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Filosofa,	
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  solo	
  
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Andrea	
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NATURE	
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Centralità	
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Intelligenza	
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L’ascesa	
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Il	
  superamento	
  delle	
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Fatica	
  e	
  sPiducia	
  
NATURE	
  COACHING	
  
	
  CON	
  IL	
  VULCANO	
  
TEMI	
  CHIAVE	
  
Lo	
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  e	
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La	
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  CON	
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  strategica	
  
NATURE	
  COACHING	
  
	
  CON	
  LA	
  GLI	
  ALBERI	
  
4	
  pratiche	
  da	
  fare	
  subito	
  
Obie[vo:	
  ridurre	
  lo	
  stress,	
  calmare	
  il	
  pensiero.	
  
¤  Pra2ca:	
  connessione	
  con	
  un	
  albero	
  e	
  ricerca	
  della	
  “posizione	
  madre”.	
  	
  
Obie[vo:	
  affrontare	
  una	
  situazione	
  difficile.	
  
¤  Pra2ca:	
  connessione	
  con	
  un	
  albero	
  +	
  che	
  parte	
  dell’albero	
  sono	
  oggi?	
  
	
  
Obie[vo:	
  calmare	
  l’ansia.	
  
¤  PraSca:	
  connessione	
  con	
  la	
  terra.	
  
h/p://intelligenzaprimi8va.it/con-­‐le-­‐mani-­‐nella-­‐terra-­‐ritrovi-­‐il-­‐buon-­‐umore-­‐lo-­‐dice-­‐la-­‐
scienza/	
  	
  
	
  
Obie[vo:	
  senSre	
  il	
  corpo,	
  conne^erci	
  con	
  la	
  sua	
  saggezza	
  naturale.	
  
¤  Percorso	
  “Primi2vo	
  in	
  7	
  giorni”.	
  hAp://intelligenzaprimi2va.it/primi2vo/	
  
	
  
Esperienza:	
  connessione	
  con	
  un	
  albero.	
  
¤  PraNca:	
  
1.  Scegliete	
  un	
  bosco	
  dove	
  possiate	
  senNrvi	
  sicuri	
  e	
  tranquilli,	
  oppure	
  un	
  albero	
  
nel	
  vostro	
  giardino	
  o	
  in	
  un	
  posto	
  dove	
  possiate	
  stare	
  indisturbaN	
  per	
  almeno	
  
mezz’ora.	
  
2.  Se	
  possibile,	
  e	
  se	
  vi	
  fa	
  senNre	
  a	
  vostro	
  agio,	
  camminate	
  e	
  state	
  a	
  piedi	
  nudi.	
  
3.  Scegliete	
  intuiNvamente	
  un	
  albero	
  che	
  vi	
  piace	
  e	
  avvicinatevi	
  guardandolo,	
  
dosando	
  accuratamente	
  la	
  velocità	
  con	
  cui	
  camminate,	
  trovando	
  il	
  tempo	
  e	
  i	
  
modo	
  più	
  giusto	
  per	
  avvicinarvi,	
  stringendo	
  gradualmente	
  lo	
  spazio	
  fra	
  voi	
  e	
  
l’albero	
  fino	
  a	
  toccarlo	
  (non	
  necessariamente	
  con	
  una	
  mano).	
  
4.  Dopo	
  questo	
  primo	
  conta*o,	
  fate	
  in	
  modo	
  di	
  arrivare	
  ad	
  appoggiare	
  il	
  vostro	
  
tronco	
  contro	
  il	
  suo	
  tronco.	
  E	
  quando	
  ci	
  arrivate,	
  STATE.	
  E	
  ASCOLTATE.	
  
5.  Da	
  lì,	
  semplicemente	
  datevi	
  l’intenzione	
  di	
  trovare	
  una	
  posizione	
  comoda	
  in	
  
cui	
  possiate	
  stare	
  per	
  un	
  po’,	
  sempre	
  tronco	
  contro	
  tronco,	
  ad	
  occhi	
  chiusi.	
  
