आँखों की रौशनी तेज करने के लिए घरेलू उपाय सही आहार, योग, और नियमित आँखों का व्यायाम करें। चश्मा परीक्षण और सुबह की अच्छी आदतें भी मदद कर सकती हैं।

1. आँख ों की रौशनी तेज करने क
े लिए
घरेिू उपाय | Buddhist Story To
Improve Eyesight |

2. आँख ों की रौशनी तेज करने क
े लिए घरेिू
उपाय |
 परिचय
 दोस्ोों उनसे पूछो जिनकी आोंखें नहीों होती या जिनको जदखाई नहीों देता जक वह क
ै सा महसूस
किते हैं आप सोच भी नहीों सकते हैं औि आपको भगवान ने आोंखें दी है जिनको आप खिाब
कि िहे हैं उनका ध्यान नहीों िख िहे हैं आिकल छोटे छोटे बच्ोों क
े भी चश्मा लग िाता है
दोस्ोों इस सोंसाि का सोंदि निािा हम अपनी आोंखोों से ही देख सकते हैं
 कहानी
 अगि हमािी आोंखोों की िोशनी हमसे जछन िाएगी तो हम कछ भी नहीों देख पाएों गे यह दजनया
हमािे जलए बेिोंग हो िाएगी इसीजलए अगि जकसी की आोंखोों की िोशनी कम होने लगी है या
जिसको बचपन में ही चश्मा लग गया है वह इस कहानी को ध्यान से सने औि अपने परिवाि
िनोों को भी इसक
े बािे में बताए इस कहानी में आपको एक ऐसे चूर्ण क
े बािे में बताया िाएगा

4.  जिसका उपयोग किने से आपकी आोंखोों की िोशनी कछ ही हफ्ोों में वापस लौट आएगी औि जिनको
चश्मा लग गया है उनका चश्मा भी हट िाए िाएगा तो आपसे मेिा जनवेदन है जक इस कहानी में अोंत
तक िरूि बने िहना एक बाि एक यवक िो अपनी आोंखोों को लेकि बहुत पिेशान िहता था वह एक
गरु क
े पास िाता है िो जक आयवेद क
े एक बहुत बडे ज्ञाता थे
 वह यवक गरु को प्रर्ाम किता है औि कहता है हे मजनवि मैं अपनी आोंखोों को लेकि बहुत पिेशान हों
मेिी आोंखोों की िोशनी जदन भि कम होते िा िही है मझे सब कछ धोंधला धोंधला जदखाई देता है कहीों बाि
तो मेिी आोंखोों में बहुत ज्यादा ददण औि िलन होता है
 औि बहुत ज्यादा आोंसू भी जनकलते हैं गरुदेव मेिी आोंखें समय से पहले ही मेिा साथ छोड िही है क
ृ पया
किक
े आप मझे कोई ऐसा समाधान बताइए जिससे मैं अपनी आोंखोों की िोशनी को जिि से प्राप्त कि
सक
ूों औि आोंखोों की इन सभी समस्याओों से हमेशा हमेशा क
े जलए छटकािा पा सक
ूों उन गरु ने उस
यवक की सभी समस्याओों को ध्यान से सना औि जिि कहा जक बेटा हमािे आयवेद में आोंखोों से सोंबोंजधत
एक पूिा उपजनषद जलखा गया है जिसे चक्ष उपजनषद कहा िाता है इसक
े अलावा हमािे महषण वाग भट्ट ने
आोंखोों क
े इलाि से सोंबोंजधत कहीों उपाय बताए हैं

