Đau đầu khi mang thai là tình trạng mẹ bầu rất hay gặp ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Cơn đau đầu thường kéo dài và gây khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và em bé. Vậy mẹ bầu bị đau đầu thì phải làm sao? Khi tình trạng đau đầu ở bà bầu cần được gặp bác sĩ?
Đi tiểu khó, bí tiểu khi mang thai là hiện tượng mẹ bầu buồn tiểu mà không đi được dù bàng quang đã chứa đầy nước tiểu. Chứng bí tiểu khi mang thai khiến mẹ bầu khó chịu, tức bụng, ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nguyên nhân nào gây ra bí tiểu và cách điều trị như thế nào để đảm bảo an toàn là những thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Tham khảo bài viết này của Đái dầm Đức Thịnh để tìm ra câu trả lời nhé.
Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết và đâu cách chăm sóc sau sinh tốt nhất để cải thiện hiệu quả?
Cảm lạnh là một bệnh rất phổ biến và thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng các triệu chứng có thể gây khó chịu và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của mẹ và thai nhi. Vậy bà đẻ bị cảm lạnh có sao không?
Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết dấu hiệu bị trầm cảm sau sinh? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!
Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng, tuyệt vọng xuất hiện sau sinh. Trầm cảm sau sinh có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hoặc kéo dài. Vậy, đâu là dấu hiệu, cách xử lý bệnh trầm cảm sau sinh. Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!
Đi tiểu khó, bí tiểu khi mang thai là hiện tượng mẹ bầu buồn tiểu mà không đi được dù bàng quang đã chứa đầy nước tiểu. Chứng bí tiểu khi mang thai khiến mẹ bầu khó chịu, tức bụng, ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nguyên nhân nào gây ra bí tiểu và cách điều trị như thế nào để đảm bảo an toàn là những thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Tham khảo bài viết này của Đái dầm Đức Thịnh để tìm ra câu trả lời nhé.
Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết và đâu cách chăm sóc sau sinh tốt nhất để cải thiện hiệu quả?
Cảm lạnh là một bệnh rất phổ biến và thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng các triệu chứng có thể gây khó chịu và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của mẹ và thai nhi. Vậy bà đẻ bị cảm lạnh có sao không?
Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết dấu hiệu bị trầm cảm sau sinh? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!
Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng, tuyệt vọng xuất hiện sau sinh. Trầm cảm sau sinh có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hoặc kéo dài. Vậy, đâu là dấu hiệu, cách xử lý bệnh trầm cảm sau sinh. Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!
Cùng giải đáp thắc mắc: Kiêng cữ sau sinh nên ăn gì và không nên ăn gì?Chmsc1
Kiêng cữ sau sinh như thế nào để cơ thể nhanh hồi phục là nỗi băn khoăn của không ít người. Thực tế, sau sinh cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi và có chế độ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng phù hợp để mẹ khỏe, con vui. Trong thời gian ở cữ, mẹ nân ăn gì và không nên ăn gì để chăm sóc sau sinh tốt nhất?
Lúng túng khi bị mất sữa sau sinh, nhiều mẹ không biết phải làm như thế nào? Làm sao để gọi sữa về? Có những mẹ dù làm đủ mọi biện pháp được mọi người mách đều vô tác dụng. Hôm nay mình chia sẻ rõ nguyên nhân mất sữa và những cách gọi sữa về nhanh an toàn để giúp mẹ chăm sóc sau sinh tốt nhất.
Són tiểu (tiểu không tự chủ) ở phụ nữ là tình trạng đi tiểu không theo ý muốn. Són tiểu khiến chị em cảm thấy tự tin, xấu hổ, ảnh hưởng xấu tới tâm lý, cuộc sống. Bên cạnh những thuốc Tây y và phương pháp phẫu thuật thì hiện nay chị em còn tìm kiếm những mẹo và bài thuốc thảo dược để có thể kiểm soát chứng són tiểu ngay tại nhà. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích và một số mẹo hay chữa són tiểu ở phụ nữ hiệu quả nhất giúp chị em đối phó với chứng són tiểu.
Đi tiểu buốt khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu đau đầu, mệt mỏi vì không biết đó có phải dấu hiệu bệnh gì không. Đái buốt có thể là triệu chứng cảnh báo mẹ bầu bị viêm đường tiết niệu hoặc các bệnh nguy hiểm khác. Vì thế cách chữa đi tiểu rắt, tiểu buốt cho bà bầu như thế nào để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi được nhiều mẹ bầu quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn đọc cách trị tiểu buốt ở bà bầu an toàn và hiệu quả nhất.