6.  Quando	
  l’avete	
  trovata,	
  STATE.	
  Godetevi	
  il	
  piacere	
  di	
  NON	
  FARE	
  nulla,	
  state	
  
in	
  ascolto	
  delle	
  vostre	
  sensazioni,	
  a*raverso	
  tuA	
  i	
  5	
  sensi.	
  E	
  stateci	
  fino	
  a	
  
che	
  vi	
  dà	
  piacere.	
  Poi	
  datevi	
  l’intenzione	
  di	
  trovare	
  un’altra	
  posizione	
  che	
  vi	
  
piace	
  (io	
  le	
  chiamo	
  “Posizione	
  madre”),	
  e	
  procedete	
  così,	
  godendovi	
  il	
  piacer	
  
di	
  muovervi	
  lentamente,	
  in	
  ascolto	
  	
  
Uscire	
  dagli	
  schemi,	
  dai	
  metodi	
  
Attivare	
  il	
  sentire	
  
Rallentare	
  
Assaporare	
  
NATURE	
  COACHING	
  
	
  CON	
  LA	
  MONTAGNA	
  
1	
  pratica	
  da	
  fare	
  subito	
  
Obie[vo:	
  comprendere	
  come	
  affrontare	
  un	
  obie[vo	
  sfidante.	
  
¤  Pra2ca:	
  salire	
  fino	
  alla	
  veAa	
  di	
  una	
  montagna.	
  
Esperienza:	
  salire	
  una	
  ve^a	
  sfidante.	
  
¤  PraNca:	
  
1.  Prima	
  della	
  partenza,	
  contemplare	
  il	
  punto	
  di	
  arrivo,	
  o	
  la	
  ve*a	
  a	
  cui	
  
ascendere.	
  
2.  Salendo,	
  ascoltate	
  la	
  risposta	
  del	
  vostro	
  corpo	
  alla	
  montagna:	
  portate	
  la	
  
vostra	
  a*enzione	
  su	
  ognuno	
  dei	
  5	
  sensi	
  e	
  poi	
  sul	
  vostro	
  respiro.	
  
3.  Mentre	
  camminate,	
  mappate	
  il	
  vostro	
  corpo	
  e	
  le	
  sue	
  sensazioni,	
  dai	
  piedi,	
  
ogni	
  singolo	
  segmento	
  corporeo	
  fino	
  alla	
  sommità	
  del	
  capo.	
  
4.  Quando	
  arrivate	
  in	
  ve*a,	
  contemplate	
  il	
  cammino	
  svolto,	
  poi	
  sdraiatevi	
  sulla	
  
terra	
  e	
  ad	
  occhi	
  chiusi	
  mappate	
  con	
  la	
  vostra	
  a*enzione	
  tu*e	
  le	
  parN	
  del	
  
vostro	
  corpo	
  che	
  sono	
  in	
  conta*o	
  con	
  la	
  montagna,	
  e	
  tu*e	
  quelle	
  che	
  sono	
  
in	
  conta*o	
  con	
  l’aria.	
  Prendetevi	
  il	
  tempo	
  di	
  fare	
  tu*o	
  ciò	
  senza	
  fre*a.	
  
5.  Quindi	
  appoggiate	
  nello	
  spazio	
  del	
  vostro	
  cuore	
  queste	
  domande:	
  	
  
¡  Cosa	
  ho	
  fa*o	
  io,	
  per	
  salire	
  fin	
  qui?	
  Quali	
  competenze	
  ho	
  messo	
  in	
  gioco,	
  quali	
  risorse	
  ho	
  
aAvato?	
  
¡  Cosa	
  ha	
  fa*o	
  la	
  montagna,	
  per	
  perme*ermi	
  di	
  salire	
  fin	
  qui?	
  
¡  Quale	
  è,	
  oggi,	
  per	
  me,	
  nella	
  mia	
  vita,	
  la	
  ve*a	
  sfidante	
  metaforica	
  che	
  voglio	
  scalare?	
  
¡  Come	
  posso	
  aAvare	
  in	
  me	
  le	
  risorse	
  che	
  ho	
  usato	
  oggi	
  scalando	
  la	
  montagna,	
  per	
  
raggiungere	
  questa	
  altra	
  ve*a	
  metaforica	
  della	
  mia	
  vita?	
  
