1. RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Mata Pelajaran Tarikh Hari Masa
Tahun Tajuk Tunjang Sub tajuk Bil. Murid Objektif a. Psikomotor b. Kognitif c.
Afektif : Pendidikan Jasmani : 2010 : Selasa : pagi : 5 Gemilang : Kelajuan :
Kecergasan Fizikal : Lari pecut 30 meter : : Pada akhir pengajaran dan
pembelajaran diharapkan murid-murid dapat : : Melakukan aktiviti kelajuan iaitu
lari pecut 30 meter sekurang-kurangnya 2 daripada 3 percubaan dengan betul. :
Menyatakan otot- otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelajuan iaitu
lari pecut 30 meter sekurang-kurangnya 2 daripada 3 nama otot dengan tepat. :
Murid-murid kelihatan seronok dan bekerjasama dengan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti permainan kecil ¶Lari berganti-ganti 50 meter¶. : Murid-
murid pernah melihat acara lari pecut 100 meter semasa Hari Sukan sekolah. :
Kesungguhan, memahami arahan, dan bekerjasama : Membuat ramalan : Kemahiran
mengira jumlah ( dalam mata pelajaran Matematik ). : Bahasa Inggeris (Murid
mengira dalam bahasa Inggeris dalam aktiviti regangan badan dan pengenduran
badan). : Gambar besar (1), skital (8), dan baton (4). : Demonstrasi
Pengalaman lepas Penerapan nilai KBKK Penggabungjalinan Kesepaduan Alat bantu
mengajar Strategi pengajaran
1

2. Bahagian / masa Permulaan (5 minit)
Aktiviti Pengenalan - kehadiran - kesihatan - pakaian Teka Gambar (Atlit 100
meter ± Usain Bolt) -
Butiran mengajar Guru minta murid meneka apakah gambar yang ditunjukkan oleh
guru Gambar yang dibawa oleh guru ialah gambar Usain Blot dalam acara 100 meter.
Guru terangkan apa yang akan dipelajari pada hari ini
Organisasi Murid berada dalam satu barisan berbentuk ladam kuda. xxxxxx x x x G
x : murid G : guru : skital Murid berada dalam satu barisan berbentuk ladam
kuda. xxxxxx x x x G x : murid G : guru : skital x x x x x x
Catatan / Alatan / Strategi ABM : Skital (4) Wisel Gambar Atlit Nilai murni :
Kesungguhan KBKK : Membuat ramalan
-
-
Pemanasan Badan (10 minit)
Memanaskan badan (meningkatkan kadar nadi) - Lompat Bintang
- Melompat ke atas sambil kedua-dua tangan di hayun ke atas dan ditepuk. - Kaki
dibuka seluasluasnya semasa melompat ke atas. - Kedua-dua tangan diluruskan ke
bawah semasa mendarat.
ABM : Skital (4) Wisel Nilai murni : Mematuhi arahan
2

3. Regangan 1. Kepala
- Tangan menolak kepala ke arah atas, sambil kepala menolak berlawanan daripada
tolakan tangan dalam kiraan 8. - Tolakan diteruskan ke arah bawah, kiri, dan
kanan. - Kedua-dua tangan memegang di antara satu sama lain sambil ditolak dan
diluruskan ke arah hadapan dalam kiraan 8. - Aktiviti diteruskan dengan menolak
kedua tangan ke arah kanan, kiri, dan bawah badan. - Berdiri tegak dan buka kaki
seluas bahu. - kaki kanan disilang ke kiri. - bengkokkan badan
Kesepaduan : Bahasa Inggeris (Murid membuat kiraan 8 dalam bahasa Inggeris).
2. Tangan dan pinggang
3. Paha
3

4. dan cecahkan tangan ke hujung kaki. - Kira dalam kiraan 8 kali. 4. Kaki -
Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu. - Kaki kanan di luruskan ke hadapan,
belakang, dan kanan dalam kiraan 8. - Aktiviti diteruskan pada kaki kiri.
Perkembangan Langkah 1 (10 minit)
Gerak kerja kelas/ individu - Berlari statik
- Ayunkan tangan dengan laju. Buka tangan dengan rileks. - Selarikan ayunan
tangan dan pastikannya tidak menyilang badan.
Murid berada dalam satu barisan berbentuk ladam kuda. xxxxxx x x x G x : murid G
: guru : skital x x x
ABM : Gambar (1) Nilai murni : Kesungguhan Strategi pengajaran : Demonstrasi
4

5. Perkembangan Langkah 2 (10 minit)
Gerak kerja kelas/ individu - Lari pecut berjarak 30 meter
- Ayunkan tangan dengan laju. Buka tangan dengan rileks. - Selarikan ayunan
tangan dan pastikannya tidak menyilang badan.
Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan : xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx G x : murid
G : guru : skital : arah larian
ABM : Skital (8) Wisel Nilai murni : Kesungguhan Strategi pengajaran :
Demonstrasi
Kemuncak (15 minit)
Permainan bersyarat. ¶Lari berganti-ganti 50 meter¶
# Murid terbahagi kepada 4 kumpulan. # Murid berlari sambil memegang baton. #
Kumpulan yang berjaya menamatkan larian dengan paling cepat dikira sebagai
pemenang.
xxxxxx
xxxxxx
ABM : Wisel Skital (8) Baton (4) Nilai murni : -Bekerjasama -Kesungguhan
xxxxxx G xxxxxx x : murid G : guru : skital : Arah larian
5

6. Penutup (10 minit)
Aktiviti gerak kendur ( Menurunkan kadar nadi dengan membuat regangan) ¶Tepuk-
tepuk¶
- Murid menepuk bahagian badan bermula dari kepala, leher, tangan, paha, dan
seterusnya ke bahagian kaki.
Murid berada dalam satu barisan berbentuk ladam kuda. xxxxxx x x x G x : murid G
: guru : skital x x x
ABM : Skital (4) Nilai murni : Memahami arahan Kesepaduan : Bahasa Inggeris
Rumusan Soal jawab secara lisan
Guru bertanya kepada murid tentang maksud kelajuan dan otot-otot yang terlibat
dalam acara lari pecut.
Nilai murni : Kesungguhan
6

7. Refleksi Guru Pelatih :
Komen Pensyarah/Guru Pembimbing :
7