Thực tế, lượng sữa trong cơ thể mỗi người sản sinh theo nhu cầu bú của bé. Nếu thường xuyên cho bé bú mẹ, sữa sẽ về nhiều dần và đáp ứng đủ. Vậy, mẹ đã biết đâu là dấu hiệu sữa về sau sinh chưa?
Hến là loại động vật thân mềm sống ở đáy sông hồ trong mặt bùn. Được biết đến như một thực phẩm có dinh dưỡng phong phú, hến được chế biến thành nhiều món ngon như canh hến, cơm hến, cháo hến… Mỗi món ăn không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Ăn hến đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy, với mẹ sau sinh có ăn hến được không?
More Related Content
Similar to Mẹ bầu bị đau đầu khi nào nên gặp bác sĩ?
Cùng giải đáp thắc mắc: Kiêng cữ sau sinh nên ăn gì và không nên ăn gì?Chmsc1
Kiêng cữ sau sinh như thế nào để cơ thể nhanh hồi phục là nỗi băn khoăn của không ít người. Thực tế, sau sinh cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi và có chế độ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng phù hợp để mẹ khỏe, con vui. Trong thời gian ở cữ, mẹ nân ăn gì và không nên ăn gì để chăm sóc sau sinh tốt nhất?
Lúng túng khi bị mất sữa sau sinh, nhiều mẹ không biết phải làm như thế nào? Làm sao để gọi sữa về? Có những mẹ dù làm đủ mọi biện pháp được mọi người mách đều vô tác dụng. Hôm nay mình chia sẻ rõ nguyên nhân mất sữa và những cách gọi sữa về nhanh an toàn để giúp mẹ chăm sóc sau sinh tốt nhất.
Són tiểu (tiểu không tự chủ) ở phụ nữ là tình trạng đi tiểu không theo ý muốn. Són tiểu khiến chị em cảm thấy tự tin, xấu hổ, ảnh hưởng xấu tới tâm lý, cuộc sống. Bên cạnh những thuốc Tây y và phương pháp phẫu thuật thì hiện nay chị em còn tìm kiếm những mẹo và bài thuốc thảo dược để có thể kiểm soát chứng són tiểu ngay tại nhà. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích và một số mẹo hay chữa són tiểu ở phụ nữ hiệu quả nhất giúp chị em đối phó với chứng són tiểu.
Đi tiểu buốt khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu đau đầu, mệt mỏi vì không biết đó có phải dấu hiệu bệnh gì không. Đái buốt có thể là triệu chứng cảnh báo mẹ bầu bị viêm đường tiết niệu hoặc các bệnh nguy hiểm khác. Vì thế cách chữa đi tiểu rắt, tiểu buốt cho bà bầu như thế nào để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi được nhiều mẹ bầu quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn đọc cách trị tiểu buốt ở bà bầu an toàn và hiệu quả nhất.
Thực tế, lượng sữa trong cơ thể mỗi người sản sinh theo nhu cầu bú của bé. Nếu thường xuyên cho bé bú mẹ, sữa sẽ về nhiều dần và đáp ứng đủ. Vậy, mẹ đã biết đâu là dấu hiệu sữa về sau sinh chưa?
Hến là loại động vật thân mềm sống ở đáy sông hồ trong mặt bùn. Được biết đến như một thực phẩm có dinh dưỡng phong phú, hến được chế biến thành nhiều món ngon như canh hến, cơm hến, cháo hến… Mỗi món ăn không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Ăn hến đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy, với mẹ sau sinh có ăn hến được không?
Công dụng của đậu đỏ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, làm giảm chứng táo bón sau sinh mà còn hỗ trợ để sữa mẹ về dồi dào, béo, thơm. Vậy, mẹ đã biết cách nấu món cháo đậu đỏ thơm ngon bổ dưỡng cho mẹ sau sinh chưa? Nếu chưa, cùng mình tìm hiểu nhé.
Các mẹ sau sinh thường hay có những thắc mắc về thực phẩm nên ăn và kiêng ăn. Vì lo ngại việc bổ sung hoặc ăn quá sớm những loại thực phẩm ấy có thể dẫn đến hậu sản. Vậy phụ nữ sau sinh có ăn được cá kho không?
