2. PENGERTIAN
Akupresur adalah cara penyembuhan yang menggunakan teknik
penekanan dengan jari/alat bantu pada titik-titik akupunktur dengan
tujuan untuk perawatan kesehatan.
Alat yang digunakan :
Jari tangan, telapak tangan, siku.
Alat bantu lain yang berujung tumpul.
Minyak/pelicin.
Teknik pemijatan :
Ditekan sebanyak 30 kali penekanan sampai terasa ngilu dan
dilakukan 1-2 kali sehari.
3. Kondisi yang tidak dianjurkan tindakan akupresur dalam keadaan :
Terlalu lapar atau terlalu kenyang.
Emosi yang labil.
Hamil, ada beberapa titik akupresur yang tidak boleh dipijat di sekitar
perut bagian bawah, punggung tangan, bahu.
Kondisi tubuh sangat lemah.
Efek samping yang mungkin terjadi dalam pemijatan akupresur :
Syok/pingsan
Kejang otot
Bengkak/memar
4. Kontraindikasi :
Keadaan yang tidak dapat ditangani dengan
akupresur :
Gawat darurat
Kasus yang perlu pembedahan
Kanker
Penyakit akibat hubungan seksual
Penyakit infeksi
Penggunaan obat pengencer darah/antikoagulan
Diketahui ada kelainan pembekuan darah
Daerah luka bakar, borok, dan luka parut yang
baru
5. Nifas, Hamil, Menyusui
Meningkatkan Produksi Air Susu Ibu (ASI)
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1, pada perpotongan garis
tegak lurus dari sudut kuku bagian
kelingking. (SI 1)
Gambar 2, pada lokasi yang terletak 4
jari di bawah tempurung lutut di tepi
luar tulang kering. (ST 36)
6. Balita
Meredakan Batuk Pilek Pada Balita
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1, yaitu pada lokasi yang letaknya
2 jari di atas pergelangan tangan, segaris
ibu jari tangan. (LU 7)
Gambar 2, yaitu pada lokasi yang terletak
pada pertengahan antara tempurung lutut
dan mata kaki luar, 2 jari ke sisi luar dari
tulang kering. (ST 40)
Gambar 3, yaitu pada lokasi yang terletak
di punggung tangan, pada tonjolan
tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk
dirapatkan. (LI 4)
Gambar 4, yaitu pada Lokasi yang terletak
pada 4 jari di bawah tempurung lutut di
tepi luar tulang kering. (ST 36)
7. Balita
MENINGKATAN NAFSU MAKAN
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1, pada lokasi yang letaknya pada lekukan
belakang mata kaki bagian dalam. (KI 3)
Gambar 2, pada lokasi yang terletak pada 4 jari ke
atas dari mata kaki bagian dalam. (SP 6)
Gambar 3, pada lokasi yang terletak pada 3 jari di
atas pertengahan pergelangan tangan bagian dalam.
(PC 6)
Gambar 4, pada lokasi yang terletak di punggung
tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan
telunjuk dirapatkan. (LI 4)
Gambar 5, pada lokasi yang terletak 4 jari di bawah
tempurung lutut di tepi luar tulang kering. (ST 36)
8. Usia Anak Sekolah
MENGATASI GATAL-GATAL BIDURAN
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1, terletak antara lipat siku sebelah
luar dan tonjolan tulang siku.
Gambar 2, pada lokasi yang terletak di
punggung tangan pada tonjolan tertinggi
ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan. (LI 4)
Gambar 3. Lokasi yang terletak 3 jari di atas
dan sisi dalam tempurung lutut.
Gambar 4. Lokasi yang terletak 4 jari di atas
mata kaki bagian dalam.
9. Remaja
Mengurangi Nyeri Haid
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1. Lokasi yang letaknya 4 jari
di atas mata kaki bagian dalam. (SP 6)
Gambar 2. Pada lokasi yang terletak di
punggung tangan pada tonjolan
tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk
dirapatkan. (LI 4)
Gambar 3. Pada lokasi yang terletak 4
jari di bawah tempurung lutut di tepi
luar tulang kering. (ST 36)
10. Usia Kerja
MENGATASI STRESS
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1, Lokasi yang letaknya di lekukan
garis pergelangan tangan bagian dalam,
segaris dengan jari kelingking.
