1. 越壓越有力 如何培養抗壓力與挫折容忍力 八卦國小 詹翔霖 97/05/07 親職演講系列

3. 愛孩子容易，用對的方式去愛，卻很難… 這是二十一世紀全球父母的難題， 愛，多給容易，卻難恰到好處！

8. 父母對孩子過多的愛、不當的愛，讓孩子產生七大負向性格 ： ．驕傲．憤怒．妒嫉 ．懶散．陷溺．貪婪 ． 暴食厭食 別讓你的愛成為易開罐的愛：廉價 、易開、隨取隨有。剝奪孩子面對問題的機會，不是愛他，是害他！ 易開罐的愛 只會害了孩子

9. 名人也曾遭受打擊 失業、被老公拋棄、 冬天帶嬰兒在 小咖啡館取暖寫小說的女人， 最後成為全球最有錢的童書作家 【哈利波特】作者 J.K 羅琳

11. 林肯總統名言 我一隻腳滑了一跤 , 另一隻也站不穩 , 但我對自己說 : 這不過是滑一跤 , 又不是死掉了爬不起來 . 悲觀 的人 , 遇到打擊很可能就 放棄 ; 樂觀 的人 , 遇到打擊反而有 更強的抵抗力

13. 什麼是『挫折』？ 人生不如意十常八九 只有成為處理課題專家，才可能成為生命的贏家

14. 人們每天都面臨某種程度的壓力及挑戰， 沒有人能料到有誰會突然遭遇莫大的困境。 你應該具備面對挫折時的復原力 ... 挫折復原力： 是指克服壓力與逆境 的能力。 有挫折復原力並不表示 感受不到任何壓力及衝突， 而是更清楚知道 發生問題時應 如何因應 。 < 以上內容節錄自天下雜誌出版 -- 「挫折復原力」 >

16. 品格信任力 豐富創造力 溝通表達力 挫折復原力 終身學習力 未來趨勢 --- Ｍ型社會 神經認知學運用

21. 走出挫折 -- 可以試著這樣…… 增加本身所 不足的 ---- 善用自己 的優點 ---- 多付出 一點努力

22. 舟舟的故事從弱智到天才胡一舟 胡一舟「永不放棄」的精神值得學習效法，「天下無難事，只怕有心人」，我們不要因為一時的挫折或是先天性惡劣環境而放棄了自己或是殘障兒，給他們或是自己一個機會與希望，相信便能夠創造出生命中的無限可能。 永不放棄 創造生命奇蹟 克服先天不足 給自己一個機會 開創無限可能

25. 這是台北內湖陳姓國小畢業生 , 於 2003 年 6 月底在跳樓結束自己短短十二年的生命前 , 週記上節錄的一段話 --- 他也曾透露功課不好 , 要上國中 , 感覺壓力好大。

33. 我們如果把那些天天落在自己身 上的「泥土」，像工作壓力、競爭 壓力、人際壓力、財務壓力等，視 為幫助自己跨出圈圈的墊腳石，即 使掉落最深的井底，也可藉助這些「泥土」形成的 土堆安然脫困。 生於憂患，死於安樂，適度的壓力可以幫助人成 長， 我們應學習善用壓力管 理來加速自我的成長，也應學習利 用壓力管理來督促生命的成長。

34. 行為技術改變 古典制約 接近律 望梅止渴 操作制約 效果律 食髓知味 認知學習 模仿律 殺雞警猴

35. 聽出言外之意 《二》重建親子溝通模式 有時候小孩子說：「我不要去上學！」 急著把他控制 小孩子怎麼可以不上學？ 每個孩子都要上學。 了解他的心情 是不是學校裡發生了什麼事情，讓你不喜歡上學？ 很多媽媽爸爸沒有時間跟孩子理論，一開始就罵，急著把他控制住，其實最需要清楚的，是從事件上去了解他的心情，真正聽到孩子裡面的心情。

40. 同理回應 技巧 重複語句 用開放式 的問題 給予肯定 和體諒 反映感受 反映內容

41. 我們要聆聽 … 同理 同理聆聽及回應 聆聽 vs. 同理聆聽

47. 幸福的第一課 手牽手 我們一起學習 一起成長 陪伴與關懷 是親子功課的第一項