3. Ünlü vücut geliştiricilerden bazıları şunlardır: Larry Scott, Arnold Schwarzenegger, Flex Wheeler Steve Reeves ve yenilerden Ronnie Coleman ile Jay Cutler.
4.
5.
6.
7. Ağır dumbellarla saatler süren çalışma, kaslarınızı son limitine kadar zorlama ve kaslarınızdan damlayan terler.. Kas boyutunu ve sağlamlığını meydana getiren gerçek gelişmenin gym' de meydana gelmediğini biliyor muydunuz?
8. Kaslarınız daha çok dinlenme halinde iken gelişir, Direnç antrenmanı kas gelişimi sürecini başlatır, fakat kaslar özel besinlere ve dolayısıyla yenilenmeye ihtiyaç duyarlar. Yeni başlayanlar arasındaki bir diğer hata ise çok fazla ve çok çabuk hareket yapmaktır.
