Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng, tuyệt vọng xuất hiện sau sinh. Trầm cảm sau sinh có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hoặc kéo dài. Vậy, đâu là dấu hiệu, cách xử lý bệnh trầm cảm sau sinh. Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!
Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết dấu hiệu bị trầm cảm sau sinh? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!
Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết và đâu cách chăm sóc sau sinh tốt nhất để cải thiện hiệu quả?
Sau sinh là khoảng thời gian người phụ nữ phải chịu nhiều áp lực và sự thay đổi bên trong cơ thể. Chính những điều này khiến cho các mẹ bỉm sữa nhiều khi cảm thấy buồn bã và khóc nhiều. Vậy, mẹ sau sinh khóc nhiều có sao không? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé.
Đau đầu khi mang thai là tình trạng mẹ bầu rất hay gặp ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Cơn đau đầu thường kéo dài và gây khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và em bé. Vậy mẹ bầu bị đau đầu thì phải làm sao? Khi tình trạng đau đầu ở bà bầu cần được gặp bác sĩ?
Cảm lạnh là một bệnh rất phổ biến và thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng các triệu chứng có thể gây khó chịu và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của mẹ và thai nhi. Vậy bà đẻ bị cảm lạnh có sao không?
Ai cũng hiểu mang bầu nếu bị Covid-19 đồng nghĩa với việc không thể tùy tiện dùng thuốc. Chưa kể sức đề kháng suy yếu trong thời gian này càng khiến nhiều người lo bệnh lâu khỏi hơn người khác, ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Vậy đâu cách chăm sóc bầu, xử lý tốt nhất khi bà bầu bị nhiễm covid?
Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết dấu hiệu bị trầm cảm sau sinh? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!
Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết và đâu cách chăm sóc sau sinh tốt nhất để cải thiện hiệu quả?
Sau sinh là khoảng thời gian người phụ nữ phải chịu nhiều áp lực và sự thay đổi bên trong cơ thể. Chính những điều này khiến cho các mẹ bỉm sữa nhiều khi cảm thấy buồn bã và khóc nhiều. Vậy, mẹ sau sinh khóc nhiều có sao không? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé.
Đau đầu khi mang thai là tình trạng mẹ bầu rất hay gặp ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Cơn đau đầu thường kéo dài và gây khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và em bé. Vậy mẹ bầu bị đau đầu thì phải làm sao? Khi tình trạng đau đầu ở bà bầu cần được gặp bác sĩ?
Cảm lạnh là một bệnh rất phổ biến và thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng các triệu chứng có thể gây khó chịu và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của mẹ và thai nhi. Vậy bà đẻ bị cảm lạnh có sao không?
Ai cũng hiểu mang bầu nếu bị Covid-19 đồng nghĩa với việc không thể tùy tiện dùng thuốc. Chưa kể sức đề kháng suy yếu trong thời gian này càng khiến nhiều người lo bệnh lâu khỏi hơn người khác, ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Vậy đâu cách chăm sóc bầu, xử lý tốt nhất khi bà bầu bị nhiễm covid?
Bài Tập Tình Huống Về Bệnh” Trầm Cảm Của Con Gái. ra tình huống mà Hùng và Hà phải đối mặt
Tình “huống mà Hùng và Hà gặp phải có liên quan đến vấn đề thay đổi tính cách của Thuỷ - con gái của Hùng và Hà. Sự thay đổi hành động và tính cách của Thuỷ chính là những chuyển biến trong tâm lý. Thuỷ từ một cô bé năng động, thích đặt câu hỏi khám phá và tìm hiểu trở thành một người ít nói, khép mình. Dường như đã có một cách giáo dục chưa đúng khiến cho Thuỷ trở nên sợ hãi về việc đưa ra câu hỏi. Qua đó có thể thấy được vấn đề mà Hùng và Hà đang gặp phải là những dấu hiệu về bệnh” trầm cảm của con gái.
Đi tiểu khó, bí tiểu khi mang thai là hiện tượng mẹ bầu buồn tiểu mà không đi được dù bàng quang đã chứa đầy nước tiểu. Chứng bí tiểu khi mang thai khiến mẹ bầu khó chịu, tức bụng, ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nguyên nhân nào gây ra bí tiểu và cách điều trị như thế nào để đảm bảo an toàn là những thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Tham khảo bài viết này của Đái dầm Đức Thịnh để tìm ra câu trả lời nhé.