Nấm là một loại thực phẩm quen thuộc đối với nhiều gia đình. Với nhiều chất dinh dưỡng, loại thực phẩm này đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, liệu mẹ sau sinh ăn nấm được không?
Chế độ dinh dưỡng sau sinh là một trong những điều quan trọng khiến mẹ băn khoăn nhất. Ngoài bữa ăn chính cần bổ sung dưỡng chất một cách khoa học, nhiều phụ nữ sau sinh vẫn muốn ăn thêm một số loại bánh ưa thích. Vậy mẹ sau sinh mổ ăn bánh bao được không?
Rau cần là loại thực phẩm phổ biến và quen thuộc với người dân Việt Nam. Đây là loại rau có nhiều công dụng, chứa nhiều chất dinh dưỡng và còn có thể được sử dụng như một loại thuốc. Người bình thường sử dụng rau cần rất tốt cho sức khỏe. Vậy với phụ nữ sau sinh ăn rau cần được không?
Rau sống là món ăn ưa thích của người dân Việt Nam, thường được ăn kèm với nhiều món khác nhau. Tuy nhiên, sau sinh ăn rau sống được không lại là một chuyện khác. Cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau đây nhé!
Cải cúc là loại rau xanh quen thuộc vào mùa đông và được nhiều người yêu thích. Bình thường, ai cũng có thể thưởng thức các món canh ngon chế biến từ rau cải cúc. Nhưng những phụ nữ sau sinh thường rất “kỹ tính” trong vấn đề ăn uống. Vậy phụ nữ sau sinh ăn rau cải cúc được không? Cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây bạn nhé!
Làm mẹ là thiên chức của người phụ nữ nên mọi người thường nghĩ rằng việc cho con bú là cực kỳ đơn giản. Nhưng với nhiều phụ nữ, đặc biệt là những phụ nữ lần đầu làm mẹ thì đó lại là việc thật không dễ chút nào. Hãy cùng tham khảo những hướng dẫn cho con bú mới nhất dưới đây để làm hành trang chăm sóc cho thiên thần nhỏ của bạn nhé.
Bổ sung canxi sau sinh cho sản phụ là việc làm rất cần thiết, đặc biệt với những trường hợp cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Vì khi đó lượng canxi trẻ hấp thụ được chủ yếu thông qua nguồn sữa mẹ. Nếu sữa mẹ không cung cấp đủ canxi thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển sau này của trẻ cũng như sức khỏe của người mẹ.
Lựa chọn thực đơn cho mẹ sau sinh sao cho đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng không chỉ có vai trò quan trọng đối với quá trình phục hồi sức khỏe của mẹ, đồng thời còn đảm bảo giúp mẹ có đủ sữa để nuôi con. Mình sẽ gợi ý một số thực đơn cho bà đẻ với các món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn ngay dưới đây để mẹ dễ dàng thực hiện tại nhà.
Sau sinh mổ, mẹ thường mất rất nhiều máu. Vì thế, thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo thêm lượng máu mới đồng thời hỗ trợ mẹ có được nhiều sữa cho con bú. Trong bài viết sau đây, mình sẽ gợi ý một số thực đơn ở cữ sau sinh mổ để giúp mẹ hồi phục nhanh, lợi sữa và nhanh liền sẹo.
Cơ thể người phụ nữ sau sinh sẽ tiết ra rất nhiều sản dịch, đây là một hiện tượng sinh lý bình thường nhưng cũng có thể gây ra những thay đổi bất thường và ảnh hưởng không tốt đến quá trình hồi phục sức khỏe của sản phụ, trong đó nguy hiểm nhất vẫn là tình trạng đau bụng dưới sau sinh do ứ tắc sản dịch. Vậy, mẹ bị đau bụng sau sinh phải làm sao?
Cùng giải đáp thắc mắc: Mẹ sau sinh nên uống vitamin tổng hợp không?canxisatvaacidfolicc
Rất nhiều mẹ bỉm thắc mắc việc uống vitamin tổng hợp sau sinh liệu có cần thiết? Với cách nghĩ sinh em bé ra rồi thì em bé đâu cần dinh dưỡng gì từ mẹ như lúc trong bụng nữa. Nhưng thực tế sau sinh mẹ vẫn cần bổ sung vitamin để phục hồi sức khỏe không? Các mẹ cùng tìm hiểu nhé!
