SlideShare a Scribd company logo

Άγχος: Τι, πως γιατί;

Μια βάση για συζήτηση για το θέμα του άγχους στην καθημερινότητά μας. Η παρουσίαση δημιουργήθηκε ως γενικός οδηγός συζήτησης για εφήβους, αλλά μπορεί να αξιοποιηθεί για όλες τις ηλικίες.

1 of 6
Download to read offline
Άγχος...
Τι, πως, γιατί;
Δημήτρης Αγοραστός
Ψυχολόγος
Τι είναι το άγχος;
Το άγχος είναι έντονο συναίσθημα ανησυχίας και νευρικότητας σε
σχέση με μια κατάσταση που αντιμετωπίζουμε τώρα ή θα
αντιμετωπίσουμε στο μέλλον.
Υπάρχει «καλό» και «κακό» άγχος;
Αγχώνομαι σημαίνει φοβάμαι;
Ποια η διαφορά «άγχους» και «πανικού»;
Ποιοι αγχώνονται;
Ποιοι πιστεύετε πως αγχώνονται περισσότερο; Άνδρες, γυναίκες, παιδιά, έφηβοι, ηλικιωμένοι;
Όλοι μπορεί να αγχωθούν. Ο καθένας με διαφορετικό τρόπο.
Πως μοιάζει το άγχος;
Πως καταλαβαίνουμε ότι εμείς ή κάποιο άλλο άτομο είναι αγχωμένο;
Το βλέπουμε: στο
σώμα
- στομαχόπονος
- πονοκέφαλος
- ταχυπαλμία
- πόνος στο στήθος
- δυσκαμψία
- κούραση
στη
σκέψη
- δεν φεύγει από το
μυαλό μας
- δυσκολία
συγκέντρωσης
- θυμός
- θλίψη
- ανησυχία
- δεν θέλουμε να
κάνουμε τίποτα
στη
συμπεριφορά
- υπερβολική
αντίδραση
- έκρηξη θυμού
- χρήση ουσιών,
τσιγάρο
- απομόνωση
- έλλειψη άσκησης
Τι μας αγχώνει;
Σκεφτείτε τις τελευταίες φορές που αγχωθήκατε… Τι ήταν αυτό που σας άγχωσε;
Σχολείο
Διαγωνίσματα
Εξετάσεις
Υγεία
Οικογενειακές
δυσκολίες
Αλλαγές
Πως το αντιμετωπίζουμε;
Τι σας βοηθάει όταν αγχώνεστε;
ΣΤΑΘΕΡΟ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΣΩΜΑΤΙΚΗ
ΑΣΚΗΣΗ
ΜΙΛΑΜΕ ΣΕ
ΑΤΟΜΑ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣ
ΤΡΩΜΕ ΣΩΣΤΑ
ΞΕΚΟΥΡΑΖΟΜΑΣΤΕ
ΚΑΝΟΥΜΕ ΛΙΣΤΑ
(ΠΡΩΤΑ ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ)
ΧΟΜΠΙ
ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ
ΒΗΜΑ - ΒΗΜΑ
ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΜΑΣΤΕ
ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ
ΜΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΗ
ΧΡΗΣΗ ΙΝΤΕΡΝΕΤ / TV
ΠΕΡΝΑΜΕ ΧΡΟΝΟ
ΜΕ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΜΑΣ
ΗΡΕΜΟΥΝ

Recommended

στρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμή
στρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμήστρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμή
στρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμήMarianna Gliarmi
 
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15Georgia Siabalioti
 
Εργασιακό στρες και επαγγελματική εξουθένωση των εκπαιδευτικών.pptx
Εργασιακό στρες και επαγγελματική εξουθένωση των εκπαιδευτικών.pptxΕργασιακό στρες και επαγγελματική εξουθένωση των εκπαιδευτικών.pptx
Εργασιακό στρες και επαγγελματική εξουθένωση των εκπαιδευτικών.pptxKaterinaPenesi
 
