Dokumen tersebut merupakan soalan-soalan ujian PJPK (Pendidikan Jasmani dan Kesihatan) yang meliputi topik seperti kapasiti aerobik, prinsip FITT dalam latihan, kemahiran asas ragbi sentuh dan bhangra, kesihatan reproduktif, penyakit menular seksual, tingkah laku antisosial, pengurusan diet, persahabatan, dan hak asasi manusia. Soalan tersebut bertujuan menilai pengetahuan pel
1. 1
SOALAN PJPK
NAMA: KELAS:
JAWAB SEMUA SOALAN.
1. Apakah yang dimaksudkan dengan Kapasiti Aerobik?
A) Keupayaan Minima otot mengepam dara yang beroksigen keseluruh badan
B) Keupayaan maksimal kandungan oksigen dalam darah yang dipam oleh jantung
ke seluruh anggota dan kumpulan otot-otot besar badan ketika melakukan
aktiviti
C) Keupayaan Otot jantung mengangung darah yang beroksigen semasa melakukan
aktiviti yang panjang
D) Keupayaan paru-paru mengempam darah yang beroksigen keseluruh badan
2. Aplikasi prinsip FITT dalam latihan ...........................akan meningkatkan daya tahan otot
melalui peredaran............................serta tenaga yang lebih efisien.
A) Bebanan, oksigen
B) Kelenturan, sistemik
C) Aerobik,Oksigen
D) Kekuatan otot,oksigen
3. Apakah kemahiran asas yang terdapat dalam permainan ragbi sentuh
A) Menangkap dan menerima
B) Menjaring dan melontar
C) Membawa dan berlari
D) Membaling dan menjaring
4. Antara berikut yang manakah terdapat dalam strategi permainan Rugbi Sentuh
A) Tendang dan tangkap
B) Tangkap dan mengacah
C) Hantar dan berlari
D) Hantaran tegak
5. Bilakah strategi serangan sayap digunakan?
A) Apabila pemain bertahan mempunyai kekuatann dibahagian sayap
B) Apabila pihak lawan mempunyai kelemahan di bahagian sayap
C) Apabila terdapat kekurangan pemaian di bahagian sayap
D) Apabila terdapat pemain yang bermain dikawasan sayap
6. Apakah kekuatan strategi menyerang melalui tengah?
A) Menipu pihak lawan
B) Mudah untuk menyerang
C) Mengelirukan pihak lawan
D) Serangan menjadi lambat
7. Dari manakah asal usul Tarian Bangra?
A) Tarian pesta menuai
B) Tarian kaum terdahulu
C) Tarian warisan
D) Tarian keramaian sosial
2. 2
8. Rentak muzik rancak tarian Bhangra boleh meningkatkan Kadar Nadi Latihan antara
A) 80%-90%
B) 50%-70%
C) 70%-90%
D) 70%-80%
9. Kemahiran Asas yang terdapat dalam Tarian Bhangra ialah
i) Single Dhammal
ii) Punjap
iii) Single Chaffa
iv) Dhammal Snaps
A) I dan II
B) I,II dan III
C) I, III dan IV
D) Semua di atas
10. Kesihatan reproduktif ialan keadaan individu yang..................,mental dan ..............daripada
penyakit berkaitan sistem reproduktif
A) Sihat fizikal,sosial
B) Otak dan fizikal
C) Sihat akal dan sosial
D) Otak dan sosial
11. Berikut merupakan hak yang terdapat dalam Hak Kesihatan Reproduktif dan Seksual
i) untuk hidup,kebebasan dan keselamatan
ii) Hak untuk kesaksamaan gender dan tidak mendiskriminasi
iii) Hak bebas daripada Penyeksaan,kekejaman atau menghukum
iv) Hak untuk meninggalkan tempat tinggal
A. I dan II
B. I,II dan III
C. I, III dan IV
D. Semua di atas
12. Remaja perlu mengelak diri daripada dianiaya,diambil kesempatan dan menjadi
mangsa...............atau rogol individu yang tidak dikenali atau ahli ......................sendiri
A) Cabul,keluarga
B) Rogol,saudara
C) Buli,kumpulan
D) Diskriminasi,keluarga
13. Remaja perlu melindungi diri daripada terjebak dalam........................dan melakukan
tindakan di luar jangkaan seperti bunuh diri akibat ................dan depresi
A) Vandalisme,ketagihan
B) Sosialbudaya,tekanan
C) Gejala social,kemurungan
D) Masalah kesihatan,kemurungan
14. Amang seksual ialah
A) Serangan fizikal yang berlaku secara fizikal atau bukan fizikal
B) Seranagan fizikal yang berlaku kerana tekanan
C) Serangan fizikal yang berlaku akbat daripada pengaruh alcohol
3. 3
D) Serangan fizikal untuk memuaskan diri
Soalan nombor 15 hingga 23 pilihan jawapan berdasarkan pernyataan
A. Gangguan
secara lisan
B. Gangguan
bukan lisan
C. Gangguan
Visual
D. Gangguan
