1. План – конспектуроку Дата: 24.10.2014
Фізичної культуридляучнів4 класу Легкаатлетика– І семестр
Завдання:
1. Метання малогом’яча – навчитирозбігу(з 3-х кроків)
2. Сприяти розвитку швидкості, спритності, координації рухів під час вправ з м'ячем.
3. Виховувати відчуття колективізму, моральних та вольових якостей.
Місце проведення:шкільнийспортивнаплощадка.
Інвентартаобладнання: скакалки,маленькі м’ячі.
Хід уроку Час Зауваження
І. Підготовча частина.
1.Шикування.Повідомленнямети уроку.
2.Ходьба на носках,п'ятках,у повнімприсіді.
3. ЗРВ з теніснимм'ячем.
- передачам'яча вгорі,знизу.
В.п. - о.с.м'яч унизуу лівій.
1.рукивгору -м'яч передативправу руку
2.рукиуниз- м'яч передатив ліву.
- передачам'яча попереду,ззаду.
В.п.- о.с, руки прямі передсобою,м'яч у лівійруці
1.рукиназад -м'яч передативправу руку
2.рукивперед- м'яч передативліву.
- передачам'яча підногою.
В.п.- о.с, руки прямі передсобою,м'яч у лівій
1.піднятилівуногу -м'яч передатив правуруку
2.піднятиправу ногу - м'яч передатив ліву.
- нахилив сторону.
В.п.- м'яч в руках,вгорі,ногина ширині плечей.
1.нахил вліво
2.в.п
3.нахил вправо
4.в.п
- нахилиназад.
В.п.- м'яч в руках,внизуі,ноги на ширині плечей.
1.нахил назад, ліванога на носок
2.в.п
3.нахил назад, права нога на носок
4.в.п
4.Вправи з теніснимм'ячем.
- підкиданняправою, а впійматилівою.
- підкиданняправоюі впійматиправою.
- кидки з хлопками.
- кидок схрестивруки.
- кидки у парах
15 хв.
30 сек.
2 хв.
8р
8р
8р
6р
6р
10р
10р
10р
10р
10р
8р
Переглянутиформу,запитати
просамопочуття.
Слідкуватиза осанкою.
Фронтальнийметод
організаціїдіяльності учнів.
Розповісти,пояснити,
показати.Виконуватиза
командами.Виправляти
помилки:підказкою,
повторенням,повторним
поясненням,зауваженням.
Темпі ритм повільний
Попередитизатехніку
безпеки.
ІІ Основна частина 24 хв Вихідне положення:стати
2. 1. Метання малогом’яча – навчити розбігу(з
3-х кроків)
2.Повторититехнікустрибківзі скакалкою.
3.Гра «Вудочка»
10 хв
7 хв.
7 хв
лицемв напрямкуметання,
тулубпрямо,праванога
попередунавсій стопі,ліва –
на півкрокупозадуна носку:
права руказігнутав лікті,
піднятавпередна рівні
голови,ліварука
розташованадовільно.
Роблячиз лівої ногикрок
впереді повертаючитулуб
злегканаліво,одночасно
опускаємоправурукувперед-
униз, праванога позаду, ліва
рука попереду.Наступний
крок– перехресний:праву
ногу швидкоставлять перед
лівоюна зовнішнюсторону
стопи,носком вправо,праву
рукувідводять управо-назад,
тулубповертаютьуправо.
Третійкрок– лівоюногою
вперед.Далі виконуютькидок
м’яча.
Дотримуватитехнікубезпеки
ІІІ Заключна частина
1.Вправи на відновленняподиху.
2. Пульсометрія.
3 Підведенняпідсумків.Оцінкизаурок.
6хв.
Зупинитисяна основних
моментах уроку. Відмітити
учнівякі працюваливідмінно,
і звернутиувагуна помилки
які були протягомуроку.
3.
4. План-конспект уроку з фізичної культуридля учнів
4-го «А»і «Б» класів.
Тема уроку: Спортивні естафети – як засіб залучення учнів до
занять фізичною культурою.
Мета уроку: пропаганду вати фізичну культуру і спорт, як найдійовіших
факторах зміцненняздоров’я.
Завдання уроку: 1. Ознайомити з новими естафетами.
2. Виховання інтересу до активної рухової
діяльності.
