Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
MIKÄ TUOTTAA HYVINVOINTIA
TYÖSSÄ JA VAPAAEHTOISTYÖSSÄ?
Johda jaksamaan -valmennus Visio 12.2.2016
Lari Karreinen
www.karre...
PERINTEINEN
TAPA SEURATA
HYVIVOINTIA:
MITATAAN
NEGATIIVISTÄ
STRESSIÄ JA
UUPUMUSTA
10 askelta parempaan vapaaehtoistoiminta...
Ei ole yhtään hauskaa
✔ ilo ja nauru loistaa poissaolollaan
Thomas McKee http://articles.volunteerpower.com/2016/02/the-ch...
Kyynisyys
✔ ”Ei ne kuitenkaan”
✔ Intohimo – toivo = kyynisyys
VAROITUSVALOT
VAPAAEHTOISEN
Toistuva poissaolo
✔ Voi olla merkki väsymyksestä tai
innostuksen puutteesta. Olisiko juttuhetken
paikka?
VAROITUSVALOT
VA...
Uhrautuminen tai ”aina kaikkialla”-tyyppi
✔ ”Jos minä en tee tätä, niin ei kukaan
muukaan”
✔ Johtaa helposti uupumiseen ja...
Kun sydän sanoo ei, mutta huulet on hiljaa
✔ Voisitko nyt tämän kerran vielä jatkaa?
✔ Kun ei uskalla tai kykene kieltäyty...
MITÄ
TILALLE?
Mikä tekee työelämästä tai vapaaehtoistyöstä
tekemisen arvoista, johtaa onnellisuuteen
täyttymykseen ja kukoistukseen – hy...
Työn imua kokeva työntekijä lähtee pääsääntöisesti
aamulla mielellään töihin, kokee työnsä
mielekkääksi ja nauttii siitä, ...
Pidempiaikainen myönteinen tunne- ja
motivaatiotäyttymyksen tila, jota luonnehtivat
tarmokkuus, omistautuminen ja
uppoutum...
✔ kokemusta energisyydestä
✔ halua panostaa työhön
✔ sinnikkyyttä ja ponnistelun halua myös
vastoinkäymisiä kohdatessa
TAR...
✔ merkityksellisyydestä
✔ Innokkuudesta
✔ Inspiraatiosta
✔ ylpeydestä
✔ haasteellisuudesta työssä
OMISTAUTUMINEN
ON KOKEMU...
✔ Aika kuluu kuin huomaamatta ja
irrottautuminen voi tuntua vaikealta.
✔ syvä keskittyneisyyden tila
✔ paneutuneisuus työh...
IMU
TYÖN
Virittyneisyys
+
-
Mielipaha Mielihyvä
(Jari Hakanen, 2009)
IMU
TYÖN
Virittyneisyys
+
-
Mielipaha Mielihyvä
Innostus
ViihtyvyysMasennus
Ahdistus
(Jari Hakanen, 2009)
(Jari Hakanen, 2009)
IMU
TYÖN
Virittyneisyys
+
-
Mielipaha Mielihyvä
Viihtyvyys
Työssä
viihtyminen,
palautuminen
IMU
TYÖN
Virittyneisyys
+
-
Mielipaha Mielihyvä
Masennus
Alhainen
suoriutuminen,
tylsistyminen
työuupumus (Jari Hakanen, 2...
IMU
TYÖN
Virittyneisyys
+
-
Mielipaha Mielihyvä
Työholismi,
stressi,
alkava työ-
uupumus
(Jari Hakanen, 2009)
Ahdistus
IMU
TYÖN
Virittyneisyys
+
-
Mielipaha Mielihyvä
(Jari Hakanen, 2009)
Innostus
Korkea-
tasoinen
suoriutu-
minen
TYÖN IMUA?
Virittyneisyys
+
-
Mielipaha Mielihyvä
Innostus
ViihtyvyysMasennus
Ahdistus
(Jari Hakanen, 2009)
MITEN VAHVISTAN
VAPAAEHTOISTOIMINNAN IMU
YHTEISMAA-MITTARI
Toiminnassa pitää olla monin
verroin enemmän iloa ja
innostusta kuin kuormitust...
Työn imu
● Mitkä asiat työssäsi lisäävät
tarmokkuuttasi, uppoutumista ja
omistautumista?
● Kerro yksityiskohtia!
● Miten n...
✔ työn palkitsevuus
✔ kehittävyys ja monipuolisuus
✔ työn itsenäisyys
✔ työn tulokset nähtävillä
✔ asiakastyön riemut
VOIM...
✔ esimiehen tuki ja ohjaus tarvittaessa
✔ johtamisen käytännöt
✔ palaute ja arvostus
✔ muiden kokema työn imu
VOIMAVARAT Y...
✔ innovatiiviset toimintatavat
✔ työpaikan ilmapiiri
✔ Ihmissuuntautuneisuus
✔ työn ja muun elämän yhteensovittamista
tuke...
✔ innovatiiviset toimintatavat
✔ työpaikan ilmapiiri
✔ Ihmissuuntautuneisuus
✔ työn ja muun elämän yhteensovittamista
tuke...
✔ Optimismi
✔ Pystyvyysusko
✔ asennoituminen työhön ja työyhteisöön
VOIMAVARAT YKSILÖSSÄ
TYÖN IMUA EDISTÄVÄT
MITÄ ENEMMÄN
MAHDOLLISUUKSIA
MUOKATA TYÖTÄ,
OPPIA JA RATKOA
ONGELMIA,
SITÄ PAREMMIN
JAKSETAAN
Teoksessa Jäntti, Elina H.: ...
Työkuormituksen vähentäminen
Yksilön voimavarojen lisääminen
MITÄ ENEMMÄN
ITSELLÄ ON
VOIMAVAROJA,
SITÄ
HITAAMMIN VAAKA
KALLISTUU
HAITALLISELLE
PUOLELLE
Työkuormituksen vähentäminen
Yk...
Työn vaatimukset
● Mitkä asiat työssäsi
kuormittavat,
stressaavat ja tuntuvat
vaativilta?
● Mihin näistä voit
vaikuttaa?
●...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä

943 views

Published on

Työn imu ja jaksamisen vahvistaminen sekä uupumuksen ehkäisy työssä ja vapaaehtoistoiminnassa.

Published in: Government & Nonprofit
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä

  1. 1. MIKÄ TUOTTAA HYVINVOINTIA TYÖSSÄ JA VAPAAEHTOISTYÖSSÄ? Johda jaksamaan -valmennus Visio 12.2.2016 Lari Karreinen www.karreinen.org
  2. 2. PERINTEINEN TAPA SEURATA HYVIVOINTIA: MITATAAN NEGATIIVISTÄ STRESSIÄ JA UUPUMUSTA 10 askelta parempaan vapaaehtoistoimintaan, s. 119-120, Visio
  3. 3. Ei ole yhtään hauskaa ✔ ilo ja nauru loistaa poissaolollaan Thomas McKee http://articles.volunteerpower.com/2016/02/the-check-engine-light-of-volunteer-stress/ VAROITUSVALOT VAPAAEHTOISEN
  4. 4. Kyynisyys ✔ ”Ei ne kuitenkaan” ✔ Intohimo – toivo = kyynisyys VAROITUSVALOT VAPAAEHTOISEN
  5. 5. Toistuva poissaolo ✔ Voi olla merkki väsymyksestä tai innostuksen puutteesta. Olisiko juttuhetken paikka? VAROITUSVALOT VAPAAEHTOISEN
  6. 6. Uhrautuminen tai ”aina kaikkialla”-tyyppi ✔ ”Jos minä en tee tätä, niin ei kukaan muukaan” ✔ Johtaa helposti uupumiseen ja kyynisyyteen VAROITUSVALOT VAPAAEHTOISEN
  7. 7. Kun sydän sanoo ei, mutta huulet on hiljaa ✔ Voisitko nyt tämän kerran vielä jatkaa? ✔ Kun ei uskalla tai kykene kieltäytymään, vaikka motivaatio on kadonnut ✔ Voi huonontaa ilmapiirin tai johtaa lopulliseen lähtemiseen VAROITUSVALOT VAPAAEHTOISEN
  8. 8. MITÄ TILALLE?
  9. 9. Mikä tekee työelämästä tai vapaaehtoistyöstä tekemisen arvoista, johtaa onnellisuuteen täyttymykseen ja kukoistukseen – hyvään elämään? Työntekijän tai vapaaehtoisen, yhteisön ja koko organisaation kannalta? Soveltaen Krisse Lipponen 2015 KUKOISTAMAAN TYÖSSÄSI? MIKÄ SAA SINUT
  10. 10. Työn imua kokeva työntekijä lähtee pääsääntöisesti aamulla mielellään töihin, kokee työnsä mielekkääksi ja nauttii siitä, on ylpeä työstään ja myös sinnikäs vastoinkäymistenkin hetkinä. Hän on myös tuottava ja aikaansaapa ja toimii epävirallisestikin työtovereittensa ja -paikkansa hyväksi. (Jari Hakanen, 2009) IMU TYÖN
  11. 11. Pidempiaikainen myönteinen tunne- ja motivaatiotäyttymyksen tila, jota luonnehtivat tarmokkuus, omistautuminen ja uppoutuminen. (Jari Hakanen, 2009) IMU TYÖN
  12. 12. ✔ kokemusta energisyydestä ✔ halua panostaa työhön ✔ sinnikkyyttä ja ponnistelun halua myös vastoinkäymisiä kohdatessa TARMOKKUUS
  13. 13. ✔ merkityksellisyydestä ✔ Innokkuudesta ✔ Inspiraatiosta ✔ ylpeydestä ✔ haasteellisuudesta työssä OMISTAUTUMINEN ON KOKEMUKSIA
  14. 14. ✔ Aika kuluu kuin huomaamatta ja irrottautuminen voi tuntua vaikealta. ✔ syvä keskittyneisyyden tila ✔ paneutuneisuus työhön ✔ Ja näistä koettu nautinto UPPOUTUMISEN HUOMAA
  15. 15. IMU TYÖN Virittyneisyys + - Mielipaha Mielihyvä (Jari Hakanen, 2009)