Εφηβεία: γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη
Εφηβεία: γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξηΕφηβεία: γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη
Εφηβεία: γνωστική, συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξηDimitris Agorastos
 
Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση-Teachers for Europe
Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση-Teachers for EuropeΣεξουαλική διαπαιδαγώγηση-Teachers for Europe
Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση-Teachers for EuropeΣπύρος Κυριαζίδης
 
ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΜΑΘΗΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΟΧΗΣ
ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΜΑΘΗΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΟΧΗΣΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΜΑΘΗΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΟΧΗΣ
ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΜΑΘΗΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΟΧΗΣgvlachos
 
'' ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΣΠΟΡΑΚΙ ΤΑΞΙΔΕΥΕΙ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΜΑΣ''ΚΑΙΝΟΤΟΜΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΡΙΒΑ...
'' ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΣΠΟΡΑΚΙ ΤΑΞΙΔΕΥΕΙ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΜΑΣ''ΚΑΙΝΟΤΟΜΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΡΙΒΑ...'' ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΣΠΟΡΑΚΙ ΤΑΞΙΔΕΥΕΙ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΜΑΣ''ΚΑΙΝΟΤΟΜΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΡΙΒΑ...
'' ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΣΠΟΡΑΚΙ ΤΑΞΙΔΕΥΕΙ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΜΑΣ''ΚΑΙΝΟΤΟΜΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΡΙΒΑ...Linda Mamanou
 

More Related Content

What's hot

πειραμα για την Τεχνολογία Γ' γυμνασίου
πειραμα για την Τεχνολογία Γ' γυμνασίου πειραμα για την Τεχνολογία Γ' γυμνασίου
πειραμα για την Τεχνολογία Γ' γυμνασίου ssuser4772b1
 
Project Κομποστοποίηση: Ενδεικτικό σχέδιο προγράμματος σχολικών δραστηριοτήτων
Project Κομποστοποίηση: Ενδεικτικό σχέδιο προγράμματος σχολικών δραστηριοτήτωνProject Κομποστοποίηση: Ενδεικτικό σχέδιο προγράμματος σχολικών δραστηριοτήτων
Project Κομποστοποίηση: Ενδεικτικό σχέδιο προγράμματος σχολικών δραστηριοτήτωνGeorge Markatatos
 
Διδακτικοί στόχοι & διδασκαλία
Διδακτικοί στόχοι & διδασκαλίαΔιδακτικοί στόχοι & διδασκαλία
Διδακτικοί στόχοι & διδασκαλίαNikos Papastamatiou
 
εντυπα αξιολογησης ετεροαξιολογησης
εντυπα  αξιολογησης ετεροαξιολογησηςεντυπα  αξιολογησης ετεροαξιολογησης
εντυπα αξιολογησης ετεροαξιολογησηςAspete2000
 
στ τάξη μαθηματικά - 3η ενότητα - πως λύνω προβλήματα με ποσοστά
στ τάξη   μαθηματικά - 3η ενότητα - πως λύνω προβλήματα με ποσοστάστ τάξη   μαθηματικά - 3η ενότητα - πως λύνω προβλήματα με ποσοστά
στ τάξη μαθηματικά - 3η ενότητα - πως λύνω προβλήματα με ποσοστάΒΑΣΙΛΗΣ ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΣ
 
σωματική υγιεινή
σωματική υγιεινήσωματική υγιεινή
σωματική υγιεινή4gymsch
 
Το Παιδαγωγικό – Αναλυτικό Πρόγραμμα του Νηπιαγωγείου.
Το Παιδαγωγικό – Αναλυτικό Πρόγραμμα του Νηπιαγωγείου. Το Παιδαγωγικό – Αναλυτικό Πρόγραμμα του Νηπιαγωγείου.
Το Παιδαγωγικό – Αναλυτικό Πρόγραμμα του Νηπιαγωγείου. mkefalaki
 
