आत्मविश्वास, इसका महत्त्व हम सबको पता है. चाहे वो सफलता हासिल करना हो, कोई इंटरव्यू हो, या गर्लफ्रेंड ही क्यों ना बनानी हो. अगर आत्मविश्वास नहीं है तो कुछ हासिल नहीं कर सकते. इसलिए आज हम इसी पे बात करेंगे कि How to boost self confidence:

1. HOME BLOG RELATIONSHIP MOTIVATIONAL QUOTES CONTACT US ABOUT US
How to Boost Self Confidence? (Hindi)
आ म व ास, इसका मह व हम सबको पता है. चाहे वो सफलता हा सल करना हो, कोई इंटर ू हो, या गल ड ही
य ना बनानी हो. अगर आ म व ास नह है तो क
ु छ हा सल नह कर सकते. इस लए आज हम इसी पे बात करगे क
How to boost self confidence:
इस post को पढ़ने क
े बाद आप लोग क
े लए नह , लोग आपक
े लए ता लयाँ बजायगे य क इस post म वो
ताकत है क आपका डर, आपक झजक, आपक घबराहट खतम हो जाएगी. आप फ से फाडू बन जाओगे. य क
May 8, 2021 Written by Ravinder Maan Leave a Comment Why Girls Say “NO”? (Hindi)
February 24, 2021
What is Love For You? (Hindi)
February 21, 2021
Ladki ki ‘Na’ ko ‘Han’ me kaise
badlein (Hindi)?
March 11, 2021
What are Needs and Dreams of
Life? (Hindi)
April 8, 2021
What is Law of Attraction of
Universe? (Part-1) (Hindi)
April 12, 2021
Popular Recent Comments
Love and relationship (5)
Motivational (8)
Categories

2. इस post म जो बताया गया है वो आपको internet पर कह और नह मलेगा.
Self Confidence Tips
यादातर लोग self-confidence क
े basic चीज पर बताते ह ले कन इस post म हम इसक
े advance level
पर भी बात करगे.
आ म व ास बढ़ाने क
े लए basic बात:
1. खुद क तुलना कसी से ना कर
अपनी तुलना कसी और इ सान से करना आपक
े आ म व ास को ठे स तो प ंचता ही है साथ म आपको नराश भी
करता है. जब क आपक वशेषता, आपक खूबी अलग होती है.
Example 1:
य द एक मछली को पेड़ पर ना चढ़ पाने क का ब लयत क
े कारण उसे मुख मानेगे तो सही म मछली ज़ दगी भर
मुख ही बनी रहेगी. ले कन मछली का गुण है पानी क
े अंदर तैरना और रहना जो कसी और क
े अंदर बलक
ु ल भी
नह है.
इस लए ज़ दगी म अपनी का ब लयत को जाने, उसे बढ़ाएं और खुद क तुलना कसी से ना कर.
2. अपनी कमज़ोरी और ताकत जाने
आ म व ास क कमी म एक बड़ा कारण यह भी होता है क क
ु छ लोग को अपनी कमज़ोरी और अपनी ताकत का
पता ही नह होता है. उनम या गुण ख़ास है और कोनसी ऐसी चीज़ है जसम वो कमज़ोर ह. जसक
े कारण सही व
आने पर वो आ म व ास खो बैठते ह. हम यह चीज़ पता होना ब त ज़ री है.
Example 1:
जैसे Nawazuddin Siddiqui जब बॉलीवुड म अपना क रयर बनाने आये थे तो ब त लोग ने उनका उनक
लुक को लेकर उनका मज़ाक उडाया था. ले कन उनको बड़े अ छे से यक न था क वो अपनी ए टंग का दम

