HIdup sehat tanpa asap rokok itu penting... dengan mengatasi cara menghentikan dri awal dlu... yaitu dari generasi muda saat sekarang ini....

2. KELOMPOK
Iis Gustiana
La Ode Candra Une
Rina Hamid L.
Shalawatun Amaliah Fatimah
Sutriani

3. Lingkungan Hidup
Lingkungan hidup yang sehat adalah
lingkungan hidup yang tidak berbahaya bagi
kehidupan manusia.
Lingkunag hidup yang sehat sangat dibutuhkan
untuk kesehatan. Namun lingkungan hidup yang
sehat dapat rusak atau tercemar akibat dari
ROKOK.
Rokok dapat merusak kesehatan dan
mengganggu kesehatan para pengguna rokok
maupun orang yang berada disekitarnya.

4. Rokok adalah slinder dari kertas berukuran
panjang aatara 70 hingga 120 mm (bervariasi
tergantung negaranya) dengan diameter sekitar
10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang
telah dicacah.
Rokok merupakan produk yang berbahaya &
adiktif (menimbulkan ketergantungan). Di dalam
rokok terdapat 4000 bahan kimia berbahaya
yang 69 diantaranya merupakan zat
karsinogenik (dapat menimbulkan kanker).

5. Jenis-Jenis Perokok
Perokok Aktif
Perokok Pasif
Perokok Ringan
Perokok Sedang
Perokok Berat

6. Ciri-ciri remaja perokok
Pertumbuhan fisik yang sangat cepat
Emosinya tidak strabil
Cerkembangan seksual sangat menonjol
Cara berfikirnya bersifat kausalitas (hukum
sebab akibat)
Terikat erat dengan kelompoknya

7. Alasan remaja mulai merokok
Merokok agar dikatakan gaul.
Sekadar coba-coba lalu ketagihan.
Terbiasa melihat anggota keluarga dan orang-orang
di sekelilingnya merokok, sehingga
menganggap ini perbuatan normal.
Diajak teman. Tekanan teman sebaya yang sudah
mencobanya dan anak takut dianggap tidak bergaul
kalau tidak ikut merokok.
Dan berbagai alasan lainnya.

8. Kita tahu bahwa rokok mengandung banyak
sekali racun dan nikotin yang pada akhirnya dapat
menyebabkan penyakit,
kanker paru,
Impotensi
bahkan serangan jantung
Dan berbagai penyakit lainnya

9. Beberapa upaya untuk mencegah dan berhenti merokok :
Tetapkan hati untuk berhenti merokok, pelajari dan tetapkan
motivasi tertentu dan keinginan untuk berhenti.
Bicara dengan seorang klinisi, bahas cara pengobatan dan
strategi untuk mengatasi keinginan merokok kembali,
maksimalkan kesempatan untuk berhasil.
Tetapkan hari untuk berhenti merokok, jangan berusaha
mengurangi rokok secara bertahap, tetapi berhenti total
setelah tanggal yang telah ditetapkan.
Singkirkan semua peralatan yang berkaitan dengan tembakau
dan bersihkan semua pakaian dan mobil sebelum tanggal
yang ditetapkan, segeralah berhenti merokok di rumah dan di
dalam mobil, jangan pergi ke tempat-tempat yang
menimbulkan godaan untuk merokok.

10. Beberapa cara untuk mengatasi agar terhindar
dari rokok:
Berolahraga dan minum cukup air akan membantu kita melupakan
rokok. Aktivitas ini akan membuat tubuh kita tambah sehat dan
membantu mengeluarkan toksin serta zat beracun lain dari tubuh.
Jauhi material terkait rokok. Jauhi segala macam material (bahan)
yang menggugah selera merokok seperti korek api, asbak. Karena
jika benda-benda tesebut berada di sekitar, bukan tidak mungkin
akan memicu kembali gairah untuk merokok.

11. Rokok adalah produk berbahaya yang mengandung banyak
bahan kimia yang dapat merusak pemekainya, orang-orang
disekitarnya bahakan lingkungan hidup kita.
Merokok dapat dicegah dengan berbagai upaya, seperti :
Tetapkan hati untuk berhenti merokok, pelajari dan
tetapkan motivasi tertentu dan keinginan
untuk berhenti. konsultasi dengan seorang klinisi, bahas
cara pengobatan dan strategi untuk mengatasi keinginan
merokok kembali, maksimalkan kesempatan untuk berhasil.
Tetapkan hari untuk berhenti merokok, jangan berusaha
mengurangi rokok secara bertahap, tetapi berhenti total
setelah tanggal yang telah ditetapkan.

12. TERIMA KASIH
WAHAI PEMUDA !!!
JANGANLAH RUSAK DIRI ANDA DENGAN ROKOK
TETAPI
JAGALAH DIRI ANDA DENGAN OLAH RAGA