Presentatie Raymond Cluydts - Wat gebeurt er in uw hersenen als u slaapt? - met focus op slapen bij ouderen

1. Wat gebeurt er in onze hersenen als we slapen?
Raymond Cluydts
Multidisciplinair Centrum voor Klinisch Slaaponderzoek, U.Z.A.
Eupora Counseling Services, Employee Assistance in Shiftwork & Sleep

2. •“There is a cultural bias against sleep that sees it as akin to shutting down,
or even to death…”
•“Most people think of the sleeping brain as similar to a computer that has “gone to sleep” — it does nothing productive”

3. Net als temperatuur, pols en ademhaling kan slaap bekeken worden als een vitaal teken. De kwaliteit van uw slaap- en waaktoestand kan gezien worden als een teken van gezondheid of van ziekte.

4. Als we slapen hebben de hersenen veel taken uit te voeren
oZo kun je in je slaap ademen
oZo kun je je in je slaap omdraaien
oJe wordt wakker als je naar de toilet moet
oAls je slaapt kun je zeer aandachtig zijn als het moet
oGeluiden hoor je meestal wel
oMetabolisme: honger en dorstregulatie

5. •Sleep enhances performance, learning and memory
•Sleep improves creative ability to generate ‘aha’ moments and to uncover novel connections among seemingly unrelated ideas.

6. “Ik zal er eens een nachtje over slapen” Positieve effecten van voldoende en goed slapen:
•Geheugen, Leren, Creativiteit
•Emoties en gemoed Er gebeurt dus heel wat in onze hersenen tijdens de slaap, men spreekt zelfs van “Alchemy at night”

7. Generalization and Creativity

9. 9
Oplossingen die niet onze eerste keus zijn

10. 10
•A sleep boom, or as Forbes put it last year, “a sleep racket,” is under way.
•Business 2.0 estimates that American “sleeponomics” will be worth $20 billion a year …

11. Wat gebeurt er allemaal in onze hersenen tijdens de slaap?

12. The WAKE System in our Brain

13. The SLEEP System in our Brain

14. Sleep system
Sleep system
Wake
system
Wake system

15. Sleep Homeostat
Circadian factor
Sleep-Wake mechanisms
Neuro- immunology
Stress system

16. Ff
Ff
ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

17. X
geboorte
zwart = slaap / wit = waak

18. LEEFTIJD

19. Ongeveer 45% van de slaapmiddelen wordt voorgeschreven aan 50 plussers. Dit ondanks de risico’s die daaraan verbonden zijn zoals problemen met geheugen, aandacht, betrokkenheid bij ongevallen (heupbreuken) en gewenning/afhankelijkheid aan het product.

20. Bejaarden
Volwassenen
Kinderen

21. Sleep Homeostat
Circadian factor
Sleep-Wake mechanisms
Neuro- immunology
Stress system

25. SLEEP SYSTEM in the BRAIN
VLPO telt bij de gezonde volwassene zo’n 30000 cellen
VLPO telt bij de gezonde 70 jarige zo’n 15000 cellen
VLPO telt bij de gezonde 80 jarige zo’n 5 à 10000 cellen
Lim & Saper Brain, Sept 2014

26. Een diagnose maken bij een slaapproblomeem bij de oudere is een serieuse uitdaging voor de arts gezien de vele factoren die erbij betrokken zijn:
leeftijd, sociale situatie, fysieke of mentale status, medicatiegebruik, enz.
Daarnaast kunnen deze slaapproblemen de oorzaak, het gevolg of een complicatie van een ziekte zijn, enz.

27. Sleep thieves: 1. Before sleep
–Physical activity
–Media
–Cognitive & emotional activity
•Negative expectations
•On-call
•Emotional activity/stress

28. Sleep thieves: 2. During sleep
•Light
•Noise
•Temperature
•Bedding

29. Dank u !