¡  Infine	
  chiedete	
  alla	
  montagna	
  so*o	
  di	
  voi	
  e	
  al	
  cielo	
  sopra	
  di	
  voi	
  cosa	
  ne	
  pensano	
  delle	
  
vostre	
  riflessioni.	
  Chiedete	
  alla	
  montagna	
  consiglio,	
  e	
  apritevi	
  all’intuizione.	
  
TI	
  ASPETTO	
  AI	
  NOSTRI	
  PERCORSI	
  DI	
  	
  
NATURE	
  COACHING,	
  ECOTERAPIA	
  	
  
E	
  CONNESSIONE	
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6.	
  
Come	
  puoi	
  
partecipare	
  anche	
  tu	
  
PRIMITIVO	
  IN	
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  sviluppo	
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  con	
  1	
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  ecoterapica	
  al	
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Corso	
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e	
  connessione	
  con	
  la	
  natura	
  (3	
  
incontri,	
  tu[	
  i	
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Novembre)	
  
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  unirS	
  al	
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Ti	
  aspe^o	
  per	
  costruire	
  insieme	
  un	
  nuovo	
  modo	
  di	
  stare	
  al	
  
mondo,	
  tu[	
  insieme,	
  con	
  la	
  Natura!	
  
Ti	
  aspetto,	
  per	
  viaggiare	
  insieme	
  dalla	
  natura	
  
fuori	
  alla	
  natura	
  dentro…	
  e	
  viceversa.	
  
«Non	
  chiederti	
  di	
  cosa	
  ha	
  bisogno	
  il	
  
mondo.	
  
Chiediti	
  cosa	
  ti	
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H.	
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Nature coaching

