коуч для сайта

1. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ КОУЧИНГ
авторская методика реализации творческого потенциала человека
o постановка целей и достижение результата
o снижение уровня хронического стресса
o достижение внутренней гармонии
o увеличение жизненного тонуса
o раскрытие предназначения
o развитие личной силы
>> AnnaStepanyan <<
ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО?

2. 1. Что нужно, чтобы начать занятия в формате коучинга?
 Обязательно и внимательно изучить презентацию, подготовить вопросы по непонятным моментам, чтобы избежать возможных иллюзий и взаимного
недопонимания в процессе дальнейшей коммуникации во время коучинга.
 Желательно изучить дополнительные материалы — все трансформации будут проходить на более осознанном уровне.
 Если у вас не было опыта (трансформационной практики) работы со мной в формате консультации, то необходимо пройти сначала разовую консультацию,
чтобы мы могли найти общие точки соприкосновения и определиться с направлением, в котором будем работать в формате коучинга.
 На первой консультации также происходит демонстрация основного метода работы.
 Если вы поймете, что это вам действительно подходит, мы составляем расписание и после полной предоплаты начинаем.
 Быстрый интернет — все занятия проходят по скайпу.
2. Что входит в 8 занятий, есть ли какой-нибудь план?
 В самом общем виде план занятий в формате коучинга описан блок-схемой №1 (стр. 4). Более конкретного плана занятий не может быть, потому что
каждый случай индивидуален и вся работа выстраивается, исходя из индивидуальных особенностей, уникальности жизненной ситуации и поставленных
целей и задач практикующего.
3. Как часто будут проходить занятия и почему?
 Есть два режима – 2 раза в неделю с перерывом минимум 2 дня между занятиями, и 1 раз в неделю с перерывом максимум 6 дней между занятиями.
 Интенсивность занятий – важный параметр трансформационной практики в формате коучинга.
 При таких режимах работы изменения идут быстрее и глубже, а старые стереотипы (настройки нейросети/психосоматики) не успевают набрать силу и
выкорчевываются на 100%. Плюс, возникающие в ходе проработок ситуации, решаются совместными усилиями.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
или что нужно знать, перед тем, как пройти коучинг
>> AnnaStepanyan << 3

3. 1. Постановка цели – конкретизируем чего хотим достичь за все время работы, определяем критерии «успеха»;
2. Декомпозиция – раскладываем цель на составляющие задачи;
3. Планирование – расписываем в какой последовательности и когда будем решать поставленные задачи;
4. Действие – шаги к достижению результата, в ходе коучинга корректируем внутреннее состояние, чтобы действия исходили из ресурсного состояния;
5. Пишем отчеты – держим фокус внимания, помним о поставленной цели.
ЭФФЕКТИВНО РЕШАЕМ ЗАДАЧИ ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ
БЛОК-СХЕМА №1 «КАК УСТРОЕН ФОРМАТ КОУЧИНГА»
5 основных элементов коучинга
1. Разблокировка психосоматического контура напряжения с использованием элементов телесно-ориентированной терапии;
2. Элементы гештальт-терапии – шлифуем, углубляем и закрепляем эффект разблокировок;
3. Работа со сновидениями – смотрим на сколько глубоко проработана тема, с чем нужно работать на следующем шаге;
4. Знакомимся со своей архетипической природой через «Дизайн Человека» и учитываем ее влияние;
5. Используем 13ти-уровневую модель сознания – работа происходит на всех уровнях (тело, ощущения, эмоции, интеллект, события, ценности,
предназначение, уровень архетипов, перинатальные матрицы, утробный период, родовой эгрегор, прошлые воплощения, трансцедентальный слой);
6. Коуч (тренер) – инициирует трансформационную практику и управляет ее ходом, выступая при этом проводником самоосвобдающегося Духа;
7. Опционально подключаем Таро, руны, эгрегоры.
7 ключей практики трансформации
Здоровье
• диагностика заболеваний и
причин их возникновения
• лечение хронических
заболеваний
Социум
• выход из депрессивных и
апатичных состояний
• решение сложных
жизненных ситуаций
• избавление от хронической
усталости, стресса, фобий
• повышение самооценки
• устранение цикличности
негативных событий
Гендерные отношения
• гармонизация отношений
• стирание всевозможных
зависимостей
Карьера
• гармонизация отношений с
коллективом и с начальством
• решение конфликтных ситуаций
на работе
• избавление страха перед начальством
и осуждением в коллективе
• карьерный рост
Бизнес
• решение тупиковых ситуаций
• налаживание отношений с
партнерами
• развитие
стрессоустойчивости
• развитие компании
>> AnnaStepanyan <<
4

