Disturbi del piano emotivo Autosuggestioni di emergenza - Una guida completa In questo caso un’autosuggestione di emergenza può essere utilizzata per superare un evento avverso nella propria vita che ci rende emotivamente instabili. Quando un evento ci disturba mentalmente, può portare a decisioni sbagliate che a loro volta possono generare maggiori problemi. Ad esempio, se una persona è molto turbata dal fatto che il suo capo gli abbia gridato contro, potrebbe voler lasciare il suo lavoro anche se questa potrebbe non essere una linea di condotta ragionevole o logica in quel momento della sua vita. Qui è importante calmare la mente per garantire un corretto processo decisionale. Se si pratica la spiritualità, è importante superare questo stato emotivamente disturbato in modo che la propria pratica spirituale possa continuare senza ostacoli.

1. Processo di rimozione dei difetti di personalità (PDR)
Autosuggestioni
di emergenza
Per mantenere la mente stabile in situazioni difficili e straordinarie
Sviluppato da
Paratpar Guru Dr Jayant Balaji Athavale
Maharshi Adhyatma Vishwavidyalay e
Spiritual Science Research Foundation
ssrf.org/it
Parte 1 - Per disturbi emotivi
Parte del

2. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Ero molto ansioso quando sono arrivato
a Bangkok per un incontro di lavoro e ho
ricevuto una chiamata dal mio capo,
dicendomi che sarò il relatore principale
dell’evento che inizierà tra 5 ore.
Autosuggestione
• Il mio capo mi sta dicendo che sarò il relatore
principale della riunione di lavoro.
• Mi rendo conto di aver già fatto in passato la
presentazione che il capo mi chiede, quindi posso
farla di nuovo.
• Sto preparando con calma i punti che esporrò.
• Mi sto concentrando, cantilenando e mi sento
calmo mentre vado alla riunione.
• Faccio una preghiera prima di parlare e di iniziare il
discorso.
• Parlo accuratamente e con sicurezza e le persone
ascoltano con attenzione.
• Dopo aver finito la presentazione, mi rendo conto
che tutto è andato bene per grazia di Dio, quindi
rendo grazie con una preghiera di ringraziamento
Difetto / errore

3. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Quando mia sorella Katherine si
ammalò gravemente, dovetti
volare nella sua città per
aiutarla. Ero estremamente
nervosa per quello che le
sarebbe successo.
Autosuggestione
• (Nome del parente) mi sta informando che Katherine è
gravemente malata.
• Sto pregando Dio di aiutarmi a rimanere stabile e cantileno il
Nome di Dio.
• Mi sto rendendo conto che rimanendo calmo potrò aiutare
Katherine nel migliore dei modi.
• Sto organizzando con calma il viaggio.
• Ho fede che tutto accadrà secondo il piano di Dio e sto
cantilenando il Nome di Dio.
• Quando arrivo, sono calma e di aiuto. Sono in grado di
prendermi cura di Katherine e di aiutarla come necessario.
• Katherine si riprende gradualmente. Sta abbastanza bene
per tornare a casa e anch'io posso tornare a casa.
• Mi rendo conto che Dio mi ha dato la forza di prendermi cura
di Katherine con uno stato d'animo positivo, quindi rendo
grazie con una preghiera di ringraziamento
Difetto / errore

4. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Il mio collega Joel ha annullato un meeting
con me per la terza volta consecutiva senza
spiegarne il perché. Quando in seguito ho
scoperto che era andato a pranzo con altri
colleghi, mi sono sentito molto arrabbiata e
ho voluto confrontarmi immediatamente con
Joel.
Autosuggestione
Ogni volta che scopro che Joel è andato in
pausa pranzo dopo aver annullato il suo
meeting con me, mi rendo conto che posso
provare a parlarne ancora una volta con Joel
e poi con il nostro responsabile se
necessario. Quindi cantilenerò il Nome di
Dio, mi concentrerò sul mio lavoro e ne
parlerò a Joel più tardi.
Difetto / errore

5. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Il mio cane Toby è morto e mi sono
sentito molto scosso
Autosuggestione
Ogni volta che mi sento scosso per la
morte di Toby, mi renderò conto che
ogni essere vivente muore e che il corpo
sottile di Toby sta continuando il suo
viaggio, quindi mi concentrerò sulla mia
pratica spirituale.
Difetto / errore

6. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
La mia ragazza Naomi mi ha lasciato e
mi sono sentito distrutto
Autosuggestione
Ogni volta che mi rammarico per la rottura
con Naomi , mi rendo conto che eravamo in
relazione principalmente per espletare il
nostro destino karmico ed è finita perché
questo si è completato, quindi ricorderò che
l'unica relazione duratura che posso
sviluppare è con Dio.
Ogni volta che sto male per la rottura con
Naomi, mi rendo conto che anche se può
essere difficile, il tempo mi aiuterà a
riprendermi, quindi mi concentrerò sul
cantilenare.
oppure
Difetto / errore

7. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Quando ho scoperto che a mia madre
era stato diagnosticato un cancro alla
gola, mi sono sentito molto
preoccupato per lei.
Autosuggestione
Ogni volta che scopro che mia madre ha
un cancro alla gola, mi renderò conto
che malattie importanti come questa si
verificano secondo il destino di una
persona, quindi capirò che questo è il
momento di essere lì per mia madre e
sostenerla.
Difetto / errore

8. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Ho scoperto di essere stato imbrogliato
in una truffa online e mi sono sentito
molto arrabbiato.
Autosuggestione
Ogni volta che scopro di essere stato
truffato in una truffa online, mi renderò
conto che posso imparare da questo a
stare più attento in futuro, quindi mi
calmerò, segnalerò la truffa alle
autorità, imparerò da questa esperienza
ed andrò avanti .
Difetto / errore

9. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Ho scoperto che i miei genitori stanno
per divorziare e mi sono sentita molto
scossa
Autosuggestione
Ogni volta che scopro che i miei genitori
stanno per divorziare, mi rendo conto
che questo è dovuto ai loro destini
karmici e che è meglio imparare le
lezioni dalla vita, quindi avrò fede in Dio
che si sta prendendo cura del caso e mi
concentrerò sul cantilenare.
Difetto / errore

10. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Mi sono sentito ferito e spaventato
quando il mio collega Scott mi ha
rimproverato e incolpato durante una
riunione avendo perso un cliente
chiave.
Autosuggestione
Ogni volta che Scott mi rimprovera e mi
incolpa dicendo che abbiamo perso il
cliente chiave, mi renderò conto che lui
sta sfogando la sua frustrazione in
questo modo, quindi mi calmerò,
segnalerò il suo comportamento alle
risorse umane e continuerò il mio
lavoro mentre cantileno il nome di Dio.
Difetto / errore

11. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Mia figlia Abby ha la febbre alta che
non scende nonostante le medicine e
io sono molto preoccupata.
Autosuggestione
Ogni volta che Abby ha la febbre alta
per diversi giorni, mi renderò conto che
la sto monitorando al meglio delle mie
capacità, quindi avrò fede in Dio e
chiamerò il dottore.
Difetto / errore

12. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Avevo appena finito di scrivere la mia tesina,
prevista per il giorno dopo. Quando mi stavo
preparando a riesaminarla, accidentalmente
l'ho cancellata e non sono riuscito a
recuperarla. Mi sono sentito molto
preoccupato per quello che sarebbe successo.
Autosuggestione
Ogni volta che elimino accidentalmente
la mia tesina, mi accorgo di avere tutto
il materiale necessario per riscriverla e
che è possibile scriverla nei termini di
tempo, quindi rimarrò calmo e farò del
mio meglio.
Difetto / errore

13. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Quando ho scoperto che il mio ex
ragazzo Antonio aveva una nuova
ragazza, stavo cercando
ossessivamente qualsiasi informazione
su di loro.
Autosuggestione
Ogni volta che scopro che il mio ex
ragazzo Antonio ha una nuova
fidanzata, mi rendo conto di avere amici
e familiari che mi sostengono e che si
prendono cura di me, quindi sarò grata
per le cose positive della mia vita e
andrò avanti.
Difetto / errore

14. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Mi sono sentito stressato e sconvolto
quando non riuscivo dormire, al
pensiero che il giorno dopo sarei
dovuto andare al lavoro e sarei stato
stanco per tutto il giorno.
Autosuggestione
Ogni volta che non riesco a dormire la
notte, mi renderò conto che cantilenare
il Nome di Dio mi aiuterà a ridurre i
pensieri eccessivi e mi darà energia
positiva, quindi mi concentrerò con
calma sul cantilenare.
Difetto / errore

15. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Mi sono arrabbiato molto quando mio
figlio Matthew, durante il suo viaggio
con gli amici, ha esaurito i soldi della
carta di credito che gli avevo dato in
caso di emergenza, per acquistare
l'attrezzatura del kayak.
Autosuggestione
Ogni volta che scopro che Matthew ha
esaurito i soldi della mia carta di credito
per acquistare l'attrezzatura del kayak,
mi rendo conto che è giovane e
imparerò da questo errore, quindi
rimarrò calmo e dirò a Matthew di
restituire l'attrezzatura.
Difetto / errore

16. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Mi sono sentito molto preoccupato
ricevendo una chiamata dall'ambulatorio
del mio cardiologo dicendo che dovevo
recarmi urgentemente nel suo ufficio per
discutere i risultati dei miei test.
Autosuggestione
Ogni volta che ricevo una chiamata
dall'ambulatorio del mio cardiologo
dicendo di venire urgentemente nel suo
ufficio per discutere i risultati del test,
prendo atto che non so cosa il mio
cardiologo vuole discutere poiché non
ho ancora sentito i risultati, quindi
rimarrò calmo e positivo.
Difetto / errore

17. Parte 1 - Per disturbi emotivi
Autosuggestioni di emergenza
Ho iniziato a farmi prendere dal panico
tornata dal lavoro quando ho visto che
la mia cagnolina Bella aveva scavato
una buca nel cortile ed era scappata
Autosuggestione
Ogni volta che vedo che Bella è
scappata, mi rendo conto che la mia
famiglia, i vicini e io stiamo facendo del
nostro meglio per trovarla, quindi
pregherò, mi calmerò e pianificherò i
miei prossimi passi.
Difetto / errore