Theo các chuyên gia dinh dưỡng chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ cũng có thể góp phần cải thiện một cách hiệu quả chất lượng sữa mẹ. Một số món canh giúp mát sữa, tốt cho bà mẹ sau sinh, cùng tìm hiểu nhé!
Chế độ dinh dưỡng sau sinh là vấn đề rất quan trọng đối với mỗi sản phụ, đặc biệt là những trường hợp sinh mổ. Vì sau khi trải qua quá trình sinh nở, cơ thể của người mẹ thường rất yếu. Tuy nhiên, nên lựa chọn những thực phẩm phù hợp mới có thể giúp sản phụ nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Ngược lại, những thực phẩm không phù hợp có thể gây phản tác dụng. Vậy sau sinh mổ nên ăn gì?
Cùng giải đáp thắc mắc: Mẹ sau sinh có nên ăn thịt gà không?canxisatvaacidfolicc
Sau sinh, sự tiêu hao sức khỏe của mẹ rất lớn chính vì thế, để bổ sung dưỡng chất đầy đủ vừa giúp bồi bổ được năng lượng đã tiêu hao vừa bổ sung đủ dinh dưỡng cất thiết để mẹ có đủ lượng sữa cho con bú. Một trong số món mẹ bỉm thích ăn đó là thịt gà vừa ngon miệng lại bổ dưỡng. Thế nhưng có nhiều ý kiến cho rằng ăn thịt gà bị ngứa. Vậy sau sinh mẹ có nên ăn thịt gà không?
Mẹ sau sinh ăn hải sản được không? Hải sản có lợi gì cho sức khỏe của mẹ bỉm? Loại hải sản nào tốt cho sự phục hồi sức khỏe sau sinh của phụ nữ? Cùng theo dõi bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này và chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé.
Thông thường đối với các bà mẹ tương lai, tình trạng rối loạn giấc ngủ có khuynh hướng tăng dần theo các tháng tuổi của thai. Với vòng bụng ngày càng nặng nề, càng gây khó khăn cho các mẹ bầu để có một tư thế nằm ngủ thật thoải mái. Vậy, bà bầu mấy tháng không được nằm ngửa? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc bầu tốt hơn nhé.
Giải đáp thắc mắc: Bà bầu mấy tháng không được nằm ngửa?
Mẹ bầu bị đau đầu khi nào nên gặp bác sĩ?
1. Mẹ bầu bị đau đầu khi nào nên gặp bác sĩ?
Đau đầu khi mang thai là tình trạng mẹ bầu rất hay gặp ở 3 tháng đầu và 3 tháng
cuối thai kỳ. Cơn đau đầu thường kéo dài và gây khó chịu, ảnh hưởng đến sức
khỏe của mẹ bầu và em bé. Vậy mẹ bầu bị đau đầu thì phải làm sao? Khi tình
trạng đau đầu ở bà bầu cần được gặp bác sĩ?
Bà bầu bị đau đầu thường xuyên có nguy hiểm
không?
Hầu hết các trường hợp bà bầu bị đau đầu ở 3 tháng đầu và các tháng cuốithai
kỳ. Ở vấn đề bà bầu bị đau đầu thường xuyên có sao không, trước hết mẹ bé nên
tìm hiểu những nguyên nhân gây đau đầu ở bà bầu có thể kể đến như:
Nồng độ hormone nội tiết bị thay đổi: một trong nhiều nguyên nhân gây ra đau
đầu ở 3 tháng đầu thai kỳ khi cơ thể mẹ chưa kịp thích ứng. Mẹ bầu thường cảm
thấy đau nhói đầu, đau một bên đầu đi kèm dấu hiệu buồn nôn và nôn.
Chế độ ăn không đảm bảo dinh dưỡng: mẹ không đáp ứng đủ vi chất thiết yếu
cần ở hàm lượng cao. Điển hình là thiếu sắtgây thiếu máu vận chuyển khắp cơ
thể, trong đó có hệ thần kinh và não bộ. ( tham khảo cách bổ sung sắtcho bà
bầu )
2. Chế độ sinh hoạt không khoa học: uống không đủ nước, sử dụng các chất gây
hại cho thần kinh như rượu, bia, chất kích thích,…hoặc thức đêm nhiều, tinh
thần căng thẳng cũng là nguyên nhân gây đau đầu ở bà bầu.