Lúng túng khi bị mất sữa sau sinh, nhiều mẹ không biết phải làm như thế nào? Làm sao để gọi sữa về? Có những mẹ dù làm đủ mọi biện pháp được mọi người mách đều vô tác dụng. Hôm nay mình chia sẻ rõ nguyên nhân mất sữa và những cách gọi sữa về nhanh an toàn để giúp mẹ chăm sóc sau sinh tốt nhất.
Cùng giải đáp thắc mắc: Kiêng cữ sau sinh nên ăn gì và không nên ăn gì?Chmsc1
Kiêng cữ sau sinh như thế nào để cơ thể nhanh hồi phục là nỗi băn khoăn của không ít người. Thực tế, sau sinh cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi và có chế độ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng phù hợp để mẹ khỏe, con vui. Trong thời gian ở cữ, mẹ nân ăn gì và không nên ăn gì để chăm sóc sau sinh tốt nhất?
Đái dầm thường gặp ở trẻ nhỏ nhưng đái dầm ở tuổi dậy thì (hay đái đầm ở thanh niên) cũng không phải là hiếm gặp. Việc mắc bệnh ở độ tuổi này vừa ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, có thể còn là một bệnh tâm lí tuổi dậy thì của trẻ do trẻ đang bước vào các mối quan hệ xã hội và tâm sinh lý diễn biến phức tạp. Đây là lý do cần điều trị dứt điểm để con bạn không bị ảnh hưởng tâm lý quá nhiều do chứng bệnh này gây ra.
Bài Tập Tình Huống Về Bệnh” Trầm Cảm Của Con Gái. Phép biện chứng duy vật là một bộ phận lý luận cơ bản hợp thành thế giới quan và phương pháp luận triết học của chủ nghĩa Mác-Lênin, là “khoa học về mối liên hệ phổ biến”, là “khoa học về những quy luật phổ biến của sự vận động và sự phát triển của tự nhiên, của xã hội loài người và của tư duy” và cũng là lý luận nhận thức khoa học.
GIẤC NGỦ: 31 Vấn Đề Nghiêm Trọng Cần Phải Lưu Ý (Updated)Abee
Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu triệu chứng, tác hại và cách chữa trị 31 vấn đề liên quan tới giấc ngủ, ngủ nên xoay đầu hướng nào và làm cách nào để dễ ngủ.
Tâm lý học đại cương
Khái niệm về stress
Các giai đoạn của phản ứng stress
Nguyên nhân gây ra stress
Biểu hiện của stress
Hậu quả của stress
Giải pháp đối phó với stress
Phòng tránh stress
Bí quyết giúp mẹ phục hồi sau sinh mổ là cần thiết bởi vì sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn và quá trình phục hồi sau sinh cho sản phụ không hề đơn giản chút nào. Nghỉ ngơi đầy đủ và ăn uống tẩm bổ sau phẫu thuật rất quan trọng. Đặc biệt sản phụ sinh mổ cần có nhiều hỗ trợ cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy, đâu cách chăm sóc sau sinh mổ tốt nhất?
Tâm trạng thất thường, nguyên nhân do đâu.pdfBacsi Online
Tâm trạng thất thường là một trong những triệu chứng điển hình của tiền mãn kinh và mãn kinh. Điều này có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Tuy nhiên, thông qua các biện pháp quản lý hiệu quả và hỗ trợ tâm lý, phụ nữ có thể vượt qua giai đoạn này một cách khỏe mạnh và tốt hơn
Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta sử dụng rất nhiều loại thực phẩm nhưng không phải ai cũng biết hết tác dụng của chúng như thế nào. Sau đây mình xin giới thiệu tới các bạn 1 loại rau có tác dụng rất tốt cho sức khỏe mà lại giảm cân vô cùng hiệu quả là rau mồng tơi.
Áp dụng thực đơn ăn hạt giảm cân là một trong những phương pháp giúp giữ gìn vóc dáng hiệu quả. Các loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng, giàu năng lượng và ít calo mang lại cảm giác no lâu. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu về thực đơn giảm cân này nhé.
