2. STRESS
Respons tbh yg bersifat tdk spesifik thd setiap
tuntutan atau beban di atasnya (Selye)
Stress adl suatu keadaan yg dihasilkan oleh
perubahan dari lingkungan yg dirasakan sbg
tantangan, ancaman atau merusak equilibrium
dinamik seseorg (Hoskins)
Stress adl suatu kekuatan mendesak atau
mencekam yg menimbulkan suatu ketegangan dlm
diri seseorg (Dr. Soeharto Heerdjan)
Stresor adl sumber yg menimbulkan stress
3. SUMBER STRESOR
EKSTERNAL
Sumber: kelg, masy, lingk
Penyebab
INTERNAL Perselisihan dlm kelg
Sumber: diri sendiri
Perpisahan ortu
Penyebab
Angg kelg mengalami
Faktor keuangan
kecanduan narkoba
Ketdkpuasan dgn fisik Atasan
tbh Iri thd teman2 yg sosek
Peny yg dialami
lbh tinggi
Masa pubertas Polusi udara
Karakteristik/sifat yg Sampah
dimiliki Dll
4. JENIS STRES
STRES FISIK keadaan fisik, spt suhu, suara bising,
sinar matahari dll
STRES KIMIAWI pengaruh kimia, spt obat2an, zat
beracun, asam, basa, faktor hormon, gas dll
STRES MIKROBIOLOGIS kuman, spt virus, bakteri,
parasit
STRES FISIOLOGIS ggn fs tbuh, spt ggn struktur tbh,
fs jaringan, organ dll
STRES TUM BANG proses tum bang, spt masa
pubertas, pernikahan, pertambahan usia
STRES PSIKOLOGIS ketdkmampuan kondisi
psikologis utk menyesuaian diri
5. PROSES TJDNYA STRES
Individu Persepsi ttg Respons
stressor thd stressor
Mekanisme koping Usaha penyelesaian
yg digunakan masalah
Dampak Stress
Adaptif Maladaptif
6. MODEL STRES
1. MODEL BDSRKN RESPON
Stres = respon yg tdk spesifik dr tbh thd tuntutan yg
dihadapinya (Selye, 1976)
Ditunjukkan oleh reaksi fisiologis ttt sindrom adaptasi
umum (general adaptation syndrom – GAS)
2. MODEL BDSRKN TRANSAKSI
Stress = respon perseptual seseorg yg berakar dr proses
psikologis & kognitif (Lazarus & Folkman)
Stres berasal dr hub antara org & lingk
7. MODEL BDSRKN ADAPTASI
4 faktor yg timbulkan stres (Mechanic, 1962)
Kemampuan utk mengatasi stres
pengalaman, sist pendukung & persepsi
Praktik & norma kelompok
Pengaruh lingk sosek
Sumber daya
8. MODEL BDSRKN STIMULUS
Fokus pd karakteristik yg bersifat mengganggu
atau merusak dlm lingk
Asumsi-asumsi yg mendsri model ini
Peristiwa2 yg mengubah hidup seseorg mrpkn
hal normal yg membutuhkan jenis & wkt
penyesuaian yg sama
Org adl penerima stres yg pasif; persepsi mrk
thd suatu peristiwa tdklah relevan
Semua org memiliki ambang batas stimulus
yg sama & sakit akan timbul setlh ambang
batas tsb terlampaui
9. FAKTOR MEMPENGARUHI
RESPON THD STRES
SIFAT STRESSOR
DURASI STRESSOR
JUMLAH STRESSOR
PENGALAMAN
MASA LALU
TIPE KEPRIBADIAN
TAHAP PERKEMB
10. Tahap Jenis stressor
perkembangan
Anak Konflik kemandirian & ketergantungan pd ortu
Mulai bersekolah
JENIS Hub dgn teman sebaya
STRESSO Kompetisi dgn teman
Remaja Perubahan tbh
R Hub dgn teman
BDSRKN Seksualitas
Kemandirian
PERKEM Dewasa muda Menikah
B Meninggalkan rumah
Mulai bekerja
Melanjutkan pendidikan
Membesarkan anak
Dewasa tengah Menerima proses menua
Status sosial
Dewasa tua Usia lanjut
Perubahan tempat tinggal
Penyesuaian diri pd masa pensiun
Proses kematian
11. TAHAPAN STRES
Tahap pertama Tahap kedua
Tanda: Dampak stress
muncul semangat yg “menyenangkan” mulai hilang
berlebihan Timbul keluhan2
penglihatan lbh “tajam” Letih sewkt bangun pagi
dr biasa Mdh lelah setlh makan
mampu menyelesaikan siang
