4. KELUAR KEDUA KEEMPAT
KETIGA
PERTAMA
3
ANEMIA
PMS
Anemia lebih sering terjadi pada perempuan
Anemia menurunkan produktivitas
Anemia sangat berbahaya bagi wanita hamil
Pola makan yang baik dapat menghindari anemia
Kunjungi paramedis jika anda mengalami gejala anemia
Minumlah pil besi sesuai dengan anjuran jika anda
mengindap anemia
WASPADAILAH ANEMIA
Pesan Kunci
5. KELUAR KEDUA KEEMPAT
KETIGA
PERTAMA
4
PMS
ANEMIA AWAS PMS
Pesan Kunci:
PMS sangat berbahaya bagi alat, sistem dan proses
reproduksi
Cara terbaik untuk menghindari PMS adalah
menghindari hubungan seks sembarangan bagi remaja
adalah abtinensia
PMS tidak akan dapat dicegah hanya dengan
mencuci alat kelamin atau minum jamu
Cara terbaik adalah menghubungi tenaga medis
untuk mendapatkan perawatan yang baik dan benar
LANJUT
6. KELUAR KEDUA KEEMPAT
KETIGA
PERTAMA
5
PMS
ANEMIA AWAS PMS
Pesan Kunci:
HIV-AIDS merupakan salah satu bentuk PMS dan
belum ada Obatnya
AIDS menular melalui hubungan seks dengan
penderita, tranfusi darah yang tercemar virus HIV,
pemakaian jarum suntik tercemar, Infeksi ibu hamil
terhadap anak yang dikandungnya
AIDS tidak akan menular melalui pakaian, bermain
atau berenang
KEMBALI
8. KELUAR PERTAMA KEEMPAT
KETIGA
KEDUA
7
NARKOBA
CURHAT
LIHAT AKIBATNYA NARKOBA
Pesan Kunci:
Penyebaran narkoba sudah sangat menghawatirkan
Bersatulah dalam kelompok untuk melawan Narkoba
Jangan pernah berpikir untuk mencoba narkoba
Hati-hati dengan bujuk rayu yang dapat menjerumuskanmu menjadi
pencandu narkoba
Saat ini pencandu narkoba di indonesia berjumlah sekitar 1,3-2 juta juta
orang
Pecandu narkoba menghabiskan rata-rata Rp 100.000,- per hari
Pecandu akan melakukan berbagai tindakan tercela untuk mendapatkan
uang yang akan dipakai untuk membeli narkoba
9. KELUAR PERTAMA KEEMPAT
KETIGA
KEDUA
8
CURHAT
NARKOBA CURHAT SIAPA TAKUT?
Pesan kunci :
Komunikasi adalah jendela pemecahan masalah
Komunikasikan masalahmu dengan orang
tua/sahabat/orang yang kamu percayai
Jangan ragu untuk membantu orang yang sedang
membutuhkan nasehat karena itu sebagian dari ibadah
Jadikanlah keluarga sebagai tempat berdiskusi dan
mencari solusi terhadap semua masalah.
10. KELUAR KEDUA KEEMPAT
PERTAMA KETIGA
9
PORNOGRAFI
PELECEHAN
SEKSUAL
Pornografi :
Pelecehan seksual :
KATA KUNCI :
11. KELUAR KEDUA KEEMPAT
PERTAMA KETIGA
10
PORNOGRAFI
PELECEHAN
SEKSUAL
PORNOGRAFI GIMANA YA….
Pesan Kunci:
Pornografi memiliki efek kecanduan ( ketagihan) secara psikologis
Pada tingkat kecanduan yang tinggi orang tidak mampu lagi
mengontrol tindakannya dan dapat berakibat pada perilaku perkosaan
Karena itu hindarilah pornografi sedini mungkin
Pornografi tidak sama dengan materi kesehatan reproduksi.
Yangterakhir memiliki aspek pembelajaran yang positif sedangkan yang
pertama tidak
Aktiflah dalam berbagai kegiatan positif agar pikiranmu jauh dari
keinginan mengkonsumsi pornografi.