More Related Content
Similar to Tất tần tật về trầm cảm sau sinh – Mẹ nên biết
Bài Tập Tình Huống Về Bệnh” Trầm Cảm Của Con Gái. ra tình huống mà Hùng và Hà phải đối mặt
Tình “huống mà Hùng và Hà gặp phải có liên quan đến vấn đề thay đổi tính cách của Thuỷ - con gái của Hùng và Hà. Sự thay đổi hành động và tính cách của Thuỷ chính là những chuyển biến trong tâm lý. Thuỷ từ một cô bé năng động, thích đặt câu hỏi khám phá và tìm hiểu trở thành một người ít nói, khép mình. Dường như đã có một cách giáo dục chưa đúng khiến cho Thuỷ trở nên sợ hãi về việc đưa ra câu hỏi. Qua đó có thể thấy được vấn đề mà Hùng và Hà đang gặp phải là những dấu hiệu về bệnh” trầm cảm của con gái.
Đi tiểu khó, bí tiểu khi mang thai là hiện tượng mẹ bầu buồn tiểu mà không đi được dù bàng quang đã chứa đầy nước tiểu. Chứng bí tiểu khi mang thai khiến mẹ bầu khó chịu, tức bụng, ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nguyên nhân nào gây ra bí tiểu và cách điều trị như thế nào để đảm bảo an toàn là những thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Tham khảo bài viết này của Đái dầm Đức Thịnh để tìm ra câu trả lời nhé.
Lúng túng khi bị mất sữa sau sinh, nhiều mẹ không biết phải làm như thế nào? Làm sao để gọi sữa về? Có những mẹ dù làm đủ mọi biện pháp được mọi người mách đều vô tác dụng. Hôm nay mình chia sẻ rõ nguyên nhân mất sữa và những cách gọi sữa về nhanh an toàn để giúp mẹ chăm sóc sau sinh tốt nhất.
Cùng giải đáp thắc mắc: Kiêng cữ sau sinh nên ăn gì và không nên ăn gì?Chmsc1
Kiêng cữ sau sinh như thế nào để cơ thể nhanh hồi phục là nỗi băn khoăn của không ít người. Thực tế, sau sinh cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi và có chế độ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng phù hợp để mẹ khỏe, con vui. Trong thời gian ở cữ, mẹ nân ăn gì và không nên ăn gì để chăm sóc sau sinh tốt nhất?
Đái dầm thường gặp ở trẻ nhỏ nhưng đái dầm ở tuổi dậy thì (hay đái đầm ở thanh niên) cũng không phải là hiếm gặp. Việc mắc bệnh ở độ tuổi này vừa ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, có thể còn là một bệnh tâm lí tuổi dậy thì của trẻ do trẻ đang bước vào các mối quan hệ xã hội và tâm sinh lý diễn biến phức tạp. Đây là lý do cần điều trị dứt điểm để con bạn không bị ảnh hưởng tâm lý quá nhiều do chứng bệnh này gây ra.
Bài Tập Tình Huống Về Bệnh” Trầm Cảm Của Con Gái. Phép biện chứng duy vật là một bộ phận lý luận cơ bản hợp thành thế giới quan và phương pháp luận triết học của chủ nghĩa Mác-Lênin, là “khoa học về mối liên hệ phổ biến”, là “khoa học về những quy luật phổ biến của sự vận động và sự phát triển của tự nhiên, của xã hội loài người và của tư duy” và cũng là lý luận nhận thức khoa học.
GIẤC NGỦ: 31 Vấn Đề Nghiêm Trọng Cần Phải Lưu Ý (Updated)Abee
Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu triệu chứng, tác hại và cách chữa trị 31 vấn đề liên quan tới giấc ngủ, ngủ nên xoay đầu hướng nào và làm cách nào để dễ ngủ.
Tâm lý học đại cương
Khái niệm về stress
Các giai đoạn của phản ứng stress
Nguyên nhân gây ra stress
Biểu hiện của stress
Hậu quả của stress
Giải pháp đối phó với stress
Phòng tránh stress
Bí quyết giúp mẹ phục hồi sau sinh mổ là cần thiết bởi vì sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn và quá trình phục hồi sau sinh cho sản phụ không hề đơn giản chút nào. Nghỉ ngơi đầy đủ và ăn uống tẩm bổ sau phẫu thuật rất quan trọng. Đặc biệt sản phụ sinh mổ cần có nhiều hỗ trợ cả về thể chất lẫn tinh thần. Vậy, đâu cách chăm sóc sau sinh mổ tốt nhất?