4. 4. Почему именно 8 занятий? Это много или мало? Мне хватит?
 На протяжении 3х лет работы с людьми и личного развития, я пришла к выводу, что в формате консультации затруднительно задействовать весь
потенциал психотехнологий, а хаотичный характер сеансов замедляет решение проблемы. Причем, решение проблемы как таковой не несет никакой
ценности, а значение имеет те результаты, которые становятся достижимы благодаря более ресурсным состояниям. Постановка конкретных целей и задач
выводит проработки на качественно иной, осознанный уровень. Это не достигаторство, не цели ради целей, но нейрофизиологическая константа – цель
определяет восприятие. Поэтому формат коучинга является, на мой взгляд, наиболее эффективным и природосообразным.
 Из опыта и личных наблюдений, 8 занятий – некий минимум, который позволяет выйти и закрепиться на качественно ином уровне осознанности,
восприятия и личной эффективности. В форме коучинга трансформации происходят на протяжении всего периода занятий – от 30 дней, если занимаемся
2 раза в неделю, до 60 дней, если занимаемся один раз в неделю. Этого времени, как правило, достаточно, чтобы решить поставленные жизненные задачи и
сформировать более ресурсное фоновое внутреннее состояние.
 Мало вам не покажется, а хватит или нет – зависит от поставленных вами целей и задач.
5. В каких ситуациях нужно пройти коучинг?
 Во всех тех ситуациях, когда у вас есть не только желание, но и Намерение качественно поднять свой уровень жизни. Намерение в данном контексте – это
готовность к интенсивным действиям во внешнем и внутреннем пространстве.
6. Что значит «работаем из будущего, меняя настоящее и прошлое»?
 Формат коучинга направлен на постановку и достижение целей, которые находятся в будущем. Поэтому логично и более эффективно проводить
трансформации именно из будущего, убирая все препятствия во внутреннем пространстве на пути к цели. Это не просто вариант позитивной психотерапии,
но подкрепленная научными исследованиями идея, что прошлое-настоящее-будущее – есть мгновение дления. Опираясь на этот концепт, мы можем
проводить изменения не только из прошлого, но и из будущего. Знаю, это звучит несколько странно и требует времени для осмысления, поэтому ссылки и
материалы для более подробного изучения устройства времени привожу в приложении «Дополнительные материалы».
>> AnnaStepanyan << 5

5. 7. Какие методики и теории используются в коучинге?
 В целом используется интегральный подход, что дает возможность комплексно подходить к достижению целей и внутренним трансформациям с учетом
индивидуальных особенностей практикующего. Основные теории, на которые сделан упор представлены блок-схемами №2, №3, №4 (стр. 7-9), но далеко
ими не ограничивается.
8. Кто несет ответственность за изменения в моей жизни?
 Несмотря, на отсутствие за всю практику работы с людьми негативных последствий, на проверенные временем и надежные методы, а также на полную
поддержку во время коучинга, вся ответственность за приятие тех или иных решений лежит на практикующем.
9. Что, если у меня нет конкретной цели, мне просто плохо?
 Если у вас сильно заниженная психоэмоциональная динамика, которая сопровождается апатичными и депрессивными состояниями, общей вялостью и
нежеланием ничего делать и даже жить, то и постановка целей в таком случае сводиться к выводу практикующего из этих не ресурсных состояний до
момента, когда у человека появиться желание жить, ставить цели, идти к ним и развиваться.
 Здесь существует незначительная вероятность, что 8ми занятий будет недостаточно.
10. Конфиденциальность
 Персональные данные без вашего согласия не разглашаются.
 Обезличенная информация, связанная с обстоятельствами вашего случая, может быть использована в научных, исследовательских, образовательных,
публицистических и других целях.
>> AnnaStepanyan << 6

6. КВАНТОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ
М. Пальчик, С. Доронин,
С. Волински, М. Менский,
Д. Дойч
13-ти УРОВНЕВАЯ
МОДЕЛЬ СОЗНАНИЯ
К. Уилбер, С. Гроф
ТЕОРИЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ
СИСТЕМ
П. Анохин, Д. Шаменков,
В. Райх
на фундаментальном уровне управляем изменениями (стр. 9)
карта внутренней территории — знаем куда плытьучитываем устройство нейрофизиологии (стр. 8)
БЛОК-СХЕМА №2 «ТРИ ТЕОРЕТИЧЕСКИХ КИТА ТРАНСФОРМАЦИОННЫХ ПРАКТИК»
базовые теоретические модели, на которые я опираюсь в формате индивидуального коучинга
>> AnnaStepanyan <<
ИНТЕГРАЦИЯ
7

7. ПСИХО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДИСБАЛАНС
ЗАКРЕПЛЕН В ТЕЛЕ
• НЕЙРОГУМОРАЛЬНО
• АВТОМАТИЗИРОВАНО
• ЦИКЛИЧНО ВСЮ ЖИЗНЬ
ГОЛОВНОЙ МОЗГ
ГИПОТАЛАМУС
ГИПОФИЗ
+ + +
ОРГАНЫ И ТКАНИ
ЖИЗНЬ
информация о внутреннем
состоянии организма
• Система запоминает реакцию и
поддерживает ее в «спящем» режиме,
чтобы быстро воспроизвести в случае
повторения стрессовой ситуации!
СТРЕСС
СТРЕСС
укусила собака не долюбили смерть близких СТРЕСС 3-N
ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЙ КОНТУР НАПРЯЖЕНИЯ
переферические
эндокринные железы
переферическая
нервная система
вегетативная
нервная система
• С помощью приборов можно
определить, какой выбор сделает
человек за 30 секунд до того, как он сам
осознает свой выбор!
БЛОК-СХЕМА №3 «НЕЙРОГУМОРАЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ»
>>AnnaStepanyan <<
8

8. БЛОК-СХЕМА №4 «ИНТЕРПРЕТАЦИЯ КВАНТОВОЙ МЕХАНИКИ»
Копенгагенская интерпретация
(Нильс Бор и Вернер Гейзенберг - 1927 г.):
Суть – при наблюдении происходит локализация
(редукция волновой функции) того или иного варианта
событий из информационного поля (сведение
суперпозиции к одному состоянию). Ученые доказали,
что информационное поле действительно существует.
— лучше подходит для создания
технических устройств.
Интерпретация Эверетта
(Хью Эверетт - 1957 г.):
Предполагает существование «параллельных вселенных», в каждой
из которых действуют одни и те же законы природы и которым
свойственны одни и те же мировые постоянные, но которые
находятся в различных состояниях.
Расширенная концепция Эверетта
(Михаил Борисович Менский - 2000 г.):
СОЗНАНИЕ = РАЗДЕЛЕНИЕ АЛЬТЕРНАТИВ МУЛЬТИВЕРСА
— лучше подходит для описания работы сознания.
Пространство-Время — свойства Сознания-Материи
Наглядной демонстрацией такой зависимости может служить
пример с замедлением времени в сновидении относительно
скорости течения времени в бодрствовании.
Пространство и время не являются осязаемыми предметами, мы просто думаем, что они есть на самом деле. Все, что вы видите прямо
сейчас, - это вихрь информации, проходящий через сознание. Пространство и время – просто инструменты для измерения абстрактных и
конкретных вещей.
Роберт Ланца — профессор Института регенеративной медицины
>> AnnaStepanyan <<
9

