TEORI STRESS DAN ADAPTASI.

1. ADAPTASI DAN STRES
AULIA SHARA SAFITRA
UPN VETERAN JKT
D3 KEP

2. TEORI STRES
Stres adalah
sekumpulan
perubahan
fisiologis/psikologis
akibat tubuh
terpapar terhadap
bahaya
ancaman(stressor).

3. KLASIFIKASI STRES
Stuart dan Sundeen (2005)
Stres ringan
 Terjadi di kehidupan sehari-hari
 Kondisi ini dapat membuat
gugup, gemetar, dan tegang.
 Berakhir hanya beberapa jam
 Tidak menimbulkan penyakit

4. KLASIFIKASI STRES
STUART DAN SUNDEEN (2005)
Stres Sedang
■ Berlangsung lama, beberapa hari.
■ Dapat berpengaruh pada
kesehatanya
■ Susah tidur, sakit kepala, mudah
lelah
Stres Berat
 Stress kronis
 Berlansung beberapa minggu
bahkan menahun.

5. SUMBER
STRES
FRUSTASI
(KEGAGALAN
DALAM MENCAPAI
SESUATU)
KONFLIK
(TIDAK DAPAT
MEMILIHAN
BEBERAPA PILHAN)
KRISIS
(PERUBAHAN
/PERISTIWA SECARA
MENDADAK)
TEKANAN
(PERASAAN YANG
DITUNTUT)

7. Selye (2005)
STRES NEGATIF (DISTRES)
STRESSYANG MERUSAK DANTIDAK MENYENANGKAN
SEHINGGAN INDIVIDU MENGALAMI PSIKOLOGISYANG
NEGATIF, MENYAKITKAN. DANTIMBUL INGIN
MENGIHINDARINYA
STRESS POSITIF (EUSTRES)
BERSIFAT MENYENANGKAN DAN RASA UNTUK
MEMUASKAN DIRI. STRESS INI AKAN MENINGKAKAN
KESIAGAAN MENTAL, RASA PERCAYA DIRI, DAN STRES INI
MENIMBULKAN HALHALYANG POSITIF SERTA SSBG ACUAN
MOTIVASI (MEMBUAT KARYA SENI

9. TAHAPAN STRES
HAWARI (2008)
TAHAP I
• STRESSYANG PALING RINGAN
• DISERTAI PERASAAN
1. Semangat bekerja besar,
berlebihan (over acting)
2. Merasa mampu
menyelesaikan pekerjaan lebih
dari biasanya
3. Merasa senang dengan
pekerjaannya itu dan semakin
bertambah semangat, namun
tanpa disadari cadangan
energy semakin menipis.
• DAMPAK DARIYANG SEMULANYA
MENYENANGKAN
• BERBAGAI KELUHAN-KELUHAN
1. Merasa letih sewaktu bangun pagi,
yang seharusnya merasa segar
2. Merasa mudah lelah sesudah makan
siang
3. Lekas merasa capai menjelang sore
hari
4. Sering mengeluh lambung atau
perut tidak nyaman
5. Detakan jantung lebih keras dari
biasanya (berdebar-debar)
6. Otot-otot pungung dan tengkuk
terasa tegang
7. Tidak bisa santai.
TAHAP II

10. TAHAPAN STRES
HAWARI (2008)
TAHAP III
• MEMAKSAKAN PEKERJAAN TANPA
MENGHIRAUKAN KELUHAN
• KELUHANYANG BERTAMBAH
1. Gangguan lambung dan usus
semakin nyata
2. Ketegangan otot semakin terasa
3. Perasaan ketidak-tenangan dan
ketegangan emosional semakin
meningkat
4. Gangguan pola tidur (insomnia)
5. Koordinasi tubuh terganggu
(badan terasa oyong dan serasa
mau pingsan).
• GEJALAYANG MUNCUL
1. Untuk bertahan sepanjang hari
saja sudah terasa amat sulit
2. Aktivitas pekerjaan yang semula
menyenangkan dan mudah
diselesaikan menjadi
membosankan dan terasa amat
sulit
3. Yang semula tanggap terhadap
situasi menjadi kehilangan
TAHAP IV

11. Koping adalah cara yang dilakukan individu dalam meyelesaikan masalah,
menyesuaikan diri dengan keinginan yang akan dicapai dan respons terhadap situasi
yang menjadi ancaman bagi individu

12. TEORI ADAPTASI
• Sarafino (2005).
Adaptasi adalah proses
penyesuaian diri terhadap beban
lingkungan agar organisme dapat
bertahan hidup
• Gerungan (2006)
adapatasi atau penyesuaian diri
adalah mengubah diri sesuai
dengan keadaan lingkungan, tetapi
juga mengubah lingkungan sesuai
dengan keadaan (keinginan diri).

