Dokumen ini memberikan panduan untuk menghadapi kedukaan. Ada beberapa halangan dalam menghadapi kedukaan seperti penolakan, tidak boleh berduka, dan ekspektasi palsu. Reaksi normal terhadap kedukaan ada yang menolak, marah, depresi, dan takut. Dokumen ini juga memberikan tujuh langkah untuk menghadapi kedukaan seperti meminta bantuan, mencari solusi, menghindari sindrom menyalahkan, dan mempert

1. Melayani orang yang sedang
dalam kedukaan
Diambil dari Kindah Greening

2. Kenyataan dalam kehidupan
• Di dalam kehidupan ada dua pilihan, negatif
dan positif
• Setiap kali pikiran menerima kabar buruk,
pasti menolak
• Setiap orang di dunia ini, memiliki darah
yang sama. Dan yang lain boleh beda (kulit,
mata, tubuh, dll)
• Setiap kehidupan diakhiri dengan kematian /
dukacita
• Dukacita itu harus cepat dilupakan

3. Halangan dalam menghadapi
kedukaan
• Penolakan (diputus kerja, respon tidak percaya)
• Tidak boleh berdukacita (harus cepat cari kerjaan)
• Ekspektasi yang palsu (kalau dulu rajin, pasti tidak
dipecat)
• Sikap yang kurang sensitif dari pihak keluarga atau
teman (karena kamu tidak rajin, jadi dipecat)
• Kebohohan terhadap dampak dukacita (kalau tidak stres
terhadap kerjaan, pasti cepet dapat kerjaan)
• Filosopi agama yang salah (dipecat itu dari iblis)
• Sistem tanpa iman (setelah dipecat, dari kerjaan, dan
tidak berdoa

4. Ingat dukacita akan membesar jika
• Terlalu mengkritik diri sendiri
• Mengharapkan orang yang sedang berduka,
menguasai keadaan seperti yang diharapkan
keluarga atau temannya
• Bersembunyi dari dunia demi melindungi
ekspektasi mereka
• Menekan rasa sakit tetap tinggal dan tetap
menderita
• Ekspektasi bahwa kita melewatkan masa lalu
dengan cepat
• Bertindak seolah-olah tidak terjadi apa-apa

5. Reaksi pada saat menerima kedukaan
• Menolak
• Marah
• Menawar
• Depresi
• Ketakutan
• Merasa bersalah
• Tidak menerima
• Tidak jujur dalam menerima kedukaan

6. Kesalah fahamam mengenai kedukaan
• Dukacita adalah negatif
• Dukacita sebaiknya tidak dinyatakan
• Dukacita adalah kelemahan
• Mengakui dukacita akan membuat lebih
parah
• Berduka menunjukkan kekurangan iman
• Semakin rohani, seharusnya tidak berduka
• Dukacita hanya orang pilihan

7. Tujuh langkah untuk menghadapi
kedukaan
• Meminta bantuan
• Diperlukan solusi / aksi
• Menghindari sindrom menyalakan
• Berani berkorban (memotong, perlahan, kreatif =
cut, carefully, creative)
• Berubah (power of decision)
• Miliki iman
• Menghitung berkat-berkat yang sudah diterima

8. Ingatlah kedukaan itu indah
• Menangislah jika perlu
• Krisis / dukacita dalam aksara china dibentuk
dengan kata bahaya dan kesempatan. Jadi
dalam keadaan duka, selalu ada kesempatan
untuk lebih dekat dengan maha pencipta
• Untuk menguatkan orang lain yang sedang
berduka juga

9. Silahkan berdiskusi lebih lanjut, jika ada yang
dalam keadaan kedukaan yang
berkepanjangan dan memerlukan solusi
• Facebook : henry jaya teddy
• Wordpress : henry jaya teddy
• Blogger : henry jaya teddy
• Email : henry.f41th@gmail.com