Fizikal
15. Memeluk mangsa secara paksa
16. Usikan berbentuk cadangan seksual
17. Melukis gambar lucah
18. Menyentuh bahagian lain tubuh mangsa
19. Menjilat bibir
20. Menulis surat berunsur seksual
21. Memakan makanan dengan cara menggoda
22. Melakukan gurauan yang berunsurkan lucah
23. Kerlingan yang mempunyai niat atau keinginan
Soalan nombor 24 hinggan 31
Pilih A bagi contoh ketidakstabilan emosi yang BETUL dan B bagi yang SALAH
24. Melemparkan senyuman apabila berhadapan dengan orang luar
25. Meninggikan suara terhadap orang bawahan
26. Sering berasa cemas dan takut walaupun berada dengan keluarga
27. Sentiasa berhati-hati apabila melalui jalan yang sunyi
28. Suka termenung,berkhayal dan berkelakuan ganjil
29. Sentiasa bersemangat untuk melakukan aktiviti
30. Cepat marah dan suka bergaduh dengan orang sekeliling
31. Sentiasa berfikiran terbuka dalam menerima pendapat orang lain
4. 4
32. Antara berikut,pernyataan manakah yang menerangkan mengenai maksud tingkahlaku
antisosial?
I. Seseorang yang bersifat dominan
II. Seseorang yang bersifat individu
III. Sikap seseorang yang tidak gemar bergaul dengan orang lain
IV. Sikap seseorang yang tidak suka melakukan sesuatu yang bertentangan dengan norma
masyarakat
A) I dan II
B) I dan V
C) II dan III
D) III dan IV
33. Yang manakah antara berikut merupakan contoh tingkah lau antisocial
I. tidak gemar berkawan dan berjumpa dengan orang lain serta suka bersendirian
II. selalu memprotes segala arahan yang diberikan
III. akan meletakkan kesalahn pada orang lain
IV. sering mempersoal dan memandang rendah pada keupayaan orang lain
A. I,II dan III
B. I,II dan V
C. II,III dan IV
D. Semua di atas
34. Antara yang berikut, yang manakah bukan kesan akibat marah?
A) Menambahkan tekanan diri
B) Reputasi diri makin berkembang
C) Berisiko saluran jantung koronori
D) Kesan kepada tahap kesihatan
35. Apakah yang dimaksudkan dengan Tingkah laku antisosial yang lebih tepat?
A) Sikap yang sukan bercakap seorang diri
B) Sikap yang tidak sukan bergaul dengan orang lain dan bersifat individu
C) Sikap yang suka memberontak
D) Sikap yang merasa diri sentiasa dalam tempat yang betul
36. Antara yang berikut,yang manakah cara yang boleh dilakukan bagi menangani tingkahlaku
antisocial dalam kalangan remaja berdasarkan individu itu sendiri
A) Melibatkan diri dengan aktiviti berfaedah dan bermoral
B) Memberi pengetahuan mengenai tingkah laku yang positif dan bermoral
C) Mengadakan pelbagai aktiviti social
D) Mengawasi tingkah laku dan sikap anak-anak
37. Penyakit jangkitan seksual ialah?
A) Yang merebak melalui sentuhan
B) Yang merebak melalui pergaulan bebas
C) Yang merebak melalui perlakuan seks
D) Yang merebak melalui perkongsian jarum suntikan
5. 5
38. Antara berikut yang manakah merupakan penyakit jangkitan seksual
I. Gonorea
II. Klamidia
III. Sifilis
IV. HIV
A) I dan II
B) I,II dan III
C) I, II dan IV
D) Semua di atas
39. Simpton yang berlaku kepada pengidap penyakit Klamidia akibat jangkitan seksual
I. Berlaku pendarahan di di antara kitaran haid serta sakit di bahagian abdomen
II. Kerap demam panas
III. Keluar cecair daripada zakar atau faraj
IV. Pedih dan gatal semasa membuang air kecil
A) I dan II
B) I,II dan III
C) I, III dan IV
D) I, II dan IV
40. Simpton yang berlaku kepada pengidap penyakit Sifilis akibat jangkitan seksual
I. Jika lambat di rawat,ruam akan timbul di bahagian badan,tapak tangan dan kaki
II. Bergejala seperti sukar berjalan,buta,kebas dan boleh membawa maut
III. Mengeluarkan cecair berwarna kekuningan dari salur kecing
IV. Hilang selera makan
a. I dan II
b. I,II dan III
c. I, II dan IV
d. Semua di atas
41. Yang manakah antara berikut merupakan kepentingan pengesanan awal dan
rawatan kepada pesakit jangkitan seksual
i) Dapat mengelakkan bayi dalam kandungan daripada dijangkiti penyakit jangkitan
seksual
ii) Dapat mengelakkan pasangan yang sah daripada terkena penyakit jangkitan seksual
