Miten säilytän työn ja tekemisen ilon, vältän liiallista kuormittumista ja stressiä ja innostan vapaaehtoisia?
•
0 likes•327 views
Mistä havaitset havaitset vapaaehtoisen uupumuksen? Miten voit ehkäsitä sitä? Työn imun hyödyntäminen ja vapaaehtoistyön tuunaaminen mielekkyyden lisäämiseksi ja uupumisen ehkäisemiseksi. Vapaaehtoisten motivointi itseohjautuvuusteorian pohjalta. Miten lisään kyvykkyyden, yhteisöllisyyden ja autonomian tunnetta vapaaehtoisissa? Käytännön sovellus: fasilitoinnin perusteita ja OPERA-menetelmä toiminnansuunnitteluun. Työnjakokeskustelu: malli sen kaikkein vaikeimman keskustelun käymiseen.
Recommended
Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Viewers also liked
Viewers also liked (12)
Similar to Miten säilytän työn ja tekemisen ilon, vältän liiallista kuormittumista ja stressiä ja innostan vapaaehtoisia?
Similar to Miten säilytän työn ja tekemisen ilon, vältän liiallista kuormittumista ja stressiä ja innostan vapaaehtoisia? (20)
More from Lari Karreinen
More from Lari Karreinen (12)
Miten säilytän työn ja tekemisen ilon, vältän liiallista kuormittumista ja stressiä ja innostan vapaaehtoisia?
- 1. Miten säilytän työn ja tekemisen ilon, vältän liiallista kuormittumista ja stressiä? Miten osallistan ja innostan vapaaehtoisporukkani mukaan toimintaan? Kepa 12.3.2016 Lari Karreinen www.karreinen.org
- 2. VOIMAUTTAVA VALOKUVAUS Miltä tuntuu nyt? Miltä näytän nyt? Mitä haluaisin tuntea, kun olen saavuttanut tavoitteeni? Miltä haluaisin näyttää, kun olen saavuttanut tavoitteeni?
- 3. ✗ Aloitus ✗ Väsymyksen havaitseminen ✗ Jaksamisen vahvistaminen: työn imu ✗ Harjoitus: oman jaksamisen ja voimavarojen vahvistaminen ✗ Motivointiin kolme keinoa ✗ Harjoitus: ideointi ja valinta ✗ Harjoitus: työnjako ✗ Yhteenveto OHJELMA PÄIVÄN
- 4. PERINTEINEN TAPA SEURATA HYVIVOINTIA: MITATAAN NEGATIIVISTÄ STRESSIÄ JA UUPUMUSTA 10 askelta parempaan vapaaehtoistoimintaan, s. 119-120, Visio
- 5. Ei ole yhtään hauskaa ✔ ilo ja nauru loistaa poissaolollaan Thomas McKee http://articles.volunteerpower.com/2016/02/the-check-engine-light-of-volunteer-stress/ VAROITUSVALOT VAPAAEHTOISEN
- 6. Kyynisyys ✔ ”Ei ne kuitenkaan” ✔ Intohimo – toivo = kyynisyys VAROITUSVALOT VAPAAEHTOISEN
- 7. Toistuva poissaolo ✔ Voi olla merkki väsymyksestä tai innostuksen puutteesta. Olisiko juttuhetken paikka? VAROITUSVALOT VAPAAEHTOISEN
- 8. Uhrautuminen tai ”aina kaikkialla”-tyyppi ✔ ”Jos minä en tee tätä, niin ei kukaan muukaan” ✔ Johtaa helposti uupumiseen ja kyynisyyteen VAROITUSVALOT VAPAAEHTOISEN
- 9. Kun sydän sanoo ei, mutta huulet on hiljaa ✔ Voisitko nyt tämän kerran vielä jatkaa? ✔ Kun ei uskalla tai kykene kieltäytymään, vaikka motivaatio on kadonnut ✔ Voi huonontaa ilmapiirin tai johtaa lopulliseen lähtemiseen VAROITUSVALOT VAPAAEHTOISEN
- 10. MITÄ TILALLE?
- 11. Mikä tekee vapaaehtoistoiminnasta tekemisen arvoista, johtaa onnellisuuteen täyttymykseen ja kukoistukseen – hyvään elämään? Soveltaen Krisse Lipponen 2015 KUKOISTAMAAN? MIKÄ SAA SINUT
- 12. Työn imua kokeva työntekijä lähtee pääsääntöisesti aamulla mielellään töihin, kokee työnsä mielekkääksi ja nauttii siitä, on ylpeä työstään ja myös sinnikäs vastoinkäymistenkin hetkinä. Hän on myös tuottava ja aikaansaapa ja toimii epävirallisestikin työtovereittensa ja -paikkansa hyväksi. (Jari Hakanen, 2009) IMU TYÖN
- 13. VAPAAEHTOISTOIMINNAN IMU YHTEISMAA-MITTARI Toiminnassa pitää olla monin verroin enemmän iloa ja innostusta kuin kuormitusta.