pekerjaan lbh dr biasa Cepat lelah menjelang sore
Tanpa disadari Lambung/perut tdk
cadangan energi habis & nyaman
timbul rasa gugup Jantung berdebar-debar
berlebihan
Otot pungung & tengkuk
tegang
Tdk bisa santai
12. Tahap keempat
Bila ke dokter tdk sakit krn
tdk ada kelainan fisik pd organ
Tahap ketiga Kondisi berkelanjutan:
Keluhan semakin nyata Tdk mampu melakukan
Gastritis, diare aktivitas rutin bosan,
Otot tegang hilang semangat, lelah krn
Perasaan tdk tenang
krg tidur
Tdk mampu mengingat &
Ggn pola tidur
konsentrasi menurun
(terbangun tengah
Muncul rasa takut & cemas
malam & sukar tidur,
bangun terlalu pagi & yg tdk jelas penyebabnya
tdk dpt tidur kembali)
Tbh terasa lemah spt
tdk bertenaga
13. Tahap kelima
Ditandai dgn:
Kelelahan fisik yg sgt
Tdk mampu Tahap keenam
menyelesaikan Tahap puncak
pekerjaan ringan & Ditandai dgn:
sederhana
Rasa panik & takut
Ggn pd sist cerna
makin berat mati menyebabkan
Rasa takut & cemas
jantung berdetak
semakin me semakin cepat
Kesulitan utk bernafas
Tbh gemetar &
berkeringat
Tjd kolaps/pingsan
14. ADAPTASI THD STRES
ADAPTASI FISIOLOGIS
Sindrom adaptasi lokal (Local adaptation syndrome –
LAS)
Proses adaptasi bersifat lokal
Ciri2
Bersifat lokal tdk melibatkan keseluruhan sist tbh
Bersifat adaptif diperlukan stresor utk
menstimulasi
Bersifat jangka pendek tdk berlgs selamanya
Bersifat restoratif membantu memperbaiki
homeostasis daerah atau bag tbh
15. Sindrom adaptasi umum (General adaptation
syndrome – GAS)
Proses adaptasi bersifat umum/sistemik
Tahap
Tahap reaksi alarm
Indv siap menghadapi stresor yg akan msk ke dlm
tbh
Tanda: perub fisiologis pengeluaran hormon oleh
hipothalamus kel adrenal mengeluarkan adrenalin
denyut jantung cepat & pernafasan cepat
Hipothalamus melepaskan hormon ACTH adrenal
mengeluarkan kortikoid mempengaruhi berbagai
fs tbh
Mempersiapkan seseorg utk “fight-or-flight”
16. GAS (cont.)
Tahap resistensi
Tbh mulai stabil, tkt hormon, TD & output jantung
kembali normal
Indv berupaya beradaptasi dgn stresor
Jika stres dpt diselesaikan, tbh memperbaiki
kerusakan telah tjd
Tahap kelelahan
Tjd kelelahan krn tbh tdk mampu menanggung stres
& habisnya energi yg diperlukan utk beradaptasi
Tbh tdk mampu melindungi dirinya sendiri
menghadapi stresor
Regulasi fisiologis menurun
Stres berlanjut kematian
17. ADAPTASI PSIKOLOGIS
MEKANISME KOPING
Suatu usaha dr kepribadian (ego) menyingkirkan
& menciptakan mekanisme yg bertujuan
melenyapkan perasaan yg tdk menyenangkan,
sehingga dorongan yg tdk dpt diterima, tdk
menimbulkan ggn yg lbh berat lagi
Tdd 2
1. Berorientasi pd tugas (task oriented)
2. Mekanisme pertahanan diri (ego oriented)
18. 1. Reaksi yg berorientasi pd tugas
Melibatkan penggunaan kemampuan kognitif
utk mengurangi stres & memecahkan mslh
Perilaku yg umum
Menyerang bertindak menghilangkan,
mengatasi stresor, memenuhi kebut, mis.
Berkonsultasi dgn org yg ahli
Menarik diri dr stresor scr fisik maupun
emosi
Berkompromi mengubah metode yg biasa
digunakan, mengganti tujuan dsb
20. ADAPTASI SOS BUD
Cara mengadakan perub
dgn melakukan proses
penyesuaian perilaku yg
sesuai dgn norma yg
berlaku di masy
ADAPTASI SPIRITUAL
Proses penyesuaian diri
dgn melakukan perub
perilaku yg didsrkan pd
keyakinan/kepercayaan
yg dimiliki sesuai dgn
agama yg dianutnya