  • 1. NATURE  COACHING   Facilitare  il  cambiamento,   in  connessione  con  la  natura     d.ssa  Diana  Tedoldi   Filosofa,  formatrice  e  facilitatrice   www.intelligenzaprimitiva.it   NON  SEI  RIUSCITO  A  PARTECIPARE  ALLA   DIRETTA  WEB  DELL’8  NOVEMBRE?   VAI  qui:  h*p://bit.ly/naturecoaching  (copia   e  incolla  nel  browser  l’indirizzo),  e  oAeni:   ¤  Iscrizione  al  replay  del  webinar  sul   Nature  Coaching  in  programma  per  il  6   Dicembre   ¤  Iscrizione  al  corso  gratuito  su  ecoterapia   e  nature  coaching,  tuA  I  martedì  di   novembre  alle  21.  
  • 2. Menu  del  webinar  di  oggi   1.  Cosa  è  il  coaching.   2.  Cosa  è  il  Nature  coaching.   3.  Chi  è  il  nature  coach  e  come   diventarlo.   4.  La  Nature  Coaching  Wheel:   dall’ecosistema  intorno  a  noi,  al   nostro  ecosistema  interiore.   5.  5  praSche  per  affrontare  le  nostre   più  comuni  difficoltà  quoSdiane.  
  • 3. Cercaci  su  facebook.     Pagine  Facebook:   Intelligenza  Primitiva   Nature  Coaching       Diventa  fan!    
  • 4. 1.   Cosa  è     Coaching  
  • 5. Coaching  è…   Una  strategia  formaSva  che  punta:   ¤  Alla  trasformazione  personale  per   migliorare  la  propria  capacità  di   raggiungere  determinaS  obieAvi   personali  o  professionali  (da  soli  o  in   team)   ¤  Alla  conoscenza  e  all’amplificazione   delle  proprie  potenzialità   ¤  Allo  sviluppo  della  consapevolezza  delle   proprie  risorse  e  all’aumento  della   propria  soddisfazione  e  del  proprio   senso  di  realizzazione.  
  • 6. Coaching  per…   ¤  Migliorare  prestazione  sporSva   ¤  Migliorare  prestazione  professionale   (manager,  gruppi  aziendali,  carriera   personale…)   ¤  Migliorare  la  propria  capacità  di   raggiungere  determinaN  obie[vi   personali  (life  coaching)   ¤  Migliorare  la  propria  salute  (health   coaching,  nutriNon  coaching)   ¤  Migliorare  le  relazioni  famigliari  (family   coach)   ¤  Migliorare  la  prestazione  scolasSca   (educaNon  coach,  school  coach…)  
  • 7. Parole  chiave   ¤  Allenamento   ¤  Valorizzazione  delle  potenzialità  personali     ¤  Miglioramento  della  prestazione  e  dei   risultaN  personali   ¤  Processo  autodire*o  di  apprendimento,   facilitato  da  un  professionista  (il  coach)  
  • 8. 2.   Cosa  è     Nature  Coaching  
  • 9. Nature  Coaching  è…   Una  strategia  di  orientamento  ed  empowerment  personale  e  sociale   che  punta  a:     ¤  Rivoluzionare  la  percezione  di  sé  in  relazione  con  le  altre   persone,  con  gli  altri  esseri  vivenS  e  con  la  Terra,  ricucendo  la   nostra  consapevolezza  di  appartenere  alla  stessa  Rete  della  Vita,   in  un  universo  interdipendente  dove  ogni  singola  azione  e  ogni   singolo  essere  sono  interconnessi   ¤  Facilitare  la  connessione  della  persona  con  la  propria  naturale   capacità  di  orientamento  e  auto-­‐realizzazione,  che  tuA  gli  esseri   vivenN  hanno  perché  parte  della  Rete  della  Vita     ¤  Riconne^ere  le  persone  con  il  proprio  sapere  organico,  in  dire^a   conSnuità  con  il  sapere  della  Terra,  lasciando  spazio  all’ascolto   della  vita  dentro  e  intorno  a  noi,  affinché  ci  guidi  e  orienN,  e  porN   a  maturazione  e  sviluppo  il  cuore  del  cuore  di  quello  che  siamo,  in   armonia  e  in  risonanza  con  la  missione  degli  altri  esseri  vivenN  e   della  Vita  stessa  sulla  Terra.  