Διδακτικοί Στόχοι & Ταξινόμηση Στόχων του Β. Bloom
Διδακτικοί Στόχοι & Ταξινόμηση Στόχων του Β. BloomΔιδακτικοί Στόχοι & Ταξινόμηση Στόχων του Β. Bloom
Διδακτικοί Στόχοι & Ταξινόμηση Στόχων του Β. BloomVasilis Drimtzias
 
B3 2013-14 Άγχος και Εφηβεία
B3 2013-14 Άγχος και ΕφηβείαB3 2013-14 Άγχος και Εφηβεία
B3 2013-14 Άγχος και Εφηβεία4lykkerk
 
πρόγραμμα συναισθηματικής νοημοσύνης
πρόγραμμα συναισθηματικής νοημοσύνηςπρόγραμμα συναισθηματικής νοημοσύνης
πρόγραμμα συναισθηματικής νοημοσύνηςΑννα Παππα
 
Η Παραβατικότητα σε Παιδιά και Εφήβους
Η Παραβατικότητα σε Παιδιά και Εφήβους Η Παραβατικότητα σε Παιδιά και Εφήβους
Η Παραβατικότητα σε Παιδιά και Εφήβους Constantinos Bletsos
 
Φύλλα εργασίας για τη Συναισθηματική Αγωγή (1)
Φύλλα εργασίας για τη Συναισθηματική Αγωγή (1)Φύλλα εργασίας για τη Συναισθηματική Αγωγή (1)
Φύλλα εργασίας για τη Συναισθηματική Αγωγή (1)Ηλιάδης Ηλίας
 
πρόληψη & αντιμετώπιση της ενδοσχολικής βίας
πρόληψη & αντιμετώπιση της ενδοσχολικής βίαςπρόληψη & αντιμετώπιση της ενδοσχολικής βίας
πρόληψη & αντιμετώπιση της ενδοσχολικής βίαςnikonikolo
 
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...Dimitris Agorastos
 
σχεδιο δρασησ
σχεδιο δρασησσχεδιο δρασησ
σχεδιο δρασησBill Smyrnios
 
Θεωρίες Μάθησης
Θεωρίες ΜάθησηςΘεωρίες Μάθησης
Θεωρίες ΜάθησηςElena Elliniadou
 
Η εσωτερική αύξηση σύνθετων ρημάτων με προθέσεις
Η εσωτερική αύξηση σύνθετων ρημάτων με προθέσειςΗ εσωτερική αύξηση σύνθετων ρημάτων με προθέσεις
Η εσωτερική αύξηση σύνθετων ρημάτων με προθέσειςΓιάννης Φερεντίνος
 

What's hot (20)

παδ 2
παδ 2παδ 2
παδ 2
 
πειραμα για την Τεχνολογία Γ' γυμνασίου
πειραμα για την Τεχνολογία Γ' γυμνασίου πειραμα για την Τεχνολογία Γ' γυμνασίου
πειραμα για την Τεχνολογία Γ' γυμνασίου
 
Project Κομποστοποίηση: Ενδεικτικό σχέδιο προγράμματος σχολικών δραστηριοτήτων
Project Κομποστοποίηση: Ενδεικτικό σχέδιο προγράμματος σχολικών δραστηριοτήτωνProject Κομποστοποίηση: Ενδεικτικό σχέδιο προγράμματος σχολικών δραστηριοτήτων
Project Κομποστοποίηση: Ενδεικτικό σχέδιο προγράμματος σχολικών δραστηριοτήτων
 
Διδακτικοί στόχοι & διδασκαλία
Διδακτικοί στόχοι & διδασκαλίαΔιδακτικοί στόχοι & διδασκαλία
Διδακτικοί στόχοι & διδασκαλία
 
εντυπα αξιολογησης ετεροαξιολογησης
εντυπα  αξιολογησης ετεροαξιολογησηςεντυπα  αξιολογησης ετεροαξιολογησης
εντυπα αξιολογησης ετεροαξιολογησης
 
