Manusia memiliki kapasitas ingatan yang terbatas. Penyakit lupa biasanya terjadi pada orang lanjut usia namun kini juga dialami oleh remaja. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan lupa antara lain melihat hal-hal yang haram, minum minuman beralkohol, tidak membaca Al-Quran, dan terlalu memikirkan harta dunia. Untuk mengingat dengan baik, perlu ada minat, fokus, memahami terlebih dahulu

1. SYAMIL
IZATHUL
JUNAINI JENA
SITI ZAREHA
NUR A’TIKAH
SITI MAISARAH

2.  Manusia mempunyai keupayaan untuk mengingat
yang agak terbatas. Tidak semua perkara yang
memasuki ingatan kita kekal dalam ingatan.
 Biasanya, penyakit lupa atau pikun itu dimiliki oleh
kaum manula.
 Mitos itu memang ada benarnya.
 Namun, ternyata pikun bukan hanya monopoli kaum
manula saja, pada kalangan anak muda sampai remaja
pun, kini, menghadapi penyakit yang sama.

3.  Melihat perkara-perkara yang haram.
 Bermain mata dengan perempuan.
 Meminum minuman atau memakan makanan yang bercampur dengan
semut mati.
 Tidak pernah membaca Al-Quran dalam seharian. Walaupun sepotong
ayat.
 Meminum atau memakan dari rezeki yang haram ataupun yang
diperolehi dengan cara yang haram.
 Mengadu dumba, mengumpat dan menghina sesama saudara muslim.
 Bercinta-cinta dengan lelaki / perempuan dengan nafsu syahwat.
 Terlalu memikirkan perkara kebendaan dan harta dunia.
 Sentiasa berada dalam keadaan keluh kesah atau dukacita.

4. Minat terhadap apa yang dipelajari
Ini adalah syarat yang pertama. Kita tidak boleh
memaksa otak untuk mengingat sesuatu yang tidak
diminati. Proses mengingat akan lebih licin jika anda
memang meminati apa-apa yang yelah dipelajari.

5. Belajar dengan tujuan untuk mengingat
Oleh itu, apabila anda belajar, dari awal-awal lagi anda
su-dah bersedia untuk mengingati apa yang
dipelajari. Dengan ini, anda akan mengingat secara
spontan. Sebaik sahaja sesuatu maklumat diterima
oleh de-ria anda dan kemudian disalurkan ke
otak, secara automatik anda akan dapat mengingati
kerana tujuan dan matlamat anda begitu jelas.

6. Berikan tumpuan
Sama ada anda sedang mendengar guru mengajar atau
anda sedang membaca, tumpuan yang tidak berbelah
bahagi adalah amat penting. Daya ingatan berkait
rapat dengan daya tumpuan. Semakin banyak
tumpuan diberikan, semakin kuat daya ingatan
anda. Ingatan mesti disengajakan dengan cara
memberi tumpuan sepenuhnya kepada apa yang diajar
atau disampaikan oleh guru.

7. Fahami dahulu sebelum mengingat
Anda perlu faham maklumat atau fakta yang akan
diingati untuk memudahkan maklumat terse-but di
simpan dalam ingatan.

8. Menyusun ingatan secara logik
Lebih mudah untuk mengingat sesuatu fakta, maklumat
atau perkara jika dinyatakan dalam satu rumpun dan
berkait rapat antara satu sama lain. Ingatan menjadi
lebih mudah kika satu-satu fakta itu dapat dikaitkan
dengan satu fakta yang lain.

9. Latih tubi dan ulang berkali-kali
Ingatan anda menjadi kukuh jika maklumat yang ingin
diingati selalu diulang-ulang. Latih tubi dan ulangan
akan mempercepatkan lagi proses ingatan.

10. Menilai kembali apa yang dipelajari
Anda perlu menguji kembali ingatan dan ke-fahaman
anda terhadap maklumat yang dipelajari. Cara yang
berkesan ialah dengan menggunakan kaedah
perbandingan dan perbezaan. Anda perlu
membezakan maklumat yang betul dengan yang
salah. Anda boleh menggunakan soalan-soalan
seperti soalan objektif untuk menguji ketajaman
ingatan anda.

12. Kepintaran semulajadi sahaja tidak mencukupi untuk
menentukan seseorang itu boleh berjaya dalam
pelajaran. Kepintaran semulajadi perlu disokong
dengan pelbagai kemahiran belajar. Kemahiran-
kemahiran be-lajar bukan sahaja membantu memper-
tajamkan dan memperkukuhkan kepintaran dan
kebolehan semulajadi tetapi lebih daripada itu dapat
meletakkan asas belajar dengan bersistem dan dengan
itu seluruh sistem pem-belajaran akan berjalan
dengan lebih lancar dan terarah.