  • 10. Nature  Coaching  è…   Una  strategia  di  orientamento  ed  empowerment  personale  e  sociale   che  punta  a:     ¤  Rivoluzionare  la  percezione  di  sé  in  relazione  con  le  altre   persone,  con  gli  altri  esseri  vivenS  e  con  la  Terra,  ricucendo  la   nostra  consapevolezza  di  appartenere  alla  stessa  Rete  della  Vita  ,   in  un  universo  interdipendente  dove  ogni  singola  azione  e  ogni   singolo  essere  sono  interconnessi   ¤  Facilitare  la  connessione  della  persona  con  la  propria  naturale   capacità  di  orientamento  e  auto-­‐realizzazione,  che  tuA  gli  esseri   vivenN  hanno  perché  parte  della  Rete  della  Vita,  riconne/endo  la   persona     ¤  Riconne^ere  le  persone  con  il  proprio  sapere  organico,  in  dire^a   conSnuità  con  il  sapere  della  Terra,  lasciando  spazio  all’ascolto   della  vita  dentro  e  intorno  a  noi,  affinché  ci  guidi  e  orienN,  e  porN   a  maturazione  e  sviluppo  il  cuore  del  cuore  di  quello  che  siamo,  in   armonia  e  in  risonanza  con  la  missione  degli  altri  esseri  viven2  e   della  Vita  stessa  sulla  Terra.   Filosofia   Antropologia   Ecopsicologia  ed   ecologia  profonda  
  • 11. “La  crisi  globale  è,  nella  sua   essenza,  una  crisi  di   percezione.   Non  può  esistere  nessuna   soluzione  tecnologica,  ma  solo   una  svolta  nel  nostro  modo  di   percepire  noi  stessi  e  la   relazione  con  la  terra.”     [Joanna  Macy]  
  • 12. “Alla  base  della  crisi  ambientale     vi  è  una  crisi  di  atteggiamento”.   Andrea  Olsen  
  • 13. L’origine  di  tutti  i  nostri  guai…   Cogito   Ergo   Sum  
  • 15. Dobbiamo  passare  dal  …   Cogito   Ergo   Sum  
  • 16. Sentio     ergo   sum   …  al…  
  • 17. “Il  nostro  cervello  si   sviluppa  a  partire  da   input  sensoriali.     Più  ricca  è  la  nostra   esperienza   sensoriale,  più  ricco  è   il  nostro  pensiero  e  la   mostra  possibilità  di   azione.”  
  • 18. NATURE  COACHING:   Centralità  del   recupero   dell’esperienza  del   corpo  e  dei  sensi.  
  • 19. “Con  la  parola  corpo   intendiamo  tu[  gli   aspe[  di  ciò  che   significa  essere   umano”.     “Con  la  parola  terra   intendiamo  tu[  gli   aspe[  del  nostro   pianeta.  […]  Il  corpo  è   un  aspe^o  del   pianeta”.   Da  “Body  &  Earth”,  Andrea  Olsen,  2002.  
  • 23. Chi  dice  al  *iore  “E’  Primavera,  è  ora  di  sbocciare”  ?  
  • 24. Chi  orchestra  la  Primavera?  
  • 25. “Vivere  è  apprendere”.  Fritjof  Capra,  The  Systems  View  of  Life  
  • 26. Nature  Coaching  è…   Un  percorso  di  apprendimento   esperienziale  volto  a  resNtuire   l’essere  umano  alla  sua  naturale   capacità  di  prendersi  cura  di  sé,   degli  altri  esseri  vivenS,  umani  e   non  umani,  e  della  terra,   generando  condizioni  che  aiutano   e  sostengono  la  vita  sulla  terra,   per  le  generazioni  a  venire.  
  • 27. Nature  Coaching  per…   ¤  Riconquistare  il  proprio  pieno  senso  di  essere-­‐umani  ed   essere-­‐nel-­‐mondo,  con  il  mondo,  per  il  mondo  e  per  la  vita.   ¤  Tornare  a  guardare  alla  Natura  come  una  maestra,   imparando  a  trasferire  nella  nostra  vita  le  strategie  che  lei   usa  da  3,8  miliardi  di  anni  per  risolvere  tuA  i  problemi  che   noi  stessi  oggi  ci  possiamo  trovare  ad  affrontare.   ¤  Riconquistare  così  la  nostra  capacità  di  senSrci  vivi  e  liberi,   lasciarci  stupire  ed  ispirare  dalla  natura,  superare  il  senso  di   isolamento  e  impotenza  e  sviluppare  la  nostra  unicità,   realizzando  la  nostra  inSma  essenza.   ¤  Dare  vita  ad  una  nuova  generazione  di  leader,  educatori,   ispiratori,  manager,  cultural  game  changers  e  formatori,  che   siano  in  ascolto  della  Vita  e  delle  sue  necessità,  per  il   benessere  della  persona,  lo  sviluppo  di  società  eque  e   inclusive  e  la  difesa  del  futuro  del  pianeta.  