Tâm trạng thất thường, nguyên nhân do đâu.pdfBacsi Online
Tâm trạng thất thường là một trong những triệu chứng điển hình của tiền mãn kinh và mãn kinh. Điều này có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Tuy nhiên, thông qua các biện pháp quản lý hiệu quả và hỗ trợ tâm lý, phụ nữ có thể vượt qua giai đoạn này một cách khỏe mạnh và tốt hơn
Trong cuộc sống hằng ngày chúng ta sử dụng rất nhiều loại thực phẩm nhưng không phải ai cũng biết hết tác dụng của chúng như thế nào. Sau đây mình xin giới thiệu tới các bạn 1 loại rau có tác dụng rất tốt cho sức khỏe mà lại giảm cân vô cùng hiệu quả là rau mồng tơi.
Áp dụng thực đơn ăn hạt giảm cân là một trong những phương pháp giúp giữ gìn vóc dáng hiệu quả. Các loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng, giàu năng lượng và ít calo mang lại cảm giác no lâu. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu về thực đơn giảm cân này nhé.
Sở hữu một thân hình thon gọn, cơ thể khỏe mạnh luôn là mục tiêu của chị em phụ nữ. Hiện nay có vô số thực đơn giảm béo trong 1 tuần được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội và các diễn đàn chăm sóc sức khỏe. Vậy đâu là thực đơn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày hiệu quả.
Tôm có hàm lượng chất béo thấp, chỉ có 0,16 gr chất béo. Tôm là nguồn tuyệt vời của chất béo chưa bão hòa, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Nếu bạn đang muốn giảm cân, tôm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng. Vậy, đâu là công thức giảm cân bằng tôm hiệu quả?
Ức gà giảm cân là món ăn được nhiều người lựa chọn vào thực đơn giảm cân mỗi ngày. Ăn ức gà vừa giảm cân lại vừa hỗ trợ bảo vệ tim mạch hiệu quả. Vậy đâu cách xây dựng thực đơn giảm cân, giảm béo với ức gà hiệu quả.
Bật mí thực đơn 7 ngày sau sinh giúp mẹ nhanh hồi phục hiệu quảmamamaispagiambeocha
Thực đơn cho mẹ sau sinh nhiều sữa hay ăn gì lợi sữa là các chủ đề nhận được nhiều quan tâm trong cộng đồng chăm sóc và nuôi dạy con của các mẹ bỉm. Nếu bạn đang là “người mới” cho lĩnh vực này, đừng lo lắng. Hôm nay, mình chia sẻ thực đơn 7 ngày sau sinh giúp mẹ nhanh hồi phục hiệu quả. Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé.
Thực đơn giảm cân trong 1 tháng – Không phải mẹ nào cũng biếtmamamaispagiambeocha
Thực đơn giảm cân trong 1 tháng đang trở thành mục tìm kiếm nổi bật trên Google hiện nay. Đây được xem là cách người ta tìm kiếm một vẻ đẹp ở hình thể, đồng thời ngăn chặn một số căn bệnh như gan nhiễm mỡ, đau khớp, tiểu đường và các bệnh tim mạch. Vậy, các mẹ cùng mình tìm hiểu thực đơn giảm cân, giảm béo trong 1 tháng hiệu quả nhé.
Thực đơn giảm cân trong 1 tháng – Không phải mẹ nào cũng biết
Tất tần tật về trầm cảm sau sinh – Mẹ nên biết
1. Tất tần tật về trầm cảm sau sinh – Mẹ nên
biết
Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi,
buồn chán, lo lắng, tuyệt vọng xuất hiện sau sinh. Trầm cảm sau sinh có thể nhẹ,
vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hoặc kéo dài. Vậy, đâu là dấu hiệu, cách xử lý
bệnh trầm cảm sau sinh. Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn
nhé!
Trầm cảm sau sinh là như thế nào?
Trầm cảm sau sinh là tình trạng rối loạn cảm xúc, thay đổi về thể chất, tâm lý ở
người phụ nữ sau khi sinh con. Họ thường suy nghĩ tiêu cực và có những trạng
thái tiêu cực hay mệt mỏi, thường lo lắng, buồn chán về các vấn đề trong cuộc
sống.
