budaya budaya dunia yang dapat meningkatkan Kesehatan mental individu

1. MACAM-MACAM BUDAYA
YANG DAPAT MENINGKATKAN
KESEHATAN MENTAL
Budaya dapat mempengaruhi cara kita mengatasi stress
dan kesulitan
Budaya dapat mempengaruhi kesedihan individu untuk
mencari bantuan masalah dalam kesehatan mental
Budaya dapat memainkan peran penting karena kesehatan
mental dibentuk oleh kepercayaan, nilai, dan norma budaya kita,
kemudian budaya juga dapat mempengaruh cara kita dalam
mengatasi penyakit mental. contoh nya seperti :
MUSIK
TRADISI PSIKO-SPIRITUAL
Musik merupakan salah satu media alternatif yang
dapat membantu individu dalam mengekspresikan
dan mengatur emosi seseorang. terapi musik
dapat digunakan sebagai alat yang efektif dalam
pengobatan kesehatan mental.
Tari adalah gerakan tubuh mengikuti ritmis,
biasanya diiringi musik dan tergantung pada
ruang. tujuan seni tari adalah mengekspresikan
ide , emosi, dan perasaan penarinya. bertujuan
pula untuk menghibur penonton.
Dalam Emosi Keagamaan manusia
mempunyai sifat religi, merupakan suatu
getaran yang merangsang jiwa manusia
bersikap takut bercampur percaya
kepada hal yang gaib. Disamping itu pula
manusia yakin adanya kekuatan sakti
dalam alam, atau manusia dihinggapi
emosi kesatuan oleh masyarakat serta
manusia mendapat suatu firman dari
Tuhan yang Maha Esa.
TARIAN
OLAHRAGA
Olahraga atau kegiatan fisik merupakan salah satu
cara untuk mengurangi stress yang dialami individu.
WHO juga mengungkapkan bahwa olahraga secara
rutin merupakan cara yang efektif untuk
mengurangi stress. Saat melakukan aktivitas fisik,
tubuh memproduksi hormon-hormon tertentu yang
membuat suasana hati lebih baik dan tubuh menjadi
lebih rileks.
Oleh : Yolanda Dwi Setyorini
Sumber : Andalasari, R., & BL, A. B. (2018). Kebiasaan Olah Raga Berpengaruh Terhadap Tingkat Stress Mahasiswa
Poltekkes Kemenkes Jakarta III., dan Najla, A. N. (2020). Dampak Mendegarkan Musik Terhadap Kondisi
Psikologis Remaja.