiczne

17. Metody fizyczne:Metody fizyczne:
(wymień 3)
•PasteryzacjaPasteryzacja
•SterylizacjaSterylizacja
•MrożenieMrożenie
•SuszenieSuszenie

18. Metody chemiczne:Metody chemiczne:
(wymień 3)
•SłodzenieSłodzenie
•Solenie i peklowanieSolenie i peklowanie
•MarynowanieMarynowanie
•WędzenieWędzenie
•Zastosowanie konserwantówZastosowanie konserwantów

19. Metody biologiczne:Metody biologiczne:
(wymień 1)
•KiszenieKiszenie

20. Grupy odpadów w Białymstoku:Grupy odpadów w Białymstoku:
(wymień 3)
•Suche surowceSuche surowce
•Szkło opakowanioweSzkło opakowaniowe
•Odpady komunalne zmieszaneOdpady komunalne zmieszane
•Odpady zieloneOdpady zielone
•Odpady wielkogabarytoweOdpady wielkogabarytowe

21. Dzięki! Na dzisiaj to tyle!