2. №
з/п
Заходи Клас/відповідаль
ний
1 Засідання активу школи, бажаючих взяти
участь в акції.
Учні 9-11 класів,
шкільний
психолог.
2 Інформаційна стіннівка «Психологічне
здоров’я»
Актив школи,
шкільний
психолог.
3 Анкетування, опитування, інтерв’ю з
метою визначення психологічного
здоров’я колективу школи.
Учні 6-8,9-11
класів, актив
школи.
4 Поради від «Смайлика» (Як зняти
психологічне напруження).
Колектив школи,
актив школи.
5 Вправа сюрприз «Подаруй посмішку». Колектив школи,
актив школи.
6 Антистрес-замальовки. Гра для пальців
рук «Міні-твістер»
Учні 1-5 класів,
актив школи.
7 Перегляд презентацій, відео сюжетів
«Чудеса Веселки».
Учні 1-5 класів,
шкільний
психолог.
8 Корекційно-відновлювальні заняття для
формування психічно повноцінної
особистості.
Учні 1-4 класів,
актив школи,
шкільний
психолог.
9 Заняття факультативного курсу «Основи
психології».
Учні 10-11 класів,
шкільний
психолог.
10 Вироблення рекомендацій для батьків
щодо збереження психічного здоров’я
дітей.
Шкільний
психолог.
11 Підсумок акції, створення та перегляд
презентації.
Актив школи,
шкільний
психолог.
3.
4.
5.
6.
7. Поради від «Смайлика»
(як зняти психологічне напруження)
Найбільш доцільними для зняття
психологічного напруження учнів молодшого
шкільного віку є дихальна гімнастика, фізичні
навантаження, домашній затишок, спілкування з
четвероногим другом, живопис, художнє слово, театр,
позитивні емоції, музика та спілкування з природою.
Позитивні емоції.
З давніх-давен відомо, що усмішка, жарт, гумор
знімають психічне напруження. Ю.Нікелін писав: “Я
твердо вірю: сміх зміцнює здоров’я й подовжує
життя”. Почитайте з дитиною гуморески, відвідайте
цирк.
Музика.
Людям здавна відомо про цілющі властивості
музики. Російський невропатолог і психіатр
В.М.Бехтєрев довів, що в дитячому віці
нормальному, здоровому розвиткові організму
сприяють ніжні колискові пісні, спокійна музика.
Спілкування з природою.
Природа заспокоює нервову систему, робить
людину добрішою. Отже, якщо в дитини поганий
настрій – відпочиньте з нею серед природи.
Поради від «Смайлика»
(як зняти психологічне напруження)
Найбільш доцільними для зняття психологічного
напруження учнів молодшого шкільного віку є дихальна
гімнастика, фізичні навантаження, домашній затишок,
спілкування з четвероногим другом, живопис, художнє слово,
театр, позитивні емоції, музика та спілкування з природою.
Живопис.
Живопис своїм розмаїттям кольорів, грою
світла й тіні створює особливу музику картини.
Так вважав французький художник
Е.Делакруа. А російський вчений Ф.Шмідт
писав, що колір сам по собі, незалежно від
предмета, якому він властивий, справляє на
глядача певний психофізіологічний вплив.
Художнє слово.
Читання цікавої казки, оповідання сприяє
зменшенню нервового напруження й
заспокоює дитину.
Поради від «Смайлика»
(як уникнути стресових ситуацій)
Якщо ти відчуваєш, що напруга починає
зростати, варто взяти на замітку стратегії, які
допоможуть тобі впоратися зі стресом:
Пий більше чаю
Згідно з результатами дослідження,
проведеного в Університетському коледжі
Лондона, у добровольців, які до завершення двох
стресових завдань випивали чашку чорного чаю,
рівень кортизолу знижувався в середньому на 47
відсотків, порівняно з тими, хто чай не споживав.
Прокинься і співай
Дослідники з Франкфурта стверджують, що
спів підвищує рівень антистресової гормону, саме
тому, коли тебе долає стрес, спробуй включити
улюблену пісню і голосно підспівувати виконавцю.
І пам'ятай, якщо ти соромишся своїх вокальних
даних, ти можеш робити це вдома наодинці сама
з собою.
9. Відділ освіти Петропавлівської районної
державної адміністрації
Дніпропетровської області
Брагинівська загальноосвітня школа
І-ІІІ ступенів
Шкільний психолог:
Л.П.Мартиненко Активні учасники акції учні 9 класу:
Тарасенко Софія, Лобачик Аміна,
Лукашенко Валентина, Білецька Тетяна, Рябченко Ігор.
2015 рік