9. 11. С кем и c чем не работаю:
 с тяжелыми хроническими заболеваниями (онкология, СПИД и т.п.)
 инвалидами
 c тяжелыми расстройствами психики (шизофрения, наркомания, алкоголизм и т.п.)
 дети до 14 лет
 беременные женщины с осложнениями
 с индивидами, мотивация которых "это модно", и с патологической манией самоутверждения (ПМС) 
12. Как определить у меня стресс или травма?
 В своем подходе я не разделяю общепринятую точку зрения классических направлений психотерапии, что травма и стресс – разные, несвязанные между
собой понятия. Однако это вовсе не значит, что данный терминологический подход имеет нулевую эффективность.
 В рамках моей методики, стресс и психологическая травма – взаимовложенные понятия. Стресс образуется и накапливается по ходу психологической
травматизации, которая происходит в свою очередь в период социальной адаптации (социализация индивида - блок-схема №5, стр. 11). Травматизация же
начинает формироваться еще в утробном периоде и закрепляется полной потерей осознанной связи с Сущностью в среднем к 25 годам.
 Исключения составляют те случаи, когда человек осознанно работает над восстановлением связи с Сущностью самостоятельно (развитие Осознания тем
или иным методом) или с привлечение специалиста.
 Самые распространенные причины травмы: семейные конфликты, гибель членов семьи, развод родителей, холодность в семье, недолюбленность,
гиперопека в семье, домашнее насилие, физическое нападение, изнасилование, инцест, тяжелая болезнь, несчастные случаи, материально-бытовая
неустроенность
 Самая распространенная симптоматика травм: депрессия и апатия; отчаяние и безнадежность; непроизвольные слезы; хронические, необъяснимые боли;
нарушения сна; нарушения приема пищи; тревога, пугливость, паника; раздражительность, злость и обида; чувство вины; сложность в принятии решений;
снижение способности к концентрации внимания; провалы в памяти; навязчивые идеи; избегание ситуаций, напоминающих травматичное событие;
ночные кошмары; неконтролируемые реактивные мысли; все возможные формы зависимости; стыд, отчаяние, безнадежность; сексуальная дисфункция;
саморазрушение; импульсивное поведение; социальная изоляция; неспособность поддерживать близкие отношения; чувство постоянной угрозы;
враждебность и неадекватная агрессия.
>> AnnaStepanyan << 10

10. БЛОК-СХЕМА №5 «ОТКУДА НОГИ РАСТУТ — СОЦИАЛЬНАЯ АДАПТАЦИЯ»
СОЦИАЛЬНАЯ
АДАПТАЦИЯ
ПСИХО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ
ДИСБАЛАНС
«НОРМАЛЬНЫЙ» ЧЕЛОВЕК
«САМОРАЗВИТИЕ»
поддерживается социально-экономической системой:
• образование
• культура
• СМИ
• реклама/маркетинг
• социальное расслоение
ЗАКРЕПЛЕН В ТЕЛЕ
• АВТОМАТИЗИРОВАНО,
• НЕЙРОГУМОРАЛЬНО,
• ЦИКЛИЧНО ВСЮ ЖИЗНЬ;
• препятствует «течению» энергии
архетипов (индивидуальности)
21-70 лет
1-21год
кратко о том, как формируются и поддерживаются «проблемы»
>> AnnaStepanyan << 11

