Dokumen tersebut membincangkan tentang penyakit tidak berjangkit seperti obesiti, hipertensi, diabetes, strok dan COPD. Penyakit-penyakit ini disebabkan oleh faktor risiko seperti gaya hidup tidak sihat, merokok, dan meningkatkan beban kepada sistem kesihatan negara.

1. GAYA HIDUP SIHAT

2. PENYAKIT
NCD
Penyakit yang tidak boleh merebakdari
seseorang individu kepadaindividu yang lain
melalui jangkitan (not transmissible).
Tetapi jika anggota komuniti BERKONGSI
FAKTOR RISIKO-Cara pemakanan dan gaya
hidup tidak sihat ramai akan mendapat penyakit
NCD

3. BEBAN
PENYAKIT
NCD
•Penyakit NCD merupakan penyebab utama
kematian pra-matang diMalaysia sejak tahun
1990an lagi.

4. TIME BOMB

6. GAYA HIDUP YANG TIDAK
SIHAT

7. Kehidupan moden berteknologi tetapi tidak aktif

10. Obesiti adalah satu keadaan yang kompleks dimana
seseorang individu itu mempunyai lemak berlebihan.
Obesiti boleh di ukur menggunakan penggiraan
BodyMass Index–atau BMI(Indeks Jisim Badan).
BMI adalah indeks pengukuran berat badan berbanding
dengan ketinggian
OBESITY
Source: Centers for Disease Control and Prevent
Malaysia telah dianggap sebagai negara tergemuk di
Asia sejak tiga dekad yang lalu.
Berdasarkan kepada Tinjauan Kebangsaan Kesihatan
dan Morbiditi (NHMS) 2019 berkenaan dengan penyakit
tidak berjangkit, 50.1% orang dewasa menghidap
masalah berat badan berlebihan atau obes.

11. Seseorang yang pra-obes dan obes lebih cenderung
kepada penyakit seperti kencing manis, darah tinggi,
penyakit jantung, dan penyakit "osteoarthritis".
Kegemukan juga memberig angguan kepada
pergerakan, kegiatan fizikal dan fungsis istem tubuh
badan.
Source: Centers for Disease Control and Prevention

12. Source: Centers for Disease Control and Prevention

13. Source: Centers for Disease Control and Prevention

14. Amalkan diet rendah karbohidrat dan rendah lemak.
Jika obesiti berlaku disebabkan oleh penyakit, pastikan
anda mendapatkan rawatan.
Tingkatkan durasi aktiviti fizikal. Cuba untuk penuhi
masa beraktiviti (berjalan, bersenam dan sebagainya)
30 minit sehari, minimum.
Bagi mereka yang memenuhi kriteria tertentu,
pembedahan bariatrik boleh menjadi pilihan untuk
mengawal berat badan. Rujuk doktor anda untuk
maklumat lanjut.
RAWATAN DAN PENCEGAHAN

15. Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah penyakit
yang secara senyap mengakibatkan banyak komplikasi
dan juga kematian jika tidak dirawat.
Tekanan sistolik – bilangan yang lebih tinggi (140
seperti contoh)
Tekanan darah diastolik – bilangan yang lebih
rendah (75 seperti contoh)
Jantung anda bertugas sebagai alat mengepam di mana
ia menguncup dan berehat. Tekanan Darah adalah
dalam dua bacaan contohnya 140/75
HYPERTENSION

17. BACAAN DARAH TINGGI

18. Selalunya, hypertensi tidak menunjukan sebarang
tanda dan gejala.
Pemeriksaan tekanan darah anda secara berkala di
Klinik Kesihatan berdekatan.
Pesakit mungkin akan mengalami tanda-tanda yang
tidak spesifik seperti pening atau sakit kepala atau
lenguh tengkuk.
TANDA DAN GEJALA

19. Ubat-ubatan darah tinggi adalah selamat.
Ia tidak menyebabkan ketagihan dan kesan
sampingan yang mungkin ada adalah boleh
diuruskan.
Malah, kajian dengan jelas menunjukkan
kelangsungan hidup yang lebih lama dalam
kalangan pesakit yang mengambil ubat
dengan disiplin.

20. Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, terdapat
kira-kira 3.6 juta penghidap diabetes mellitus di negara
ini.
Malaysia bukan sahaja menduduki tangga pertama di carta Asia Tenggara malah juga merupakan
salah sebuah negara yang memiliki jumlah pesakit diabetes tertinggi di seluruh dunia.
DIABETES MELLITUS
Penyakit kencing manis atau diabetes adalah satu
masalah kesihatan kronik yang merosakkan keupayaan
tubuh untuk memproses glukosa darah atau juga
dikenali sebagai gula darah.
Ia berlaku kerana sama ada tubuh kita tidak
menghasilkan insulin yang cukup atau tidak dapat
menggunakan insulin yang dihasilkan dengan berkesan.

21. Kerap merasa dahaga
Mudah rasa letih
Berat badan menurun walaupun berselera makan
Kerap membuang airkecil
Mudah terkena jangkitan kulit (kulat)
Luka yang lambat sembuh
Penglihatan kabur
Otot lemah
Gatal-gatal dibahagian kemaluan
Kebas tangan/kaki
TANDA DAN GEJALA

22. RAWATAN
Tukar diet anda kepada makanan yang lebih sihat
Pemantauan gula secara berkala
Meningkatkan aktiviti fizikal -
Mengambil ubat ubatan atau insulin mengikut
arahan doktor.

23. Terdapat 2 jenis strok utama, iskemik dan hemoragik.
Strok iskemik berlaku apabila pembekuan darah atau
penyumbatan akibat pengumpulan plak di arteri
menghalang aliran darah ke otak
Definisi paling asas untuk difahami bagi strok atau turut
dikenali sebagai angin ahmar ialah ia terjadi akibat
aliran darah ke otak terputus, atau berkurangan.
Kondisi ini menghalang nutrien masuk ke otak, dan
menyebabkan sel-sel otak mati dengan sangat cepat.
STROK
sekitar 1 daripada setiap 4 orang yang berusia lebih daripada 25 tahun akan mengalami strok
dalam jangka hayat mereka.

24. Sekiranya anda mengesyaki mengalami strok,
lebih baik jika dapatkan rawatan perubatan
dengan kadar segera.
Kehilangan darah ke otak selama beberapa
minit boleh mengakibatkan kerosakan otak
yang kekal dan teruk, justeru sebelum ia terjadi,
rawatan perlu segera diberikan.

25. Penyakit pulmonari obstruktif kronik atau chronic
obstructive pulmonary disease (COPD) merujuk kepada
satu kumpulan penyakit yang menyebabkan masalah
pada saluran udara dengan menghalang tiub bronkial
atau menyebabkan kecederaan pada mana-mana
bahagian paru-paru.
COPD paling kerap berlaku kepada orang yang
merokok.
COPD
Setengah juta rakyat Malaysia mengalami COPD – satu beban yang besar

26. Batuk kronik (jangka masa panjang);
Batuk lendir, samada warna jernih, kelabu kekuningan atau hijau. Jarang-
jarang sekali ia mungkin bercampur dengan darah;
Lebih kerap mendapat jangkitan respiratori (seperti demam);
Sesak nafas terutamanya ketika aktiviti fizikal;
Dada terasa sempit;
Nafas berbunyi (wheezing;
Penat;
Demam ringan dan menggigil.
TANDA DAN GEJALA

27. Fizikal
Jangkitan paru-paru yang kerap
Kegagalan sistem pernafasan (Respiratory failure)
Lemah jantung
Pengurangan berat badan
Psikologi
Kemurungan dan keresahan
Tekanan kepada penjaga
Sosial
Pengasingan sosial – disebabkan oleh sesak nafas dan mudah penat semasa bersenam
Masalah kewangan – disebabkan oleh kerap masuk hospital dan rawatan yang mahal
KOMPLIKASI

28. Berhenti Merokok-Terapi gantian nikotin/ pengurangan keinginan merokok mungkin boleh membantu.
Vaksin Influenza dan Pneumococcal boleh
mencegah jangkitan paru-paru.
Rehabilitasi paru-paru menglibatkan kepakaran dari pelbagai bidang seperti doktor, jururawat,fisioterapi
.
PENCEGAHAN DAN RAWATAN