2. 2
Simbolul FOSFENISMULUI
Modelul melcului Pascal (încentrul oului cosmicdinOccidental
esoterismul) estesimbolulanalogiei dintre macrocosmosși
mediocosmul și microcosmosul.
Am alesaceastăcurbă ca simbol al Fosfenismului deoarece este a
tipde spirală.Este astfel simbolul forței originale întoate,cu a
vortex,fie căeste vorbade nebuloasăcare dă naștere unorsisteme stelare,
3. 3
spiralade cromatinăpe partea superioarăaprimei mitoze aoului saua ouălor
vârtej de sânge dininimă,centrul viețiifizice.
OrigineacuvântuluiPHOSPHENISM
Doctorul LEFEBURE a creatcuvântul PHOSPHENISMprintr-unprocescare
se numește neologismrestrictivîngramatică,de la cuvântul fosfene,
care rădăcinăprincipalăînseamnăluminăși aminteștede Phoebus,soarele ".
Pagina3
EXERCIȚIILE DIN
INIȚIEREA PIETROISAU A
Yoga de două secunde
INTRODUCERE
Oferimaici unrezumatal exercițiilorfiziceși mentale
descrise îndetaliuîn cartea Inițiațialui Pietro,înafarăde
exerciții de amestecare agândurilorcufosfenurileexplicate în
Mixareafosfenicăaplicatăeducației și ABCafosfenicului
Amestecarea.
Deși nueste decât unmanual simplu,descriereaexercițiilor
cu condițiasă fie suficientpentruaînvățacum să le practicați,chiar dacă nu sunteți
familiarizatcumetoda.Încâtevasăptămâni,veți experimentaunan
acțiune evidentăînatenția,memoria,înțelegereași spiritultău
de inițiativă.Experiențe de premoniție,clarvedere sautrezire
de constiintape unplan mai inaltintimpce adormi,de multe ori au locin timpul
în următoarele luni.
În general,de îndatăce aceste experiențeîncepsăapară, veți simți a
contactul profundcu o forțăsubtilăa naturii pe care numai aceastătehnicăo poate face
dezvălui atâtde repede.Este într-adevăroîmbunătățire,bazatăpe fiziologiacerebrală,
de metode empirice antice care obișnuiausăproducă,uneori,grandioase
rezultate neconforme.
Metoda pe care o prezentămaici este de origine zoroastră.A fost
perfecționată,înprincipal datoritădescoperirii funcționării alternantea
emisferelecerebrale și datorităroluluipe care îl are ritmul a două
secunde joacăîn declanșareaacestei alternări.Acestefiziologice
descoperirile aufostverificate laCentrul Național Francezde Științe
Cercetare și la Laboratorul francezde Poștăși Telecomunicații.
Am demonstratcăfuncționareacreierului esteîmbunătățităcând
alternareacerebralăeste îmbunătățită.Alternarealucrării celordouă
emisferelecreieruluisuntcheiaabilitățilorpsihice supranormale.
metodase bazeazăpe această descoperire.
Pagina7
Toate exercițiile dinaceastăcarte trebuie practicate înmodsistematicîntimpul
prezențaunei fosfen(sauaimaginii persistenței retinei).A
fosfenapoate fi produsăprinfocalizareape olampăfosfenicăpentru
4. 4
aproximativtreizeci de secundelaodistanțăde unu și jumătate pânăla doi metri
Pagina8
Capitolul 1
EXERCIȚIUL MENTAL FUNDAMENTAL:
OSCILLAREA CROSS-FREZATĂ A
PUNCT DE CONCENTRARELA A
Ritmul a douăsecunde
Practicareaexercițiului fizicfundamental,chiarși fără
exerciții fizicede însoțire,timpde ojumătate de oră,de două ori pe zi (în
dimineațași seara) văva permite săexperimentați adevăratul"ocult
putere ".Singurul scopal exercițiilorfizice descrise mai joseste de a
să completeze exercițiul mentalfundamental.
Programul de instruire:momentul cel mai potrivitpentrupracticareaacestui exercițiu
este în timpce adormiți.Dacăaveți suficienttimp,facețialtceva
sesiune de îndatăce te trezești.
Exercițiul fizicfundamental artrebui săînsoțeascătot fizicul
exerciții pe care le descriemînaceastăcarte.Este adaptatla nevoile
creierpe care îl veți puteafolosi cuușurințăîn timpul momentelor
zi care sunt de obicei irosite (călătorii,etc.).Poate fi asociatcu
activități manuale și apoi activități intelectuale dince înce mai dificile.
În modprogresiv,exercițiul fundamental devineușor"perpetuu
exercițiu",deoarece esteînarmonie cuo lege fundamentalăacerebralului
fiziologie.
Pagina9
I - O EXERCIȚIE PRELIMINARĂ
PUNCTUL DE CONCENTRARE
Practica concentrându-se pe unpunctinfinitde mic(adicăunpunct care tinde
spre infinitde mici,așacumnu poate fi,desigur,infinitde mic
atins).
Pentrua realizaacestlucru,utilizați mediul vizual,auditivsautactil sautoate acestea
dintre ele împreună,înfuncție de constituțiadvs.fiziologică.
Cei mai mulți experiențifavorizeazămodul vizual:constăîn reprezentarea,în
imaginațiatala început,o lumânare aprinsă,de exemplu,apoi flacărape ea
proprii,apoi doaro singurăscânteie.Aveți posibilitateasăutilizați unaltobiectstrălucitorcaa
punct de plecare pentruvizualizare:ostea,undiamantstrălucitor...și
focalizați progresivatențiaasupraunei zone mai mici și mai mici.
Dacă preferați concentrareatactilă,puteți săvăimaginați căsunteți ticălos
un firde nisipîntre două degete.De asemenea,văputeți imaginaa
sursa de sunetsauo sursăde căldură care este de dimensiuneaunui punctmic.
În toate aceste cazuri,veți observacă nuvă puteți impune voința
tocmai pentruimaginațiata:începeți cuo imagine foarte mică,daraceasta
devine încurând răsturnat,dilatat,cuo schiță vagă.Complementar
imaginileapar:de exemplu,înlocde senzațiaunui bobdur
5. 5
nisip,simțiți senzațiaciudatăaunei despărțire încreștere.
Dilatareaimaginii tale mentale,cândîncerci să te concentrezi
un punctinfinitde mic,se datoreazăenergiei spirituale care începe săumple
sufletul tau.
După ce ați experimentatexperimentulpe care tocmai l-amdescris,ar trebui săîncercați
reprezintăpunctul de concentrare fie încentrul creierului,
fie în torace.Dacă întâmpinați dificultăți întransferareaunui psihic
imagineadinafaracorpului tăupână la unpunct situatîn interiorul tău,nu
vă faceți griji.Localizareaimaginiimentaleîninteriorul corpului dumneavoastrănueste esențială
începeți săpracticați exercițiul fundamental,deși estepreferabil.
Imediatce sunteți confortabil cuconcentrareaasupraunui punctdin interiorul dvs.
corp, vă rugăm să reluați experimentul.Pentruasimplificadescrierea
exerciții,vompresupune,de acumîncolo,că vă concentrați asupraunui
punct situatîn centrul capului.
Pagina10
Conferindunritmde aproximativdouăsecunde pânăla punctul de
concentraţie.
Acestritmpoate fi ușormai rapidsau mai lent,în funcție de subiectsau
stareamentalăa subiectului.Cel mai bunritmpoate fi găsitcu ușurință:este
ritmul în care practica este ceamai ușoarăși mai plăcută.Vom
specificați modurilede aplicare aacestui principiumai târziuînaceastăcarte.
Perioade alternantede activitatementalăcuperioade de odihnăegale
durată.
Aceste perioade artrebui sădureze aproximativdouăsprezecesecunde,adicădouăzeci și patru
secunde pentru ciclul complet.Dinnou,fiecare subiectartrebui să-și găsească
ciclul optimoptimpersonal prinîncercare și eroare.Pagina11III - PRACTICIDE CONCENTRAȚIELA UN
RIM
Două secunde
Concentrareaasupraacestui ritmpoate fi efectuatăîn mai multe moduri diferite.