Cân nặng mất kiểm soát: thường gặp ở các tháng cuối thai kỳ khi mẹ bị tăng cân
quá nhiều gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu toàn cơ thể.
Môi trường xung quanh: nơi ở hay làm việc quá ồn ào khiến mẹ khó chịu, thần
kinh luôn căng thẳng, mệt mỏi gây khó ngủ dẫn đến đau đầu.
Nguy cơ bị tiền sản giật: mẹ ngoài 35 tuổi và đang mang thai ở tuần 24-26 cần
lưu ý vì đau đầu là một trong các dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tiền sản giật.
Dù ở nguyên nhân nào, đau đầu thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả công
việc, đặc biệt là tâm trạng của mẹ bầu. Mẹ bé sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và
lo lắng, ưu phiền. Hơn nữa, đau đầu thường xuyên cũng có thể cảnh báo hội
chứng bệnh lý tiền sản giật đe dọa lớn đến sức khỏe của mẹ. Lúc này, mẹ bé cần
đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán cũng như chỉ dẫn cách chữa đau đầu cho bà
bầu, điều trị tiền sản giật kịp thời.
>> Xem thêm: Bà bầu bị đau đầu có được dán cao không?
Bà bầu bị đau đầu thường xuyên khi nào nên đi gặp
bác sĩ?
Như đã biết, đau đầu đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau và mẹ bầu không
được lơ là vì có thể đe dọa đến sức khỏe. Sau đâu sẽ chỉ ra dấu hiệu bà bầu bị
đau đầu nên đi gặp bác sĩ và hướng dẫn một số cách khắc phục phù hợp.
Bà bầu bị đau đầu kèm theo các dấu hiệu cảnh báo liệt kê dưới đây thì nên đi
gặp bác sĩ:
Đầu đau dữ dội, thường xuyên và không có tình trạng thuyên giảm, cơn đau đầu
có thể đến đột ngột khi mẹ đang ngủ.
Màu nước tiểu bất thường (thường sẫm màu hơn), tiểu ít hoặc nhiều hơn bình
thường, tiểu buốt hay tiểu rắt,…
Bàn tay, chân hay khuôn mặt bị sưng lên.
Thị giác bị rối loạn, sốt cao đi kèm đau cứng cổ, có cảm giác tê buốt, buồn ngủ
nhiều hơn bình thường.
3. Hay bị đau vùng bụng trên (phần dưới xương sườn), nghẹt mũi, đau răng.
Tăng cân độtngột, mất kiểm soát, tăng cân không phải do thai nhi phát triển.
Hướng dẫn khắc phục bà bầu bị đau đầu thường
xuyên
Ở trường hợp đau đầu nhẹ, mẹ bé có thể áp dụng giải pháp tự nhiên góp phần
giảm thiểu đau đầu:
Massagecho bà bầu nhẹ nhàng khu vực vai gáy, lưng cổ khi cơn đau đầu xuất
hiện sẽ giúp mẹ khoan khoái, dễ chịu hơn.
Mẹ bé dùng khăn chườm nóng hoặc lạnh; chườm nóng để hỗ trợ quá trình lưu
thông máu lên não, chườm lạnh để thắt chặt mạch máu giúp thu nhỏ mô cơ. Mẹ
bé cũng có thể tắm nước nóng nhưng không nên tắm quá lâu.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đủ dưỡng chất trong trường hợp
mẹ đau đầu do thiếu vi chất, điển hình là sắt.
Mẹ bé nên sử dụng thêm viên sắt cho bà bầu, viên canxi hay DHA,…để đáp
ứng các vi chất thiết yếu ở hàm lượng cao mà ăn uống khó đảm bảo.
Thiết lập và duy trì thói quen khoa học, tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ, ngồi thiền
hay tập yoga,…vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp tinh thần mẹ thư giãn. Bên cạnh
4. đó, mẹ cũng cần ngủ đủ giấc, không gian ngủ nên yên tĩnh, hạn chế tiếng ồn hay
các thiết bị điện tử.
Uống nhiều nước giúp quá trình vận chuyển các chất diễn ra hài hòa và tránh sử
dụng thực phẩm gây hại như rượu, bia, thực phẩm chứa chất kíchthích,…
Qua đây, hi vọng mẹ thật chú ý sức khỏe bản thân khi gặp phải tình trạng đau
đầu để chăm sóc bầu tốt nhất nhé!