Gambar 2, Lokasi yang terletak di belakang
kepala, 1 ibu jari di atas batas rambut bagian
belakang.
Gambar 3, Lokasi yang terletak di puncak
bahu, pertengahan antara tengkuk dan
pangkal lengan.
Gambar 4, Pada lokasi yang terletak 4 jari di
bawah tempurung lutut di tepi luar tulang
kering. (ST 36)
11. Usia Kerja
MENGATASI KRAM OTOT TUNGKAI BAWAH
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1, Pada bagian paha yang letaknya
sejajar ujung jari tengah pada posisi tubuh
berdiri dan lengan menggantung di sisi
paha.
Gambar 2, Lokasi yang terletak di bawah
tonjolan tulang sisi bawah luar lutut.
Gambar 3, Lokasi yang terletak di lekukan
bagian bawah otot betis.
12. Usia Kerja
MENGURANGI SAKIT KEPALA/PUSING
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1, Lokasi yang letaknya di daerah kepala bagian depan,
yang terletak di lekukan tulang pelipis, sejajar dengan sudut
mata luar.
Gambar 2, Lokasi yang terletak di belakang kepala, 1 ibu jari
tangan dan di atas batas rambut bagian belakang.
Gambar 3, Lokasi yang terletak di puncak bahu, pertengahan
antara tengkuk dan pangkal lengan.
Gambar 4, Lokasi yang terletak di punggung kaki pada
cekungan antara pertemuan tulang tela pak kaki ibu jari dan jari
kedua kaki. Dan lokasi yang terletak di punggung kaki pada
pertemuan tulang telapak kaki jari ke 4 dan jari ke 5 di samping
urat otot (tendon) jari manis punggung kaki.
13. Usia Lansia
MENGURANGI MUAL MUNTAH & NYERI ULU HATI
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1, Lokasi yang letaknya 3 jari di atas
pertengahan pergelangan tangan bagian
dalam.
Gambar 2, Lokasi yang terletak di garis
tengah tubuh depan di pertengahan ujung
bawah tulang dada dengan pusar.
Gambar 3, Lokasi yang terletak pada 4 jari di
bawah tempurung lutut di tepi luar tulang
kering.
14. Usia Lansia
MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1, lokasi yang terletak 4 jari di
bawah tempurung lutut di tepi luar tulang
kering.
Gambar 2, lokasi yang letaknya 4 jari di
atas mata kaki bagian dalam.
15. Usia Lansia
MENGATASI SULIT TIDUR
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1, Lokasi yang letaknya di lekukan garis
pergelangan tangan bagian dalam, segaris dengan
jari kelingking.
Gambar 2, Lokasi yang terletak pada 3 jari di atas
pertengahan pergelangan tangan bagian dalam.
Gambar 3, Lokasi yang terletak di punggung
tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan
telunjuk tangan dirapatkan.
Gambar 4, Lokasi yang terletak di punggung kaki
pada cekungan antara pertemuan tulang telapak
kaki ibu jari dan jari kedua kaki.
16. Usia Lansia
MENGATASI NYERI PINGGANG
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1, Lokasi yang letaknya di pinggang
sejajar dengan pusar, selebar 2 jari tangan
ke samping kiri dan kanan dari garis tengah
tubuh.
Gambar 2, Lokasi yang terletak di
pertengahan lipat lutut.
17. Usia Lansia
MENGATASI SESAK NAFAS
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1, lokasi yang letaknya di bawah
tengkuk, setengah jari ke arah luar.
Gambar 2, lokasi yang terletak di garis
tengah tubuh bagian depan setinggi sela iga
ke-4 (sejajar dengan puting susu).
Gambar 3, lokasi yang terletak pada
pertengahan antara tulang tempurung
lutut dengan mata kaki bagian luar, 2 jari
tepi luar tulang kering.
18. Usia Lansia
MENGATASI SEMBELIT
Pemijatan dapat dilakukan pada titik :
Gambar 1, Lokasi yang letaknya 4 jari ke
atas dari punggung pergelangan tangan
segaris jari tengah.
Gambar 2, Lokasi yang terletak di
punggung tangan pada tonjolan tertinggi
ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan.
Gambar 3, Lokasi yang letaknya 4 jari di
bawah tempurung lutut di tepi luar tulang
kering.
