Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Upcoming SlideShare
What to Upload to SlideShare
What to Upload to SlideShare
Loading in …3
×
1 of 6

Άγχος: Τι, πως γιατί;

0

Share

Download to read offline

Μια βάση για συζήτηση για το θέμα του άγχους στην καθημερινότητά μας. Η παρουσίαση δημιουργήθηκε ως γενικός οδηγός συζήτησης για εφήβους, αλλά μπορεί να αξιοποιηθεί για όλες τις ηλικίες.

Related Books

Free with a 30 day trial from Scribd

See all

Related Audiobooks

Free with a 30 day trial from Scribd

See all

Άγχος: Τι, πως γιατί;

  1. 1. Άγχος... Τι, πως, γιατί; Δημήτρης Αγοραστός Ψυχολόγος
  2. 2. Τι είναι το άγχος; Το άγχος είναι έντονο συναίσθημα ανησυχίας και νευρικότητας σε σχέση με μια κατάσταση που αντιμετωπίζουμε τώρα ή θα αντιμετωπίσουμε στο μέλλον. Υπάρχει «καλό» και «κακό» άγχος; Αγχώνομαι σημαίνει φοβάμαι; Ποια η διαφορά «άγχους» και «πανικού»;
  3. 3. Ποιοι αγχώνονται; Ποιοι πιστεύετε πως αγχώνονται περισσότερο; Άνδρες, γυναίκες, παιδιά, έφηβοι, ηλικιωμένοι; Όλοι μπορεί να αγχωθούν. Ο καθένας με διαφορετικό τρόπο.
  4. 4. Πως μοιάζει το άγχος; Πως καταλαβαίνουμε ότι εμείς ή κάποιο άλλο άτομο είναι αγχωμένο; Το βλέπουμε: στο σώμα - στομαχόπονος - πονοκέφαλος - ταχυπαλμία - πόνος στο στήθος - δυσκαμψία - κούραση στη σκέψη - δεν φεύγει από το μυαλό μας - δυσκολία συγκέντρωσης - θυμός - θλίψη - ανησυχία - δεν θέλουμε να κάνουμε τίποτα στη συμπεριφορά - υπερβολική αντίδραση - έκρηξη θυμού - χρήση ουσιών, τσιγάρο - απομόνωση - έλλειψη άσκησης
  5. 5. Τι μας αγχώνει; Σκεφτείτε τις τελευταίες φορές που αγχωθήκατε… Τι ήταν αυτό που σας άγχωσε; Σχολείο Διαγωνίσματα Εξετάσεις Υγεία Οικογενειακές δυσκολίες Αλλαγές
  6. 6. Πως το αντιμετωπίζουμε; Τι σας βοηθάει όταν αγχώνεστε; ΣΤΑΘΕΡΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΙΛΑΜΕ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣ ΤΡΩΜΕ ΣΩΣΤΑ ΞΕΚΟΥΡΑΖΟΜΑΣΤΕ ΚΑΝΟΥΜΕ ΛΙΣΤΑ (ΠΡΩΤΑ ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ) ΧΟΜΠΙ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΒΗΜΑ - ΒΗΜΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΜΑΣΤΕ ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ ΜΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΙΝΤΕΡΝΕΤ / TV ΠΕΡΝΑΜΕ ΧΡΟΝΟ ΜΕ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΗΡΕΜΟΥΝ

×