Anemia sering terjadi pada ibu hamil karena kebutuhan zat besi yang meningkat untuk pertumbuhan janin, asupan zat besi yang kurang, dan gangguan pola makan selama kehamilan. Gejala anemia pada ibu hamil meliputi mudah lelah, pusing, dan nafsu makan berkurang. Pencegahan yang dianjurkan adalah meningkatkan asupan zat besi dan nutrisi lainnya serta meminum tablet tambah darah.

1. ANEMIA
1.
Penyebab Anemia
•
Meningkatnya kebutuhan zat besi
untuk pertumbuhan janin.
•
Kurangnya asupan zat besi pada
makanan yang dikonsumsi ibu
hamil.
•
Pola makan ibu terganggu akibat
mual selama kehamilan.
•
Adanya kecenderungan rendahnya
cadangan zat besi (Fe) pada wanita
akibat persalinan sebelumnya dan
menstruasi.
NUR SANTI ZUUHI
•
Gejala
ibu mengeluh cepat lelah,
•
sering pusing,
AKADEMI KEPERAWATAN
•
mata berkunang-kunang,
PEMERINTAH KABUPATEN
•
lidah luka,
•
nafas pendek (pada anemia parah),
•
keluhan mual muntah lebih hebat
Mahasiswa DIII Kebidanan Poltekkes Depkes
pada hamil muda.
Padang 2009
4.
Pencegahan dan pengobatan
1. Pemberian tablet penambah darah.
2. Meningkatkan nutrisi.
TABEL NUTRISI IBU HAMIL
Nama Bahan
Beras
Daging
Tempe
Sayuran
Buah
Susu
Gula
Minyak
Selingan
Berat
Gram
300
75
75
300
200
200
10
25
2X
Ukuran Rumah
Tangga
4 gelas nasi
3 potong sedang
3 potong kecil
3 gelas
2 potong
1 gelas
1 sendok makan
5 sendok makan
5 L (letih, lemah, lesu, lelah,
lunglai)
•
konsentrasi hilang,
•
Pengertian Anemia Dalam
Kehamilan
Kondisi
ibu
dengan
kadar
haemoglobin (Hb) dibawah 11 gr%
2.
Oleh :
•
nafsu makan turun,
3.
MUNA
2014
CONTOH MENU:
Mahasiswa DIII Kebidanan Poltekkes Depkes
Padang 2009

2. Pagi
- Susu manis
- Nasi
- Telur ceplok
- Kering tempe
- Tumis kacang panjang
Jam: 10.00
- Bubur kacang ijo
Siang
- Nasi
- Ikan goreng
- Botok tempe, kemangi, melandingan
- Sayur asam
- Pepaya
Jam : 16.00
- Kolak labu kuning + pisang
Malam
- Nasi
- Semur daging + tahu
- Orak-arik wortel + kool
- Pisang
Pesan- pesan penting bagi ibu hamil
1. Ibu hamil harus makan dan minum lebih
banyak dari pada saat tidak hamil.
2. Untuk mencegah kurang darah selama
hamil ibu harus banyak makan makanan
sumber zat besi, seperti sayuran hijau tua,
tempe, tahu, kacang hijau, kacang merah
dan kacang-kacangan lainnya,
telur, ikan, dan daging.
3. Jangan lupa minum tablet tambah
darah 1 butir setiap hari.
4. Untuk mencegah gigi rontok dan
tulang rapuh, ibu hamil harus
banyak makan-makanan sumber
zat kapur, seperti : kacangkacangan, telur, ikan teri/ikan
kecil yang dimakan bersama
tulangnya, sayuran daun hijau.
5. Kenalilah gejala kurang darah
(Anemia) selama kehamilan,
yaitu : pucat, pusing, lemah dan
penglihatan berkunang-kunang.
6. Selama hamil makanlah beraneka
ragam makanan dalam jumlah
yang cukup.
7. Bila nafsu makan ibu kurang,
makanlah makanan yang segarMahasiswa seperti : buah-buahan, sari
segar, DIII Kebidanan Poltekkes Depkes
buah, sayurPadang 2009
bening, dsb.
8. Hindari pantangan terhadap
makanan, karena akan merugikan
kesehatan ibu.
9. Hindari merokok dan minumminuman keras karena akan
membahayakan keselamatan ibu
dan janin.
Jangan lupa memeriksakan diri
kepada bidan atau Puskesmas secara
teratur, agar ibu dan kandungannya
tetap sehat!!!