5. आँख ों की रौशनी तेज करने क
े लिए घरेिू उपाय: 15
लिन उपय ग से आोंख ों की ज्य लत वापस िौट आएगी
 कहीों जनयम बताए हैं जिसमें कछ प्रमख जनयमोों क
े बािे में आि मैं तम्हें बताता हों औि इसक
े साथ
ही आि मैं तम्हें एक ऐसे चूर्ण क
े बािे में बताऊ
ों गा जिसका 15 जदन उपयोग किने से ही आपकी
आोंखोों की ज्योजत िो है वह वापस लौट आएगी औि साथ में ही इन जनयमोों का पालन किने से जसि
ण
कछ ही हफ्ोों में आपकी आोंखोों की िोशनीमें एक आश्य चजकत परिवतणन होगा
 आप खद देखेंगे जक आपकी आोंखोों की िोशनी वापस लौट आएगी औि आपको पहले से अजधक
स्पष्ट जदखाई देगा औि अगि तम लोंबे समय तक इस चूर्ण का उपयोग किते हो औि इन जनयमोों का
पालन किते हो तो तम्हािी आोंखोों की सभी समस्याएों सभी बीमारियाों िड से खत्म हो िाएों गी औि
तम्हािी आोंखें हमेशा क
े जलए स्वस्थ औि दृजष्ट पूर्ण बनी िहेगी
 जिि गरु उस यवक से कहते हैं जक बेटा सबसे पहले इन जनयमोों क
े बािे में िानते हैं इसक
े बाद मैं
तम्हें उस चूर्ण क
े बािे में उस चूर्ण की जवजध क
े बािे में बताऊ
ों गा औि यह भी बताऊ
ों गा जक तम्हें उसे
जकस तिह से प्रयोग किना है जिि गरु उस यवक से कहते हैं जक बेटा अब तम इन जनयमोों को
ध्यान से सनो आोंखोों क
े उपचाि क
े जलए आयवेद का पहला जनयम है

7.  सबह उठते ही जबना कल्ला जकए अपने मोंह की लाि को आोंखोों पि लगाना है तम िैसे ही सबह
जबस्ि से उठते हो तो जबस्ि पि बैठे हुए ही अपने मोंह की लाि को अप अोंगली में लो औि उसे
अपनी आोंखोों की कोि में कािल की तिह लगाओ यह बहुत ही िामबार् इलाि है आोंखोों की
सभी समस्याओों का असल में हमािी लाि में वह सभी तत्व पाए िाते हैं
 िो जमट्टी में होते हैं औि िब हम सबह की लाि को आोंखोों में लगाते हैं तो वह सभी पोषक तत्व
हमािी आोंखोों को जमलने लगते हैं िो इसे स्वस्थ बनाए िखने क
े जलए बहुत िरूिी है आोंखोों को
हमेशा स्वस्थ बनाए िखने क
े जलए आयवेद का दू सिा जनयम है मोंह में पानी भिकि आोंखोों में
धीिे-धीिे छीोंटे मािना तम िब िोि सबह अपनी आोंखोों को धोते हो
 तो उसे ऐसे ही मत दो बल्कि उससे पहले अपने मोंह में पानी भिो जिि अपनी आोंखोों पि कम
से कम 20 छीोंटे मािो छीोंटे इतनी तेिी से ना मािो जक आपकी आोंखोों में ददण होने लगे वह लाल
हो िाए हमें बस इतनी तेिी से छीोंटे मािने हैं ताजक पानी आपकी आोंखोों क
े अोंदि चला िाए
िब आप आोंखोों में छीोंटे मािते हैं तो अोंदि की छोटी से छोटी गोंदगी भी पानी क
े साथ भि कि
जनकल िाती है

8.  औि आोंखें साि हो िा िाती है औि मोंह में पानी भिने का कािर् यह है जक िब हम आोंखोों में छीोंटे
मािते हैं तो आोंखोों का कचिा िो है वह मोंह क
े िास्े से ना िाकि सीधे आोंखोों से ही पानी क
े साथ
बाहि जनकल आए क्ोोंजक आोंखोों की कहीों बीमारियाों जसि
ण आोंखोों में धूल जमट्टी िाने क
े कािर् या
कचिा िाने क
े काि पैदा होती है
 औि िब यह सब कचिा साि होगा तो हमािी आोंखें भी स्वस्थ होगी जिि गरु उस यवक को तीसिा
जनयम बताते हुए कहते हैं जक बेटा सूयणदेव को देखना है हि जदन लगभग 5 जमनट क
े जलए सूयणदेव को
देखना है लेजक लेजकन दोपहि में या तेि धूप में नहीों जसि
ण उगने से एक घोंटे क
े अोंदि-अोंदि या जिि
सूयाणस् होने क
े एक घोंटे पहले सबसे ज्यादा अच्छा तो यह होगा

