2. ANTRENMAN PLANLAMASI İLKELERİ
Uzun süreli ya da kısa süreli olsun bir planlama yaparken tüm
planlama devreleri birbirinin üzerine örülmeli ve birbirinin
aşamalı devamı olmalıdır.
Planlamada aşağıdaki ilkeler sırayla göz önüne alınmalıdır.
A . Ön Koşullar
B . Amaçlar ( Teorik alan )
C . Öğretim ve Öğrenim Yolları ( Metodik alan )
D . Uygulama
E . Denetim
3. A. Ön Koşullar
Bir antrenman yılına, haftasına ya da günlük antrenmana başlamadan önce takımın ön
koşulları saptanmalı ve bilgi sahibi olunmalıdır. Ön koşullar; sporcuyu, antrenörü ve kulübü
içerir.
Sporcudaki
Ön Koşullar
Bedensel
Teknik
Psikolojik
Sosyal
Antrenördeki
Ön Koşullar
Yönetim Özelliği
Branş Bilgisi
Oyun Anlayışı
Kulüpteki Ön
Koşullar
Kulübün Fiziki
İmkanları
Kulübün Genel
ve Özel
Amaçları
4. 1. Sporcudaki Ön Koşullar
Bedensel Ön Koşullar:
Sporcunun fiziki yapısı, yaşı, motorik özelliklerinin gelişim durumu
(kuvvet, sürat, dayanıklılık, hareketlilik ve beceri vb. )
Teknik Ön Koşullar:
Sporcuların teknik bilgisi ve uygulama düzeyi.
Psikolojik Ön Koşullar:
Sporcunun mücadele isteği, istekliliği, antrenmana karşı
motivasyonu.
Sosyal Ön Koşullar:
Sporcunun sosyal yapısı, işi vb. gibi.
5. 2. Antrenördeki Ön Koşullar
Yönetim Özelliği:
Otoriter yönetim, demokratik yönetim ya da ikisinin karışımı
Branş Bilgisi:
Teknik – taktik bilgi düzeyi, antrenman bilgisi gibi.
Oyun Anlayışı:
Takımı hangi oyun anlayışı ile oynatmak istediği gibi.
3. Kulüpteki Ön Koşullar
Kulübün Olanakları:
Antrenman sahası, araç ve gereçleri, mali bütçesi gibi.
Kulübün Genel ve Özel Amaçları:
Sporun amatör/profesyonel oluşuna göre amaçların saptanması.
6. B. Amaçlar (Teorik Alan)
Öğretilecek konular saptanır.
Verilecek antrenman içeriğine göre niçin ve ne zaman verileceği bu bölümde
olgunlaştırılır.
Amaçlar uzun, orta ya da kısa süreli olmak üzere üç aşamada hazırlanır.
Belirlenecek amaçlar yıllık,aylık,haftalıkve günlük programlar içine yerleştirilir.
7. C. Öğretim ve Öğrenim Yolları (Metodik Alan)
Öğrenim yollarının saptanmasındaşu basamaklargöz önüne alınmalıdır.
• Antrenmanınyeri, yardımcıaraç ve gereç, zamandanen iyi biçimde
yararlanma,büyükzaman aralıklarındankaçınmagibi.
OrganizasyonGörüş Noktaları:
• Sporcunungelişim durumu antrenmanahazır olma, istek, yüklenme
değişikliğinimotive etme.
PsikolojikGörüş Noktaları:
• Organik yüklenme ve bunundağılımı(Örneğin: Günlükantrenmanı;
ısınma, ana, bitirişevresine ayırma gibi).
Fizyolojik Görüş Noktaları:
• Antrenmandagruplaraayırma, yol gösterme, sorunları çözümleme.
Pedagojik ve Sosyal Görüş Noktaları:
• Antrenmanınamacınınanlaşılması,öğretim yöntemleri.
Genel ve Özel Metotlar:
8. D. Uygulama
Ön koşullara, amaçlara ve metodik alana göre oluşturulan antrenman planı uygulama
alanında gerçekleştirilir. Uygulamalarda organizasyon biçimi ve yönetim ilkeleri büyük
önem kazanır.Uygulamada öngörülen ilkeleri şöyle sıralayabiliriz.
Organizasyon Biçimi
Grup Çalışması
İstasyon Çalışması
Bireysel Çalışma
Frontal Çalışma
Yönetim İlkeleri
Otoriter İlke
Yönetme İlkesi
Öğüt Verme İlkesi
9. 1. Organizasyon Biçimi
Grup Çalışması
Sporcular gruplara ayrılır ve belirli görevleri çalışırlar. Öğretici
grupları dolaşarak gerekli uyarı veya düzeltmeleri yapar. Daha
sonra tüm grubu toplayarak sonuç önerileri açıklar.
İstasyonÇalışması
Belirli istasyonlarda belirli görevler süre ya da sayıya göre
uygulanır. Çalışmalar sürekli kontrol altında tutulur ve gerekli
uyarılar yapılır.
BireyselÇalışması
Her sporcu özel bir görev alır ya da kendisi eksik yanlarını
tamamlamak için serbest çalışır. Öğretici istendiğinde yardımcı
olur.
FrontalÇalışması
Antrenör grubu karşısına alır ve tüm grubu kontrol ederek
istenilen alıştırmayı yaptırır.
10. 2. Yönetim İlkeleri
Otoriterİlke
Belirli istasyonlarda belirli görevler süre ya da sayıya göre
uygulanır. Çalışmalar sürekli kontrol altında tutulur ve gerekli
uyarılar yapılır.
Yönetmeİlkesi
Küçük gruplarda çalışılır. Her zaman tartışma ve eleştirme ortamı
yaratılır. Sporcu kendi kendini kontrol eder.
Öğüt Verme İlkesi
Öğretici yardımcı rolü oynar. Sporcular antrenmanda çalışma
bilinci içinde olur. Kendi kendine çalışmaya hazırdırlar.
11. E. Denetim
Tüm çalışmaların ve ara değerlendirmelerin sonunda antrenör kendine bir takım sorular
yöneltir. Bu sorular günlük, haftalık veya yıllık çalışmaların neden başarıya ulaşıp
ulaşmadığı hakkında kendisine bilgi verir. Öğrenim devrelerinde denetleme yöntemleri
olarak gözlem ve değerlendirme ön planda ele alınır. Denetimin yazılı olarak saptanması
yarar sağlar.
Örneğin: Bir çalışmanınsonunda antrenör şu sorularısorabilir:
Çalışmanınamacına erişildimi?
Davranışlarda değişmeleroldu mu?
Acaba başarısızlığınnedeni planlamada mıdır?
Amaçlardamıdır?
Yöntem ya da uygulama biçiminde midir?
