Mindfulness — практика внимательности, основанная на осознавании внешних и внутренних событий, которые происходят в «здесь и сейчас». Лайф-коучинг — это процесс, который помогает людям осмыслять и достигать их личные цели. Методы коучинга и осознавания успешно применяются в зарубежном консультировании, образовании и психотерапии, являются передовой методикой. Подход отлично совместим с гештальт-терапией, психоанализом, когнитивной психотерапией (например, коучинг, одновременно с психотерапией, рекомендуется Американской ассоциацией по вопросам тревоги и депрессии).