  • 28. Coaching   Focus  sulla  persona  e  i  suoi  vantaggi.   Focus  sulla  vita  della  persona  nelle  sue   interrelazioni  con  gli  altri  esseri  vivenN  e   con  il  pianeta.   Nature  Coaching   Il  coach  facilita  l’orientamento  della   persona  verso  i  propri  obieAvi  e  la  messa   a  fuoco  delle  strategie  con  cui  farlo.   La  natura  è  il  vero  coach.   Il  nature  coach  facilita  l’ascolto  e  la   connessione  della  persona  con  la  natura,   educando  e  orientando  la  sua  a*enzione  a   coglierne  gli  insegnamenN  e  a  tradurli  in   strategie  per  la  propria  vita.     Se  presente,  la  natura  è  percepita  come   un  semplice  “sfondo”  o  “contenitore”  di   esperienze.   >>>  OUTDOOR  COACHING   La  natura  è  concepita  come  essere   vivente  e  intelligente  capace  di  trasferire   informazioni  e  insegnamenN  al  coachee,   a*raverso  la  facilitazione  del  nature   coach.  
  • 29. 3.   Il  nature  coach  
  • 30. Chi  è  il  nature  coach   ¤  Una  persona  con  una  profonda  conoscenza   della  natura  e  del  corpo,  un’ampia  esperienza   del  potenziale  legato  alla  connessione  con  la   natura  e  alla  facilitazione  del  dialogo  con  gli   elemenS  naturali.   ¤  Un  amante  dell’apprendimento  esperienziale,   con  una  valigia  piena  di  praSche  da  proporre   per  lavorare  con  le  persone  su  diversi  temi   esistenziali  (dalla  vita,  al  lavoro,  alle  relazioni,   alle  preoccupazioni  ambientali,  alla  salute…)   ¤  Una  persone  innamorata  della  vita,  con  alle   spalle  un  solido  percorso  di  lavoro  su  di  sé,  e  un   bagaglio  di  conoscenze  in  ambito  psicologico,   comportamentale,  naturalisNco,  filosofico,   neuroscienNfico  e  antropologico.  
  • 31. Competenze  cuore  del   nature  Coach   Dialogo  maieutico  e   facilitazione   Biomimetica   Neuroscienze     Apprendimento   esperienziale   Pratiche  di  Nature   connection   Bushcraft  e  wild  skills   Mindfulness   Body  awareness  e   intelligenza   somatica   Ecopsicologia  
  • 32. Come  formarsi?   ¤  2017:  Lancio  del  primo  Nature  Coach  Training   in  Italia.  5  moduli  per  5  esperienze  in  5  diversi   ecosistemi!  
  • 33. Scuola  annuale  per   diventare  Nature  Coach   ¤  5  weekend  lunghi,  in  5  ecosistemi  naturali  diversi:  Foresta,   Montagna,  Deserto,  Mare  e  Vulcano.   ¤  Un  team  di  trainer  esperN  di  nature  connecNon,   mindfulness,  scienze  naturali,  biomimeNca,  ecopsicologia  e   sciamanesimo.   ¤  3  rami  di  esperienza:   ¡  Nature  coaching  per  se  stessi,  per  sviluppare  la  propria  capacità  di   connessione  con  il  corpo  e  con  la  natura   ¡  Nature  coaching  nella  professione:  per  imparare  a  facilitare  esperienze  di   Nature  coaching  per  altre  persone.   ¡  Nature  coaching  per  il  pianeta:  per  imparare  a  resNtuire  alla  terra  il   benessere  e  gli  insegnamenN  che  ci  offre,  diventando  suoi  prote*ori  e   custodi,  a*raverso  azioni  concrete  che  aiuNno  le  persone  a  sviluppare   sensibilità  per  la  Terra  e  la  vita  di  tuA  i  suoi  abitanN,  umani  e  non.   ¤  Nature  Coaching  Cards.   ¤  Nature  Coaching  Wheel  Blueprint.   SCRIVI  A  DIANA@INTELLIGENZAPRIMITIVA  PER  AVERE  UNO   SCONTO  SPECIALE  SULLA  QUOTA  DI  ISCRIZIONE!  
  • 34. 4.   La  Nature     Coaching     Wheel  
  • 35. MONTAGNA   VULCANO   MARE   FORESTA   DESERTO   Nature  Coaching  Wheel  Blueprint,  by  Diana  Tedoldi  
