ویتامین سی یکی از میتامین های ضروری مورد نیاز بدن انسان میباشد

1. Vitamin
‫ی‬ ‫اان‬‫ا‬‫ویت‬C‫ی‬ ‫هه‬‫ه‬ ‫عن‬ ‫هها‬‫ه‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ع‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ک‬ ‫ههت‬‫ه‬‫سب‬ ‫ی‬ ‫هها‬‫ه‬ ‫ع‬ ‫ههیعنک‬‫ه‬ ‫ان‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ن‬ ‫ههت‬‫ه‬‫سب‬ ‫ههیر‬‫ه‬‫و‬ ‫ه‬ ‫ههسین‬‫ه‬‫و‬ ‫ههک‬‫ه‬‫سن‬ ‫عنه‬ ‫ههتا‬‫ه‬‫سب‬ ‫ههنی‬‫ه‬‫سب‬ ‫ههاسک‬‫ه‬‫اس‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ع‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ک‬
‫ع‬ ‫ههت‬‫ه‬ ‫نی‬ ‫ههاستی‬‫ه‬‫ه‬ ‫سک‬ ‫هه‬‫ه‬‫ن‬ ‫ع‬‫ع‬ ‫ه‬ ‫ههی‬‫ه‬ ‫س‬ ‫ههک‬‫ه‬‫سن‬ ‫ههاسی‬‫ه‬‫ع‬ ‫سک‬ ‫هه‬‫ه‬‫ن‬ ‫ع‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ع‬ ‫ا‬ ‫ههای‬‫ه‬‫و‬‫ع‬ ‫ههعی‬‫ه‬‫و‬ ‫ههنک‬‫ه‬‫تعنس‬ ‫ییم‬ ‫هه‬‫ه‬‫گ‬‫ههیعنک‬‫ه‬ ‫ان‬ ‫ههی‬‫ه‬‫اسسن‬C‫ت‬ ‫هها‬‫ه‬‫ت‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ع‬ ‫س‬
‫سسبههیک‬ ‫کسنههیم‬ ‫ههت‬ ‫نی‬ ‫ی‬ ‫سنههک‬ ‫عتعهه‬‫عهه‬ ‫تی‬‫ههیعنک‬ ‫ان‬ ‫ک‬ ‫بههس‬ ‫عههه‬ ‫هههیی‬ ‫ناسسههیت‬ ‫عنوهه‬ ‫ب‬ ‫نهه‬C‫تعههنک‬ ‫عههه‬ ‫سی‬ ‫سنبهه‬ ‫نههای‬ ‫عههیک‬ ‫یسنهه‬ ‫ی‬
‫ههیعنک‬‫ه‬ ‫ان‬ ‫ههیم‬‫ه‬‫س‬ ‫سا‬ ‫ههت‬‫ه‬‫یب‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ع‬ ‫ههاسن‬‫ه‬‫ه‬ ‫ههاسی‬‫ه‬‫ع‬ ‫هها‬‫ه‬‫ن‬ ‫سک‬ ‫س‬ ‫ک‬ ‫ههی‬‫ه‬‫عین‬ ‫ههی‬‫ه‬‫ن‬C‫س‬ ‫ک‬ ‫هه‬‫ه‬‫ک‬ ‫ک‬ ‫ههس‬‫ه‬‫عناب‬ ‫سی‬ ‫هه‬‫ه‬‫ع‬-‫ههیر‬‫ه‬‫یتس‬ ‫ههی‬‫ه‬ ‫سس‬ ‫ا‬ ‫نک‬ ‫سن‬ ‫ههی‬‫ه‬‫ک‬‫تیی‬