Vomprezentaaici principalele:
A) Oscilațiaantero-posterioarăapunctului (înapoi și
înainte):
6. 6
magineaI.Mișcarea antero-posterioarăapunctului de concentrare:urmeazăa
o oscilație completă,înapoi și înainte,îndouăsecunde.
Ar trebui săvă imaginați că punctul de concentrare se leagăîntre a
punct situatîn mijlocul frunții(pe liniamedianăsaupe liniacentrală)
și bunul tău occipital.Punctul de concentrare artrebui săia
aproximativosecundăpentruafinalizaooscilație între spate
și partea dinfață a capului și în același timppentrua finalizaooscilație
între parteafrontalăși partea dinspate a capului.
În funcție de subiecți și de starealor,ritmul optimpoate
variază,până la20% (și în mod excepționalmai mult).Acesta poate fi găsitprinprocesși
eroare (figuraI).
Puteți stabili cuprecizie ritmul optimînurmătorul mod:
se concentreazăpe lampafosfenicătimpde treizeci de secunde,laodistanțăde
aproximativdouămetri saumai puțin,apoi opriți luminași țineți-vă
ochii se închidîn întuneric,fărătensiune.
Pagina12
Atunci când apare imagineapersistenței retinei (sauafosfenei),influențați-vă
capul lateral (de lastânga la dreaptași de ladreaptala stânga),înclinându-văînacelași timp
corp la aceeași parte,lao vitezămedie.Apoi,încercați dinnoufoarte repede
viteză,apoi într-unafoarte lentă.Veți observacă,la vitezămedie,
fosfenapare săfie târâtă de mișcările capului,
când pare să rămânăfix pe axa corpului pentrutoate celelalte ritmuri.
Ritmul mediucare trage fosfenanueste același pentrutoți
subiecți.Îngeneral,estede douăsecunde pentruciclulcompletînainteși înapoi,
dar poate varia de la unula cinci secunde.
Cereți unei alte persoanesănumere numărul de secunde necesare pentrudvs.
efectuați zece cicluri complete (înainte și înapoi).Distribuiți acestnumărcuzece
pentrua obține propriul dvs.ritm,adicădurataunui ciclucomplet.
Experimentareape mai multe subiecte ne-aarătatcă ritmul
înclinareapunctului de concentrare care trage fosfenaeste întotdeauna
cel mai simpluși mai plăcutritmde realizat.
B) Oscilațialateralăapunctului de concentrație:
Imaginați-văpunctul de concentrație care oscileazăîntre și înapoi
stânga și templul vostrudrept.
7. 7
După un ritmfoarte regulat,puteți alternamișcările
punct de concentrare în modul următor:efectuați șase antero-posterior
(aproximativ) douăsecunde,apoi se odihnescpentru(aproximativ)
douăsprezece secunde (practicândgoliciuneaminții),apoi efectuațișase laturi
mișcă,douăsprezece secunde de odihnă(aproximativ),apoi repetați anteroposteriorul
balansa.Aceastătehnicăse numește oscilațiaînformăde cruce a
punct de concentrare.
C) Oscilațiaverticalăapunctului de concentrație:
Aceeași tehnică,darcumișcareapunctului de concentrare
vârful capului tăula gât. Alternați oscilațiaverticalăcu
oscilațialateralăsauantero-posterioarăsaucombinați toate cele trei.
După un picde practică, veți observacă minteavoastrăeste plinăde lumină
în timpul perioadelorde repausinterpuse.
D) Uneori,văveți simți instinctivsăefectuațialte douăactivități
variante:
1 ° - Mișcarea de rotație,saumai exact de învârtire,a punctului
de concentrare.
2 ° - Mișcarea de concentrare și dilatare apunctului de
concentraţie.
Aceste mișcări,precumși mișcareaspiralăși alte mișcări
care apar spontanîn imaginațiataconcentrată pe un punct,
ar trebui considerate combinații ale celortrei elemente fundamentale
oscilații,deoarece este concentrațiape aceste trei perpendiculare
oscilații care inducalte mișcări.
S-ar puteasă simțiți cătrebuie săpetreceți mai multtimppe unul dintre acestea
variații.Artrebui să-ți urmezi instinctul atâtatimpcâtritmul
se respectăoscilațiaadouă secunde dinpunctul de concentrare.
Acestritmpoate varia ușor de la unsubiectlaaltul și este
în funcție de stareasubiectului launmomentdat.Cel mai
elementul importanteste utilizareaunui ritmregulatpe întreagaduratăa
sesiune.Este regularitateamișcărilorpe care le produce
sincronizări însistemul nervos.Aceste sincronizări cresc
energiagândurilor(Verificați:Dezvoltareaputerilorsupranormaleale
Minteagândindu-se launritmde un șase de secundă).
Pagina14
Evident,singuramodalitate de aobține unritmfoarte preciseste săfolosiți a
metronom.(Verificați capitolul despre acestsubiectînThe Pneumophene,sau
Tehnicade respirație care deschide poartaspre LumeaAltă).
IV - EFECTE PROVENITEPRIN PRACTICA
EXERCIȚIUL FUNDAMENTAL
După câtevasăptămâni de practică zilnică,veți observacă:
a) este ușorsă perseverezi înexercitareaacestui exercițiu;
b) claritateaimaginii dvs.mentale crește progresiv;
c) stări de iluminare (aparițiainvoluntarăaimaginilormentale ale
8. 8
lumină) aparîn mod spontanîn timpul perioadelorinterpuseale goliciunii
minte;
d) apar imagini vizuale involuntare (viziuni),indiferentdacăse aflăîn timpul influenței
dinpunctul de concentrare,imediatdupă;
e) inteligențași caracterul sunttransformate printr-unamestecde
blândețe și voință;
f) îmbunătățirearezoluției;
g) texteleși problemele suntînțelese mai ușor.
Dacă intensificațioscilațiapunctuluide concentrațiecu
practicareaexercițiilorfizice asociate,dimineațași în
seară:
h) viziuniledevinprofetice;
i) oscilațiase extinde laîntreagaimagine mentalăacorpului dumneavoastră,potențial
declanșândexternalizarea(dinexperiențacorporală) și alui
manifestarealadistanțăapersoanelorcare nucunoscexperimentul.Intimpce
corpul tău este adormit,vei experimentatrezireata
constiintainlumi care suntde obicei invizibile.
Pagina15
Capitolul II
EXERCITIIFIZICE
Este esențial săînțelegețicăscopul tuturorexercițiilorfizice
menționatmai joseste de a intensificaoscilațiamentalăapunctului de
concentraţie.Oscilațiafundamentalăde aproximativdouăsecunde
este cheiadezvoltării puterilorpsihice,așacumdemonstrează
protocol de Cerebroscopie (oinvenție aaceluiași autor).
I - SWEYS HEAD
Practicați-văîn picioare sauîn picioare,fărăa vă da jos.
A) Slăbireacapului antero-posterior:
Este esențial săvă asigurați că mișcareaînapoi are același lucru
durata ca mișcare înainte.
Inspirați întimpul mișcării înapoi;respiraîntimpul
mișcare înainte.Întimpul întregului exercițiu,păstrați imaginea
punct de concentrație oscilândînapoi și înainte.Pentruaalege
ritmul și amplitudineamișcării,văbazați pe
influențamișcărilorcapuluiînpunctul de concentrare.
Ridicați ritmul și amplitudineacare produce ceamai bună concentrare.
O amplitudinede aproximativtreizeci de grade înapoi și înainte
relațiacu axaverticalăa corpului este adecvată.Durata
mișcareaînainte și mișcareaînapoi trebuie săfie egale,astaeste
fundamental.Dinnou,este foarte utilsăfolosiți unmetronompentrupracticare
acest exercițiu.
B) Lungimeacapului lateral:
O amplitudinede treizeci de grade înraport cu axaverticalăa corpului
9. 9
este adecvat.
Pagina16
Punctul de concentrare:oscileazăcumișcările capului,de la
un templulacelălalt.
Respirație:laînceput,efectuațiunciclude respirație pe fiecare mișcare.