3. पूरी नया को दखा कर रहगे और इसी गुण क वजह से और इसी गुण क वजह से उ पूह ने पूरी नया म
अपना नाम कमाया.
3. Communication skills
आ म व ास बढ़ाने क
े लए communication skills न त ज़ री है और यह दो कार क होती ह verbal और
Non-verbal.
अगर आप communication skills को क
ै से improve कर सकते ह तो इस पर हमारी detailed post
“How to improve your communication skills” पर click कर क
े पढ़ सकते ह.
Non-verbal communication म आता है body language और eye-contact. ज़ री नह है क आप
कोई बज़नेस कर रहे ह या आप कोई प लक पीकर हो तो ही आप म यह होनी चा हए, नह . यह हर जगह आपक
े
काम आएगी, चाहे आप टूडट हो, हाउस-वाइफ हो, चाहे आप जॉब क
े लए इंटर ू देने जा रहे हो, चाहे आप कसी
अजनबी या कसी बड़े आदमी से बात कर रहे हो, आपक body language ब त बड़ा करदार नभाती है.
जो सरे इ सान क
े दमाग पे ब त अ छा इफ़
े ट छोड़ेगा.
Verbal communication म सबसे बड़ा रोल होता है आपक
े vocals का, श द से यादा ज़ री है क तरीका
या है बोलने का, कस तरीक
े से आप सामने वाले को बात समझा रहे ह. इसक
े बाद verbal म बड़ा रोल होता है
language का. आप जो भी भाषा बोलते ह चाहे वो हद हो, इं लश हो, पंजाबी हो, तेलगु हो, मराठ हो, पे नश
हो, चाहे कोई भी भाषा हो, आपक उस भाषा पर तगड़ी कमांड होनी चा हए.
उस भाषा पर कमांड होने क
े साथ-साथ उसका पूरा ान भी होना चा हए, य क भाषा म नपुणता होना भी अपने
आप म एक ब त बड़ा वरदान है. तो self confidence boost करने क
े लए communication skills ब त
अहम भू मका नभाता है.
4. Self care and groom yourself
अपनी खुद क क
े यर कर. जस म आप अपनी physical fitness का यान रख, health का यान रख, अपने
mind क क
े यर कर. Meditation कर, mindfulness म जाय य क जतना आप अपनी क
े यर करगे उतना
आपक अपने त self-esteem बढ़ेगी.

4. आप अपनी इ ज़त यादा करगे. जब self-esteem बढ़ेगी तो self-confidence अपने आप बढ़ेगा.
Personal care क
े साथ-साथ आपको खुद को groom भी करना है. आपको माट दखना है, अ छे से dress
करना है. े सग अ छ होनी चा हए इसका मतलब यह नह क आपको ब त महंगे कपडे खरीदने ह, branded
कपडे पहनने ह, नह , आप जो भी कपडे पहनते हो वो साफ-सुथरे हो, अ छे से धोये ह , अ छे से ी करे ए ह .
आपसे एक अ छ खु बू आनी चा हए.
यह Personal grooming का एक ब त बड़ा पाट है. जब आप अ छा दखते ह, जब आप अ छा महसूस करते ह
खुद को तो आपक self-esteem बढ़ती है ज से आपका self confidence boost अपने आप होता है.
5. अपने ान को बढ़ाएं
Self confidence क कमी म यह भी एक ब त बड़ा कारण होता है. कई लोग थोडा सा ान लेकर बाज़ार म चले
जाते ह, उस ान को बताने क और झाड़ने क को शश करते ह. जसक
े च कर म वो फ
े ल हो जाते ह और उसक
े बाद
उनक
े अंदर आ म व ास क ब त यादा कमी हो जाती है.
आपको ब त सारी चीज क knowledge जुटाने क बलक
ु ल भी ज़ रत नह है. आपको अपनी field क
े बारे म
पूरा और perfect ान होना चा हए और यह आपक
े लए ब त ज़ री है.
6. काय समय पर पुरा कर
जन लोग क
े अंदर समय पर काम करने क आदत नह होती है उनक
े अंदर भी आ म व ास क कमी होती है.
आपको खुद को देखना होगा क आप जो काम अपने हाथ म लेते ह उसको आप समय पर पूरा कर पाते ह या नह .
य द वो समय पर पूरा नह होता है तो वय को चता होती है वो परेशान होता है और चढ़ चढ़ापन महसूस करता है
ज से उसक
े आ म व ास का लेवल गर जाता है.
इस लए जो भी काम आप करो उस को समय पर पूरा करने क आदत डालो.
7. अपनी गल तय से सी खये
हम सभी ज़ दगी म ब त गल तयाँ करते ह ले कन उनको पकड क
े मत र खये और सारी ज़ दगी अपने आप को दोष
मत देते र हये. इस बात को सम झये क हम इ सान ह चाहे कतना भी confident हो जाएँ ले कन गल तयाँ हो
सकती ह. ले कन उ से खी होकर, उ से मायूस होकर आपको क
ु छ नह मलेगा.