9. आँख ों क सुरलित रखने क
े लिए हर लिन
क
ु छ लिनट ों का आँख ों का व्यायाि
 जक तम सूयण देव क
े उगने या अस् होने क
े समय उनक
े दशणन किो औि िब िरूित महसूस
हो तो पलक
े झटका भी सकते हो शरू में इसे एक जमनट क
े साथ शरू किो औि धीिे-धीिे
इसे 5 जमनट तक लेकि िाओ सूयण दशणन क
े समय सूयण की जकिर्ें हमािी आोंखोों में
अवशोजषत होती है औि हमािी आोंखोों को ठीक किती है अोंत में अपनी दोनोों हथे को िगड
किि
 उसे अपनी आोंखोों क
े ऊपि िख लो लेजकन इस बात का ध्यान िखना जक आपको अपनी
आोंखोों क
े ऊपि िखना है उन्हें दबाना नहीों है ऐसा किने से आोंखोों को आिाम जमलता है चक्ष
उपजनषद में सूयणदेव को आोंखोों का वेद कहा गया है जिि गरु उस यवक को अगला जनयम
बताते हुए कहते हैं जक आोंखोों का व्यायाम किो आप इसे जकसी भी समय कि सकत हैं

10.  लेजकन सबह औि सोने क
े पहले किने से यह ज्यादा िायदा देता है इसक
े जलए सबसे पहले तो
अपनी आोंखोों को 10 बाि ऊपि नीचे किो किो 10 बाि ऊपि किो औि 10 बाि नीचे किो जितना
हो सक
े उतना ऊपि किो औि जितना हो सक
े उतना ही नीचे लो लेजकन इस बात का ध्यान िखना
है जक आोंखोों क
े साथ सि नहीों घूमना चाजहए सि ल्कस्थि होना चाजहए
 जसि
ण औि जसि
ण आपकी आोंखें घूमनी चाजहए आोंखोों को ऊपि नीचे किने क
े बाद आोंखोों को 10
बाि बाई ओि औि 10 बाि दाईों ओि लेकि िाओ इसक
े बाद 10 बाि आोंखोों को ऊपि कोने की
ओि औि 10 बाि आोंखोों को जनचले कोने की ओि लेकि िाओ इसक
े बा बाद आोंखोों को गोल-गोल
घमाते हुए
 एक वृताकाि आक
ृ जत बनाने का प्रयास किो आोंखोों को 10 बाि दाजहनी औि गोल-गोल घमाए औि
10 बाि बाई ओि गोल-गोल घमाए जिि सबसे िरूिी व्यायाम अपने हाथ क
े अोंगूठे को अपनी
दोनोों आोंखोों क
े बीच में िखो औि अपने नाखून क
े जहस्से को देखो औि जबना ध्यान हटाए धीिे-धीिे
अपने अोंगूठे को दू ि लेकि िाओ

11.  इस दौिान आपका पूिा ध्यान अोंगूठे क
े नाखून पि होना चाजहए िैसे ही अोंगूठा दू ि िाए तो सािा ध्यान
अोंगूठे से से हटाकि उसक
े पीछे वाली चीि पि लगाओ जिि वापस अोंगूठे क
े नाखून पि ध्यान क
ें जित
किो औि जिि उसे धीिे-धीिे अपने नाक क
े पास लो इस प्रजिया को तम्हें 10 बाि दोहिाना है औि
जिि इसक
े बाद अपने दोनोों हथेजलयोों को िगड किि अपनी दोनोों आोंखोों को ढक लेना है
 औि आोंखोों को आिाम देना है दिअसल हमािी आोंखोों क
े आसपास बहुत सािी माोंसपेजशयाों होती है िो
हमािी आोंखोों को चलाती है उन्हें जनयोंजित किती है जबना व्यायाम क
े यह माोंसपेजशयाों कमिोि प िाती
है लेजकन इस व्यायाम को किने से तम्हािी आोंखोों की माोंसपेजशयाों मिबूत होती हैं
 औि वह अपनी कोई भी ताकत दोबािा हाजसल कि सकती है जिि गरु अगला जनयम बताते हुए कहते
हैं जक शिीि को साि िखो क्ोोंजक शिीि साि तो बीमारियाों साि आयवेद क
े जनयम क
े अनसाि यजद
हमािा शिीि भीति से साि है तो हमें कोई बीमािी नहीों हो सकती है अगि हमािी आोंत साि है