1. План-конспект
уроку з фізичної культури
для учнів 6 кл.
Тема: Баскетбол
Дата: 23.11.15
Завдання:
1) Ведення м’яча із зміною напрямку
2) Передачі м’яча;
3) Кидки у кошик однією рукою та двома
4) Естафети з м’ячем
Місце проведення : спортивна зала
№п/п Зміст уроку Дозування Організаційно-методичні
вказівки
Підготовча частина (до 15хв)
1
Шикування. Повідомлення
завдань уроку, повторення
вправ.
2хв
В шерензі по одному
2
Нагадати учням правила безпеки на
уроках фізичної культури з б/б 1хв-2хв
Розповісти
3 Перевірити ЧСС
1хв
Фронтальний метод організації
діяльність учнів. Виконати за
командами. Формувати
правильну поставу, правильне
дихання, Виправляти помилки.4
Повторити організовуючі вправи,
різновиди ходьби, бігу, поворотів:
«направо», «наліво «, «кругом»
5
Різновиди ходьби
На носках
На п’ят
зовнішніх, внутрішніх
частинах стопи
у напівприсядь
у присядь
1-2хв
Фронтальний метод організації
учнів. Формувати склепіння
стоп. Виправляти
помилки:підказкою, повторним
поясненням. Темп середній.
6 Комплекс розвиваючих
вправ на місці
6-7хв Виправляти помилки
1 – оберти кистями: до себе –
6-8 р., від себе 6-8 р.
2 – розігрів пальців
3 – нахили голово: вперед,
назад, вправо, вліво
6-8 р
Повільно не поспішаючи
2. Інвентар:м’ячі б/б
4)-відведення рук назад:
ліва уверху, права донизу.
на 1,2 - відведення , на 3,4
-поміняли руки , ліва
уверху , права донизу.
8-10 р.
Руки у ліктях не згинаються
5)- повороти тулубом:
вліво - на 1,2 , вправо – на
3,4.
8-10 р.
Руки рухаються повільно,не
заважаючи сусідові
6)- нахили тулуба : вліво –
на 1,2 ,вправо – на 3,4. 8-10 р.
Руки рухаються повільно
7)- нахили тулуба донизу,
ноги нарізно: на 1 до лівої
ноги , на 2 в середину , на 3
до право.
6-8 р.
Коліна не згинаються
8)- присідання: руки
уперед – на 1 р., встали,
руки за голову – 2.
8-10 р.
Рівномірно вдих видих,
слідкувати за диханням.
9)- випади уперед : на 4
рази ліва нога уперед , на 4
права нога уперед
8-10 р.
Виправляти помилки
10- стрибки на місці : на
лівій нозі – 4 , на двох
ногах- 4, на правій нозі – 4
стрибки
30-40 сек.
Дихання вільне
11)- вдих, видих 30 сек. Дихання вільне
ll Основна частина ( 25хв )
1
Ведення м’яча із зміною напрямку:
з низьким відскоком від підлоги;
приставним кроком;
спиною вперед; зупинка,
перекат за спиною
передача партнеру
6-8хв
Слідкувати за м’ячем , щоб не
Стрибав вище пояса.
2 Передачі м’яча : в парах на
місті від грудей 2-ма
руками; передачі від плеча
однією рукою .
6хв
Прийом м’яча, руки
смикаються, м’яч ховається.
М’яч направляємо точно
партнеру. Виправляємо
помилки.
3 Кидки у кошик : однією
рукою від плеча; 2-ма руками від
грудей
5-6хв
Пояснити, показати,
виправляти помилки
4 1)ведення м’яча і покотить м’яч між
ногами (через увесь ручей)
2)ведення м’яча -оборот на 360°
-ведення м’яча –передача іншому
гравцю
3) м’яч в одну сторону –перекатити
навколо себе 1 раз
-обратноведення м’яча передати
5-7хв
«Хто найшвидший»
Повторення ведення м’яча.
Слідкувати за технікою
ведення.
3. іншому гравцю
III Заключна частина(до 5 хв.)
1 )ходьба по колу:вправи на
відновлювання дихання
2) Шикування класу у ширину
3) Перевірка ЧСС
4)Підведення підсумків уроку
5)Домашнє завдання
1 хв.
1 хв.
1-1,5 хв.
1 хв.
1 хв.
У повільному темпі
У вказаному місці
Виділити активніших ,виставити
оцінки
Сгин-розгин рук від стіни на
пальцях-2-3 р.,3-4 підхода