11. 13. Почему со мной происходят примерно одинаковые ситуации? Как выйти из этого адского колеса?
 Фактически у всех, с кем мне приходилось работать была замечена цикличность жизненных ситуаций – повторяющиеся жизненные сценарии и состояния
только со сменой актеров и декораций, как в мыльных телесериалах. Суть всегда остается одной. Некоторых это удивляло, а некоторым приходилось
обратить на это внимание, чтобы удивиться или шокироваться от того, насколько сильные совпадения из раза в раз с ними происходят. Кратко расскажу, в
чем же дело.
 Для того что бы подробно разобраться в чем же дело, нам следует рассмотреть блок-схему №6 (стр. 13). Базовые травмы формируются в процессе
социальной адаптации, которые в свою очередь сопровождаются хроническим стрессом. Хронический стресс образует и поддерживает психосоматический
панцирь напряжения в теле. Психосоматический панцирь не только порождает хронические заболевания, но и фиксирует определенный тип мышления и
реакций. Мышление и реакции фиксированы нейрогуморально и автоматизированы, поддерживаются циклично, как адаптационный механизм.
 Разберем на примере:
Представим девочку у которой развелись родители и отец ушел из семьи, девочка испытала чувства брошенности, одиночества, жалости к себе, злость
на отца и разочарование. Основная часть этих состояний ушла в бессознательное, поэтому девочка через пару лет не будет их осознавать, а вторая часть
этих переживаний стала фоновой, т.е. она их постоянно чувствует. И живет такая девочка со страхом, что ее бросят и поэтому ей очень сложно
адаптироваться в новых компаниях, проявлять симпатию к молодым людям и строить свою личную жизнь. Она преимущественно использует
стратегию поведения «я гордая, холодная, недоступная, меня нужно добиваться и ко мне сложно подойти». Девочка таким поведением защищает себя
заранее от отвержения и бессознательно попадает в сценарии, когда от нее постоянно уходят мужчины, бросают подруги или наоборот, она инициирует
расставание. Эти события будут повторятся вновь и вновь, так как закрепленные в теле реакции формируют поведение идентичное в момент разлуки с
отцом.
14. Почему нужно записывать сны в процессе коучинга?
 В процессуальном подходе сновидения отражают изменения, которые происходят в бессознательном. Использование этого подхода в коучинге дает ясное
понимание того, что происходит с вашим бессознательным после трансформации, какие ситуации всплывают, какие состояния активизируются, какие
программы прописываются. Именно бессознательное по умолчанию формирует события и состояния, которые вы проживаете во время бодрствования.
 Анализируя сновидения, мы имеем возможность задавать актуальный вектор движения.
>> AnnaStepanyan << 12

12. СОЦИАЛЬНАЯ
АДАПТАЦИЯ
ТРАВМАТИЗАЦИЯ
0-21 ГОД
ХРОНИЧЕСКИЙ
СТРЕСС
ЖИЗНЕННЫЕ
СИТУАЦИИ
Формируется в процессе:
• отношений с:
— родителями
— братьями и сестрами
— бабушками и дедушками
— противоположным полом
— сверстниками и друзьями
— учителями и преподавателями
— социумом в целом;
• несчастные случаи
• тяжелые заболевания
• смерть близких людей
7 сегментов мускульного панциря
1. в области глаз
2. мышцы подбородка, горла и затылка
3. мышцы шеи и язык
4. широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток,
грудная клетка и руки с кистями
5. диафрагма, солнечное сплетение, различные
внутренние органы, мышцы нижних позвонков
6. широкие мышцы живота и мышцы спины
7. все мышцы таза и нижних конечностей
БЛОК-СХЕМА №6 «ОТКУДА НОГИ РАСТУТ — СОЦИАЛЬНАЯ АДАПТАЦИЯ»
механика формирования и накопления хронического стресса, с чем будем работать в первую очередь
цикличность сценариев
>> AnnaStepanyan <<
цикличность ролей
13