στ τάξη μαθηματικά - 3η ενότητα - πως λύνω προβλήματα με ποσοστά
στ τάξη   μαθηματικά - 3η ενότητα - πως λύνω προβλήματα με ποσοστάστ τάξη   μαθηματικά - 3η ενότητα - πως λύνω προβλήματα με ποσοστά
στ τάξη μαθηματικά - 3η ενότητα - πως λύνω προβλήματα με ποσοστά
 
σωματική υγιεινή
σωματική υγιεινήσωματική υγιεινή
σωματική υγιεινή
 
Το Παιδαγωγικό – Αναλυτικό Πρόγραμμα του Νηπιαγωγείου.
Το Παιδαγωγικό – Αναλυτικό Πρόγραμμα του Νηπιαγωγείου. Το Παιδαγωγικό – Αναλυτικό Πρόγραμμα του Νηπιαγωγείου.
Το Παιδαγωγικό – Αναλυτικό Πρόγραμμα του Νηπιαγωγείου.
 
Διδακτικοί Στόχοι & Ταξινόμηση Στόχων του Β. Bloom
Διδακτικοί Στόχοι & Ταξινόμηση Στόχων του Β. BloomΔιδακτικοί Στόχοι & Ταξινόμηση Στόχων του Β. Bloom
Διδακτικοί Στόχοι & Ταξινόμηση Στόχων του Β. Bloom
 
B3 2013-14 Άγχος και Εφηβεία
B3 2013-14 Άγχος και ΕφηβείαB3 2013-14 Άγχος και Εφηβεία
B3 2013-14 Άγχος και Εφηβεία
 
πρόγραμμα συναισθηματικής νοημοσύνης
πρόγραμμα συναισθηματικής νοημοσύνηςπρόγραμμα συναισθηματικής νοημοσύνης
πρόγραμμα συναισθηματικής νοημοσύνης
 
Η Παραβατικότητα σε Παιδιά και Εφήβους
Η Παραβατικότητα σε Παιδιά και Εφήβους Η Παραβατικότητα σε Παιδιά και Εφήβους
Η Παραβατικότητα σε Παιδιά και Εφήβους
 
Φύλλα εργασίας για τη Συναισθηματική Αγωγή (1)
Φύλλα εργασίας για τη Συναισθηματική Αγωγή (1)Φύλλα εργασίας για τη Συναισθηματική Αγωγή (1)
Φύλλα εργασίας για τη Συναισθηματική Αγωγή (1)
 
πρόληψη & αντιμετώπιση της ενδοσχολικής βίας
πρόληψη & αντιμετώπιση της ενδοσχολικής βίαςπρόληψη & αντιμετώπιση της ενδοσχολικής βίας
πρόληψη & αντιμετώπιση της ενδοσχολικής βίας
 
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...
Τεχνικές ενίσχυσης παιδιών προσχολικής ηλικίας με «δύσκολη» συμπεριφορά (για ...
 
σχεδιο δρασησ
σχεδιο δρασησσχεδιο δρασησ
σχεδιο δρασησ
 
Οι χρόνοι των ρημάτων
Οι χρόνοι των ρημάτωνΟι χρόνοι των ρημάτων
Οι χρόνοι των ρημάτων
 
4.3c
4.3c4.3c
4.3c
 
Θεωρίες Μάθησης
Θεωρίες ΜάθησηςΘεωρίες Μάθησης
Θεωρίες Μάθησης
 
Η εσωτερική αύξηση σύνθετων ρημάτων με προθέσεις
Η εσωτερική αύξηση σύνθετων ρημάτων με προθέσειςΗ εσωτερική αύξηση σύνθετων ρημάτων με προθέσεις
Η εσωτερική αύξηση σύνθετων ρημάτων με προθέσεις
 

Similar to Άγχος: Τι, πως γιατί;

υγιεινος τροπος ζωης
υγιεινος τροπος ζωηςυγιεινος τροπος ζωης
υγιεινος τροπος ζωηςxpapas
 