  16. 16. IMU TYÖN Virittyneisyys + - Mielipaha Mielihyvä Innostus ViihtyvyysMasennus Ahdistus (Jari Hakanen, 2009)
  17. 17. (Jari Hakanen, 2009) IMU TYÖN Virittyneisyys + - Mielipaha Mielihyvä Viihtyvyys Työssä viihtyminen, palautuminen
  18. 18. IMU TYÖN Virittyneisyys + - Mielipaha Mielihyvä Masennus Alhainen suoriutuminen, tylsistyminen työuupumus (Jari Hakanen, 2009)
  19. 19. IMU TYÖN Virittyneisyys + - Mielipaha Mielihyvä Työholismi, stressi, alkava työ- uupumus (Jari Hakanen, 2009) Ahdistus
  20. 20. IMU TYÖN Virittyneisyys + - Mielipaha Mielihyvä (Jari Hakanen, 2009) Innostus Korkea- tasoinen suoriutu- minen
  21. 21. TYÖN IMUA? Virittyneisyys + - Mielipaha Mielihyvä Innostus ViihtyvyysMasennus Ahdistus (Jari Hakanen, 2009) MITEN VAHVISTAN
  22. 22. VAPAAEHTOISTOIMINNAN IMU YHTEISMAA-MITTARI Toiminnassa pitää olla monin verroin enemmän iloa ja innostusta kuin kuormitusta.
  23. 23. Työn imu ● Mitkä asiat työssäsi lisäävät tarmokkuuttasi, uppoutumista ja omistautumista? ● Kerro yksityiskohtia! ● Miten näitä voisit vahvistaa ja saada lisää? TYÖN IMU KESKUSTELU:
  24. 24. ✔ työn palkitsevuus ✔ kehittävyys ja monipuolisuus ✔ työn itsenäisyys ✔ työn tulokset nähtävillä ✔ asiakastyön riemut VOIMAVARAT TEHTÄVÄTASOLLA TYÖN IMUA EDISTÄVÄT
  25. 25. ✔ esimiehen tuki ja ohjaus tarvittaessa ✔ johtamisen käytännöt ✔ palaute ja arvostus ✔ muiden kokema työn imu VOIMAVARAT YHTEISÖSSÄ TYÖN IMUA EDISTÄVÄT
  26. 26. ✔ innovatiiviset toimintatavat ✔ työpaikan ilmapiiri ✔ Ihmissuuntautuneisuus ✔ työn ja muun elämän yhteensovittamista tukevat asenteet ja käytännöt VOIMAVARAT KULTTUURISSA TYÖN IMUA EDISTÄVÄT
  27. 27. ✔ innovatiiviset toimintatavat ✔ työpaikan ilmapiiri ✔ Ihmissuuntautuneisuus ✔ työn ja muun elämän yhteensovittamista tukevat asenteet ja käytännöt VOIMAVARAT KULTTUURISSA TYÖN IMUA EDISTÄVÄT
  28. 28. ✔ Optimismi ✔ Pystyvyysusko ✔ asennoituminen työhön ja työyhteisöön VOIMAVARAT YKSILÖSSÄ TYÖN IMUA EDISTÄVÄT
  29. 29. MITÄ ENEMMÄN MAHDOLLISUUKSIA MUOKATA TYÖTÄ, OPPIA JA RATKOA ONGELMIA, SITÄ PAREMMIN JAKSETAAN Teoksessa Jäntti, Elina H.: Miten työssä jaksamista on tutkittu?
  30. 30. Työkuormituksen vähentäminen
  31. 31. Yksilön voimavarojen lisääminen
  32. 32. MITÄ ENEMMÄN ITSELLÄ ON VOIMAVAROJA, SITÄ HITAAMMIN VAAKA KALLISTUU HAITALLISELLE PUOLELLE Työkuormituksen vähentäminen Yksilön voimavarojen lisääminen
  33. 33. Työn vaatimukset ● Mitkä asiat työssäsi kuormittavat, stressaavat ja tuntuvat vaativilta? ● Mihin näistä voit vaikuttaa? ● Miten voisit vähentää tai lieventää näiden vaikutusta? TYÖN VAATIMUKSET – VOIMAVARAT KESKUSTELU: Työn voimavarat ● Mikä auttaa sinua jaksamaan työssäsi? ● Mikä tuo energiaa ja hyvää tuulta? ● Miten näitä voisit vahvistaa ja saada lisää?

×