13. 15. Зачем нужны домашние задания и зачем их делать?
 Формат коучинга подразумевает ежедневную работу над собой. Домашка на первичном уровне выполняет задачу приблизить практикующего к игровому
состоянию (психоэнергетическая избыточность – блок-схема №7, стр.15), а не загнать его в формат школьных скучных и нудных домашних заданий. Более
продуктивно будет, если коучинг воспринимать игрой по «прокачке» своего персонажа, как это делается во многих стратегических компьютерных играх.
Фундаментально я использую позитивный подход к трансформациям, когда жизненные трудности = задачи, но НЕ проблемы, что позволяет максимально
ускорить достижение результата.
 Благодаря ежедневной работе формируется навык психической саморегуляции и развивается концентрация, как следствие возрастает сила воли и
намерения.
 В процессе коучинга используется круг практик «выслеживание-трансформация-неделание» (блок-схема №8, стр.16). Неделание – это проверка на
сколько чисто прошла трансформация. Неделание – это осознанное действие, которое вызывало стресс до момента проработки. Если после трансформации
тоже действие продолжает приносить дискомфорт, это значит, что трансформация прошла не полностью и ее нужно закончить на втором или третьем
круге, до момента, когда практикующий может уверенно сказать: «Теперь я управляю ситуацией, а не она мной!». Выполнение этих действий в том числе
входит в домашку.
16. Может ли быть хуже?
 Хуже или лучше – это субъективная оценка.
 Находясь сейчас в привычном психоэмоциональном состоянии, изменения, которые с вами произойдут могут быть оценены, как «хуже». Однако изменив
состояние через трансформацию, происходит смена мышления, ценностей, и восприятия в общем, поэтому оценка изменений будет восприниматься, как
«лучше».
 Например, вы держались за работу и панически боялись увольнения, после коучинга вы открываете свое дело, и с радостью уходите с работы. В этом случае
до коучинга уход с работы может восприниматься субъективно, как «хуже». Но после внутренних трансформаций уход с работы будет оценен, как «лучше».
>> AnnaStepanyan << 14

14. Цитаты
БЛОК-СХЕМА №7 «ИГРОВОЕ СОСТОЯНИЕ»
Естественно для
детей и
млекопитающих
Необходимо для
адаптации, выживания
и эволюции
Всегда присутствует в
социокультурных
средах
Утрачивается в
процессе социальной
адаптации
Обладает мощной
трансформационной
силой
ИГРОВОЕ СОСТОЯНИЕ — ПСИХО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ИЗБЫТОЧНОСТЬ
«Игра — это функция, которая исполнена смысла. В игре вместе с тем играет нечто выходящее за пределы непосредственного
стремления к поддержанию жизни, нечто, вносящий смысл в происходящее действие.»
Йохан Хёйзинга, «Человек Играющий»
>> AnnaStepanyan << 15

15. БЛОК-СХЕМА №8 «СХЕМА РАБОТЫ В ПРОЦЕССЕ ЛИЧНОГО КОУЧИНГА»
ВНЕШНИЕ
ДЕЙСТВИЯ
ВНУТРЕННИЕ
ИЗМЕНЕНИЯ
ДЕКОМПОЗИЦИЯ
ЦЕЛЬ
ПЛАНИРОВАНИЕДЕЙСТВИЕ
ОТЧЕТ
ВЫСЛЕЖИВАНИЕ ПРИЧИНЫ
ТРАНСФОРМАЦИЯПРОВЕРКА ИЗМЕНЕНИЙ
определяем причину, блокирующую движение к цели
убираем сопротивление и двигаемся дальше, до следующей «остановки»
>> AnnaStepanyan << 16

16. 17.1 Зачем писать подробную обратную связь?
 Обязательным условием прохождения коучинга является получение от вас обратной связи по окончанию 8го занятия.
 Во-первых, это нужно для вас – подытоживая полученные результаты, практикующий, в процессе такого самоанализа, значительно углубляет практику,
закрепляет более эффективное внутреннее состояние и получает озарения, которые болтались в бессознательном.
 Вот пример:
 Таким образом, вы практически закрываете прежнею событийную цикличность и закрепляетесь на качественно ином уровне Осознания.
 В противном случае ситуация будет сходна с той ситуацией, когда вы закончили обучение в высшем учебном заведении, сдали все экзамены, но за
дипломом не пришли. В контексте коучинга «диплом» вы пишите себе сами. В духе толтекской традиции, написание обратной связи стоит воспринимать,
как символический акт личной силы перед ликом Духа. Хотите верьте, хотите нет, но по вере вашей, да будет вам! 
>> AnnaStepanyan << 17

