1. ELS ESPORTS
L’ENTRENAMENT

2. L’ ENTRENAMENT
- L’ entrenament és la pràctica d’un exercici físic i
tècnic de qualsevol esport.

3. PREGUNTES
1-Per què es important escalfar abans de practicar un esport?
2-Quin tipus d’exercicis hi ha en un entrenament?
3-Que s ha de fer per ser entrenador?
4-Podem beure aigua mentre entrenem? Ens entra flat?
5-Quant temps has d’entrenar perquè et surti bé un esport?

4. 
1-Per què és important escalfar abans de practicar
un esport?
És important per evitar lessions durant l’ exercici,
per ser més flexibles i perquè el bombament de la
sang no s’ aturi.
RESPOSTES

5. 
2- Quin tipus d’ exercicis hi ha en un entrenament?
Estan els exercicis globals i els exercicis físics.
Els globals són, per exemple, quan escalfem a classe
d’educació física.
Quan estem fent abdominals, flexions... estem fent un
exercici físic.
RESPOSTES

6. 
3- Què s’ha de fer per ser entrenador?
Per ser entrenador has de saber liderar un grup de
persones.
Pots ser entrenador de qualsevol esport.
Els entrenadors a la seva formació solen aprendre la
tècnica i la tàctica del maneig del seu grup.
RESPOSTES

7. 
4- Podem beure aigua mentre entrenem?
Ens agafa flat?
No és aconsellable beure aigua mentre entrenem. Si vols
beure has de fer-ho al principi o al final de l’ entrenament
però depèn de la intensitat de l’esport que practiques pots
beure en petites quantitats.
El flat és un dolor que es localitza a un costat de
l’abdomen. Les causes de com es produeix el flat encara no
estan clares.
RESPOSTES

8. 
5- Quant temps has d’ entrenar per què et surti bé
un esport?
Com a mínim dos o tres dies a la setmana, depèn de
l’ esport. Si has d’anar a una competició com les
olimpíades hauries d’entrenar moltes hores al dia.
RESPOSTES

9. I PER ACABAR UN VIDEO I UN JOC
MOLT DIVERTITS!!!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=VvOtkvDWmqU
http://www.macrojuegos.com/juegos/goalkeeper-italian~14263/
VIDEO

10. ÁLEX.M,IKER,ERIC