3. Зміцнення здоров’я учнів,сприяння фізичному
розвитку.
4. Виховання у учнів позитивного ставлення до
фізичних вправ.
Тип уроку: Змагання.
Інвентар: фішки, волейбольні м’ячі, лави, ложки, м'ячи для
метання.
Місце проведення: Спортивний зал.
Тривалість уроку: 45 хвилин.
Дата проведення: 04.02.2015 р.
Вчитель фізичної культури: Музальова Людмила Анатоліївна.
№
пор.
зміст уроку дозування організаційно-
методичні вказівки
І. Підготовча частина (12-15 хв.)
1 Шикування, привітання,
рапорт, повідомлення
1 хв. У шеренгу, звернути
увагу на зовнішній
5. завдань уроку. Техніка
безпеки на уроці.
вигляд.
2 Стройові вправи. 20 с. Кожен учень виконує
на п’яті та носку
утримуючирівновагу.
3 Ходьба в обхід. Різновид
ходьби:
- на носках, руки на
поясі;
- на п’ятках, рукиза
голову;
- на пів присід, руки
на поясі;
- повний присід, руки
на коліна
1 хв. 30 с. Спина пряма, вперед
на нахилятися. Чітко
фіксуватиположення
„на носку, інтервал
один крок.
4 Повільнийбіг 1 хв.
5 Ходьба з виконанням
вправ на поновлення
дихання. Вимірювання
ЧСС
до 30 с.
15 с.
Глибокий вдих – руки
вгору, видих – руки
вниз.
6 1) В.п. о.с. 1–руки до
плечей; 2 - рукивгору
піднятися на шкарпетки; 3
– рукив сторони; 4 - в.п.
2) В.п. о.с. руки в замок;
кругиобертання кистями
в довільному темпі
2) В.п. 1–руки до плечей;
2 – круговіобертання 4
вперед 4 рази назад;
3) В.п. – руки на пояс;
1 - нахил управо, 2 -
влево, 3 -вперед, 4 -
назад;
4) В.п. ноги нарізно;
рукивперед;
1 – мах правою ногою
3-4 раз
30 с.
3-4 раз
2-4 раз
4-5 раз
Стежити за поставою,
тягнутися вгору на
шкарпетках
Постава: пряма спина,
голова – напрям верх
вперед
Стежити за поставою
Стежити, аби ногив
колінах не згинали
6. дістати ліву руку; 2 – в.п.
3- мах лівою ногою
дістати праву руку;
4 – в.п.
5) В.п. ноги нарізно; 1 –
нахил вперед до правої
ноги; 2 – в.п.
3 – нахил вперед до лівої
ноги; 4 – в.п.
6) В.п. о.с. 1 – присед,
рукивперед; 2 – в.п.
7) В.п. – руки на поясі.
стрибки на місці; 1-4 – на
правій нозі; 5-8 – на лівій
нозі.
4-5 раз
10 раз
30 раз
Старатися коліна не
згинати, руками
дістати до підлоги
Спину тримати прямо,
п'яти від підлоги не
відривати
7 Вимірювання ЧСС 15 с.
8 Перешикування в колону
по 2
30с.
ІІ. Основна частина (25-26 хв.)
Естафети
1 Передача естафетного
м'ячика .
2 «Павучок» Пересуваючись сидячи
рукипозаду ,м'яч на
животі,до фішки та
назад.
3 «Спритний м'яч» Передаємо м'яч вгорі.
4 «Сильніруки» Проповзтипо
гімнастичній лаві за
допомогою рук.
5 « Складна переправа» Пробігти по
гімнастичній лаві.
ІІІ. Заключна частина (4-5 хв.)
7. Шикування в одну
шеренгу.
Вимірювання ЧСС
Гра на увагу
«Забороненийрух»
Шикування в одну
шеренгу.
Підведення підсумків
уроку.
Домашнє завдання.
30с.
15 с.
2-3 хв.
1-2 хв.
вчитель перед строєм
показує ряд простих
загальнорозвиваючих
вправ, які учні
повторюють за ним.
Перед грою
домовляютьсяпро два
«забороненірухи», які
не можна виконувати,
хоча вчитель може їх
показувати
(наприклад, руки на
пояс, упор сівши). Хто
зробив помилку
вибуває з гри.
Комплекс ранкової
гімнастики
