boy uzatma yöntemleri nelerdir.Nasıl boy uzar

1. -
I I I I 11 I I I T I I I 11 I I 11 I I I 'I' I I I 11 I I I T I I I 11 I I I 11 I I I T I I II I
,
1
Uzamak istiyorum!
AmebyatsIZ Boy Uzatmaa on Ieknoloji
Ma}'ls2014
BoyUzatmaFormulu.org
-
""l
l1 I I 11 I I I 1 11 I I 1 1l1 I I 1 I I 111 I I I 1 1l1 I I 1 11 I I 1 11 I I 1l1 I I 1 I I I 1 I I I 1

2. UZAMAK İSTİYORUM!!
Kısa Boylu Olmak Sizin Suçunuz Değil!!!
BoyUzatmaFormulu.org

3. Uzun Boylu Olmak Herkesin Hakkı
Boy uzatma isteği, kadınından erkeğine, gencinden yaşlısına, günümüzde hepimizin en büyük
isteklerinden biri. Boyumuz ne olursa olsun, 5-10 cm daha uzun boylu olmak, bizi daha karizmatik,
daha komplekssiz, daha dikkat çekici, en önemlisi de kendine güvenen bireyler haline getirecek.
Uzun boylu olan insanların güvenleri daha fazladır. Uzun boylu olduğunda daha "Çekici" olacağını
ya da işinde daha başarılı olacağını düşünenlerin sayısı hiç küçümsenmeyecek kadar çoktur. Bu
nedenle doğal yollardan boy uzatma isteği son zamanlarda çok büyük bir ivme kazanmıştır. Sonuç
olarak "Herkes Uzun Boylu Olmayı İster"
Uzun Boylu Olmanın Avantajları
• Uzun boylu insanlar uzun kemik yapısına sahip oldukları için kıyafetleri üzerlerine daha çok
oturur ve güzel bir görünüşe sahip olurlar..
• Uzun boylu kadınlar, topuklu ayakkabı giymek zorunda olmadıkları için daha sağlıklı bir
şekilde fiziklerini gösterme şansı elde ederler.
• Uzun boy, bir güç ve karizma göstergesidir. Uzun boylu erkekler, diğerlerine göre daha
kuvvetli ve çekici olurlar. Çevrelerinde daha çok saygı görürler.
• Gerek kadınlar, gerekse erkekler, uzun boyları sayesinde kendilerini sosyal çevrelerinde,
daha çabuk ve kolay kabul ettirirler ve onay görürler.
Özetle; uzun boylu kadın ve erkekler kısa insanlara göre, daha mutlu ve başarılı olurlar.
Kısa boylu olduğunuzu düşünüyorsanız ve boyunuzu uzatmayı bir hedef haline getirdiyseniz;
öncelikle düzenli uyku uyumalısınız ve sıklıkla spor yapmalısınız. Boy uzatmada en
etkili spor ise vücudun bütün kaslarını çalıştırdığını bildiğimiz yüzme sporudur. Bunların dışında
boy uzatmada etkili olan, kemik gelişiminin olmazsa olmazı, besin değerleri yüksek olan balık,
yoğurt, yumurta, tavuk, süt ve süt ürünleri gibi gıdaları düzenli olarak tüketmeliyiz.