γ. Συναισθήματα - Συναισθηματική νοημοσύνη
γ. Συναισθήματα - Συναισθηματική νοημοσύνηγ. Συναισθήματα - Συναισθηματική νοημοσύνη
γ. Συναισθήματα - Συναισθηματική νοημοσύνηlykkarea
 
Συναισθήματα Α'4
Συναισθήματα Α'4Συναισθήματα Α'4
Συναισθήματα Α'4Despina
 
διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους μαριάννα γλιαρμή
διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους μαριάννα γλιαρμήδιαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους μαριάννα γλιαρμή
διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους μαριάννα γλιαρμήMarianna Gliarmi
 
Άγχος και Πανδημία
Άγχος και ΠανδημίαΆγχος και Πανδημία
Άγχος και ΠανδημίαDimitris Agorastos
 
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησης
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησηςΠρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησης
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησηςΔέσποινα Γέμελου
 
We care Γ ενότητα 2η δραστηριότητα
We care Γ ενότητα 2η δραστηριότηταWe care Γ ενότητα 2η δραστηριότητα
We care Γ ενότητα 2η δραστηριότηταΔέσποινα Γέμελου
 
Online Open Seminar - Resilience plus Stress management 04.20
Online Open Seminar - Resilience plus Stress management 04.20Online Open Seminar - Resilience plus Stress management 04.20
Online Open Seminar - Resilience plus Stress management 04.20Niki Anandi Koulouri
 
Πανάδες του Εαυτού μας
Πανάδες του Εαυτού μαςΠανάδες του Εαυτού μας
Πανάδες του Εαυτού μαςVivi Reppa
 
Διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους, ερευνητική εργασία 2015-16
Διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους, ερευνητική εργασία 2015-16Διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους, ερευνητική εργασία 2015-16
Διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους, ερευνητική εργασία 2015-161ο Γενικό Λύκειο Σπάτων
 
H ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ
H ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣH ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ
H ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣtheo2501
 
Ψυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-Truepsychotherapy
Ψυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-TruepsychotherapyΨυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-Truepsychotherapy
Ψυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-TruepsychotherapyTruepsychotherapy.gr
 
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΗ ΖΩΗ
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΗ ΖΩΗ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΗ ΖΩΗ
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΗ ΖΩΗ 1lykspartis
 
Άγχος
ΆγχοςΆγχος
Άγχοςsokaniak
 
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική Υγεία
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική ΥγείαExercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική Υγεία
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική ΥγείαPetros Skapinakis
 
σχολείο και επιθετικότητα
σχολείο και επιθετικότητασχολείο και επιθετικότητα
σχολείο και επιθετικότηταdouka eva
 
Ψυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους Ηλικιωμένους
Ψυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους ΗλικιωμένουςΨυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους Ηλικιωμένους
Ψυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους ΗλικιωμένουςPetros Skapinakis
 

Similar to Άγχος: Τι, πως γιατί; (20)

υγιεινος τροπος ζωης
υγιεινος τροπος ζωηςυγιεινος τροπος ζωης
υγιεινος τροπος ζωης
 
γ. Συναισθήματα - Συναισθηματική νοημοσύνη
γ. Συναισθήματα - Συναισθηματική νοημοσύνηγ. Συναισθήματα - Συναισθηματική νοημοσύνη
γ. Συναισθήματα - Συναισθηματική νοημοσύνη
 
Συναισθήματα Α'4
Συναισθήματα Α'4Συναισθήματα Α'4
Συναισθήματα Α'4
 
διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους μαριάννα γλιαρμή
διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους μαριάννα γλιαρμήδιαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους μαριάννα γλιαρμή
διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους μαριάννα γλιαρμή
 
