1. ΆΡΘΡΟ: Παιδί και θάλαζζα
Η ζάιαζζα θάλεη θαιό ζηα παηδηά. Τν αθνύκε εδώ θαη ρξόληα από ηηο κακάδεο,
ηνπο παππνύδεο θαη ηηο γηαγηάδεο καο.
Δπηζηήκνλεο θάζε εηδηθόηεηαο έρνπλ ηελ ίδηα γλώκε: ε επίδξαζε ηεο ζάιαζζαο
ζηα παηδηά είλαη επεξγεηηθή. Βνεζνύλ ζε δηάθνξεο παζήζεηο, όπσο ζην άζζκα θαη
ζηηο αιιεξγίεο. Η γπκλαζηηθή πνπ εμαζθαιίδεηαη κε ην παηρλίδη ζηελ παξαιία θαη ην
θνιύκπη ζε ζπλδπαζκό κε ηελ πγξή αηκόζθαηξα σθεινύλ ην αλαπλεπζηηθό ζύζηεκα
ηνπ παηδηνύ. Μπάληα ζηε ζάιαζζα όκσο ζπληζηνύλ θαη νη νξζνπεδηθνί γηα ηε
βειηίσζε ηεο ζθνιίσζεο. Όζν γηα ηνλ ηζρπξηζκό όηη ε ζάιαζζα αλνίγεη ηελ όξεμε,
ππάξρεη ινγηθή εμήγεζε. Η απμεκέλε δξαζηεξηόηεηα ησλ παηδηώλ ζηελ παξαιία κε
ην ειεύζεξν παηρλίδη θαη ην θνιύκπη είλαη απηή πνπ αλνίγεη ηελ όξεμε. Δπηπιένλ, ε
έθζεζε ζηνλ ήιην (πάληα κε πξνζηαζία) ζπληειεί ζηε ζύλζεζε ηεο βηηακίλεο D ζηνλ
νξγαληζκό, πνπ κε ηε ζεηξά ηεο βνεζάεη ζηελ απνξξόθεζε αζβεζηίνπ θαη άξα ζην
ρηίζηκν ελόο γεξνύ ζθειεηνύ. Καζόινπ κελ εθπιαγείηε, ινηπόλ, αλ πξαγκαηηθά ην
κηθξό ζαο θεξδίζεη παξαπάλσ πόληνπο θαηά ηε δηάξθεηα ηνπ θαινθαηξηνύ.
Οη πξώηεο εκπεηξίεο ελόο παηδηνύ ζηε ζάιαζζα είλαη θαζνξηζηηθέο γηα ηε ζρέζε
πνπ ζα αλαπηύμεη κε ην πγξό ζηνηρείν.
Γελ πεηάκε ην παηδί μαθληθά ζηε ζάιαζζα. Θα παληθνβιεζεί θαη είλαη πηζαλό
κεηά λα κε ζέιεη νύηε λα πιεζηάζεη ην λεξό.
Γελ επηρεηξνύκε λα ην βάινπκε ζην λεξό αλ έρεη θύκα, έζησ θαη ιίγν. Μπνξεί
λα πξνθαιέζεη ζην παηδί θαη δπζάξεζηεο εκπεηξίεο, πνπ ζα ην θνβίζνπλ (λα πηεη λεξό,
γηα παξάδεηγκα).
Γελ επηκέλνπκε λα θάλεη θάηη αλ δελ ζέιεη ή δείρλεη λα θνβάηαη. Δίλαη
πηζαλόηεξν λα επηρεηξήζεη κόλν ηνπ ή κέζα από ηελ παξέα ησλ ζπλνκειίθσλ ηνπ λα
πιεζηάζεη ην λεξό, ελώ ε δηθή καο πίεζε ζα ην θάλεη λα αληηδξάζεη ή ζα ην θνβίζεη
πεξηζζόηεξν.
Απνθεύγνπκε λα ην θξαηάκε ζπλέρεηα. Γεληθά, ζα πξέπεη λα θξαηάκε ην παηδί
όζν γίλεηαη ιηγόηεξν, γηα λα κε κάζεη λα εμαξηάηαη από εκάο.
Tα παηδηά, ηνπιάρηζηνλ κέρξη ηα 7-8 ρξόληα ηνπο, δελ έρνπλ ηελ αίζζεζε ηνπ
θηλδύλνπ, γη’ απηό θαη ζα πξέπεη λα επηηεξνύληαη δηαξθώο.