Apoi,cândvă obișnuiți cuexercițiul,aveți unciclude respirațielent
mai multe mișcări suntpotrivite.
Practicați fiecare exercițiutimpde aproximativtrei minute,apoi țineți-vănemișcat
timpde încă trei minute întimpce practică mentalul fundamental
exercițiu.Executareacorectăaexercițiilorde plimbare acapului poate duce
la stari de trezire intimpul somnului (experiente dincorp,lucid
visez...).
Fiecare mișcare poate practicasingură.Deși în formăde cruce
oscilațiapunctului de concentrare esteexercițiul fundamental,este
foarte interesantde apractica fiecare mișcare singură
II - TENSIUNISTATICE
Principiu:tensionatitoti muschii corpului inacelasi timpsauspargeti
în jos mușchii corpului tăuînmai multe grupuri și practică cu unul
grup de mușchi la unmomentdat.Asigurați-văcăcorpul și membrele dumneavoastrăfac
nu se mișcăîn timpul tensiunilor.Astfel,punctul de aplicare al forței
dinmușchii dvs.este inversat,întorsspre interiorul corpului.încordat
muschii tăi până lao tensiune maximă,pânăcânddeclanșezioușoară
tremuratul muschilor.De îndatăce este tensiuneamaximă
a ajuns,relaxați-vămușchii.
Este preferabil săpracticămașezarea,fărăpernăsau pernă.
A - EXERCIȚIUL FIZIC
1 ° tensiuni fragmentate:
Pentrua vă asiguracă toți mușchii corpului suntstimulațicorespunzător,rupeți
exercitareaînșapte părți:
A) Întindeți toți mușchii brațului drept.
B) Tensionati toti muschiibratului stang.
C) tensionati toti muschii piciorului drept.
D) tensionati toti muschiipicioruluistang.
E) Inspirați și,întimpul rețineriicuplămânii plini,tensionați tot
mușchii dinpiept.
F) Apoi tensionațitoate mușchii gâtului,fărăavă mișca.
G) Încheiați printensionareatuturormușchilorcapului.Ovariantăconstăîn
imaginându-vătensionați unmușchi imaginarsituatîncentrul dvs.
cap (vezi mai josdetaliile despre acestexercițiu).
Apoi,practica:
2 ° Tensiuni globaleale corpului:
Respirați pe deplin;ținețiaerul înplămâni și,întimpul reținerii,tensionați
mușchii simultanși progresivîncâtevasecunde;
10. 10
când atingeți maximulde tensiune,vărelaxați mușchiiîntimpul câtorva
secunde.
Pagina18
Când exersați exercițiilede tensiuni statice,lungimeacorpului
va scădeaușor și lățimeasava crește ușor, dar centrul de
corpul tău nu ar trebui să se miște.Procesul este similarpentrutoate părțile
corp.
Notă:
Stăpânul zoroastriancare ma inițiatmaînvățat să practic un altul
progresie:începândcuun picior,apoi cucelălaltpicior,progresiv
de lucru în sus și de a se încheiacu o tensiune globală.Acestciclupoate fi
practicat de patru sau cinci ori în fiecare seară.
În perioadele de obosealăintelectualădincauzamuncii excesive,amgăsit-o
mai ușor de practicat, începândcu tensiuni globale,apoi continuândcu
parteasuperioarăa corpului și terminândcuparteainferioarăacorpului.
Sunteți libersăalegeți caleade apractica care vă convine cel mai bine.Odatace tu
au aleso modalitate de acontinua,este mai bine sărămânemlaea pentrua grava
exercițiulînminteata,astfel încât să-l repeți automatînmod mental
în timpce dormi.Energiadvs.dublăva repetaspontan
tensiuni întimpce adormiți,trezindastfel conștiințavoastră
de obicei,lumi invizibile.
B - EXERCIȚIILE MENTALE PRELIMINARE
Aceste exerciții trebuie doarsăfie practicate pânăcând înțelegeți finala
exerciții:
a) După tensiuneafizicăglobală,repetațitensiuneasimultanăatuturor
mușchii dincorpul vostru,darde data aceastadoar mental.
Dacă ați încercat să vă amintiți senzațiileproduse de mușchiidvs.întimpce
ați fostpe o plajăîn timpul unei vacanțe,ați creao
imagine mentalămusculară.Acestproceseste similar.Scopul săueste de a
reconstruiți înimaginație toate senzațiileoferite de dvs.
mușchii și sinele dvs.întimpul tensiunii statice globale.
b) Plasați punctul de concentrare în centrul spiritual (sauchakra)
pe care doriți să o dezvoltați.Puteți vizualizaomicăminge de luminăcare este tensing
ea însăși,devenindmai densă.Imaginați-văunmicmușchi circularîn interiorul punctului
de concentrare.Vizualizați mușchiul miccare se tensioneazăîntimpce încercați
amintescsenzatiile oferite de tensiuneamuscularafizica.
Pagina19
Acestprocesvă va permite săatingeți concentrareaminții voastre
un punct,prinfolosirea unei imagini mentalemusculare.Aceastăpracticăcompletează
concentrându-se pe unpunctmicde lumină.Veți observacăaceastacrește
eficiențaultimului exercițiuîntr-omanierăsurprinzătoare.
Veți observacă,dupătensiuneamusculară,luminaîncepe să apară
în jurul punctului tăude concentrare,însoțitde senzațiade
11. 11
lichide lichide,extinse.
Acestprocespoate fi numit"iluminare progresivă".
c) După tensiuneaglobală,imaginați-văcăstați în cameră,
practicândtensiuni statice mentale înafaracorpului fizic.
d) Același exercițiu,daracumimaginați-văcăvăaflați în interiorul corpului
a unei ființe vii (opersoană,uncopac,unanimal ...) sauîntr-un obiect(an
un obiectanticde valoare arheologicăsauomoștenire de familie arputeafi
potrivite).
e) Exercițiuacelași dinnou,darde data aceasta,pur și simplutensionați unimaginarunic
punct muscularîn corpul ființei vii laalegere,înordine
pentrua obține osenzație de identificare.
Astfel,veți puteasăvă transportați conștiințaînafara dvs.
organismși contactați o altă persoană.Evident,procesuleste mai ușor
realizați cuo persoanăcare vă place.Datorităfuziuniisubtile adoi oameni
ființe,putețiobțineoînțelegereastăriloraltoroameni
conștiința,deși aceastăfuziune este doarparțialăși momentală.
C - EXERCIȚIILE MINTALE FINALE
A) Efectuareaexercițiilorfiziceși aexercițiilormentale
simultan:
Tensiuneamentalăartrebui să fie practicatănumai dupătensiuneafizică
o perioadăde pregătire preliminară,pânăcândveți aflace este a
pur tensiune muscularămentală.
Apoi,tensiuneamentalăși tensiuneafizicăartrebui să fie efectuate
simultan.
Pagina20
Vomîntâlni același procesdinnou,mai târziu,când vomstudia
respiratiaspiritualavizualizataintimpul respiratiei fizice si mentale
luminavizualizatăîntimpul exercițiuluifizical convergențeioculare.
Tensiunile musculare fizice și psihice suntfoarte asemănătoare,înscopul de a
asigurați-văcăefectuați de fapttensiuneamentalăînacelași timp
ca tensiuneafizică,imaginați-văîntotdeaunacăpracticați mentalul
tensiune într-olocație diferităde tensiuneafizică.
De exemplu,putețitensionapumnulstângși,înacelași timp,imaginați-vă
că întăriți pumnul drept.Sau,în timpul tensiunii fizice a
mușchii gâtului, imaginați-vătensiuneamuscularămentalăcare are loc
pe un punct situatîn piept.Înmodsimilar,întimpul tensiunii globale
a mușchilorîntregului corp,văputeți imaginadublul
efectuândtensiuneaînaltă parte,într-o altăcameră, de exemplu
(fig.31) sauîn interiorul ființei cucare doriți săvă uniți psihic(fig.
IV).O altăvariantăconstă în imaginareatensionării unui mușchi îninteriorul
creierului întimpul tensiunii fizice globale,deși evidentnuexistă
mușchi în creier(fig.V).
Practicareaunor astfel de tensiunifizice și mentalearputeapăreaîn același timp
ciudatși greude îndeplinit.Dimpotrivă,experimentareaaavutloc
12. 12
a demonstratcă, în general,este mai ușorsă se practice tensiuni simultane
decâttestareafizicăa tensiunii fizice,urmatăde tensiuneamentală.
Practica simultanăatensiunilorfizice și psihiceeste
fundamentală,estesinguramodalitate de aasiguraperseverențaînpractică.
Apoi,în timpul somnului,tensiunile purmentalevordeclanșa
ele însele spontan(saucuunefortminimpentrua le declanșa).
Ei reușescreciprocfoarte ușorîn valuri,fărăa fi nevoie
practică orice tensiune fizică.Acestexercițiueste ceamai rapidăcale
produce experiente înafaracorpului.De asemenea,produceuncaracterciudat
metamorfozaviolenței înputereaocultă.
Pagina21
I. Tensiuni musculare statice:tensionațitoți mușchii corpului.
Imaginați-vă,înacelași timp,cădublele dvsefectuează
tensiuni înafara corpului fizic
II.
Fig.IV.Tensiunilemuscularestatice asociate cua
proiecție către opersoanăcu care vă aflați
dorescsă creeze o legăturăpsihică:tensionați-ope toți
muschii dincorpul vostru(ca mai sus).La acelasitimp,imaginați-văcăsunteți tensingmuschiildubleletale
în interiorul persoanei pe care dorești
13. 13
ajunge cu minteata.
Fig.V.Tensiuni musculare statice însoțitede concentrație
a minții pe uncentruspiritual:tensionați toți mușchii corpului
(lafel ca mai sus).Întimpul tensiunii fizice,imaginați-văa
mușchiul tensionându-seîntr-oparte a corpului unde există
nu muschii,centrul capului,de exemplu
14. 14
B) Blițuri periodice ale tensiunilormusculare purpsihice:
Un exercițiucomplementarartrebui să fie adăugatpracticării tensiunilormentale
și tensiunilefizice simultan:învățareapentruaelibera complet
tensiuneamuscularăimaginarădinexercițiul fiziclegatde statică
tensiuni.
Acestexercițiu,constânddintensiuni purpsihice,poate fi practicat
în timpul zilei,pentruaceeași duratăcași omologul săupsiho-fizic.
Când a devenitușorpentrutine de apractica,va fi avantajoasă
repetați-l întimpce adormiți,deoarece văvapregăti pentruostare de
"trezireaîn timpul somnului",sautrezireape unplanmai înalt al
constiinta.
În timpul exercițiuluiconstânddintensiuni purmentale,fiecare mental
tensiuneaartrebui sădureze doarun momentscurt,un bliț,deși artrebui să fie lafel
intensposibil.Acestblițde tensiunepsihicătrebuierepetatla
intervale regulate,de exemplulafiecare cinci sauzece secunde.
Va fi extremde util săfolosiți osursăde sunetobișnuită(cumarfi
metronom) pentruapractica rigurosintervale egale între tensiuni.Aceasta
este posibil săse sincronizeze neuronii creierului uman,înconsecință
creștereapotențialului creierului dacăsincronizărileaulocîn cadrul
zona care guverneazăinteligența.Pentruaobține sincronizări eficiente,una
trebuie săexercite exercițiilecuo precizie extremă(folosindunsistemelectronic
dispozitiv).
Un metronomeste perfectpotrivitpentrupracticareaacestui exercițiu.
Practicat cu o regularitate electronică,exercițiul staticpurmental
tensiunile vordeclanșaunflux de forțăpe care vă veți bucuraaproape fără vreunul
efortul de voință.
Pagina24
II - CREȘTEREA
O stare de relaxare musculară cât mai adâncă este preferabilă
practicând acest exercițiu.
A - REȚINAREA ÎN PATRU ETAPE EGALE (SAU PIEȚI ÎN STIL
RESPIRAŢIE)
De exemplu:
Inspirați timp de șase secunde;
Țineți timp de șase secunde, plămânii plini;
Respirați timp de șase secunde;
Țineți timp de șase secunde, plămânii goi.
Valoarea de șase secunde este furnizată doar ca exemplu. Alte valori pot
fi folosit. Ideea este să respirați, menținând în același timp o ușoară lipsă de aer
rămâne confortabil.
Dacă întâmpinați dificultăți în urma acestui ritm în patru pași, chiar și după
un pic de practică, puteți folosi următorul ritm (care ar putea fi numit
respirație în trei trepte egale sau în formă de triunghi).
Inhalare: opt secunde.
Retenția cu plămânii este plină: opt secunde.
15. 15
Expirație: opt secunde.
Fără retenție cu plămânii goi.
Trebuie să adaptați exercițiul la capacitatea dumneavoastră pulmonară, crescând sau
reducerea lungimii fazelor, atâta timp cât toate fazele sunt egale (deși
posibilele variații constau în utilizarea unei forme de respirație dreptunghiulară:
inhalare timp de opt secunde, retenție cu plămânii plini de patru secunde,
expirarea timp de opt secunde, reținerea cu plămânii goale timp de patru
secunde; sau o formă de triunghi isoscel: inhalare timp de opt secunde,
retenție cu plămânii pe deplin timp de patru secunde, expirație timp de opt ani
secunde).
Amintiți-vă întotdeauna că obiectul exercițiilor de respirație este de a crea
și să mențină o lipsă ușoară și confortabilă de aer. Încercarea de a realiza extrem
fazele lungi de cicluri de retenție sau de respirație sunt irelevante.
Pagina 25
B - ÎNCĂRCAREA CU DOUĂ BĂRBĂRI
După ce am experimentat timp de mulți ani, cred că cel mai bun ritm
Folosirea pentru respirație este ceea ce aș numi: Două brațe respirație.
Este o îmbunătățire a tehnicii de respirație în patru pași egali:
În primul rând, trebuie să aflați care sunt cele mai lungi faze pe care le puteți
practică fără disconfort.
Apoi, ați putea observa că faza de reținere cu plămânii plini
prezintă o particularitate: la începutul fazei de reținere, voi
realizați retenția maximă posibilă cu plămânii plini. Cu toate acestea,
puteți observa că la sfârșitul fazei de reținere cu plămânii plini,
este încă posibil să umpleți plămânii un pic mai mult. Același lucru este adevărat
pentru faza de reținere cu plămânii goi. Goliți plămânii
pe cât posibil, dar, totuși, la sfârșitul acestei faze
retenție, vă puteți da seama că este posibil să expirați ceva mai mult
înainte de a începe să respirați din nou.
Aceste două paranteze sunt foarte plăcute. Acestea vă vor ajuta să obțineți
respirație cu o ușoară, confortabilă lipsă de aer. Lipsa ușoară a aerului
ar trebui menținut pe parcursul întregului ciclu de respirație pătratică în patru
pași și în timpul întregii sesiuni. Senzația de ușoară lipsă de aer
ar trebui să fie aceleași în faza de inhalare și în faza de inhalare
expiratie. Această privare parțială a aerului produce un sentiment plăcut în
întregul corp. Este "Pneumofenul", echivalentul respirației
fosfena (Verificați pulmonofenul sau tehnica de respirație care
Deschide ușile în Lumea Altă).
Dacă exagerăm lipsa de aer, vom produce spasme musculare
distruge exercițiul.
Astfel, nu ar trebui să vă impuneți o durată fixă pentru completă
ciclu de respirație ritmică. Odată ce ați simțit și ați înțeles că este vorba de "două"
respirație "este cel mai bun mod de a practica Pneumofenul
o senzație plăcută care îți umple corpul vă va permite să schimbați
durata întregului ciclu de respirație, dacă este necesar, fără întrerupere
exercitiul. Cu toate acestea, este necesar un minim de aer pentru evitare
16. 16
declanșând spasme musculare care distrug starea delicioasă de superrelaxare
produs de exercițiu.
Pagina 26
Desigur,de îndată ce ați stăpânitexercițiul fizic,oveți face
trebuie săasociați unexercițiumental cuacesta,pentruarealiza"amestecareacu
Pneumofenul "Aceastaeste cheiaprincipalăapracticării respirației spirituale
(Verificați pulmonofenul sautehnicade respirație care deschide
Ușile către celălal
Unele persoane vorfi surprinse de complexitateaacestei descrieri
respirațiaspirituală.S-arputeadori ca tehnicasăfie mai simplă.
Dar biologiaumanăeste incredibil de complexă.Și toate domeniile
știință,cumar fi fizicacuantică,de exemplu.Prinurmare,nuartrebui
fi surprinsde faptul că o tehnicăde respirație care are scopul de a dezvălui a
un anumitaspectal lumilorsubtile ale energieiși săaibăo acțiune puternică
Pagina27
pe minte,pare la începutmai complicat.Nupare decât complicat
deşi.Deoarece se bazeazăpe legi naturale și cosmice,dacăcinevaderanjeazăînvățarea
practica devine simplăși plăcută.
C - ASOCIAREA UNEIEXERCITIIMENTALE DIVERSE
TEHNICIDE ÎNCĂRCARE
Punctul de concentrare ar trebui săfie situatîn centrul pieptului.
Regulafundamentală
Oricare ar fi ritmul de respirație pe care îl alegeți (chiardacăeste diferitde cel de
cele menționate mai sus):
ÎN TIMPUL TREILOR SAUPATRU ETAPE ALE REȚINERII
TEHNICĂ,PUNCTUL DE CONCENTRAREtrebuie săfie
PĂSTRAȚIOSCILAREA LA UN RITM DE DOUĂ SECUNDE.
Prinurmare,oscilațiapunctului de concentrare estemenținutăîntimpul
faze de reținere,chiardacăacesteasunt suficientde lungi pentruaconține mai multe
oscilații (fig.VII).
Când a devenitușorsămențineți oscilațiapunctului
de concentrare în timpul celorpatrufaze, imaginați-văpunctul care intrăîn dvs.
corp de peste optsecunde intimpul inhalariisi iesireadincorpul tau
opt secunde întimpul expirării.Combinațiadintre aceste două
mișcările producomișcare de șarpe (trezirea
Kundalini,șarpelede inițiere) pe care îl avem
numitWHIP MIND,folosindunmodel mai modern
terminologie.Oscilațiaadouăsecunde este
elementul principal al mișcării de șarpe.
Fig.VII.Biciul minții:fundamental,natural
oscilațiapunctului de concentrare estede două
secunde.Este singuraoscilațiementalăpe care o are
tendințade a se menține.Folosindvoințata,tu
impune omișcare de intrare și ieșire,sincronizată
cu respirație fizică,pânălapunctul de
Pagină
17. 17
concentrare (acestaeste respirațiaspiritualăexercitată,numită pranâyama
de către indieni).Mișcareade intrare este fundamentală,darnueste niciodată
generate spontan;mișcareade ieșireeste secundară
importanță,dareste declanșatăspontandacăprima mișcare este
produs.Combinațiaacestordouămișcări face punctul de vedere al
concentrându-se dupăocurbă asemănătoare șarpelui (pe care indienii l-ausunat
Kundalin
Respirațiaspiritualăintrăîn
organismdinregiuneainferioară,
continuăsă oscileze în
torace (torace) în timpul
retenție și,înfinal,este
eliberatprincap
în timpul expirării. Exhalation
Retention
Inhalation
Când practicați oscilațiapunctului de concentrare la
ritmde douăsecunde și să îl însoțeascăcu vizualizarealui
fluide (1) care intrăși iesdincorpul vostru,veți observacăa
18. 18
ritmul natural al oscilației se stabilește,permițându-vă
practică exercițiulaproape fărăefortde voință.
(1) - Dacă vizualizați unpunctmicde lumină,acestatinde săse dilueze spontanîntr-unnordifuz.
În modsimilar,dacăvă imaginați unpunctmic cu imaginațiatactilă,punctul TACTILEdin
concentrațiase dilatăîntr-omanierăneregulată,dândoimpresie păstoasă,fluctuantă
formă.Am dat numele de "fluid"acestui proces,care corespunde influenței asupralui
imaginațiaconcentrării asupraunui punctfolosind imaginațiatactilă.
Pagina29
exalație
Retenţie
Inhalare
Opusul nueste adevărat:dacă vă imaginați doarcurenții care intrăși
ieșindcurespirație,darcare rămân stabili întimpul reținerii (așacumeste
este de obicei practicatăîn Yoga),oscilațiaa douăsecunde nu
apar și,în consecință,nuexistăprogrese spontane
deoarece ritmul este prealentpentrucreierși așacum este
rupt de linișteaconcentrăriiîntimpul reținerii.
Punctul poate fi imaginatîncadrul unei alte persoane întimpul fazei
retenție cuplămânii goi.
D - ROTAȚIA PUNCTULUI
După ce practică împărtășindomișcare de oscilație pânălapunctul de
concentrație,puteți încercasălucrați cu două oscilații simultane,sau
chiar și trei,permițândoinfinitatede posibilecombinații.
Ceamai simplăformăcreatăde o combinație de oscilații este cercul.
Dacă uncerc se deplaseazăde-alungul unei linii perpendiculare pe suprafațasa,ospirală
este obținut.
Mișcările ritmice ale gândurilorgenereazăînmodspontanaltele
ritmuri prinrezonanță. Aceastăconfuzie aritmurilorcare apare în modnatural,
care rezultădinfundațiasa,care este ritmul de douăsecunde,afost
numita"Kundalini"de yogaindiana.
Este o ușă deschisăspre infinit.Amdescrisprimii pași
în spatele acestei uși,înspecial înThe PneumophenesauînTehnicarespirației
care deschide ușileînLumeaAltă;De la roata de rugăciune la
Dinamul spiritual saumașinade declanșare Kundalini;si in
Dezvoltareaputerilorsupranormale ale creierului pringândirealaun
Ritmul de 1/6 dinsecundă.
Pagină
CONVERGENȚA OCULARĂ
Transversați-văochii,concentrându-văasupraunui punctsituatîntre ele,chiardeasupra
nasul tau. Vizualizați-văpunctul mental de concentrare acolo.
Prinurmare,trebuie săvă concentrați cu ochii fizici asupraunui punctimaginar
ușoară.
Acestrezultatpoate fi realizatdatorităadouă moduri posibilede formare:
1 ° Conversați pe vârful nasului,apoi,zi dupăzi,progresiv
ridicați punctul de focde-alungul podului nasului,pânăcândochii tăi sunt
completîntors spre interior(verificați imagineade mai jos).
19. 19
FiguraVIII.Convergențaocularăpe vârful nasului:vizualizați a
(probabil oscilareaușor) pe
punctul de focalizare al ochilor.
gura IX.Convergențaocularăîntre ochi:
vizualizați osferăimaginarăînîntregime,cași cum ați puteavedeatoate acestea
suprafațăîntr-unsingurpas (consultați Experiențele inițialeIVol.
FiguraX. Convergențaocularăpe unpunctdin
mijlocul frunții:
20. 20
punctul de concentrare strălucește acolocaun soare puțin,vibrândla
ritmde douăsecunde,de exempluprindilatareași contractareaei înșiși.
Alegereaunui anumittipde mișcare este secundară;urmează
mișcare care vă impune.Ritmul estesingurul fundament
elemental procesului.
2 ° Țineți uncreionorizontal,urmândaxaantero-posterioarăa
cap care trece între ochi.Concentrați-văpe vârful creionului;
mișcați progresivcreionulmai aproape de frunte.Cândajungeți la
la o anumitădistanță,veți percepedouăcreioane.Dacăconvertiți corect,
sfaturile celordouăcreioane trebuie săse atingăreciproc.Dacă nu ating
unul pe altul,înseamnăcă nu sunteți destul de convergente.Mișcare
creionul spre tine,pânăcândvă atinge fruntea,menținândînacelași timp
convergențaoculară(figuraX.).
De la o anumită distanță încoace, veți percepe imaginea a două
creioane (reprezentate de linii negre și punctate din figura X.). Atâta timp cât tu
se concentreze pe vârful creionului real, sfaturile celor două creioane virtuale par
să se atingă reciproc. Dacă se pare că cele două creioane virtuale se intersectează, înseamnă
că convergența nu este efectuată în mod corespunzător. Practicați mișcarea creionului
mai aproape, din ce în ce mai mult, menținând în același timp convergența și până la vârful
creionul adevărat este mascat de arcul sprâncenelor tale.
Dacă încă mai aveți dificultăți prea mari după două luni de practică,
amintiți-vă că este mai bine să convergeți în mod corespunzător, concentrându-vă asupra vârfului
nasul sau un pic mai sus decat convergenta slaba prin focalizarea intre dvs.
ochi.
Acest exercițiu este cel mai dificil exercițiu inițiator. În consecință, este
bine să înveți să o faci cu cele două metode de instruire furnizate
de mai sus.
Punctul de concentrare ar trebui să fie întotdeauna plasat în punctul în care
ochii vostri converg, oriunde este acel punct.
Bineînțeles, punctul de concentrare ar trebui să fie supus
ritm de două secunde.
Mișcarea de rotație a punctului este destul de potrivită pentru exercitarea lui
convergența oculară a ochilor.
Cu toate acestea, mișcarea de rotație nu este o mișcare simplă. Pe
dimpotrivă, este o mișcare complexă, rezultată din combinarea lui
mai multe rotații.
Într-adevăr, dacă observați mișcările punctului de concentrare când
încercați să animați-o cu o mișcare de mișcare, veți observa că
conflictul dintre voința ta și reacțiile naturale ale imaginației tale
conferă o mișcare complexă acestui punct.
Mișcările punctului de concentrare sunt urmate de un fel de
traseu care arată puțin ca coada unei comete. Această potecă este o expresie
din ceea ce indienii numesc Kundalini. Experimentarea mișcărilor
punctul de concentrare ne-a determinat să credem că gândul este subtil
materie.
21. 21
Exercițiul poate fi rotunjit în felul următor: imaginați curenții
de lumina care se ridica de pe perineul tau in sus prin corpul tau,
concentrându-vă între ochi și apoi proiectându-vă spre exterior.
Pagina 34
Sunteți liber să alegeți orice concentrație care apare spontan în
imaginația ta.
Elementul esențial al acestui exercițiu este menținerea fundamentală
ritmul în concentrarea voastră: valuri de lumină ridicate de la
perineum la fiecare două secunde și se deplasează în sus, oscilând de la stânga la
chiar în acest ritm, într-un mod similar cu mișcările unui a
bici.
Dacă ritmul fundamental este respectat, curenții cei mai favorabili
apar spontan. În acest exercițiu, precum și în celelalte exerciții,
veți învăța să realizați că ceea ce pare a fi capriciile necontrolabile ale lui
imaginația ta este de fapt prima experiență a unei lumi invizibile
legi pe care abia le cunoaștem.
A - SUNETURI NATURALE (MANTRAS)
Când practici convergențaoculară,vocalizați sunetul"OM";
phonemul "O"ar trebui săfie pronunțatcu buzele care formeazăuncerc,
vârful limbii dvs.aapărutușor,obrajii au fostușorumflați,vă
cavitateabucalăcare formeazăo sferă;fonemul "M"ar trebui interpretataici
ca unsunetnazal buzzing,produscugura completînchisă,
vibrațiafiindsimțităînprincipal înosul frontal.
"OM" ar trebui săfie vocalizatfoarte lent întimpul expirării.Intimpce tu
cântă fonemul "O",vizualizeazăosferăcare pulseazălaunritmde două
secunde.
În timpce cântați litera"M", vizualizațirazele de luminăemise de
sferă.Aceste raze de luminăar trebui săfie aproape drepte,deși ar trebui
vibreazălaritmul de douăsecunde.
Însoțindconcentrareaasupraunui punctcu mentalul
repetareamantrei:
Când exersați toate exercițiile,darconvergențaoculară,accentuați
stăpânireapunctului,de preferințărepetatăcumantra"OM"
mental,înacelași ritmca și influența.
Puteți utilizasunete variate pentruaaccentuainfluența,atâtatimpcât nu
alege-lepentrusensul lor,darpentruatractivitatealor.
Pentrua însoți spițele capului,este utilsăfolosiți sunete simetrice,cumarfi AKKA.
Pentruexercițiile de respirație,putețifolosi,dupăcâtevasăptămâni de practică
numărândnumărul de secunde ale ciclului,combinații de sunete
realizate cuprecizie.Artrebui săfolosițisunetecare săpermităo simetrie
între inhalare și expirație.
De exemplu:întimpul inhalăriiA - OO - M cu douăsecunde pe
fonem,adicășase secunde,pentruoinhalare de șase secunde.
În timpul expirării:M- OO - A, urmândacelași ritm.
Pagina36
B - SIMBOLISMUL "OM"
Am văzutcă sunetul "OM" este simbolizatde uncerc înconjurat
22. 22
prinraze.Acesttipar se regăsește înliniiledominante ale floarea-soarelui
și a florilorhermafrodite,cași margareta.
Ar trebui săobservămcă, în toate cuplurile de polaritate,unuldinpoli are
tendințade a aveao formăcirculară atunci când celălaltpol are tendințade a
au formaunei linii.Înbiologie,aceastăopoziție se regăsește în
formaovulului și spermatozoidul."OM"este astfel unsimbolal
cele douăsexe s-auunitîn cadrul aceleiași ființe,conferindu-le unaspectfoarte atractiv
putere,ca polii de lanordși sudai unui magnet
CAPITOLUL III
CONDUCEREA INIȚIERII
I - ORDINEA DE PRACTICĂ A EXERCIȚIILOR
Toată lumeaar trebui să decidăcât timpvor să-și petreacăpractica
exerciții înfiecare zi.
Dacă este posibil,practicaar trebui împărțităîn douăsesiuni:unaimediat
dupătrezire,unul chiarînainte de a adormi.
Fiecare dintre aceste sesiuni artrebui împărțităîn patrupărți egale pentrufiecare
cele patrugrupe de exerciții.
Regulaprincipalăapracticii este că EXERCIȚIILE
PRACTICIÎN MORNINGȘI ÎN EVENIMENT
Ar trebui săfie realizatăîntr-osimetrie inversată
ORDIN.
Aceastăregulăajutăla urmărireași accentuareamișcării de intrare și de
ieșireacorpului astral încorpul fiziccare însoțește trezirea
și adormirea.
În consecință,psiho-fiziologiasomnuluiindicăurmătoarele
Ordin:
CANDTE TREZESTI:
Dimineața,întimpce sunteți încăîntr-o stare de somnde jumătate,începeți
concentrandu-se pe unpunctoscilantlaunritm de doua secunde inafara
corpul tau. Apoi,transferați-l între ochi.
Înainte de a vă deschide ochii:exersați convergențaocularăpe unpunct
aflatpe frunte,între ochi.
Înainte de mutare și perturbândastfel relaxareamuscularăprodusă
prinsomn:practică respirațiaîn patrupași egali.
Pagina38
inalizați-vătrezireacupractica tensiunilorstatice.
Încheiați sesiuneacucapcane care,prinacțiunealor asuprasângelui
circulațiaîn cap, vă va pregăti pentrumuncă.
CANDTE DUCI LA CULCARE:
Începeți cupracticile de lovituri de cap,urmate de tensiunistatice.
Continuați curespirația.
Finalizați cuconvergențăoculară.
Încercați să mențineți imagineapunctului care se mișcăîn afara corpului
cât timpputeți în timpce adormiți.
ÎN TIMPUL ZILEI:
Practica exercițiilorpentrucâtevamomente,dincândîn când, va aduce
mai multaviata si impulspentrupunctul dvs.de oscilatiede concentrare.Alege
instinctivcare exercitapentruapracticapentrucâtevasecunde.Acestexercițiu
23. 23
nu ar trebui să fie întotdeaunalafel.
Pagina39
I - PERIOADELE DE ÎNALTĂ ȘI LICHIDĂ A FORȚEI OCCULT
Dacă practicați în mod regulat exercițiile în fiecare zi, veți observa un ciclu
de câteva săptămâni, care începe cu o creștere a luminii interioare,
însoțită de anumite efecte psihice și psihologice caracteristice,
urmată de o perioadă de scădere, formând în totalitate un ciclu care poate fi
în comparație cu fluxurile mari și joase. Dar, după câteva luni de practică,
veți observa, de asemenea, că curba evoluției dvs. crește mereu.
Este important să vă reamintim că oscilația la ritmul a două
secunde este singura practică care produce o creștere perpetuă a
concentraţie; toate celelalte metode conduc rapid la o etapă de deasupra
nu se poate ridica. De aceea ritmul acesta este unul dintre principalele chei
dezvoltarea "forței oculte".
După câteva luni de practică, în perioadele de scăzută, poate fi
avantajos să înlocuiască, timp de două sau trei zile, practica dvs. obișnuită cu
exercitarea rotației pe care o vom descrie mai târziu în această carte. Acest exercițiu
de rotație este o sinteză a metodei.
Pagină
III- EXERCIȚIILE PENTRU CUPLURI
Dacă uncuplupractică exercițiile înfaze opuse (vezimai jospentru
descriere),întimpce ei fac dragoste lacel mai încet posibil ritm,
efecteleexercițiilorvorfi incomparabil mai mari și vorproduce
o relație psihicăexcepțională.
Exerciții fizice:
Punctul de concentrare se mișcăîn josîn corpul femeii
și se mișcăîn susîn corpul omului,orotație care este opusul
a fluxului de spermă.Punctulde concentrare completeazăîntregul ciclu
în două secunde.
Exercițiul de învârtire apunctului de concentrare,atunci cândeste practicatde către
un cuplu,potfi defalcate îndouă părți de bază:în primul rând,oscilațiade
punctul,de lainimaunei persoane lainimaceluilalt,pentrucă
de exemplu,dupăcâtevamomente,oscilațiapunctului înapoi și
în sus sau de sus în jos,de-alungul liniei de contactacorpurilor.
Puteți adaptaaceste principii generalelafiecare exercițiufizic,astfelîncât
participanții suntmereuînfaze opuse:
Exemplul 1:Tensiuni statice.Pandantivul nueste delocuscat
contracție,l'autre estenrelaxare.Latensiune mental imaginée parl'un
se confruntăcu corupțiaautorului.
Exemplul 2:Respirațiaînpatru etape egale.Întimpce un partenereste
inhalarea,cealaltăeste expirarea.Întimpul fazeide retenție cu
plămânii goi,concentrațiase face îninteriorul celuilalt
persoanăprinimaginareapunctului de concentrare care oscileazăînel / ea.
Pagina41
IV - EXERCIȚIILE ÎN UN GRUP
Timpde câtevaminute,profesorul de proiecteFosfenism, pe fiecare
individualsaupe întreggrupul,luminași fluidele care emană
24. 24
dinpunctul său de concentrare.
Între timp,participanții rămânîntr-ostare de goliciune
cât mai completă(ostare perfectăa goliciuniiminții este imposibilă
pentrua realiza,darconcentrându-se pe creareaunei stări de golire avoinței
vă permite săatingeți ostare de receptivitate).
Forța astfel proiectatăde către profesorse vamanifestamai târziu,în principal
ajutândcu practica exercițiilor,înprincipal exercitarea
punctul oscilant.
După ce profesorul aterminat,participanțiiartrebui sămenținăo stare
goliciuneaminții atâtatimpcât pot,dar, atunci când cursul lor
gândurile suntreluate,artrebui săînceapăsă practice mental
exercitareafundamentalăaoscilațieipunctului de concentrare într - o
formăîncrucișată, alternatăcu perioade de golire aminții.
S-ar puteasimți nevoiade aexersaunul dintre exercițiile spirituale,cumar fi
cel mai bine îninteriorul individului estetrezitsubinfluențalui
proiectarea"forței oculte":participanții vorurmaastfel
impuls.Exersareaexercițiului de concentrarepe unpunctoscilant
imediatdupace actiuneaprofesorului vaevitaorice deviere catre
manifestări isterice care areliberaimpulsuri de origine organică
care nu suntabsolutlegate de dezvoltareaspirituală.
Pagină42
CAPITOLUL IV
EVOLUȚIA INIȚIERII
I - VARIAȚIIPRIVINDSWEYS
Semnele antero-posterioareale punctuluicombinatecumișcările fizice
a capului va fi transformată,fie prinvoință,fie printr-ofire naturală
evoluțiași lao rată care depinde de predispozițiile
individual,într-oproiecție aforțelorcare vortrece prin următoarele
etape:
a) În timpul mișcării capuluiînapoi,punctul de
concentrațiaeste împărțităîn două,cele douăpărți suntreunite pe cele mai multe
punct posterior.
b) cele douăjumătăți ale punctului se mișcăîn curbe situate în afara lui
capul.
Este avantajossă se proiecteze acesteforțe către opersoanăpentrucare unul
simte afecțiunea.
Dezvoltareacentruluisituatîngât:
Acestlucrunu conteazăîntr-adevărîntr-uncap de influențămai mult,darîntr-o flexielentă
a gâtului înainte,ducândlao ușoară comprimare a laringelui.
Concentrațiatrebuie efectuatălabazalaringelui.Acest
concentrațiaar trebui,de preferință,săaibăformaunui liberales
vizualizare.Rămâneți înaceastăpoziție timpde douăsautrei secunde.
Respirațiase face într-unmodcare este opusantero-posterior
swa de cap: inhalati atunci candmutati capul inainte si mentineti-va
concentrare pe un punctdingât atunci când plămânii suntplini.
Proiectați punctul de concentrare prinvârful capului întimpul
mișcare înapoi însoțităde expirație.
Pagina43
25. 25
II - ROTAȚIILESPIRALEALE CAPULUI
La început,efectuați cercuri mici într-unplanorizontal care este
paralel cuvârful capului.Atâtatimpcât cercurile suntmici,
mișcările artrebui să fie rapide.Mișcările artrebui săîncetineascăca
raza cercurilorcrește.
Pentrua evitaîndoireacapului preamultspre umăratunci când
raza devine mai mare,axacorpului dumneavoastrăartrebui să se încline și să se rotească.
Orice flexiune forțatăagâtului are o acțiune periculoasăasupranervului
centre situate în bazacreierului.
Fig.
XII.Traiectoriapunctului de concentrare întimpul
spirale rotative ale capului.Punctul de concentrare începe în
perineul și descrieospiralăspiralăcare devine mai largă
când atinge vârful capului.
Pagina44
Apoi,reduceți dimensiunearazei cerculuicavitezade rotație
crește.Datorităacestei tehnici,greațapoate fi ușorevitată.
rotațiile nutrebuie săatingăniciodatăovitezăcare provoacă greață.Chiarușoară
greața tulburaefectele psihice ale practicii.Terminați exercițiulprin
reducerearazei,întimpce se accelerează.
Concentrațiaasociată:
Localizați punctul de concentrare înpartea de sus a capului.Tuar trebui
mențineți-oconștientîntimpul unui ciclucomplet,mergândde lamiclamare
cercuri,înainte de a reveni lacele mici.Puteți săovizualizați cape un mic
flacara,de exemplu.
26. 26
Odată ce ați oprit,continuați săvedeți ce se întâmplă,păstrați-vă
minteata sa concentratpe partea de susa capului tău.Apoi,începeți unaltciclu
si asa mai departe.Îngeneral,punctul de concentrare devinescaunul a
mișcareamișcăsau atrage mici cercuri în jurul capului,la
o vitezămultmai mare decât vitezamișcărilor.Dupăunpic
a practicii,bazaacestor mișcări de mișcare este trecutala
perineu(fig.12).
Adesea,osenzație foarte ciudatăvaapăreape capul tău:
senzațiaunui congol,princare vă veți simți minteaieșind
corpul tau. Aceastaeste trezireacelui mai înaltcentruspiritual care
rezumătoate puterile celorlaltecentre spirituale;înacelași mod
rotațiile potfi considerate combinații ale tuturormișcărilor.
Veți observacăpracticarea rotației capului poate declanșacuușurințăun
nesfârșitărotație acentrelorspirituale prinalternareaperioadeloregale
concentrareape punct,concentrațiaîn rotație și perioadele de odihnă
(optpână la douăsprezece secunde pentrufiecaredinaceste perioade).
Potrivittuturorșcolilorezoterice,orientale sauoccidentale,
trezireaabilitățilorsuperioareale minții este declanșatăde învârtire
mișcareacentrelorspirituale încare oscilațiileși rotațiile
suntcombinate.
Exercițiul de rotație spiralăacapului aduce astfel unajutorconsiderabil
pentrudezvoltareaabilitățilorsuperioare ale minții.
Pagina45
Puteți exercitaacestexercițiupentrucâtevasecunde de mai multe ori întimpul
ziua,deoarece este ocondensare ametodei noastre:eaconține potențial toate
celelalteexerciții.
În consecință,produce ocreștere aactivității punctului
concentraţie.
Pagina46
PARTEA A DOUA
COMPLETA
ACEASTĂ CLASIFICARE A EXERCIȚIILOR INITORIALE VOR FI
VĂ RUGĂM SĂ ÎNȚELEGI ÎN CARE NU VOR FI ORDINĂ
Fiti precupeti, in functie de timpul pe care l-ati avut.
MIXAREA FOSFENICĂ este ca "condimentarea" exercițiilor inițiale
în sensul că trebuie asociată cât mai mult posibil cu toate acestea
exerciții.
În afară de amestecarea fosfenică, există patru tipuri de exerciții:
- Sways;
- tensiuni statice;
- Respirația ritmică;
- convergența oculară;
Aceste patru tipuri sunt divizate în două grupuri.
Primul grup include toate variațiile și rotațiile diferite, precum și
27. 27
alt grup include celelalte trei tipuri de exerciții.
Se constată tensiuni statice, respirație ritmică și convergență oculară
principiul direcționării spre interior a unei activități care este de obicei
îndreptată spre exterior. În cazul tensiunilor statice, punctul de
aplicarea forței musculare care este, de obicei, direcționată spre
exteriorul va fi transferat spre interior: de exemplu, unul dintre exerciții
constă în a-ți aminti senzația pe care ți-au dat-o mușchii când
ai mers pe jos.
În cazul respirației ritmice, există și un transfer spre
interior. În timpul respirației normale, inhalarea este scurtă și este expirată
împărțită în două faze: o expirație rapidă și una scurtă care este aproape a
retenţie. Faza de retenție este astfel situată între expirație și
Pagina 47
prininhalare în ciclul normal,atunci cândacesta este situatîntre fazele
inhalareași expirareaîntipurile de respirațiespirituale.
În exercitareaconvergenței oculare,axaunghiului de vizibilitateeste
îndreptatăspre interiorcândeste de obicei direcționatăspre exterior.
Existăastfel oinversare spre interiorul uneiactivitățicare este de obicei
îndreptatăspre exterior.
În timpul șchiopelor,emisferele cerebrale suntproiectate spre
"inafara". Într-oasemeneamăsurăîncât se poate întrebadacă aceste exerciții suntparte
a aceluiași grupinițiatorcacelelaltetrei.Caleadintre
cortexul,suprafațacreierului și periferiacorpuluieste a
inversiunecompletă.Emisferadreaptăacreierului corespunde
parteastângă a corpului;dacă este circvoluțiafrontalăascendentădreapta
rănit,partea stângăa corpului este paralizată.Parteainferioarăa
corpul corespunde părții superioare acreierului.Dacăeste parietal drept
rănit,este piciorul stângcare va pierde capacitateade a simți.
Parteaposterioarăa creierului corespundecufațacorpului.Pentru
de exemplu,regiuneaoccipitalăcorespundeviziunii și ochilor,atunci când
regiunilelateralecorespundauzuluiși urechilor.Totce este
situatîn stânga creierului corespundecuceeace este situatîn dreapta
parteasuperioarăa corpului,parteasuperioarăcorespunde laparteainferioară,parteadinspate spre
față.
Existăo lege de inversiune care echivăsimetriacercului.Dar,
inversareaunei inversiuniconduce lapunctul de plecare.Acestaeste motivulpentrucare toate
exercițiilede inițiereaparținaceleiași tehnici,acelașiinițiator
deoarece cele douăgrupuri de exerciții formeazăuncupludinamic
opuși.Acestlucruimplicăfaptul căswayssuntdeosebitde importante,separate
grup de exerciții care implicăfizicmasaîntregului creier,adică
organul conștiinței,atunci cândexercițiile celuilaltgrupnumai
stimulaindirect.Swayssuntprincipalele exerciții.
Aceastaînseamnăcă, dacă nu aveți preamulttimp,doar exercițiide cap
swaysasociate cu amestecareaartrebui să fie practicate.Loviturile laterale
exercițiiletrebuie săfie practicate seara(copiii auoinfluențăspontană
28. 28
lateral înainte de a merge laculcare).Ancheteleantero-posterioare artrebui săfie
practicat dimineața(copiii se mișcăastfel de dimineațăpânăla
treziți pe deplin).
Pagina48
Dacă aveți mai mult timp, puteți alege ce simțuri vă simțiți să faceți
și puteți merge de la un la altul după inspirația voastră. Mintea
tinde să aleagă spontan un tip de influență și va schimba tipul mai multor
ori pe parcursul unei sesiuni lungi.
Dacă, dimpotrivă, aveți cât timp doriți, de exemplu dacă sunteți
sunt în vacanță sau dacă sunteți pensionat, exercițiile pot fi practicate în
după ordine. Când adormim, pierdem treptat conștiința
corpul nostru. Acest proces începe cu picioarele și avansează încet în sus,
până la un loc între ochii noștri, unde suntem conștienți de mult timp.
Când tocmai ne-am trezit, chiar înainte de a ne deschide ochii, noi
simt că conștiința noastră se află între ele, pe baza
fruntea în regiune care corespunde ochiului lui Shiva. Dacă, la asta
moment, încercăm să ne simțim picioarele, trebuie să le mutăm pentru a putea simți
lor. Prin urmare, adormim de jos în sus și trezim contrariul
cale. Aceasta se potrivește cu mișcarea corpurilor invizibile care tind să plece
corpul fizic în timpul somnului. Astfel, ordinea exercițiilor în
seara ar trebui să fie:
• Sways,
• Tensiuni statice,
• Respirația,
• Convergență.
Dimineața, ordinul ar trebui inversat: chiar înainte de a avea
deschide-ți ochii, practică convergența, apoi folosește relaxarea de jumătate
dormi să practice respirația, apoi tensiunile statice, înainte de a continua cu
spiritele odată ce ieși din pat. Chiar dacă practicați alte tipuri de
exerciții, este util să se stabilească o simetrie între exercițiile
dimineata si cele de seara.
De exemplu, dacă dimineața începeți să faceți un plan al zilei, în
în seara, ar trebui să continuați cu o examinare a conștiinței,
mergând înapoi începând cu ultima amintire a zilei și făcând
drumul înapoi până la primul.
Fiecare exercițiu ar trebui să fie practicat cel puțin trei sferturi de an
ora.
Pagina 49
Dacă nu aveți prea mult timp, dar totuși doriți să exersați toate exercițiile,
le puteți roti, fără a se agăța de un anumit, așa cum sunt toți
gratuit.
• Tangențe laterale și tensiuni statice:
seara exerciții.
• Respirația ritmică, folosind relaxarea somnului pe jumătate și înainte de a mânca:
exerciții de dimineață.
Tensiunile statice au o acțiune majoră asupra voinței și determinării când
29. 29
convergența oculară are un efect asupra concentrației și calității
gânduri. Atunci este mai bine să nu vă concentrați asupra unui exercițiu, ci asupra
stabili o rotație. În timpul zilei, nu ratați șansa de a vă stimula
ritmuri interioare cu mișcări moi ale capului pentru a menține
oscilația punctului de concentrare.
Dr. LEFEBURE
