脊椎矯正醫學在台灣未受到足夠重視，許多健康問題源於脊椎骨位不正。脊椎神經遍布全身，對健康有重要影響，而脊椎不正可導致身體多種疾病。整脊治療透過調整骨骼位置可改善健康，但治療過程中可能出現不適反應，需適當應對與調整生活方式。

1. 脊椎與健康
新竹養生書苑
李玉玲
2013-09-28

3. 脊椎矯正醫學
歐美國家
早有多所脊椎矯正醫學的專科研
究學院
政府、醫學界、民眾普遍承認
台灣
不重視脊椎矯正醫學
普遍認同西醫開刀、打針、吃藥
才是正規醫學治療
不當的西醫治療可能造成
戕害人體的免疫機能
摧殘人體的自癒功能
體質未徹底改善，甚而長期依賴藥物

5. 脊椎神經對身體健康的影響
人體很多疾病源於脊椎骨的位
置不正所造成
脊椎骨旁密布脊椎神經，是人
體的神經樞紐
脊椎骨兩旁的神經孔延伸出神
經節
每對神經節，管轄著身體的特
定部位，包括：內臟器官、反
射區等，形成錯綜複雜的神經
網路

6. 神經網路
神經網路錯綜複雜，遍布全身
負責傳導、感覺和運動指令於
大小腦、交感神經、副交感神
經及末稍神經之間

7. 脊椎不正
脊椎骨不正日積月累，
對自身造成莫大傷害而不自知
對身體的可能傷害：
外在--
 肌肉、關節產生酸痛、麻痺和緊繃
 血液循環不良
 慢性疾病
內在--
 內臟器官機能失常、病變
 微血管堵塞和神經與肌肉萎縮

8. 脊椎不正的原因
任一脊椎骨偏離正確位置，就會壓迫到兩
旁的脊椎神經，造成神經短路
脊椎不正的可能原因：
久坐
先天骨骼發育不佳
後天姿勢不良
正確的認識骨骼的構造
才能維護脊椎骨的健康

9. 整脊治療對身體的影響
骨骼位置調整
肌肉張力的改變
神經組織、血液循環，包括內臟
器官都在重新調適、清理和修補
排出體內毒素
重新建設良好身體

10. 整脊治療身體可能出現的現象
舊症再發。出現發燒、感冒、咳
嗽、頭痛、鼻塞或全身痠痛等現象
體質較不理想者反應通常會較強烈
面對治療過程的現象不必驚慌，一
段時間後會自然消失，是身體重建
的必然過程

11. 如何舒緩整脊過程身體的反應
發燒、感冒：
黑糖老薑汁、泡澡、多休息、
適當斷食幫助排毒
每天早晨可現壓檸檬原汁30~50cc，再
加冷開水至500cc，慢慢一口一口喝
下，再去做些運動，試著感覺一下早
上並不會飢餓。這個方法可淨化血
液、幫助排毒
改變飲食習慣，多吃新鮮蔬果
若有特殊不適狀況，應咨詢整脊師及
醫師，採取適當處理

12. 每天多做有益肌肉鬆弛的運動
例如：
跪姿（瑜珈術中的金剛坐）
直到痠麻難忍時，再把雙腳慢慢伸到
前面，並彎曲，讓兩腳腳心相對，腳
跟盡量貼近會陰部位，做出上下壓膝
的蝴蝶運動。
如此可以鬆弛腿部及臀部的肌肉，對
骨骼調整相當有幫助