17. 17.2 Зачем писать подробную обратную связь?
 Во-вторых, такая практика самоанализа есть перепросмотр ваших изменений с самого начала. Перепроживая еще раз произошедшие трансформации, в
мозгу прописывается программа (закрепляются новообразованные нейронные цепи), что большие изменения возможны за сравнительно короткий период
времени. Сформировавшаяся убежденность дает силу для самостоятельных шагов в будущее без привлечения третьих лиц.
 В-третьих, ваш результат для меня очень-очень важен. Ваши изменения – моя ценность и Предназначение, поэтому видеть итоги своей работы –
возможность, не только получить от вас Благодарность, но и материал для совершенствования методики работы. Таким образом, через обратную связь вы
помогаете не только себе, мне, но и всем, кто будет проходить коучинг в дальнейшем.
 Вот примерный план написания обратной связи:
1. Откуда узнали о коучинге?
2. Был ли опыт работы с психологами, психотерапевтами, специалистами по личному развитию? Если да, описать, какой результат был получен или не
получен.
3. Что побудило пройти коучинг? Описать подробно жизненные обстоятельства, внутреннее состояние.
4. Распишите какие ситуации, эмоции и мысли, сопутствовали во время прохождения коучинга.
5. Какого результата удалось достичь по окончанию коучинга, удалось ли решить поставленные задачи и достигнуть цели? Описать новое состояние,
новые ситуации, мысли и эмоции.
6. Как изменились ваши ценности и восприятие окружающего мира, привести пример до и после.
7. На сколько вы приблизились к пониманию своей природы и предназначения, привести реальный пример, как осознание своей природы повлияло на
решение поставленных задач?
8. Как изменилось ваше окружение и отношение людей к вам?
9. Дополнения в свободной форме.
10. Что дало написание обратной связи? На сколько оказалась полезной данная практика?
18. Что будет, если я не сделаю обратную связь по итогу 8ми занятий?
 Жизнь продолжиться, но возможно будет на несколько единиц тусклее и для вас, и для меня, чем могла бы быть. В дальнейшем, если вы решите
продолжить взаимодействие в формате коучинга или консультации, такая работа будет ограничена до момента получения обратной связи.
>> AnnaStepanyan << 18

18. >> AnnaStepanyan <<
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ, КОТОРАЯ «НЕ РАБОТАЕТ»
или как не нужно делать, чтобы не попасть коту под хвост
19

