Bạn có muốn mình bình tĩnh hơn và tâm an lạc trước các tình huống nguy nan khẩn cấp không? Nếu vậy, tìm hiểu về Tự gợi ý khẩn cấp đích thực là những gì bạn cần. Chúng giúp bạn có được sự sự tịnh tâm giữa một thế giới ngày càng loạn lạc, nơi những trường hợp khẩn cấp có thể phát sinh bất cứ lúc nào. Để có được sức mạnh tinh thần ổn định trong những trường hợp khẩn cấp có lợi ích rất lớn vì nó giúp chúng ta xử lý những tình huống đó một cách thích hợp. Tuy nhiên, mặc dù sự ổn định về mặt tinh thần là điều mà hầu hết mọi người không có được khi đối mặt với tình huống khẩn cấp, nhưng hầu hết chúng ta đều mong muốn có được nó. Một cách để đạt được sức mạnh này là rèn luyện tâm trí về cách ứng phó với những tình huống khó khăn như vậy. Áp dụng Tự gợi ý khẩn cấp, một phần của quy trình và khuôn khổ Loại bỏ khiếm khuyết nhân cách (PDR), là một công cụ miễn phí và mạnh mẽ có thể giúp cải thiện nghị lực tinh thần của một người. Tự gợi ý khẩn cấp cho nhiều trường hợp nguy biến như thiên tai, cấp cứu y tế, rối loạn cảm xúc nghiêm trọng, v.v. đã được cung cấp trong bài viết này.

1. Quá Trình Hoàn Thiện Nhân Cách (PDR)
Tự gợi ý
Khẩn cấp
Để giúp thân tâm an lạc trong các tình huống cấp bách
Được sáng tạo bởi
Đức Thánh Giáo Sư Tiến Sĩ Jayant Balaji
Athavale
Trường Đại Học Tâm Linh Maharshi &
Viện Nghiên Cứu Khoa Học Tâm Linh
ssrf.org
Phần 3 – Cho cấp cứu y tế
Một phần từ

2. Phần 3 – Cho cấp cứu y tế
Tự gợi ý Khẩn cấp
Tôi cảm thấy cơn hen suyễn trong
mình muốn tái phát.
Tự gợi ý (chuẩn bị trước)
• Tôi cảm thấy bệnh hen suyễn của mình ngày
càng trầm trọng hơn. Tôi đang bình tĩnh lục túi
để tìm ống hít.
• Tôi đang tập trung niệm và tưởng nhớ những
lần Thế Tôn đã giúp tôi vượt qua những biến cố
như vậy.
• Tôi tìm ống hít, hít một hơi thật sâu và giữ nó.
• Tôi cảm thấy các cơ trong cổ họng thư giãn khi
tôi thở ra.
• Tôi hít hơi thứ hai từ ống hít và tôi tin rằng Ngài
đang chăm sóc tôi.
• Cường độ của cơn hen đang giảm dần. Tôi bắt
đầu thở dễ dàng hơn.
• Tôi bày tỏ lòng biết ơn Ngài vì đã ban cho tôi
sức mạnh để đối mặt với sự việc này và nhận ra
rằng Ngài đã giúp tôi vượt qua nó một cách an
toàn.
Tình huống Phiên bản 1

3. Tôi cảm thấy cơn hen suyễn trong
mình muốn tái phát.
Tự gợi ý (khi nó diễn ra)
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy cơn hen suyễn
sắp đến, tôi sẽ nhận thức được rằng Thế
Tôn ở cùng tôi và bằng cách giữ bình tĩnh,
tôi sẽ có thể đối mặt với nó theo cách tốt
nhất, vì vậy tôi sẽ bình tĩnh tập trung vào
việc niệm và tận dụng mọi trợ giúp y tế sẵn
có.
Tình huống Phiên bản 2
Phần 3 – Cho cấp cứu y tế
Tự gợi ý Khẩn cấp

4. Tôi cảm thấy rằng tôi sẽ sớm bị co
giật.
Tự gợi ý (chuẩn bị trước)
• Tôi nhận thức được rằng tôi sẽ sớm bị co giật. Tôi
cầu nguyện xin Phật giúp tôi tập trung vào việc
niệm.
• Tôi đang dùng bất kỳ loại thuốc khẩn cấp nào mà
tôi có và nhờ sự giúp đỡ của những người ở gần
tôi bằng cách cho họ biết rằng tôi có thể sớm bị
co giật.
• Tôi có niềm tin rằng Thế Tôn sẽ bảo vệ tôi trong
cơn động kinh và giữ cho tôi được an toàn.
• Khi cơn động kinh đang đến, tôi tiếp tục niệm.
• Tôi tỉnh lại và nhận ra rằng cơn động kinh đã qua.
Tôi an toàn và không bị thương.
• Tôi nhận ra rằng Thế Tôn đã hộ trì tôi trong cơn
động kinh và ban cho tôi khả năng vượt qua nó
một cách bình tĩnh, vì vậy tôi đang bày tỏ lòng
biết ơn.
Tình huống Phiên bản 1
Phần 3 – Cho cấp cứu y tế
Tự gợi ý Khẩn cấp

5. Tôi cảm thấy rằng tôi sẽ sớm bị co
giật.
Tình huống Tự gợi ý (khi nó diễn ra) Phiên bản 2
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy cơn động kinh
sắp xảy ra, tôi sẽ nhận ra rằng mình có thể
cầu cứu sự giúp đỡ, vì vậy tôi sẽ nói với
người bên cạnh rằng tôi sắp lên cơn động
kinh và nhờ anh ấy bảo vệ đầu tôi cho đến
khi cơn động kinh dịu bớt và bắt đầu niệm.
Phần 3 – Cho cấp cứu y tế
Tự gợi ý Khẩn cấp

6. Tự gợi ý Khẩn cấp
Tôi bị một vết cắt lớn trên cánh tay.
Tự gợi ý (chuẩn bị trước)
• Tôi nhận ra mình có một vết cắt lớn trên cánh tay.
• Tôi đang cầu nguyện và xin Chúa giúp tôi vượt
qua điều này với sự hỗ trợ của Ngài. Tôi đang tập
trung vào việc niệm.
• Tôi nhớ rằng tôi đã chuẩn bị để giải quyết vấn đề
này và tôi biết cách thực hiện.
• Tôi đang ấn lên vết thương bằng một miếng vải
sạch trong khi niệm.
• Sau khi máu ngừng chảy, tôi đang làm sạch vết
cắt.
• Tôi đang bôi bất kỳ loại kem kháng sinh nào có
sẵn và đánh giá xem liệu tôi có cần liên hệ để
được trợ giúp y tế hay không.
• Tôi nhận ra rằng tôi có thể giữ bình tĩnh và đối
mặt với tình huống này nhờ sự giúp đỡ của Chúa
và Ngài đã giữ cho tôi được an toàn, vì vậy tôi
đang bày tỏ lòng biết ơn.
Tình huống Phiên bản 1
Phần 3 – Cho cấp cứu y tế

7. Tự gợi ý Khẩn cấp
Tôi bị một vết cắt lớn trên cánh tay.
Tình huống Tự gợi ý (khi nó diễn ra) Phiên bản 2
Bất cứ khi nào tôi bị một vết cắt lớn trên
cánh tay và chảy máu nhiều, tôi sẽ nhận ra
rằng bằng cách giữ bình tĩnh và nhận được
sự trợ giúp y tế kịp thời, tôi sẽ hồi phục một
cách tốt nhất, vì vậy tôi sẽ niệm và tìm kiếm
sự trợ giúp y tế.
Phần 3 – Cho cấp cứu y tế