13. ADAPTASI
PSIKOLOGIS
PER
KEMBANGAN
SOSIAL
BUDAYA
SPRITUAL
FISIOLOGIS

14. ADAPTASI FISIOLOGIS
proses dimana respon tubuh terhadap stresor untuk
mempertahankan fungsi kehidupan, dirangsang oleh
faktor eksternal dan internal
Contohnya, penurunan suhu tubuh atau menggigil
LAS ( Lokal Adaptasion
Syndrome)
 Respon yang terjadi
hanya setempat dan
tidak melibatkan semua
sistem.
 Respons bersifat adaptif,
diperlukan stresor untuk
menstimulasikannya.
 Respons bersifat jangka
pendek dan tidak terus
menerus.
 Respons bersifat
restorative.
GAS (General Adaptasion
Syndrom)
 Fase alarm
 Fase resistensi
(melawan)
 Fase exhaustion
(kelelahan)

15. ADAPTASI PSIKOLOGI
kemampuan seseorang untuk menghadapi stressor
yang didasar oleh prilaku psikologi
Perilaku konstruktif
• Membantu individu menerima
tantangan untuk menyelesaikan
konflik.
Perilaku destruktif
• Mempengaruhi orientasi realitas,
kemampuan pemecahan masalah.

16. ADAPTASI PSIKOLOGI =
MEKANISME KOPING
• TASK ORIENTED BEHAVIOR
• PERILAKU BERORIENTASI
TUGAS MENCAKUP
PENGGUNAAN KEMAMPUAN
KOGNITIF UNTUK
MENGURANGI STRES,
MEMECAHKAN MASALAH,
MENYELESAIKAN KONFLIK
DAN MEMENUHI
KEBUTUHAN (STUART &
SUNDEEN, 2005).
• TIPE-TIPE BERORIENTASI
1. PERILAKU MENYERANG
2. PERILAKU MENARIK DIRI
3. PERILAKU KOMPROMI

17. ADAPTASI PSIKOLOGI =
MEKANISME KOPING
• Ego Dependen Mekanism
• Perilaku tidak sadar yang
memberikan perlindungan
psikologis terhadap
peristiwa yang
menegangkan (Sigmund
Frued)
• Simbolisasi
• RegresI
• Denial
• Sublimasi
• Konvesi
• Introyeksi
• CARA MENGATASI STRES
DARI PERTAHANAN EGO
• REPRESI
• SUPRESI
• REAKSI FORMASI
• KOMPENSASI
• RASIONALISASI
• SUBSTITUSI
• RESTITUSI
• DISPLACEMENT
• PROYEKSI

18. ADAPTASI PERKEMBANGAN
 Bayi atau anak kecil
umumnya menghadapi
stresor di rumah. Jika
diasuh dalam lingkungan
yang responsive dan
empati, mereka mampu
mengembangkan harga
diri yang sehat dan pada
akhirnya belajar respons
koping adaptif yang sehat
(Haber et al, 2002)
 Anak-anak usia sekolah
biasanya mengembangkan
rasa kecukupan. Mereka
mulai menyadari bahwa
akumulasi pengetahuan
dan penguasaan
keterampilan dapat
membantu mereka
mencapai tujuan, dan
harga diri berkembang
melalui hubungan
berteman dan saling
berbagi diantara teman.

19. ADAPTASI PERKEMBANGAN
 Remaja biasanya
mengembangkan rasa
identitas yang kuat tetapi
pada waktu yang bersamaan
perlu diterima oleh teman
sebaya. Remaja dengan sistem
pendukung sosial yang kuat
menunjukkan suatu
peningkatan kemampuan
untuk menyesuaikan diri
terhadap stressor. (Dubos,
2002).
 Dewasa muda berada dalam
transisi dari pengalaman masa
remaja ke tanggung jawab
orang dewasa. Konflik dapat
berkembang antara tanggung
jawab pekerjaan dan keluarga.
Stresor mencakup konflik
antara harapan dan realitas.

20. ADAPTASI PERKEMBANGAN
 Usia setengah baya biasanya
terlibat dalam membangun
keluarga, menciptakan karier
yang stabil dan kemungkinan
merawat orang tua mereka.
Mereka biasanya dapat
mengontrol keinginan dan
pada beberapa kasus
menggantikan kebutuhan
pasangan, anak-anak, atau
orang tua dari kebutuhan
mereka.
 Usia lansia biasanya
menghadapi adaptasi
terhadap perubahan dalam
keluarga dan kemungkinan
terhadap kematian dari
pasangan atau teman hidup.
Usia dewasa tua juga harus
menyesuaikan terhadap
perubahan penampilan fisik
dan fungsi fisiologis.

21. ADAPTASI SOSIAL
BUDAYA
Mengkaji stresor dan
sumber koping dalam
dimensi sosial mencakup
penggalian tentang
besaranya, tipe dan
kualitas dari interaksi
sosial yang ada. Stresor
pada keluarga dapat
menimbulkan efek
disfungsi yang
mempengaruhi klien atau
keluarga secara
keseluruhan (Reis &
Heppner, 2003).
ADAPTASI SPRITUAL
Orang menggunakan
sumber spiritual untuk
mengadaptasi stres dalam
banyak cara, tetapi stres
dapat juga bermanifestasi
dalam dimensi spiritual.
Stres yang berat dapat
mengakibatkan kemarahan
pada Tuhan, atau individu
mungkin memandang
stresor sebagai hukuman.

22. SELESAI