ELIKADURA OSASUNTSUA
AURKIBIDEA ZER DA ELIKADURA? ELIKAGAIEN PIRAMIDEA ELIKAGAIEN SAILKAPENA DIETA OSASUNTSUA INKESTA: GOSARIA ETA OHITURAK AHOLKUA
ELIKADURA Oro har, gizaki guztientzat da garrantzitsua  elikadura  zaintzea eta ahalik eta ondoen jatea. Kirolarien kasuan, ordea, aparteko garrantzia du elikadurak. Eta oraindik hazten ari zareten horien artean, zer esanik ez.
ELIKAGAIEN PIRAMIDEA Elikagaien artean  5 talde  egin ditzakegu. Elikagai talde bakoitzak modu desberdinean laguntzen dio gure gorputzari. Batzuk lagunekin jolasteko energia ematen digute eta beste batzuk hezurrak sendotzeko eta ikusmena hobetzeko bitamina eta mineralez beterik daude.
DIETA OSASUNTSUA AFARIA ASKARIA BAZKARIA HAMAIKETAKOA GOSARIA IGANDEA LARUNBATA OSTIRALA OSTEGUNA ASTEAZKENA ASTEARTEA ASTELEHENA EGUNAK ORDUAK
INKESTA: GOSARIA
AHOLKUAK BUKAERA

Elikadura Osasuntsua (3)

  • 1.
  • 2.
    AURKIBIDEA ZER DAELIKADURA? ELIKAGAIEN PIRAMIDEA ELIKAGAIEN SAILKAPENA DIETA OSASUNTSUA INKESTA: GOSARIA ETA OHITURAK AHOLKUA
  • 3.
    ELIKADURA Oro har,gizaki guztientzat da garrantzitsua elikadura zaintzea eta ahalik eta ondoen jatea. Kirolarien kasuan, ordea, aparteko garrantzia du elikadurak. Eta oraindik hazten ari zareten horien artean, zer esanik ez.
  • 4.
    ELIKAGAIEN PIRAMIDEA Elikagaienartean 5 talde egin ditzakegu. Elikagai talde bakoitzak modu desberdinean laguntzen dio gure gorputzari. Batzuk lagunekin jolasteko energia ematen digute eta beste batzuk hezurrak sendotzeko eta ikusmena hobetzeko bitamina eta mineralez beterik daude.
  • 5.
    DIETA OSASUNTSUA AFARIAASKARIA BAZKARIA HAMAIKETAKOA GOSARIA IGANDEA LARUNBATA OSTIRALA OSTEGUNA ASTEAZKENA ASTEARTEA ASTELEHENA EGUNAK ORDUAK
  • 6.
  • 7.

Editor's Notes