穩定情緒 提升專注

1. 台灣 http://www.momoplaza.net 上海
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2013
年
張旭鎧醫師演講

2. 力
豆
學
院
院
長
張
清
玲
總
經
理
引言人

3. • 張旭鎧 職能治療師
• 高雄醫學院復健醫學系畢業
職字第 000301 號
OT4 四級職能治療師
醫師
簡介

4. 百能腦科學研究中心執行總監
臺灣兒童潛能發展協會秘書長
臺北市青少年 兒童關懷福利協會秘書長暨
臺灣職能治療學會會員
臺北市職能治療師公會常務理事
中華民國職能治療師公會全國聯合會監事
臺北市 / 新北市幼教從業人員職業工會顧問
社團法人台北市幼托協會顧問
寧波橄欖樹兒童發展中心顧問
現任
適健復健科診所副院長

5. 演 講

6. 穩定情緒 提升專注
百能腦科學研究中心首席教練
適健復健科診所副院長
台北市職能治療師公會常務理事
中華民國職能治療師全國聯合會監事
台北市青少年暨兒童關懷福利協會秘書長
台灣兒童潛能發展協會祕書長

7. 情緒
行為
想法
壓力
壓力

8. 情緒的分類
• 正面情緒
– 快樂
– 愉悅
– 滿足
– 舒服
– 幸福
– 感動
• 負面情緒
– 憤怒
– 厭惡
– 悲傷
– 沮喪
– 害怕
– 恐懼

9. 為什麼要處理孩子的情緒
• 孩子的情緒讓我心煩意亂？
• 希望孩子乖乖聽話？
• 孩子不好的情緒會影響人際關係？

10. 別忽略正向情緒
• 正向情緒隱藏的危機
• 報喜不報憂的結果
• 小心樂極生悲

11. 孩子為什麼發脾氣？
• 容易獲得需求
• 表達能力不夠成熟
• 轉移父母注意力

12. 了解孩子的情緒
• 您該同理孩子的情緒
• 傾聽 > 建議
• 孩子考試考差了怎麼辦 ?
• 面對課外活動，誰選擇 ?

13. 情緒是孩子的
• 您處理的是孩子的情緒，還是孩子帶給您
的情緒？
• 時間，也是孩子的！放手吧！
• 孩子有起床氣怎麼辦？
• 父母一定要盯著寫功課嗎？

14. 管理孩子的情緒
• 您能以身作則嗎？
• 隨時隨地讚賞孩子的方法
• 別急著出手

15. 管理孩子的情緒
• 提升挫折忍受度
• 建立善解人意的能力
• 增加人際互動技巧
• 改善問題解決能力

16. 從紀錄做起
• 情緒日記
– 文字記錄孩子的情
緒表現
– 圖表紀錄情緒出現
次數與頻率
– 不是看孩子有多糟
，而是了解什麼地
方要修正

17. 行為改變技術
• 增強
– 利用口語、微笑、觸摸、視線接觸、擁抱的方
式傳達給兒童贊同其行為的訊息
• 忽略
– 對於兒童因要求成人注意而產生的偏差行為，
「忽略」很有效

18. 行為改變技術
• 隔離
– 隔離常用在兒童傷害自己或他人的情況
– 要確認被攻擊的兒童是否受傷
– 當孩子進入隔離區，必須要告知
– 不看他也不與他說話
– 不要讓其他兒童接近隔離區
– 隔離時間到，就請兒童離開，但不要訓話

19. 行為改變技術
• 自選隔離
– 讓孩子可以自行離開片刻到隔離區冷靜
• 預防
– 當孩子即將出現不當行為時，就給予協助
– 對於自我控制差或無法表達自我意思的兒童，
此方法特別有效

20. 行為改變技術
• 再指導
– 教導無法遵守規則的幼童逐漸學會規範
• 討論
– 與家長共同解決行為問題
• 特約時間
– 對於需求大人注意的兒童，此方法非常有效
• 星星貼紙
– 用貼紙作為具體可見的進步紀錄

21. 必須立刻處理的情緒問題
• 馬路中間大哭大鬧
• 百貨公司吵著買玩具
• 捷運車廂中快樂唱歌
• 大家趕著出門的時候
• 無法專心處理孩子問題的時候
• 引起公憤的時候

22. 立刻穩定情緒的方法
• 用力擁抱
– 本體覺刺激
– 力量消耗
– 安靜下來後必須溝通
– 重新練習該有的情緒表達
– 壓地上、撐山洞

23. 解決現場尷尬的方法
• 合谷穴按壓法
– 疼痛的刺激轉移情緒注
意力
– 迅速帶離
– 安靜下來後必須溝通
– 慎選使用時機，避免感
覺疲乏
– 牽手的方法

24. 您會數一、二、三嗎？
• 數到三要做什麼？
• 數到三真的會做嗎？
• 不做，孩子就不怕你；做了，自己可能會
後悔

25. 觸覺刷改善情緒

29. 專注力臨床模式
• 集中性專注力
• 選擇性專注力
• 交替性專注力
• 持續性專注力
• 分配性專注力

30. 集中性專注力
• 個體能 直接對於視覺、聽覺或觸覺刺激夠
產生反應的能力

32. 選擇性專注力
• 面對干擾物或刺激的情況，可以維持行為
或認知的能力

33. 紅色圓形有幾個 ?一種顏色的圓形最多哪

34. 交替性專注力
• 根據不同認知需求，可以轉換注意焦點，
已完成任務的心智彈性能力

36. 持續性專注力
• 個體在連續或重複的活動中 , 可以維持一致
行為反應的能力

37. 根據文獻研究結果
注意力 專注力
3 歲 15 分鐘 6 分鐘
6 歲 30 分鐘 8 分鐘
9 歲 45 分鐘 10 分鐘
12 歲 60 分鐘 15 分鐘

38. 分配性專注力
• 同時針對多重任務產生適當反應的能力

39. 請念出以下短文
• 開學後，媽媽及老師遇
到的最大困難除了孩子
早上容易賴床外，更大
的困難是如何讓孩子可
以在教室及書桌前好好
坐著學習！一般來說，
馬上要孩子坐那麼久是
不恰當的，可以試著讓
孩子在被允許的情況下
站起來動一動，您也可
以試著利用下面十招來
增進孩子學習時的專注
力！

41. 環境－人的因素
• 媽媽在炒菜
• 弟妹旁走動
• 兄姐打電動
• 爸爸看電視

42. 環境－事的因素
• 除了該專心的事
• 玩具玩到一半
• 玩具會被破壞

43. 環境－時的因素
• 早上精神好
• 放學後如何提振精神

44. 環境－地的因素
• 固定的專心地點
• 考慮光線、通風
• 盡量單純，但並非絕對條件

45. 環境－物的因素
• 收起不需要的物品
• 避免「不專心」的食物

46. 我的專注力檢查表
不專心項目 寫數字 疊積木 畫畫 收玩具
找人聊天 V V V V
咬手指頭 V V
趴在桌上 V V
去喝水 V
喊累 V
坐不住 V V V
上廁所
玩頭髮 V
挖鼻孔 V

47. 學習風格
左腦：左腦：分析的、邏輯的、
按照次序的、逐步的、
理性的、從局部到整體
右腦：右腦：整體的、隨機的、
直覺的、主觀的、綜合的

49. 學習風格
• 視覺
– 圖片、影片、圖形、圖表、模型
• 聽覺
– 聽講、聽錄音、講故事、音樂、談話、提問
• 體覺
– 活動、角色扮演、製作陶土模型

50. 動一動 更專心

53. 讓孩子自己幫自己專心

54. 自己做迷宮

55. http://otk.idv.tw/?p=1205

56. 找出我的名字
http://otk.idv.tw/myname
• 玉犬頭王大頭玉大頭王太頭玉大頭王大頁玉大
頭王大頭玉大頭王太頭王大頭玉大頭王大頁玉
大頭王太頭玉犬頭王太頭玉犬頭玉大頭王大頭
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56

57. 1 2 3 4 5 6 7 8 9
解碼遊戲
http://otk.idv.tw/vpgame01/

58. 見微知著
58

59. 大家來找碴
59

61. 數三角形
• 器材
– 任意線條組成的幾何圖形
• 玩法
– 讓孩子找出其中藏了多少
個大小不同的三角形
• 效果
– 提升觀察力
– 改善選擇性專注力
– 學習問題解決策略

63. 1 2
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2+3
2+8+9
6+7
6+7+8+9
6+8
6+8+10
6+8+10+11
7+9
7+9+12
8+9
9+12
10+12

64. 注意事項
• 「專注力」不只是「專注
力」
• 只訓練「專注力」
• 處處留心皆學問

65. FaceBook Mr. Akai
Website http://akai.org.tw
Email akai.office@gmail.com