iii) Dapat menyelamatkan nyawa pesakit ataupun individu lain yang tidak berdosa
iv) Dapat memberi peluang kepada pesakit untuk sembuh atau mengurangkan simptom
A) I dan II
B) I,II dan III
C) I, II dan IV
D) Semua di atas
42. Apakah yang dimaksudkan dengan BULI SIBER?
A) Sikap seseorang individu yang melakukan pemalsuan identity untuk
memperdayakan orang lain menggunakan perkhidmatan
B) Sikap seseorang individu yang menggunakan media elektronik untuk
menyebarkan gambar atau video berkaitan sesuatu isu politik untuk
kepentingan bersama
C) Tingkahlaku seseorang individu yang menyentuh sensitivity kaum dan agama
orang lain menerusi percakapan yang bertujuan untuk menimbulkan
pergaduhan
6. 6
D) Tingkahlaku seseorang atau kumpulan individu secara berulang kali melalui
media elektonik dengan mesej bermusuhan atau agresif dan bertujuan untuk
menimbulkan kemudaratan atau ketidakselesaan pada orang lain
43. Pelaku buli Siber akan dipandang serong oleh orang lain kerana bersikap................
A) Kurang sopan
B) Angkuh
C) kasar
D) suka membuli
44. Mangsa buli siber akan berasa rendah diri dan malu untuk........... dengan orang lain
A) berbual
B) berhadapan
C) bersama
D) berwaspada
45. Apakah yang dimaksudkan dengan pengurusan diet seimbang
A) Amalan pemakanan seseorang individu mengikut Ideks Jisim Tubuh (BMI)
B) Amalan pemakan seseorang remaja berdasarkan peringkat umur dan aktiviti harian
C) Amalan pemakan yang sesuai dengan keperluan diri seperti piramid Makanan
Malaysia
D) Amalan pemakanan yang sesuai bagi seseorang individu yang mengalami masalah
obesity dan ingin mengurangkan berat badan
46. Tubuh badan manusia menerima semua.......................yang diperlukan untuk membina
tubuh ...................................dan membolehkan para remaja membesar mengikut kesesuaian
umur merekan.
A) Zat makanan, yang sihat dan kuat
B) Nutrient tambahan, yang cerdas
C) Makanan, besar
D) Makanan, perkasa
47. Vitamin mampu menangkis daripada sebarang ............................dan menjadikan remaja
lebih .................................
A) Gejala, cergas
B) Penyakit,cergas dan sihat
C) Pesakit,cergas
D) Penyakit, lemah
48. ..................................merupakan perasaan semula jadi yang akan dirasai oleh setiap orang
disebabkan oleh kehendak atau kemahuannya tidak dipenuhi.
49. Virus ................................................dapat melumpuhkan keupayaan semula jadi badan
dalam melawan penyakit.
7. 7
50. Persahabatan wujud dalam pelbagai tahap keakraban iaitu kenalan, sahabat biasa,
..................................................... dan sahabat intim.
51. Menurut kamus Dewan, sumbang mahram ialah ............................................yang berlaku
antara dua orang anggota terdekat sesebuah keluarga.
52. ................................................... ialah perbuatan mengambil kesempatan untuk
mempergunakan seseorang atau sesuatu keadaan secara tidak adil untuk kepentingan atau
keuntungan diri sendiri.
53. Komposisi badan merujuk kepada ..............................................dengan jisim tisu tanpa lemak
dalam badan.
54. .................................................ialah keupayaan menggerakan sesuatu sendi melalui julat
pergerakan yang maksimum.
55. Untuk meningkatkan kaasiti Aerobik,seseorang perlulah mematuhi prinsip .....................
TAMAT KERTAS SOALAN
Disediakan oleh
…………………….......
(RADIATULANIN RASLI )
Guru mata pelajaran
Disemak oleh,
…………………..........
( NOOREZWA JAMALUDIN)
Ketua Panitia PJPK
Disahkan oleh
…………………......
(ROZITAH HASSAN)
Guru Kanan kemanusiaan
JAWAPAN SOALAN OBJEKTIF
1 16
2 17
3 18
4 19