Ανάλογα με ηην ηλικία ηου :
6-24 μηνών: Τν παηδί κπαίλεη ζηε ζάιαζζα ζηελ αγθαιηά καο2-4 εηών:
Παηρλίδηα ζηα ξερά θαη κπξαηζάθηα. Δίλαη ε ειηθία ηεο εμνηθείσζεο κε ην πγξό
ζηνηρείν.4-7 εηών: Αξρίδεη λα καζαίλεη ηα βαζηθά ηεο θνιύκβεζεο. Kαιό ζα είλαη λα
έρνπλ κεζνιαβήζεη δύν ηνπιάρηζηνλ ώξεο αλάκεζα ζην θαγεηό θαη ζην κπάλην,
θαζώο ην γεκάην ζηνκάρη πηέδεη ην δηάθξαγκα, κε απνηέιεζκα λα ελνρινύληαη ε
θαξδηά θαη νη πλεύκνλεο. H πέςε ελόο γεύκαηνο πινύζηνπ ζε ιηπαξά κπνξεί λα
δηαξθέζεη κέρξη θαη 4 ώξεο.

2. Nα κελ έρεη θάεη πνιύ. Όζν ειαθξύ θαη λα είλαη έλα γεύκα, ην παηδί ζα
αξγήζεη λα ρσλέςεη αλ είλαη κεγάιε ε πνζόηεηα.
Tα ηειεπηαία ρξόληα αθνύγεηαη όιν θαη πην ζπρλά όηη ν ήιηνο δελ «παίδεη». Tα
παηδηά όκσο παίδνπλ θάησ από απηόλ, αλ θαη όρη πάληα ζσζηά πξνθπιαγκέλα.
Τν παηδί ζα πξέπεη:
Nα θνξάεη πάληα αληηειηαθό. Kαη κάιηζηα κε πςειό δείθηε πξνζηαζίαο. Tν
αληηειηαθό πξέπεη λα αλαλεώλεηαη θαη θαηά ηελ παξακνλή ζηελ παξαιία. Γελ ζα
πξέπεη λα μερλάκε πσο, αθόκα θαη αλ ην παηδί είλαη ζρεδόλ ζπλέρεηα κέζα ζηε
ζάιαζζα, νη αθηίλεο ηνπ ήιηνπ κπνξεί λα ηνπ πξνθαιέζνπλ εγθαύκαηα.Nα κε κέλεη
έμσ από ηε ζάιαζζα ρσξίο θαπέιν. H ειίαζε είλαη κηα πνιύ δπζάξεζηε εκπεηξία.
Eίλαη πνιύ ζεκαληηθό γηα ην παηδί λα κάζεη όηη ην θαπέιν είλαη απαξαίηεην θάζε
θνξά πνπ πάεη γηα κπάλην.Nα κελ πεγαίλνπκε γηα κπάλην ηηο «επηθίλδπλεο» ώξεο. H
έθζεζε ζηελ ειηαθή αθηηλνβνιία ζα πξέπεη λα απνθεύγεηαη από ηηο 12 κέρξη ηηο
16.30. Tν σξάξην απηό ζα πξέπεη λα ηεξεζεί απζηεξά, ώζηε λα πξνζηαηεπηεί ην παηδί
αιιά θαη εκείο, θαζώο νη αθηίλεο UVA θαη UVB είλαη πνιύ επηθίλδπλεο ηηο ώξεο
απηέο.Τν παηρλίδη ζηελ παξαιία έρεη ην ραξαθηεξηζηηθό ηεο ςπραγσγίαο, θαζώο
ηθαλνπνηεί ηελ αλάγθε ηνπ παηδηνύ γηα ειεύζεξε δξάζε, γηα θίλεζε, πεξηπέηεηα,
πεηξακαηηζκό, εθηόλσζε. «Δζείο πόζα κπάληα θάλαηε;» είλαη ε πην δεκνθηιήο
εξώηεζε κεηαμύ γνλέσλ ζην ηέινο ηνπ θαινθαηξηνύ. Γέθα; Δίλαη ιίγα! Δίθνζη; Δίλαη
ηθαλνπνηεηηθά. Τξηάληα θαη πάλσ; Καη όκσο δελ είλαη πάληα ε πνζόηεηα απηή πνπ
κεηξάεη. Αθόκα θαη ιίγεο εκέξεο ζηε ζάιαζζα έρνπλ ζεηηθό αληίθηππν ζηε θπζηθή
θαη ςπρηθή πγεία ησλ παηδηώλ καο. Δπηπρώο, ε ειιεληθή νηθνγέλεηα είλαη ζε
πξνλνκηαθή ζέζε. Η παξαιία γηα ηνπο πεξηζζόηεξνπο από εκάο είλαη ζε απόζηαζε
αλαπλνήο.