Άγχος και Πανδημία
Άγχος και ΠανδημίαΆγχος και Πανδημία
Άγχος και Πανδημία
 
agxos-efivia.pptx
agxos-efivia.pptxagxos-efivia.pptx
agxos-efivia.pptx
 
Stress New Management
Stress New ManagementStress New Management
Stress New Management
 
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησης
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησηςΠρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησης
Πρόγραμμα We C.A.R.E. , Γ΄ ΕΝΟΤΗΤΑ, 1η δραστηριότητα- Άξονες συζήτησης
 
We care Γ ενότητα 2η δραστηριότητα
We care Γ ενότητα 2η δραστηριότηταWe care Γ ενότητα 2η δραστηριότητα
We care Γ ενότητα 2η δραστηριότητα
 
Online Open Seminar - Resilience plus Stress management 04.20
Online Open Seminar - Resilience plus Stress management 04.20Online Open Seminar - Resilience plus Stress management 04.20
Online Open Seminar - Resilience plus Stress management 04.20
 
Πανάδες του Εαυτού μας
Πανάδες του Εαυτού μαςΠανάδες του Εαυτού μας
Πανάδες του Εαυτού μας
 
Διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους, ερευνητική εργασία 2015-16
Διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους, ερευνητική εργασία 2015-16Διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους, ερευνητική εργασία 2015-16
Διαταραχές άγχους σε παιδιά και εφήβους, ερευνητική εργασία 2015-16
 
ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α3
ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α3ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α3
ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α3
 
H ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ
H ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣH ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ
H ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ
 
Ψυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-Truepsychotherapy
Ψυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-TruepsychotherapyΨυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-Truepsychotherapy
Ψυχοθεραπεία-κρίσεις Πανικού-Truepsychotherapy
 
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΗ ΖΩΗ
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΗ ΖΩΗ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΗ ΖΩΗ
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΚΙ ΕΝΗΛΙΚΗ ΖΩΗ
 
Άγχος
ΆγχοςΆγχος
Άγχος
 
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική Υγεία
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική ΥγείαExercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική Υγεία
Exercise mental health - Σωματική Άσκηση και Ψυχική Υγεία
 
σχολείο και επιθετικότητα
σχολείο και επιθετικότητασχολείο και επιθετικότητα
σχολείο και επιθετικότητα
 
Ψυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους Ηλικιωμένους
Ψυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους ΗλικιωμένουςΨυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους Ηλικιωμένους
Ψυχική Υγεία και Ψυχικές Διαταραχές στους Ηλικιωμένους
 

More from Dimitris Agorastos

Ενδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικία
Ενδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικίαΕνδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικία
Ενδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικίαDimitris Agorastos
 
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιο
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιοΜαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιο
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιοDimitris Agorastos
 
Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...
Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...
Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...Dimitris Agorastos
 
Ψυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Ψυχική Ανθεκτικότητα - InfographicΨυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Ψυχική Ανθεκτικότητα - InfographicDimitris Agorastos
 
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητές
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητέςInfographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητές
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητέςDimitris Agorastos
 
Χρήση ουσιών και εφηβεία
Χρήση ουσιών και εφηβείαΧρήση ουσιών και εφηβεία
Χρήση ουσιών και εφηβείαDimitris Agorastos
 
Διαχείριση χρόνου
Διαχείριση χρόνουΔιαχείριση χρόνου
Διαχείριση χρόνουDimitris Agorastos
 
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;Dimitris Agorastos
 
Διαδίκτυο και Ψυχολογία
Διαδίκτυο και ΨυχολογίαΔιαδίκτυο και Ψυχολογία
Διαδίκτυο και ΨυχολογίαDimitris Agorastos
 
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιο
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιοΔιαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιο
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιοDimitris Agorastos
 
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19Dimitris Agorastos
 
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολο
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολοΗ βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολο
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολοDimitris Agorastos
 
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρων
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρωνΔιαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρων
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρωνDimitris Agorastos
 