12. KELUAR KEDUA KEEMPAT
PERTAMA KETIGA
11
PELECEHAN
SEKSUAL
PORNOGRAFI PELECEHAN SEKSUAL
Pesan Kunci:
Sikap tegas dapat mengurangi pelecehan
Anak sedini mungkin harus dididik untuk bersikap tegas dan
tidak mudah percaya untuk diajak pergi oleh orang lain
Pelecehan ringan seperti suitan ataupun colekan akan
meningkat bila dibiarkan oleh korban
Kesetiakawanan sangat dibutuhkan dalam mengahadapi
pelecehan
Perkosaan adalah tindak pelecehan yang paling berat
Korban perkosaan harus dibantu bukan dilecehkan.
13. KELUAR KEDUA
PERTAMA KETIGA KEEMPAT
12
KTD
KTD : kehamilan yang tidak diinginkan
KATA KUNCI :
KIAT-KIAT GAYA
HIDUP SEHAT
14. KELUAR KEDUA
PERTAMA KETIGA KEEMPAT
13
KTD
KTD PASTI BINGUNG
Pesan Kunci :
Rencanakan perkawinan dan kehamilanmu dengan baik
KTD berdampak buruk pada kehidupan orang tua dan atau
anak
Kematangan fisik, sosial, ekonomi dan emosional
merupakan persyaratan keberhasilan perkawinan dan
kehamilan yang baik
Waspadailah, KTD sering berakhir dengan aborsi yang dapat
membahayakan nyawa ibu dan calon bayi.
KIAT-KIAT GAYA
HIDUP SEHAT
15. KELUAR KEDUA
PERTAMA KETIGA KEEMPAT
14
KTD
Prinsip hidup sehat mutlak harus diterapkan dimana saja.
Kita harus sehat baik jasmani maupun rohani, sehingga
hidup kita menjadi produktif dan tidak menjadi
beban bagi orang lain.
Peningkatan kesehatan diri dapat dimulai dengan
membiasakan pola hidup yang sehat dan
menghindarkan kebiasaan buruk yang dapat
mengganggu kesehatan.
Berikut ini akan dipaparkan :
KIAT-KIAT GAYA HIDUP SEHAT
Yang Bisa Kita Praktekkan dalam Kehidupan Sehari-hari
KIAT-KIAT
GAYA HIDUP
SEHAT
LANJUT
16. KELUAR KEDUA
PERTAMA KETIGA KEEMPAT
15
KTD
1. Makan makanan yang BERVARIASI dengan gizi yang SEIMBANG
Makan sesuai kebutuhan dan tidak berlebihan.
Banyak mengonsumsi buah segar dan sayur untuk memenuhi
vitamin, serat dan mineral.
Banyak mengonsumsi ikan, karena kandungan kolesterol dan
lemakikan lebih rendah daripada daging sapi.
Membatasi konsumsi garam untuk menghindari risiko menderita
hipertensi dan serangan jantung.
Membatasi konsumsi gula, madu, sirup dan cokelat yang
menyebabkan kegemukan.
Membatasi konsumsi lemak untuk mengurangi risiko penyakit
jantung.
KIAT-KIAT
GAYA HIDUP
SEHAT
LANJUT
KEMBALI
17. KELUAR KEDUA
PERTAMA KETIGA KEEMPAT
16
KTD
2. BEROLAHRAGA secara TERATUR
Duduk didepan TV atau komputer terlalu lama dan
kebiasaan berkendaraan membuat kita kurang
melakukan aktivitas fisik. Hal ini sangat tidak
menguntungkan bagi kesehatan kita.
Melakukan aktivitas fisik secara teratur setiap hari
minimal 30 menit akan menyehatkan jantung dan paru-
paru serta organ tubuh lainnya.
Berolahraga secara teratur akan membuat tubuh kita:
Lebih segar, bugar dan bertenaga.
Bentuk tubuh lebih baik dan seimbang.
Lebih percaya diri.
Berat badan terkontrol.
Otot dan tulang lebih lentur dan kuat.
Terhindar dari penyakit jantung, stroke,
osteoporosis (tulang keropos), tekanan darah
tinggi, dll.
KIAT-KIAT
GAYA HIDUP
SEHAT
LANJUT
KEMBALI
18. KELUAR KEDUA
PERTAMA KETIGA KEEMPAT
17
KTD
3. Menghindari ROKOK dan NARKOBA
Rokok mengandung kurang lebih 4000 unsur yang berbahaya
bagi kesehatan.
Racun utama pada rokok adalah tar, nikotin dan karbon
monoksida (C0).
Merokok di tempat umum melanggar hak orang yang bukan
perokok untuk menghirup udara bersih, ssehingga memberikan
beban kesehatan dan beban ekonomi kepada orang lain.
