2. La parola empatia deriva dal greco
"εμπαθεια" (empateia, a sua volta composta
en- "dentro" e pathos "sofferenza o
sentimento")
Questo termine che veniva usato per indicare
il rapporto emozionale di partecipazione che
legava l'autore-cantore al suo pubblico.
3. Nelle scienze umane, l'empatia indica un
atteggiamento verso gli altri caratterizzato da
uno sforzo di comprensione intellettuale
dell'altro, senza tenere conto di giudizi morali
e di simpatie o antipatie.
4. L’empatia è la capacità di immedesimarsi in
un’altra persona, e quindi di riuscire a vivere
le stesse sensazioni che questa persona
prova in un dato momento.
Comunemente: “Mettersi nei panni dell’altro”.
5. E’ una forma profonda e potente di
comunicazione fra le persone.
Non è necessariamente legata all’uso delle
parole, infatti può essere espressa anche
attraverso il linguaggio del corpo (es.
espressioni del volto o gesti)
6. L’empatia è fondamentale per intuire le
intenzioni e le azioni altrui.
7. Per comprendere le emozioni, le sensazioni, i
sentimenti e gli stati d’animo di chi sta
intorno.
8. Ci permette di entrare più facilmente in
sintonia con le persone con cui interagiamo,
anzi si può dire che rappresenta uno degli
strumenti basilari di una comunicazione
efficace e gratificante.
9. Si basa su un processo complesso di
simulazione interna degli stati altrui.
Molte ricerche hanno dimostrato che
osservare le azioni, o le espressioni facciali di
altri individui provoca l’attivazione delle
stesse aree cerebrali che sono attive quando
è l’osservatore ad eseguire quelle stesse
azioni o ad assumere le stesse espressioni
facciali.
10. Il sistema mirror (“specchio”) include alcune
aree del nostro cervello che risultano attive
sia durante l’osservazione di azioni, sia
durante l’esecuzione delle stesse azioni.
11. Attualmente gli studiosi ritengono che i
neuroni mirror nell’uomo siano localizzati
nella parte inferiore dei lobi frontali.
12. L’empatia dunque è una capacità innata, tuttavia
molti di noi hanno delle capacità empatiche più
spiccate… quindi come possiamo migliorare la
nostra empatia?
1. Cercando di comprendere l’altro senza
giudicarlo…
2. Ogni persona è un mondo da scoprire…
3. Metterci nei panni degli altri per immaginare
cosa proveremmo noi in una determinata
situazione è un ottimo esercizio per
comprendere meglio i sentimenti e gli stati
d’animo altrui: gioia, ansia, sofferenza etc…
13. Immedesimarsi negli altri ci aiuta ad evitare
di ferire chi ci sta attorno e a capire meglio
chi abbiamo di fronte…
E’ quindi un esercizio fondamentale per
costruire relazioni sociali serene e
soddisfacenti!