5. अगर कोई गलती हो गयी आपसे तो इसका मतलब यह नह क आप म कोई का ब लयत नह है. तो अगर
business म loss हो गया तो इसका मतलब यह नह क आप दोबारा business नह करोगे. तो ग लतय को
पकड क
े बैठने से अ छा है क आप उन गल तय से सीखो ता क वो गलती आप दोबारा मत करो.
8. फ
े ल होने से ना डर
आप कभी भी जीवन म फ
े ल होने से बलक
ु ल ना डर. क
ु छ लोग इसी च कर म ज़ दगी म आगे नह बढ़ पाते य क
उ ह डर लगता है क वो कसी काम म फ
े ल ना हो जाएँ. दो तो याद रखना इस संसार म कोई भी वय ऐसा नह
होगा जो ज़ दगी म बना फ
े ल ए आगे बढ़ा होगा, सफल आ होगा.
Example 1:
जैसे Alibaba.com क
े founder Jack Ma अपनी ज़ दगी म कई बार फ
े ल ए, ले कन उ ह ने कभी हार
नह मानी, वो कभी डरे नह और अपने आ म व ास को बनाये रखा और आ खर म पूरी नया म उ ह ने अपना
नाम बनाया.
Self confidence boost करने क
े लए क
ु छ Advance
चीज़े:
9. Affirm yourself
अपने आप को self-affirmations दो. अगर आप इसक
े बारे म नह जानते तो affirmations का मतलब है क
आप खुद को क
ु छ positive नदश देते ह, अपने आप को क
ु छ बात बोलते ह, क
ु छ चीज बोलते ह जो क आपक
े
self-esteem को बढाती ह.
Example 1:
जैसे I’m handsome, I’m great, I’m the most powerful person. इस तरह से आपक
े दमाग म
ग vibes जाती ह. वो सोचता है क आपको क
ु छ ऑडस दए जा रहे ह, क
ु छ चीज बोली जा रही ह तो जब
आप अपने आपको बोलते हो I’m tremendous, तो I’m क
े आगे आप जो गयोगे तो आपका दमाग उ से
accept करता है य क यह श द ह.

6. Example 2:
सरी चीज़ इसम काम करती है तारीफ़ क , अमे रका क
े एक मश र writer क एक कताब “How to Win
Friends and Influence People” म बताया है क आप सर को जब तारीफ देते ह तो वो आपक तारीफ
को personally accept करता है.
आप कसी को बोलो आप बड़े माट लग रहे हो, वो बोलेगा नह -नह जी म कहाँ लग रहा ँ, आप लग रहे हो.
ले कन जब वो घर जाएगा तो अबसे पहले खुद को शीशे म ज़ र देखेगा क म क
ै सा लग रहा ँ. य क उसने
internally accept करा है तारीफ को.
इसी तरह जब आप अपने दमाग को affirmations देते हो वो तारीफ समझ क
े accept करता है और उसी तरह से
react करना शु करता है.
10. Fake it till you make it
आपका self confidence boost होगा fake करने से. जी हाँ, बलक
ु ल सही सुना आपने. ले कन यह करना क
ै से
है? आईये उदहारण से समझते ह;
Example 1:
जैसे आप public speaking क
े पर टेज पर जा रहे ह presentation क
े लए , तो आपको इतने लोग क
े
सामने बोलने से, खड़े हने म डर लगता है और आप सोचते ह आपक
े पास आप क
े पास confidence नह है.
तो जब भी ऐसा हो तब एक काम करो ‘fake करो ‘.
य क आपका subconscious दमाग imagination और reality म फक करना नह जानता.
Example 2:
अगर आप अभी क
ु छ ना क
ु छ चटकारेदार, टे ट , इमली, न बू खाने क
े बारे म सोचगे तो आपका दमाग उसको
सोच कर क
े आप क
े मुंह म पानी ला देगा. य क हमारा दमाग imagination और reality करना जानता
नह है.

7. Example 3:
कई बार हम कोई सपना देखते-देखते डर जाते ह और जब उठते ह तो पसीना आया होता है, धड़कन तेज़ हो रखी
होती है. सपना एक imagination थी ले कन आपक बॉडी आपका subconscious दमाग react ऐसे
कर रहा होता है जैसे reality हो.
तो जब टशन से आपक धड़कन बढ़ती है तो और excitement से धड़कन बढ़ती है, तो subconscious दमाग
बस उस heart-beat को देख रहा होता है, वो उसक
े पीछे क
े logic को नह देख रहा होता.
तो जब ऐसा हो तब अपने दमाग को order दो क यह जो heart-beat बढ़ है यह टशन से नह है यह तो
excitement से है.
तो जब भी कसी जगह पर आप confidence को लो समझ तो self confidence boost करने क
े लए अपने
आप को बताईये म टशन म नह ँ म तो excited ँ.
11. Meditation- यान
यान से ना सफ हमारा आ म व ास बढ़ता है, ब क हमारे दमाग म चल रहे नकारा मक वचार का भी नाश होता
है और हमारा दमाग शांत और एका रहता है. इस लए रोज़ कम से कम 15-20 मनट meditation ज़ र करना
चा हए.
इस क
े लए आप एक कमरे म ज़मीन पे च कड़ी लगा क
े कमर सीधी करक
े आँख बंद करक
े बैठ जाय, उस कमरे म
आपक
े अलावा कोई और नह होना चा हए और शांत होना चा हए. अपने शरीर को एकदम ढ ला छोड़ कर बस दोन
आँख क
े बीच यान एका कर.
याद रहे यान लगाना सफ 2-4 दन या 2-4 ह त म नह आ जाएगा, यह नरंतर यास से आएगा. आपको बस रोज़
इसका नरंतर यास करते रहना है और क
ु छ समय ऐसा करने से आप खुद म एक बड़ा बदलाव देखगे और खुद म एक
नई उजा को महसूस करने लगगे.
Confidence महंगे फ़ोन, महंगी गाडी, महंगे कपड़ से नह आता, ले कन अगर ये सब बात आपने अपने अ दर बठा
ली तो यक न मा नये कोई भी confidence कसी का भी confidence आप से यादा नह होगा.
How can I improve my confidence skills?