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλον
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλονΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλον
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλονDimitris Agorastos
 
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές Διαστάσεις
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές ΔιαστάσειςΜαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές Διαστάσεις
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές ΔιαστάσειςDimitris Agorastos
 
John Bowlby: Η θεωρία του δεσμού
John Bowlby: Η θεωρία του δεσμούJohn Bowlby: Η θεωρία του δεσμού
John Bowlby: Η θεωρία του δεσμούDimitris Agorastos
 
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την Εφηβεία
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την ΕφηβείαΟριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την Εφηβεία
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την ΕφηβείαDimitris Agorastos
 
Διαχείριση επιθετικής συμπεριφοράς παιδιών προσχολικής ηλικίας
Διαχείριση επιθετικής συμπεριφοράς παιδιών προσχολικής ηλικίαςΔιαχείριση επιθετικής συμπεριφοράς παιδιών προσχολικής ηλικίας
Διαχείριση επιθετικής συμπεριφοράς παιδιών προσχολικής ηλικίαςDimitris Agorastos
 
Όρια, Διαπαιδαγώγηση & Αντιμετώπιση βασικών προβλημάτων επιθετικής συμπεριφοράς
Όρια, Διαπαιδαγώγηση & Αντιμετώπιση βασικών προβλημάτων επιθετικής συμπεριφοράςΌρια, Διαπαιδαγώγηση & Αντιμετώπιση βασικών προβλημάτων επιθετικής συμπεριφοράς
Όρια, Διαπαιδαγώγηση & Αντιμετώπιση βασικών προβλημάτων επιθετικής συμπεριφοράςDimitris Agorastos
 

More from Dimitris Agorastos (20)

Αναβλητικότητα
ΑναβλητικότηταΑναβλητικότητα
Αναβλητικότητα
 
Ενδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικία
Ενδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικίαΕνδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικία
Ενδείξεις δυσλεξίας ανά ηλικία
 
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιο
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιοΜαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιο
Μαθησιακές Δυσκολίες και ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο σχολικό πλαίσιο
 
Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...
Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...
Έφηβοι και Πανδημία: 2 χρόνια μετά...
 
Ψυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Ψυχική Ανθεκτικότητα - InfographicΨυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Ψυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
 
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητές
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητέςInfographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητές
Infographic: Οδηγός επιτυχίας και διαχείρισης του άγχους για μαθητές
 
Χρήση ουσιών και εφηβεία
Χρήση ουσιών και εφηβείαΧρήση ουσιών και εφηβεία
Χρήση ουσιών και εφηβεία
 
Διαχείριση χρόνου
Διαχείριση χρόνουΔιαχείριση χρόνου
Διαχείριση χρόνου
 
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;
Θυμός: Τι είναι και πως τον διαχειρίζομαι;
 
Διαδίκτυο και Ψυχολογία
Διαδίκτυο και ΨυχολογίαΔιαδίκτυο και Ψυχολογία
Διαδίκτυο και Ψυχολογία
 
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιο
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιοΔιαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιο
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών στο σχολικό πλαίσιο
 
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19
Βασικός οδηγός υποστήριξης παιδιών εν μέσω πανδημίας COVID-19
 
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολο
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολοΗ βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολο
Η βία στη σύγχρονη κοινωνία: από το άτομο στο σύνολο
 
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρων
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρωνΔιαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρων
Διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρων
 
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλον
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλονΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλον
ΔΕΠΥ: Υποστήριξη στο οικογενειακό περιβάλλον
 
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές Διαστάσεις
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές ΔιαστάσειςΜαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές Διαστάσεις
Μαθησιακές Διαταραχές: Ψυχοσυναισθηματικές Διαστάσεις
 
John Bowlby: Η θεωρία του δεσμού
John Bowlby: Η θεωρία του δεσμούJohn Bowlby: Η θεωρία του δεσμού
John Bowlby: Η θεωρία του δεσμού
 