  • 36. NATURE  COACHING    CON  LA  GLI  ALBERI   TEMI  CHIAVE   Il  corpo   Il  radicamento  e  le   radici   L’orientamento     La  verticalizzazione   Il  ciclo  Vita-­‐Morte-­‐Vita   Il  sostegno  e  il  nutrimento   Madre  Terra  e  Padre  Sole   La  crescita   La  fertilità   L’autorealizzazione   Il  silenzio  e  il  ritiro  
  • 37. NATURE  COACHING    CON  LA  MONTAGNA   TEMI  CHIAVE   L’ascesa  e  gli  obiettivi   Il  superamento  delle  difPicoltà   Fatica  e  sPiducia   L’Autostima   L’Incontro  con  la  propria  forza   La  paura  e    il  senso  del  limite   L’ascesa  e  gli  obiettivi   Il  superamento  delle  difPicoltà   Fatica  e  sPiducia  
  • 38. NATURE  COACHING    CON  IL  VULCANO   TEMI  CHIAVE   Lo  spirito   La  nascita  e  la  rinascita   Il  fuoco  creativo   L’energia  del  profondo   L’ispirazione  e  l’arte   La  mia  unicità,  il  mio  talento   L’ignoto  e  il  mistero   La  trasformazione  
  • 39. NATURE  COACHING    CON  IL  MARE   TEMI  CHIAVE   Le  emozioni,  i  sentimenti   Il  mare  della  vita   Le  relazioni   La  famiglia   Il  gioco,  il  bambino  interiore   Il  cambiamento   Il  movimento   Fluire  con  la  vita,  danzare  la  vita  
  • 40. NATURE  COACHING    CON  IL  DESERTO   TEMI  CHIAVE   La  visione   Il  sogno     L’inPinito   L’essenziale,  i  bisogni  veri   La  PilosoPia,  i  valori,  il  mio  centro   PianiPicazione  strategica  
  • 41. NATURE  COACHING    CON  LA  GLI  ALBERI   4  pratiche  da  fare  subito  
  • 42. Obie[vo:  ridurre  lo  stress,  calmare  il  pensiero.   ¤  Pra2ca:  connessione  con  un  albero  e  ricerca  della  “posizione  madre”.     Obie[vo:  affrontare  una  situazione  difficile.   ¤  Pra2ca:  connessione  con  un  albero  +  che  parte  dell’albero  sono  oggi?     Obie[vo:  calmare  l’ansia.   ¤  PraSca:  connessione  con  la  terra.   h/p://intelligenzaprimi8va.it/con-­‐le-­‐mani-­‐nella-­‐terra-­‐ritrovi-­‐il-­‐buon-­‐umore-­‐lo-­‐dice-­‐la-­‐ scienza/       Obie[vo:  senSre  il  corpo,  conne^erci  con  la  sua  saggezza  naturale.   ¤  Percorso  “Primi2vo  in  7  giorni”.  hAp://intelligenzaprimi2va.it/primi2vo/    
  • 43. Esperienza:  connessione  con  un  albero.   ¤  PraNca:   1.  Scegliete  un  bosco  dove  possiate  senNrvi  sicuri  e  tranquilli,  oppure  un  albero   nel  vostro  giardino  o  in  un  posto  dove  possiate  stare  indisturbaN  per  almeno   mezz’ora.   2.  Se  possibile,  e  se  vi  fa  senNre  a  vostro  agio,  camminate  e  state  a  piedi  nudi.   3.  Scegliete  intuiNvamente  un  albero  che  vi  piace  e  avvicinatevi  guardandolo,   dosando  accuratamente  la  velocità  con  cui  camminate,  trovando  il  tempo  e  i   modo  più  giusto  per  avvicinarvi,  stringendo  gradualmente  lo  spazio  fra  voi  e   l’albero  fino  a  toccarlo  (non  necessariamente  con  una  mano).   4.  Dopo  questo  primo  conta*o,  fate  in  modo  di  arrivare  ad  appoggiare  il  vostro   tronco  contro  il  suo  tronco.  E  quando  ci  arrivate,  STATE.  E  ASCOLTATE.   5.  Da  lì,  semplicemente  datevi  l’intenzione  di  trovare  una  posizione  comoda  in   cui  possiate  stare  per  un  po’,  sempre  tronco  contro  tronco,  ad  occhi  chiusi.   6.  Quando  l’avete  trovata,  STATE.  Godetevi  il  piacere  di  NON  FARE  nulla,  state   in  ascolto  delle  vostre  sensazioni,  a*raverso  tuA  i  5  sensi.  E  stateci  fino  a   che  vi  dà  piacere.  Poi  datevi  l’intenzione  di  trovare  un’altra  posizione  che  vi   piace  (io  le  chiamo  “Posizione  madre”),  e  procedete  così,  godendovi  il  piacer   di  muovervi  lentamente,  in  ascolto    
