苦瓜粉
- 4. 苦瓜粉+荷叶粉 疯狂减脂肪 适合人群：想增进排毒功能的的MM ；荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。 食用方法： 荷叶粉：最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。（荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦）。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦：） 苦瓜粉１０－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。 瘦身排毒饮 用料：苦瓜粉2匙 山药粉1匙 做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。 TIPS：山药也是一种天然的纤体美食, 它含有足够的纤维,且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便泌也很有效 汉方美容 http://chinesemedicine.yo2.cn
- 5. 苦瓜粉+芦荟粉 减肥排毒效果加倍 材料：芦荟粉、苦瓜分各10克 做法：将芦荟粉和苦瓜粉混合，用250ml的温开水泡开即可，也可根据个人口味添加酸奶或果汁。用法：1天3次，饭前半小时服用。 效果：芦荟粉排毒，苦瓜粉清脂，二者搭配效果更是加倍，就是味道有点不好喝哦。 苦瓜粉+绿茶粉 适用人群：办公室MM或者长期对着电脑的学生MM ； 绿茶粉除了瘦身排毒，还有很好的抗辐射作用，所以对于长期坐在电脑前的MM，这种组合无疑是最合适的了。 食用方法： 早饭和午饭后冲一杯绿茶粉，约放2-3克左右，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射；午饭和晚饭过后苦瓜粉10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。 汉方美容 http://chinesemedicine.yo2.cn
- 6. 苦瓜粉+山药粉 适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM 山药是天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。 食用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。一天两次. 苦瓜粉+木瓜粉 适合人群：想减肥，但是本身胸部不是很丰满的MM 方法：苦瓜粉１０－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。 木瓜粉+红茶+生姜，加开水，直接饮用，每日早上和中午一次 汉方美容 http://chinesemedicine.yo2.cn
- 7. 苦瓜粉减腰组合 用料：苦瓜粉、魔芋胶粉、可可粉各5克 做法：加适量温开水搅匀即可饮用 便秘型小腹肥胖 做法：苦瓜粉10克，放在4个空胶囊壳里，也可以水送服，饭后服用 也可以和酸奶1：4调... TIPS：绿色健康的魔力瘦身餐，迅速达到你的理想体重。但是请注意：苦瓜是性寒的东西，一定要饭后吃， 另外，食用苦瓜期间，不要喝茶，茶多酚里的茶碱会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。当排便趋于顺畅后，请减少用量，以免出现腹泻症状。 汉方美容 http://chinesemedicine.yo2.cn
- 8. 苦瓜美白保湿面膜 用料：苦瓜粉2匙 薏仁粉1匙 珍珠粉适量做法：将苦瓜粉、薏仁粉、珍珠粉放入面膜碗中，加适量牛奶（或凉饮用水）搅拌成糊状,敷于面部，15－20分钟后用温水洗净。每周2－3次。苦瓜粉也可单独做面膜。 TIPS：薏仁粉可润泽肌肤美白补水，防止皮肤干燥，珍珠粉是人所共知的美白和细致皮肤的佳品，与苦瓜粉合用，美白保湿效果自然更胜一筹。如有芦荟粉，也可少量加入（5克以下），芦荟不但有美白祛斑的功效，亦可保湿，但敏感性肤质者慎用。 轻松DIY 苦瓜敷 材料：白苦瓜1条;用法：1.将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。2.拿出洗净后切成薄片。3.用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。 TIPS：苦瓜含丰富维生素，可以清热退火，美白护肤，觉得脸有晒红迹象时，拿冰苦瓜来冰镇退热，每次一敷完，脸上的红热就消退不少！ 汉方美容 http://chinesemedicine.yo2.cn