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την Εφηβεία
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την ΕφηβείαΟριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την Εφηβεία
Οριοθετηση και διαπαιδαγωγηση: Από το Νηπιαγωγείο έως την Εφηβεία
 
Διαχείριση επιθετικής συμπεριφοράς παιδιών προσχολικής ηλικίας
Διαχείριση επιθετικής συμπεριφοράς παιδιών προσχολικής ηλικίαςΔιαχείριση επιθετικής συμπεριφοράς παιδιών προσχολικής ηλικίας
Διαχείριση επιθετικής συμπεριφοράς παιδιών προσχολικής ηλικίας
 
Όρια, Διαπαιδαγώγηση & Αντιμετώπιση βασικών προβλημάτων επιθετικής συμπεριφοράς
Όρια, Διαπαιδαγώγηση & Αντιμετώπιση βασικών προβλημάτων επιθετικής συμπεριφοράςΌρια, Διαπαιδαγώγηση & Αντιμετώπιση βασικών προβλημάτων επιθετικής συμπεριφοράς
Όρια, Διαπαιδαγώγηση & Αντιμετώπιση βασικών προβλημάτων επιθετικής συμπεριφοράς
 

Άγχος: Τι, πως γιατί;

  • 1. Άγχος... Τι, πως, γιατί; Δημήτρης Αγοραστός Ψυχολόγος
  • 2. Τι είναι το άγχος; Το άγχος είναι έντονο συναίσθημα ανησυχίας και νευρικότητας σε σχέση με μια κατάσταση που αντιμετωπίζουμε τώρα ή θα αντιμετωπίσουμε στο μέλλον. Υπάρχει «καλό» και «κακό» άγχος; Αγχώνομαι σημαίνει φοβάμαι; Ποια η διαφορά «άγχους» και «πανικού»;
  • 3. Ποιοι αγχώνονται; Ποιοι πιστεύετε πως αγχώνονται περισσότερο; Άνδρες, γυναίκες, παιδιά, έφηβοι, ηλικιωμένοι; Όλοι μπορεί να αγχωθούν. Ο καθένας με διαφορετικό τρόπο.
  • 4. Πως μοιάζει το άγχος; Πως καταλαβαίνουμε ότι εμείς ή κάποιο άλλο άτομο είναι αγχωμένο; Το βλέπουμε: στο σώμα - στομαχόπονος - πονοκέφαλος - ταχυπαλμία - πόνος στο στήθος - δυσκαμψία - κούραση στη σκέψη - δεν φεύγει από το μυαλό μας - δυσκολία συγκέντρωσης - θυμός - θλίψη - ανησυχία - δεν θέλουμε να κάνουμε τίποτα στη συμπεριφορά - υπερβολική αντίδραση - έκρηξη θυμού - χρήση ουσιών, τσιγάρο - απομόνωση - έλλειψη άσκησης
  • 5. Τι μας αγχώνει; Σκεφτείτε τις τελευταίες φορές που αγχωθήκατε… Τι ήταν αυτό που σας άγχωσε; Σχολείο Διαγωνίσματα Εξετάσεις Υγεία Οικογενειακές δυσκολίες Αλλαγές
  • 6. Πως το αντιμετωπίζουμε; Τι σας βοηθάει όταν αγχώνεστε; ΣΤΑΘΕΡΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΙΛΑΜΕ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣ ΤΡΩΜΕ ΣΩΣΤΑ ΞΕΚΟΥΡΑΖΟΜΑΣΤΕ ΚΑΝΟΥΜΕ ΛΙΣΤΑ (ΠΡΩΤΑ ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ) ΧΟΜΠΙ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΒΗΜΑ - ΒΗΜΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΜΑΣΤΕ ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ ΜΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΙΝΤΕΡΝΕΤ / TV ΠΕΡΝΑΜΕ ΧΡΟΝΟ ΜΕ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΗΡΕΜΟΥΝ