Kesehatan pribadi

2. PENGERTIAN
Kesehatan pribadi adalah segala
usaha dan tindakan seorang untuk
menjaga, memelihara dan meningkatan
derajat kesehatannya sendiri dalam batas-
batas kemampuannya, agar mendapatkan
kesenangan hidup dan mempunyai tenaga
kerja sebaik-baiknya.
Kesehatan pribadi merupakan jalan
untuk mencapai kesehatan hidup, sesuai
tujuan hidup pribadi dan masyarakat
adalah untuk mencapai kehidupan yang
lebih berbahagia, lebih sehat dan lebih
produktif.

3. 1. Tumbuh dengan baik, dapat dilihat dari
naiknya berat tinggi badan secara teratur
dan proposional.
2. Tangkas, gesit dan bergembira
3. Mata bersih dan bersinar
4. Nafsu makan baik dan pencernaan
makanan baik
5. Senang melakukan olahraga dan menikmati
waktu istirahatnya secara teratur
6. Kulit dan rambut bersih dan tidak kering
7. Tidak mempunyai perasaan tertekan dan
mudah menyesuaikan diri dengan orang lain
dan lingkungannya
CIRI-CIRI ANAK SEHAT

4. Cara pemeliharaan kesehatan pribadi dapat dibagi
menjadi 2 bagian, yaitu :
1. Memelihara Kesehatan Jasmani
Memelihara kesehatan jasmani dapat dilakukan
dengan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5
sempurna yang terdiri dari Makanan Pokok, Lauk,
Sayur, Buah dan disempurnakan dengan Susu
2. Memelihara Kesehatan Rohani
Kesehatan rokhani termasuk salah satu faktor yang
sangat penting dalam kesehatan pribadi.
Kesehatan Rohani dapat tercapai dengan syarat
terhindar dari gejala-gejala gangguan jiwa dan
mempunyai kesanggupan untuk menghadapi
problema-problema biasa yang terjadi
CARA PEMELIHARAAN
KESEHATAN

5. 1. Mandi 2 kali dalam sehari untuk menjaga
kebersihan kulit.
2. Mencuci rambut 3 kali seminggu untuk
menjaga kesehatan rambut
3. Menyikat gigi setiap mandi dan sebelum
tidur untuk menjaga kesehatan gigi dan
mulut
4. Memotong kuku secara rutin untuk menjaga
kebersihan tangan dan kaki.
5. Memakai pakaian yang bersih untuk
menjaga kebersihan tubuh
6. Istirahat yang cukup dan berolahraga secara
rutin untuk menjaga kesehatan jasmani.
TIPS MENJAGA KESEHATAN
PRIBADI