4. Uzun Boylu İnsanların Daha Çok Kazandığını Biliyor Muydunuz?
Amerika'da yapılan sektörün lideri araştırma şirketlerinden Gallup ve Well-Being Index 'in
araştırmaları sonucunda şu sonuçlara varıldı.
“Uzun boylu insanlar kısa boylu insanlara göre daha çok gelir elde ediyorlar ve iş dünyasında daha
çok kabul ve onay görüyorlar. Karizmaları sayesinde bir çok iş görüşmesinden başarıyla çıkıyorlar
ve diğerlerine nazaran %4 oranında daha fazla kazanıyorlar.”
Ayrıca yapılan araştırmalar, uzun boylu insanların psikolojik olarak daha mutlu oldukları ve
işlerinde daha az stres yaşadıklarını gösteriyor. Uzun boylarının vermiş olduğu öz güven ile
yorgunluk, kızgınlık ve öfke gibi duygulara daha az kapılıyorlar. Normal boy ortalamasından
yalnızca 3 cm daha kısa olan erkeklerin %75'i ise mutsuz olduklarını
dile getiriyorlar.
Omuriliğimizin Hayati Önemini Biliyor Muyuz?
Bildiğimiz gibi sırt bölgemizde “columna vertebralis” adı verilen omurlardan bir araya
gelen, içinde omurilik bulunan kemik yapıdır. Columna vertebralis 70 cm boyundadır ve içindeki
barındırdığı omurilik ise 43-45 santimetre arasında değişiklik göstermektedir. 33-34 civarı kemikten
oluşmakla beraber vücudumuz için son derece büyük önem taşımaktadır. Bu kemikler gün
içerisinde gerek yer çekiminin etkisi gerekse vücudumuzun ağırlığı dolayısıyla baskı altında kalıp
ezilirler.
Omuriliğimiz, beynimiz ile vücudumuz arasındaki ilişkiyi sağlayan, son derece önemli bir
yapıdır. Bunu şöyle de tanımlayabiliriz. Beynimizin organlarımıza emrettiği her türlü hareketi
vücudumuza taşıyan, beden ve çevre etmenlerden kaynaklanan uyarıları da beynimize ileten sinir
liflerini içinde taşır. Omuriliğimizin herhangi bir sebeple zarar görmesi, ölümlere kadar varan,
hayati işlev bozukluklarına yol açacaktır.

5. Bütün Bu Zorluklara Katlanabilir Miyiz?
Yıllarca, boyumuzun yalnızca ergenlik dönemi olarak kabul edilen 12-21 yaş aralığında
uzayabileceğini ve daha sonraki yaşlarda doğal yollarla, bunun mümkün olamayacağını öğrendik.
Bu sebeple, her ne acı çekmek pahasına olursa olsun, bıçak altına yatanları, aylarca yıllarca bu
uğurda acı çekmeyi göze alıp, bir kaç santimetre daha boylarını uzatmak isteyenlerin haberlerini
duyduk, okuduk.
Diğer taraftan kadınlarda topuklu ayakkabı, boyu uzun göstermek adına biraz daha işe
yararken, erkekler ise genellikle bu durumun dezavantajını yaşadı ve çoğu zaman psikolojik olarak
stres altına girerek bu durumun kendilerinde yarattığı kompleksleri aşmaya çalıştılar.
Yapılan araştırmalar yaşımız her ne olursa olsun, boyumuzun uzayabileceğini bize tıbben
gösterecek nitelikte. Ama nasıl ve ne kadar sürede? Bunun cevabını en doğru şekilde
verebilmemiz için vücudumuzda uzayabilecek bölgeyi bilebilmemiz ve bu bilgi doğrultusunda
çalışma yapmamız gerekiyor.
Gece uykuya yatmadan evvel ve sabahları uyandıktan sonra boyunuzu ölçün ve bir yere not
alın. Sabahları uyandıktan sonra boyunuzun biraz daha uzun olması baskı altında olmayan
kemiklerin üzerindeki baskıyı alabildiğimizde boyumuzun uzun olabileceğinin kesinlikle bir
göstergesi. Bu sayede boyumuzu uzatabilmemiz neredeyse 7 cm'ye kadar mümkün olabilecek
durumda.
Boyumuzu uzatmak için bu kemiklerimizin üzerindeki baskıyı azaltabilmemiz çok önemli
ve bu konudaki en önemli yapabileceğimiz şey ise spor. Kaslarımızı ne kadar güçlendirirsek,
vücudumuzda yaratılan baskıyı o denli azaltmış oluruz. Bu amaca ulaşmak için tabiki doğru
egzersiz ve aktiviteleri yapmalı, doğru beslenmelisiniz. Bu sayede hedefinizi daha hızlı bir
şekilde ulaşabilirsiniz.
Unutmamız gereken bir diğer konu ise; büyüme hormonunun en çok küçük yaştaki
bireylerde görünmesidir. Dolayısıyla bir genç ve erişkinin uzaması, küçük yaştaki bir bireyin
uzaması kadar hızlı olmayacaktır.