Mulailah berhenti merokok sekarang juga dengan niat yang kuat.
Narkoba menyebabkan kerusakan fisik dan kerusakan mental
yang akan menghancurkan masa depan kita.
Tetapkan niat untuk selalu berkata TIDAK pada narkoba.
KIAT-KIAT
GAYA HIDUP
SEHAT
LANJUT
KEMBALI
19. KELUAR KEDUA
PERTAMA KETIGA KEEMPAT
18
KTD
4. Mengendalikan STRES
Stres dapat menimbulkan kelainan fisik, emosional, dan
perilaku yang dapat mengganggu kesehatan, kebugaran
dan ketenangan hati.
Penyakit yang dapat ditimbulkan oleh stres antara lain:
insomnia (susah tidur), nyeri punggung, sakit kepala,
tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dll.
Kiat-kiat menghindari stres:
Menerima kenyataan.
Mau berbagi rasa dengan keluarga, guru, atau
teman dekat.
Belajar untuk santai.
Minta nasihat pada ahlinya.
Banyak senyum.
Aktif dalam kegiatan sekolah atau kegiatan
sosial.
Berserah diri dan berddoa kepada Tuhan.
KIAT-KIAT
GAYA HIDUP
SEHAT
LANJUT
KEMBALI
20. KELUAR KEDUA
PERTAMA KETIGA KEEMPAT
19
KTD
5. Menghindari SEKS BEBAS
Seks bebas merupakan mata rantai penularan Penyakit Menular
Seksual (PMS) seperti: Gonorhoe (GO), Syphilis, dan
HIV/AIDS.
Selain berisiko terhadap kesehatan, seks bebas memunculkan
dampak sosial yang dapat berakibat lebih luas, seperti:
kehamilan yang tidak diinginkan (KTD), aborsi, putus sekolah,
dan merusak masa depan.
Untuk menghindarinya, tingkatkan iman dan taqwa dengan lebih
mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa.
KIAT-KIAT
GAYA HIDUP
SEHAT
LANJUT
KEMBALI
21. KELUAR KEDUA
PERTAMA KETIGA KEEMPAT
20
KTD
6. Mempunyai gaya hidup CERMAT
Menghargai waktu.
Menjaga tujuan utama, yaitu belajar dan menuntut ilmu.
Selalu memiliki perencanaan dalam segala kegiatan.
Menjaga keseimbangan dalam pengelolaan uang.
Menjaga keseimbangan dalam beraktifitas.
Memiliki batas-batas yang tegas dalam pergaulan.
Menghindari hal-hal yang berlebih-lebihan dalam segala sesuatu.
Senantiasa berfikir kritis dalam segala tindakan dengan
memperhatikan risiko.
Menjaga kehormatan diri dan mematuhi etika.
KIAT-KIAT
GAYA HIDUP
SEHAT
LANJUT
KEMBALI
22. KELUAR KEDUA
PERTAMA KETIGA KEEMPAT
21
KTD
7. Memiliki IMAN yang KUAT
Mempelajari dan menerapkan ajaran agama dalam kehidupan
sehari-hari.
Menjadikan agama sebagai pedoman dan pegangan dalam
menghadapi berbagai masalah kehidupan.
Menjalankan ibadah dan tuntunan agama.
Menjaga antara keseimbangan antara kebutuhan jasmani dan
kebutuhan rohani.
KIAT-KIAT
GAYA HIDUP
SEHAT
KEMBALI
LANJUT
23. KELUAR KEDUA
PERTAMA KETIGA KEEMPAT
22
KTD
8. Tips Menolak Ajakan
1. Untuk dihargai orang, tidak harus selalu mengikuti
kemauan orang lain.Orang yang berpendirian kuat
biasanya lebihdihargai dan disukai teman- temannya.
Katakan saja maaf, saya tidak mau mencobannya.
2. Menolak ajaka harus disampaikan dengan jelas dan
tegas. Katakan “tidak” terimakasih!” atau “mohon maaf,
saya tidak bisa ikut!”
3. Bila perlu atau merasa nyaman segeralah tinggalkan
tempat tersebut tanpa ragu.Katakan “saya harus pergi,
saya harus bertemu dengan seorang teman” atau ada
hal yang harus saya kerjakan.
KIAT-KIAT
GAYA HIDUP
SEHAT
KEMBALI