Chứng bệnh này có thể gặp ở bất kỳ bà bầu sau sinh nào, tuy nhiên thường
chiếm tỷ lệ cao hơn ở những phụ nữ mang thai lần đầu. Trầm cảm có thể diễn
biến ở mức nhẹ, vừa hoặc nặng. Một số trường hợp không được phát hiện kịp
thời và can thiệp điều trị dễ dẫn tới mất tự chủ và có những hành vi xấu.
>> Xem thêm: Cách làm đẹp trong tháng cữ hiệu quả!
2. Dấu hiệu nhận biết trầm cảm sau sinh là gì?
Chứng bệnh trầm cảm sau sinh rất khó để nhận biết, điều này sẽ chỉ dễ thấy hơn
cho đến khi bà bầu có biểu hiện hành vi và những cảm xúc tiêu cực gây ảnh
hưởng tới sức khỏe. Một số những dấu hiệu khởi phát trầm cảm sau sinh được
đề cập phổ biến đến như sau:
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh: Mất tập trung trong nhiều việc
Bà bầu mắc trầm cảm sau sinh thường có những suy nghĩ, hành động, và phản
ứng chậm. Bà bầu trầm cảm thường khó tập trung làm việc hay ngay cả trong
những cuộc trò chuyện bình thường. Họ sẽ cảm thấy trí nhớ suy giảm và đôi lúc
không sắp xếp được suy nghĩ. Bà bầu mắc trầm cảm sau sinh không có hứng thú
hay niềm vui với các hoạt động xung quanh ngay cả khi thường ngày yêu thích;
Dễ cáu gắt, khó chịu và tức giận - Dấu hiệu trầm cảm sau sinh mẹ cần chú ý
Bà bầu trầm cảm sau sinh cũng dễ sinh ra nóng giận và cáu gắt vô cớ. Họ khó
làm chủ được suy nghĩ của mình nên có thể dẫn tới những trường hợp xích mích
không đáng có với các mối quan hệ xung quanh. Hóc- môn thay đổi trong giai
đoạn này sẽ khiến bà bầu cũng dần trở có những hành vi tiêu cực với chính bản
thân và cả trẻ. Khó chịu với sự quấy khóc của trẻ, không đủ kiên nhẫn và không
còn thích thú với việc chăm sóc trẻ. Trong một số trường hợp thấy ghét bản thân
vì nghĩ mình chưa phải một người mẹ tốt.
Căng thẳng là dấu hiệu trầm cảm sau sinh
Thay đổi cảm xúc liên tục, tâm trạng chán nản, bồn chồn, ủ rũ, tình trạng căng
thẳng diễn ra thường xuyên. Tinh thần căng thẳng thường đi kèm với trầm cảm.
Những bà bầu bị căng thẳng thường khiến chứng trầm cảm trở nên trầm trọng
hơn. Thậm chí không có hứng thú gặp gỡ hay tiếp xúc với người khác. Những
bà mẹ có sức khỏe không tốt thường hay có lo lắng về sức khỏe bản thân. Bà
bầu có thể sẽ cảm thấy đau đầu, đau cổ, đau lưng, ngực các triệu chứng này
thường không tìm ra nguyên nhân khi khám. Điều này càng khiến họ căng thẳng
thêm.
Mệt mỏi quá mức, cơ thể suy nhược cũng là dấu hiệu của trầm cảm sau
sinh
Nhiều bà bầu cảm thấy đau khổ sau khi sinh con, thậm chí khóc lóc cả ngày mà
không có lý do. Cơ thể bị suy nhược luôn ở trạng thái mệt mỏi, không muốn làm
3. gì. Thường rơi vào trạng thái suy nghĩ thái quá. Những cảm giác này thường
không có căn cứ. Những phụ nữ suy nhược này có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi
triền miên, thờ ơ với công việc nhà.
Rối loạn giấc ngủ là dấu hiệu trầm cảm sau sinh
Mất ngủ triền miên hoặc ngủ quá nhiều cũng là một trong các dấu hiệu của
chứng trầm sảm sau sinh. Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh thường rất khó ngủ. Rối
loạn giấc ngủ, thức đến gần sáng, hoặc không ngủ được. Một số trường hợp ngủ
không liên tục, hay bị tỉnh giấc vào giữa đêm, gặp ác mộng và khó ngủ lại.