6. Boy Uzatmamız İçin Ne Gerekli?
Boy uzatma yöntemleri
Öncelikle “boyumu nasıl uzatırım?” sorusunu kendimize sorarken bilmemiz gereken önemli
noktalar var. Sadece okuyarak ve boyumuzu nasıl uzayacağını öğrenerek boyumuzu uzatamayız.
Boyumuzu uzatabilmemiz için sabırlı olursak, yapılanları düzgün ve sistemli bir biçimde uygular ve
hiç aksatmadan okuduklarımızı anlayarak eyleme geçirirsek sonuca beklediğimizden daha bir kısa
zamanda ulaşabiliriz.
Önemli olan söylenenleri ne kadar sistemli, sağlığa uygun, eksiksiz ve düzenli yapmanızdır.
Boyunuzu uzatmak için her şeyden önemlisi “doğru beslenmek” en önemli aktivitemiz olacaktır.
• Kalsiyum, kemik ve dolayısıyla vücut gelişiminde başrolü oynadığı için öncelikle süt ve süt
ürünlerini düzenli olarak tüketmeliyiz.
• Düzenli spor ve egzersizleri aksatmadan sistemli olarak yapmalıyız. Unutulmamalıdır ki;
spor sağlıklı bir bünyeye sahip olmada beslenmeden sonra en önemli aktivitedir.
• Daha önceden değindiğimiz gibi yüzme sporu, kemik ve boy gelişimini doğrudan doğruya
pozitif etkileyecek bir aktivitedir ve sıklıkla yapılmalıdır.
• Pilates, yoga gibi vücut esnekliğimizi artıracak, evimizde rahatlıkla yapabileceğimiz sporlar,
boyumuzu uzatmakta çok etkili hareket çeşitlerindendir.
• Mümkün olabildiğince spor salonu, okul bahçesi gibi alanlarda basketbol, voleybol gibi
sporları yaparak boyumuzu uzatmada çok etkili aktiviteler gerçekleştirmiş oluruz.
Hepimizin bildiği gibi voleybol ve basketbol oynayanların boyu hep uzundur. Uzun boylu
insanlar basketbol, voleybol oynamaz. Oynayanların boyu uzun olur.
• Sıklıkla, palamut, levrek, uskumru gibi besin değeri yüksek balıkları, tava ızgara şeklinde
tüketmemiz çok önemli etmenlerdendir. Tavuğun kemik yapımıza besin sağlayan bir pınar
olduğunu da unutmamalıyız.

7. Boy Uzatma Formülü
Boy uzaması belirli yaşlardan sonra daha güç olacağından gayet sabırlı olmalıyız. Yaşımız ne
olursa olsun boyumuzu uzatmak imkansız değil. Sabır ve doğru adımlarla, bu işe
soyunduğumuzdan daha ileride olacağımız kesin.
Doğru egzersizler, sağlıklı bir yaşam ve sonrasında uygulayacağımız yöntemlerle 5-6
santimetrelik uzamak hiç bir zaman imkansız değil.
Doğal yöntemlerle boy uzatmayı elbette hepimiz isteriz. Acısız, ağrısız ve doğal olarak
sağlıklı bir şekilde boyumuzun istediğimiz ölçülere gelebilmesi için.
Ergenlik çağında olan gençlere destek sağlayacak ve “Uzamak İstiyorum” diyen 22 yaş üstü
kişilere yardımcı olacak bir kaynak bulmak artık zamanımızda bir hayli kolaydır. Ancak doğru
kaynak ile boyumuzu uzatabilmek adına çok az sayıda kişisel gelişiminde yardımcı olacak kitaplar
var. Boy Uzatma hareketleriyle başlayan ve doğru beslenme ile devam eden, doğru bilgiler veren
ve bunu da İnternet ortamında açıkça yayınlayan Boy Uzatma Formülü e-Kitabından bulabilirsiniz.
Kısa boylu olmanız sizin suçunuz değil.
Doğal yollardan boyunuzu uzama konusunda daha ayrıntılı bilgi almak için bu e-Kitabı
oluşturmakta destek olan www.BoyUzatmaFormulu.org sayfasından öğrenebilirsiniz.
Kupon kullanımı hakkında bilgi almak için lütfen mail atın.