  • 44. Uscire  dagli  schemi,  dai  metodi   Attivare  il  sentire   Rallentare   Assaporare  
  • 45. NATURE  COACHING    CON  LA  MONTAGNA   1  pratica  da  fare  subito  
  • 46. Obie[vo:  comprendere  come  affrontare  un  obie[vo  sfidante.   ¤  Pra2ca:  salire  fino  alla  veAa  di  una  montagna.  
  • 47. Esperienza:  salire  una  ve^a  sfidante.   ¤  PraNca:   1.  Prima  della  partenza,  contemplare  il  punto  di  arrivo,  o  la  ve*a  a  cui   ascendere.   2.  Salendo,  ascoltate  la  risposta  del  vostro  corpo  alla  montagna:  portate  la   vostra  a*enzione  su  ognuno  dei  5  sensi  e  poi  sul  vostro  respiro.   3.  Mentre  camminate,  mappate  il  vostro  corpo  e  le  sue  sensazioni,  dai  piedi,   ogni  singolo  segmento  corporeo  fino  alla  sommità  del  capo.   4.  Quando  arrivate  in  ve*a,  contemplate  il  cammino  svolto,  poi  sdraiatevi  sulla   terra  e  ad  occhi  chiusi  mappate  con  la  vostra  a*enzione  tu*e  le  parN  del   vostro  corpo  che  sono  in  conta*o  con  la  montagna,  e  tu*e  quelle  che  sono   in  conta*o  con  l’aria.  Prendetevi  il  tempo  di  fare  tu*o  ciò  senza  fre*a.   5.  Quindi  appoggiate  nello  spazio  del  vostro  cuore  queste  domande:     ¡  Cosa  ho  fa*o  io,  per  salire  fin  qui?  Quali  competenze  ho  messo  in  gioco,  quali  risorse  ho   aAvato?   ¡  Cosa  ha  fa*o  la  montagna,  per  perme*ermi  di  salire  fin  qui?   ¡  Quale  è,  oggi,  per  me,  nella  mia  vita,  la  ve*a  sfidante  metaforica  che  voglio  scalare?   ¡  Come  posso  aAvare  in  me  le  risorse  che  ho  usato  oggi  scalando  la  montagna,  per   raggiungere  questa  altra  ve*a  metaforica  della  mia  vita?   ¡  Infine  chiedete  alla  montagna  so*o  di  voi  e  al  cielo  sopra  di  voi  cosa  ne  pensano  delle   vostre  riflessioni.  Chiedete  alla  montagna  consiglio,  e  apritevi  all’intuizione.  
  • 48. TI  ASPETTO  AI  NOSTRI  PERCORSI  DI     NATURE  COACHING,  ECOTERAPIA     E  CONNESSIONE  CON  LA  NATURA!   www.intelligenzaprimtiva.it  
  • 49. 6.   Come  puoi   partecipare  anche  tu  
  • 50. PRIMITIVO  IN  7  GIORNI   Corso  gratuito  di  sviluppo  della  nostra  intelligenza   primiNva,  con  1  praNca  ecoterapica  al  giorno  per  7  diversi   giorni   Vai  qui  per  iscriverS:  h^p://bit.ly/primiSvoin7gg  
  • 51. Diventa  autore  per  il  Blog  di   Intelligenza  PrimiSva!     Corso  gratuito  online  di  ecoterapia   e  connessione  con  la  natura  (3   incontri,  tu[  i  martedì  di   Novembre)   Se  S  interessa,  scrivimi!     diana@intelligenzaprimiSva.it  
  • 52. Associazione  Italiana  Ecoterapia,  Adventure   Therapy,  Wilderness  therapy  e  Nature  coaching   Scuola  triennale  di  ecoterapia  ,   danzaterapia,  counseling  a   orientamento  ecopsicologico   Corso  annuale  di   Nature  coaching   Se  S  interessa,  scrivimi!     diana@intelligenzaprimiSva.it  
  • 53. Se  vuoi  unirS  al  movimento,  scrivimi!     diana@intelligenzaprimiSva.it   Ti  aspe^o  per  costruire  insieme  un  nuovo  modo  di  stare  al   mondo,  tu[  insieme,  con  la  Natura!  
  • 54. Ti  aspetto,  per  viaggiare  insieme  dalla  natura   fuori  alla  natura  dentro…  e  viceversa.  
  • 55. «Non  chiederti  di  cosa  ha  bisogno  il   mondo.   Chiediti  cosa  ti  fa  diventare  vivo,  e  fallo.   Perché  ciò  di  cui  il  mondo  ha  bisogno,     sono  persone  che  sono  diventate  VIVE.»     H.  Thurman  
  • 56. Diana  Tedoldi   Formatrice  e  facilitatrice   Danzamovimentoterapeuta,  Ecoterapeuta   Nature  coaching  trainer   www.intelligenzaprimSva.it  
  • 57. Cercaci  su  Facebook!   Diventa  fan  della  pagina  Intelligenza  Primitiva