1. 2010/05/22 & 05/29 新竹練功點讀書會 共讀 李延明師父文章 -- 『健康責無旁貸』 由明仙導讀 並摘錄重點如後

4. 如能體認 練功是本分 ，不需要思考， 與呼吸、吃飯、 睡覺一樣自然， 同工作賺錢般， 是一生必須要去做， 每天必須要去完成的事， 久而久之， 習慣成自然， 就不會認為練功是辛苦的事。

5. 練功的汗水 ， 如同 定期清理身體 內的髒東西； 酸痛 表示某部分不通 ， 在 修復中 ， 說明 身體是緩慢 而穩定朝好的方向前進 。 每天練功心安理得， 為自己健康、生命打基礎。

6. 唐名醫孫思邈稱：「人老腿先衰」。 練功不僅獲得能量 ， 下焦（腿）更有力量， 當不易衰老， 更能延長 生命； 且延長的生命都是 有行動力的健康生命。

7. 自己練功自己得，自己當自己醫生； 其他很多事都是為別人做， 包括賺錢積累財富等， 不一定自己用得到； 俗云 自己用得到的是財產， 自己用不到的是遺產。 吾人應深思其中的道理， 增加練功的質與量。