8. 1. दयालु और उदार बन
2. सकारा मक सोचो
3. नकारा मक वचार को ख म करो
4. धीरे बोल
5. अपनी मता बढ़ाएँ
6. अपनी एक छोट सी बुरी आदत बदल
7. समाधान पर यान द
8. अपनी तभा को पहचान
9. अपने आप पर गव करो
10. आईने म देखो और मु क
ु राओ
11. अपनी असुर ा को पहचान
12. हमेशा आभारी रह
13. अपने डर का सामना करो
14. ान से खुद को सश बनाएं
15. अपने रहने क जगह साफ़ रख
16. सर क मदद कर
17. अहंकार से बच
18. अपने दशन पर यान द
19. जससे डर लगे उसे बार-बार करो
20. खुद को स न रख
21. खुश मजाज़ लोग क
े साथ रह
22. अ छ न द ल
23. आलस छोड़
24. रोज़ कसरत कर
अगर आपका कोई सवाल या राये हो तो comment कर या Contact Us पर जा कर हम message भी कर
सकते ह.
खुश र हये, आबाद र हये और confident र हये.
Motivational boost confidence, confidence skills,
improve confidence, increase confidence, Love, motivation,

9. Similar posts
Leave a Reply
Your email address will not be published. Required fields are marked *
motivational, prepare for interview, self confidence, self
esteem, Success, success tips
How to Calm your Mind? – मन को शांत क
ै से कर? May 12, 2021
आज क त और भाग-दौड़ भरी ज़ दगी म, ज़ दगी म क
ु छ पाने क दौड़ म हमारे दमाग म अनेक कार क चताएं और
तनाव आने लगता है और हम परेशान होने लगते ह. तो आज इसी पे क
ु छ बात करगे क
े how to calm your mind; या
हम दमाग को क
ं ोल कर सकते ह? Can […]
How to Improve your Communication Skills? (Hindi) May 5, 2021
य Communication Skills ज़ री होती ह और Communication skills को क
ै से improve करे? हाल ही म
कये गए एक सव क
े अनुसार एक लीडर क सबसे अ छ खूबी उसक क यु नक
े शन क स होती ह| Amazon और Apple
जैसी क
ं प नया अपने वकस को पेशल क यु नक
े शन े न स दलवाती ह और यही उनक सफलता का राज़ भी है| Large
[…]
What is Time Management Process? (Hindi) April 30, 2021
Importance of time “समय का मह व”, पहले बात करते ह समय क
े मह व क , उसक
े बाद बात करगे क time
management process या होता है और क
ै से करते ह। ज़ दगी म हम सब बड़े-बड़े सपने देखते ह और उनको पूरा भी
करना चाहते ह ले कन। सपने जतने बड़े होते ह हम काम और मेहनत भी […]
How to apply No Contact Rule in Perfect Way?
(Hindi)
How to Improve your Communication Skills? (Hindi)
No Comments Yet

10. Name*
Email*
Website
Post Comment
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
HOME
BLOG
RELATIONSHIP
MOTIVATIONAL
QUOTES
CONTACTUS
Helpful Links
Love and relationship
Motivational
Categories
How to Calm your Mind? – मन को शांत क
ै से
कर?
How to apply No Contact Rule in Perfect
Way? (Hindi)
How to Boost Self Confidence? (Hindi)
Recent Posts

11. PDFmyURL.com - convert URLs, web pages or even full websites to PDF online. Easy API for developers!
ABOUTUS
How to Improve your Communication
Skills? (Hindi)
What is Time Management Process?
(Hindi)
© 2021 Love Define | Privacy Policy | Terms and Conditions