- 15. ✔ tehtävien haastavuus ja monipuolisuus ✔ voi vaikuttaa miten tekee tehtävänsä ✔ muilta saatu arvostus ja tuki ✔ kannustava johtaminen ✔ mahdollisuus oppia ja kehittyä ✔ työn ja muun elämän yhteensovittamista tukevat asenteet ja käytännöt VOIMAVARAT TEHTÄVÄTASOLLA TYÖN IMUA EDISTÄVÄT Sovellettuna www.ttl.fi/tyonimu
- 16. MITÄ ENEMMÄN MAHDOLLISUUKSIA MUOKATA TYÖTÄ, OPPIA JA RATKOA ONGELMIA, SITÄ PAREMMIN JAKSETAAN
- 17. VOIMAVAROJEN KASVATTAMINEN KESKUSTELU: ● Mikä auttaa sinua jaksamaan Mahdollisuuksien torin koordinaattorina? ● Mikä tuo energiaa ja hyvää tuulta? ● Miten näitä voisit vahvistaa ja saada lisää?
- 21. EI SE JOHTANUT MEITÄ, VAAN LOI VERKOSTON
- 24. UUDEN OPPIMINEN
- 26. KESKUSTELUN KAKSI VAIHETTA KANNATTAA EROTTAA KOKOUKSISSA Avaavat: lisää ymmärrystä, vaihtoehtoja, ei kritiikkiä Sulkevat: valinta, arviointi, kritiikki
- 27. Selkeä prosessi ideoiden valitsemiseen toiminta- suunnitelmaan, pelisääntöihin tai ongelmanratkaisuun. Kesto noin 30 - 45 min ja monimutkaisissa ongelmissa pidempään. Omat ajatukset 1-5 min Parin kanssa jakaminen 5 - 20 min Esittely 10 - 15 min Ristiinarviointi 10 min OPERA-MENETELMÄ TOIMENPITEIDEN SUUNNITELUUN
- 28. MIKSI OMA POHDINTA? ● Aikaa miettiä mistä tässä on kysymys ● Mitä minä haluan sanoa ● Miten sanon sen vieraalla kielellä?
- 29. MIKSI PARIKESKUSTELUJA? ● parikeskustelu rohkaisee hiljaisempia osallistumaan ● tasaa ulospäinsuuntautuneiden ja pohdiskelijoiden vuorovaikutustyylejä ● turvallisempaa kun ei tarvitse sanoa kaikille omaa mielipidettä vaan parin näkemys ● tasaa vuorovaikutusta ja aktivoi koko ryhmän
- 30. Selkeä prosessi ideoiden valitsemiseen toiminta- suunnitelmaan, pelisääntöihin tai ongelmanratkaisuun. Kesto noin 30 - 45 min ja monimutkaisissa ongelmissa pidempään. Omat ajatukset 1-5 min Parin kanssa jakaminen 5 - 20 min Esittely 10 - 15 min Ristiinarviointi 10 min OPERA-MENETELMÄ TOIMENPITEIDEN SUUNNITELUUN
- 31. Ohjeista: ● Jokainen voi äänestää x kertaa ● Omaa vaihtoehtoa ei saa äänestää ● Merkitse äänesi tarroilla /viivalla kyseiseen liimalappuun Totea tulos. Jos on epäselvää, voit tarvittaessa varmistaa ryhmältä: ● näyttää, että vaihtoehto y voitti. Oletteko samaa mieltä? NOPEA VALINTA PISTEYTYS
- 32. TYÖNJAKOKESKUSTELU KOLMESSA VAIHEESSA 1. Oma pohdinta: Mitä minä haluaisin tehdä? Missä muut voisivat olla hyviä? 2. Parikeskustelu: jaetaan ajatukset parhaasta mahdollisesta työnjaosta. 3. Vasta tämän jälkeen yhteis- keskustelu. Mitä on? Mitä puuttuu? 4. Vaikeissa kohdin kysy: mikä voisi auttaa? Ja kuuntele ratkaisun avaimia.
- 33. JOTTA VOI KOKO SYDÄMESTÄÄN SANOA KYLLÄ, ON VOITAVA SANOA MYÖS EI.
- 34. JOS JUMITTAA, KYSY MIKÄ VOISI AUTTAA? PYSÄHDY KUUNTELEMAAN RATKAISUN AVAIMIA.
- 35. PUHUVAN KEPIN ● Se jolla on puhe-esine saa puhua, muiden tehtävä keskittyä kuuntelemaan ● Muotona piiri ● Tehtävänä voi olla oma esittely, mielipiteen kertominen, reflektointi, odotukset, tuntemukset, palaute ● Kierrokseen käytettävä kokonaisaika auttaa tiivistämään sanottavaa ● Puhe-esine auttaa keskittämään huomion puhujaan SEREMONIA