Bác sĩ thường cho bà bầu dùng thuốc ngủ để hạn chế mất ngủ, nhưng đôi lúc
dùng liều cao vẫn không có hiệu quả. Trong trường hợp này, bà bầu sẽ cảm thấy
căng thẳng hơn. Chỉ cần chứng trầm cảm được cải thiện thì sẽ ngủ lại được bình
thường.
>> Xem thêm: Thời điểm giảm cân sau sinh hiệu quả!
Cách điều trị trầm cảm sau sinh hiệu quả, an toàn
Để điều trị được chứng bệnh trầm cảm sau sinh, cần có sự kết hợp nhiều biện
pháp chăm sóc sau sinh khác nhau như liệu pháp trị liệu tâm lý, liệu pháp
hormon và các loại thuốc chống trầm cảm.
Liệu pháp tâm lý trị liệu bao gồm các nhóm tâm lý cá nhân hoặc tâm lý nhóm xã
hội là một phương pháp điều trị có hiệu quả. Đây là liệu pháp không cần sử
dụng đến thuốc và thường được ưu tiên đầu tiên vớ các bà bầu sau sinh, không
sợ ảnh hưởng đến trẻ nếu bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ. Trò chuyện với bác sĩ
tâm lý sẽ giúp phụ nữ sau sinh thay đổi suy nghĩ, cảm xúc của bản thân. Ngoài
ra, việc tham gia hội nhóm để hỗ trợ cùng nhau vượt qua trầm cảm cũng giúp
các bà bầu có được dự đồng cảm và cải thiện trầm cảm tốt hơn.
Liệu pháp hormon điều trị trầm cảm sau sinh bao gồm sử dụng estrogen để thay
thế có hiệu quả đối với trầm cảm sau sinh ở bà bầu. Hormon estrogen thường
được chuyên gia chỉ định sử dụng kết hợp với thuốc chống trầm cảm.
Đối với những trường hợp nặng, bà mẹ không thể tự chăm sóc được bản thân và
con thì cần sử dụng thuốc chống trầm cảm nhưng phải đặc biệt lưu ý nếu nuôi
con bằng sữa mẹ thì cần phải có theo dõi sát của bác sĩ chuyên khoa.
>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giảm đau nhức hiệu quả!
4. Biện pháp phòng ngừa trầm cảm sau sinh hiệu quả,
an toàn
Bà bầu nên nghỉ ngơi, thư giãn, không để đầu óc quá căng thẳng và suy
nghĩ quá nhiều ngay từ trong giai đoạn thai kỳ
Nên tham gia vào các hội nhóm, diễn đàn dành cho các bà mẹ để cùng
chia sẻ, tâm sự kinh nghiệm cùng chị em.
Lưu ý chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, không kiêng khem dẫn
đến thiếu dinh dưỡng cho cả mẹ và con.
Dành thời gian để nghỉ ngơi, có thể sử dụng thảo dược thư giãn sau sinh
đắp lên trán để thư giãn, mắt của bạn sẽ thôi mỏi mệt, hạn chế những cơn
đau đầu.
Trong thời gian bầu cũng nên có các buổi massage bầu thư giãn cũng giúp
phòng ngừa trầm cảm sau sinh hiệu quả.
Trên đây là một số thông tin liên quan tới vấn đề trầm cảm sau sinh: Nhận biết,
cách điều trị và phòng ngừa mà bà bầu nên lưu ý. Việc chăm sóc sau sinh là vô
cùng quan trọng đối với phụ nữ. Nếu còn băn khoăn chưa rõ ràng trong cách
chăm sóc thì tốt nhất bà bầu nên có sự tư vấn từ chuyên gia. Trong đó việc sở
hữu một tinh thần và sức khỏe lành mạnh là quan trọng hàng đầu. Để có được
điều đó, nhiều bà bầu đã lựa chọn các dịch vụ sau sinh tại các spa chăm sóc sau
sinh uy tín để điều chỉnh lại sức khỏe và tinh thần sau sinh. Đến với spa chăm
5. sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng các bước massage sau sinh đúng chuẩn
kỹ thuật giúp mẹ sau sinh giảm căng thẳng, stress, đẩy lùi nhức mỏi lấy lại
một sức khỏe thể chất và tinh thần vững chắc mà còn hỗ trợ giảm béo cho mẹ
sau sinh hiệu quả, an toàn nhé.
Cuối cùng, chúc mẹ bỉm nhanh chóng hồi phục sức khỏe và tinh thần luôn rạng
rỡ tươi vui nhé!