1. ‫صحية‬ ‫تثقيفية‬ ‫محاضرة‬

2. ‫الصحي‬ ‫الغذاء‬

3. •‫على‬ ‫سنتعرف‬ ‫المحاضرة‬ ‫هذه‬ ‫في‬
•‫الخمسة‬ ‫الغذاء‬ ‫أنواع‬
•‫الصحي‬ ‫الغذاء‬ ‫واختيار‬ ‫معرفة‬ ‫كيفية‬
•‫االنسان‬ ‫جسم‬ ‫على‬ ‫وأثرها‬ ‫السريعة‬ ‫الوجبات‬
•‫بالغذاء‬ ‫وعالقتها‬ ‫األمراض‬

4. ‫الغذاء‬ ‫أنواع‬
•‫الحبوب‬
•‫البروتين‬
•‫الفواكه‬
•‫الخضار‬
•‫الحليب‬ ‫منتوجات‬

5. ‫الحبوب‬

6. ‫البروتين‬

7. ‫الفواكه‬

8. ‫الخضار‬

9. ‫الحليب‬ ‫منتوجات‬

10. ‫ا‬ ‫معرفة‬ ‫أوال‬ ‫علينا‬ ‫الصحي‬ ‫الغذاء‬ ‫اختيار‬ ‫كيفية‬ ‫لمعرفة‬‫لهرم‬
‫الغذائي‬

11. •‫هذا‬‫ماتعلمناه‬‫اخر‬ ‫ولكن‬ ‫طفولتنا‬ ‫منذ‬‫ماتوصل‬‫العل‬ ‫اليه‬‫م‬
‫صحني‬ ‫هو‬ ‫التغذية‬ ‫مجال‬ ‫في‬ ‫الطبية‬ ‫واألبحاث‬(My plate )

13. ‫االفطار‬
•‫غذائية‬ ‫وجبة‬ ‫أهم‬
•‫عل‬ ‫يحافظ‬ ‫يوميا‬ ‫الصحي‬ ‫الفطور‬ ‫تناول‬ ‫على‬ ‫المحافظة‬‫ى‬
‫وزنهم‬ ‫انقاص‬ ‫يريدون‬ ‫لمن‬ ‫تخفيفه‬ ‫في‬ ‫ويساعد‬ ‫الوزن‬
•‫هو‬ ‫معدتك‬ ‫يدخل‬ ‫غذاء‬ ‫أول‬ ‫يكون‬ ‫ان‬ ‫االفطار‬ ‫قبل‬ ‫أن‬ ‫احرص‬
‫الماء‬

14. ‫صحني‬ ‫نظام‬ ‫مع‬ ‫االفطار‬

15. ‫صحني‬ ‫نظام‬ ‫مع‬ ‫والعشاء‬ ‫الغداء‬