19. >> AnnaStepanyan <<
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ, КОТОРАЯ «РАБОТАЕТ»
или как нужно делать, чтобы закрепить результат
В вебинаре я захотела участвовать из-за любопытства. Тема интересная. Я подумала, может это подтолкнет меня к чему-нибудь новому.И я даже не
задумывалась участвовать или нет. Ответ был оприделенно "ДА".Самого начала у меня не было каких-либо ожиданий или планов на то, как это на
меня может повлиять.
До 4-го вебинара я особых изменений не ощущала. После 2-ого вебинара я отслеживала свои роли и наблюдала. Наблюдения показали что я часто
подстраиваюсь под ситуацию. И чувство такое: Есть роль,я в неё играю,но роль не всегда мне по душе,но для ситуации эта роль выгодна. И поймала
себя на мысли, бывает я избегаю не самих ситуаций или людей, а ролей в которые мне нужно будет играть при встречи с этими ситуациями или
людьми.
То что меня больше всего задело в вебинаре, это мысль о "единстве",первоисточник."Я есть все, и все есть я".Что мир многогранный. И мой мир
есть проявления моих мыслей и убеждений. То что я вижу в людях, это есть во мне. Все взаимосвязано со всем. Эти мысли как то затронули меня и
крутились очень долго в голове не давая покоя. Сначало было чувство отрицания. И вот однажды гуляя в парке в тишине, у меня начался в голове
диолог о том "А каков мой мир? "Где есть мои ограничения? Откуда они? В чем они проявляются? Вспомнилась еще и медитация в "детства",то что
я чувствовала в детстве.Чувство наполненности и то что все возможно, бесстрашие. Откуда взялись эти ограничения?!
И вот тут процесс пошел.После этих мыслей у меня началась апатия. Захотелось плыть по течению.Просто быть наблюдателем.Я реагировала
спокойно на все, это удивляло окружающих и меня в том числе.
Позже у меня начался какой то другой процесс. Я начала реагировать на многие ситуации агресивно, раздрожительна, эмоционально. Такое
ощущение было, что я всем недовольна, мне сложно угадить, и я понимала это, и в то же время я не понимала почему я так себя виду. У меня были
мысли, как будто я сама не знаю чего я хочу. Какой то хаус в голове. Было ощущение что приходит что-то новое,и я немного не готова это принять.
Держусь за старое. Но мои мысли меняются, а я пытаюсь думать как раньше.И я над этим всем наблюдаю и паникую, и не могу это контролировать.
Я много стала вспоминать с детства, я даже не знала что я столько помню.У меня ощущения что я вспомнила всю свою жизнь. И я это делала не
специально. Случайный разговор с кем-то наводил на воспоминания. И даже пробивало на слезы. После любого такого процесса я чувствовала себя
легче и ошущения что я на правильном пути.
То что я наблюдаю сейчас, это то, что я станавлюсь искренний по отношению к себе. И мне легче общаться с людьми. Легче стало говорить на темы
которые раньше казались сложными.Не хочется больше никому ничего доказывать, в том числе и себе. Чувство что изменения происходят не
только со мной, но и в окружающих меня людях. И я стала больше ошущать "себя" в ролях,а не наигронности.
Посмотрим что будет дальше.
Насчет ощущений в теле. В течение вебинаров мне становилось очень жарко. На данный момент я ошущаю боль во всем теле, особенно в спине. Но
я не уверена что это из-за трансформации. Ходила к физиотерапевту, сказал много напряжения в мышцах =) Спасибо большое Ани и Антону за
вебинары!!!!
Осло, Норвегия; 07.07.2016
Oxana Suhr
20

20. 19. Смогу ли я самостоятельно продолжить занятия?
 В человеческом существе заложены взаимобалансирующие (НЕ противоположные) силы – желание развиваться и стремление сохранить максимум
энергии.
 Современная социально-экономическая система, к сожалению, или к счастью, устроена так, что большинство индивидов в нем, делая шаг на пути к
развитию, делает шаг назад.
 Нас не учат и не закладывают с детства, как самостоятельно ставить гармоничные нам цели и достигать их, реализовывая свой творческий потенциал.
 Моя роль в этом процессе – роль третьей Силы, благодаря которой, мы вместе уверенно двигаемся вперед.
 На сколько вы преодолеете данную специфику устройства нашего тела за 30-60 дней, честно говоря, сказать сложно.
 Но теоретически самостоятельные занятия, конечно, возможны – никто вам не запрещает заниматься каждый день с условием того, что опыт у вас есть, а
теоретические концепты находятся в свободном доступе.
20. 8 занятий, что мне делать дальше?
 Дальше вы можете продолжить в том же формате, если чувствуете в этом потребность.
 Пройдите трансперсональный модуль «Выход из Системы». Подробности и содержание курса читайте здесь.
21. Как можно оплатить коучинг?
 На карту Сбербанка
 На счет Яндекс.Деньги
 На карту АльфаБанка
 На счет PayPal — для тех, кто проживает за границей
>> AnnaStepanyan << 21

21. 22. Мелочи, которые желательно учитывать:
 Перед сеансом необходимо хорошо выспаться;
 Не пить кофе, чай, энергетики;
 Последний прием пищи за 40 минут до начала сеанса;
 Желательно оплачивать коучинг из лично заработанных денег; недопустимо оплачивать за деньги, взятые в кредит или долг;
 Оплаченные занятия могут быть перенесены мной на более поздний срок в случае форс-мажорных обстоятельств;
 После первого занятия в формате коучинга оплата не подлежит возврату;
 В случае форс-мажорных обстоятельств с вашей стороны, занятия могут быть перенесены максимум на 30 дней;
>> AnnaStepanyan << 22
=)