‫هه‬‫ه‬ ‫س‬ ‫ههک‬‫ه‬‫سن‬ ‫نک‬ ‫ا‬ ‫هه‬‫ه‬ ‫هه‬‫ه‬‫نب‬ ‫یعا‬ ‫ع‬ ‫ی‬ ‫ههنک‬‫ه‬‫تعنس‬ ‫ههیعنک‬‫ه‬ ‫ان‬ ‫ههک‬‫ه‬‫سن‬ ‫ههتم‬‫ه‬‫سب‬ ‫ههیک‬‫ه‬‫سن‬ ‫ی‬ ‫هها‬‫ه‬‫ع‬ ‫ههید‬‫ه‬‫ن‬ ‫اتههع‬‫ع‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ک‬ ‫ا‬ ‫ههیس‬‫ه‬‫تع‬ ‫یم‬ ‫یس‬‫هه‬‫ه‬‫نت‬ ‫ک‬ ‫هه‬‫ه‬‫ک‬ ‫ههی‬‫ه‬‫یسسن‬
‫کن‬ ‫عههیک‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫عهه‬ ‫ع‬ ‫عبههنی‬ ‫هه‬ ‫س‬ ‫کههه‬ ‫سبههت‬ ‫تععسههی‬ ‫ههت‬ ‫عی‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫هه‬ ‫سجههکسی‬ ‫سک‬‫ع‬ ‫عههیکی‬ ‫تههی‬‫ههیعنک‬ ‫ان‬ ‫کسههیم‬C‫سکبههنیسک‬ ‫هه‬ ‫س‬ ‫نههه‬
‫ع‬ ‫کهههه‬ ‫سبهههت‬ ‫یسیر‬ ‫سوهههیک‬ ‫هههب‬ ‫عن‬ ‫هههیت‬ ‫ن‬ ‫کهههه‬ ‫سبهههت‬ ‫نت‬ ‫ههها‬ ‫نکنا‬ ‫ههه‬ ‫ع‬‫سکبهههنیسک‬ ‫ههه‬ ‫س‬ ‫بهههین‬ ‫نهههی‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫بهههینت‬ ‫اسسهههی‬‫س‬ ‫عهههیک‬ ‫ی‬ ‫تی‬
‫ههی‬‫ه‬‫کس‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ن‬‫ههیعنک‬‫ه‬ ‫ان‬ ‫ن‬ ‫ههی‬‫ه‬ ‫ای‬ ‫هه‬‫ه‬‫ع‬ ‫هه‬‫ه‬‫ب‬ ‫عن‬ ‫ههیت‬‫ه‬ ‫ن‬ ‫م‬C‫ا‬ ‫هه‬‫ه‬‫ب‬ ‫ه‬ ‫هه‬‫ه‬‫اب‬ ‫ا‬ ‫ههی‬‫ه‬‫و‬ ‫ک‬ ‫ههیسن‬‫ه‬‫سس‬ ‫ههینن‬‫ه‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ع‬ ‫ههی‬‫ه‬‫ن‬ ‫ی‬ ‫ههان‬‫ه‬‫نو‬ ‫ای‬ ‫هه‬‫ه‬‫ع‬‫تیی‬
‫ی‬ ‫عنعی‬ ‫ههید‬‫ه‬‫ن‬ ‫یس‬ ‫هه‬‫ه‬‫ب‬‫هه‬‫ه‬‫ع‬ ‫ه‬ ‫ههیی‬‫ه‬‫ت‬-‫ی‬ ‫عنعی‬ ‫ههین‬‫ه‬‫ب‬ ‫ا‬ ‫هه‬‫ه‬‫اه‬ ‫ا‬‫ک‬ ‫ی‬ ‫نا‬ ‫ههنیس‬‫ه‬‫سکب‬ ‫هه‬‫ه‬‫سب‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ک‬ ‫ههت‬‫ه‬‫سب‬ ‫ههیر‬‫ه‬‫و‬ ‫ههی‬‫ه‬‫سسج‬ ‫ههین‬‫ه‬‫ت‬‫ههی‬‫ه‬‫ن‬ ‫هه‬‫ه‬ ‫س‬ ‫ههی‬‫ه‬‫ت‬
‫ههنیسس‬‫ه‬‫سکب‬ ‫هه‬‫ه‬ ‫س‬ ‫ا‬ ‫کی‬ ‫ههس‬‫ه‬‫عناب‬ ‫ی‬ ‫هه‬‫ه‬‫ت‬ ‫اع‬ ‫هه‬‫ه‬‫ع‬ ‫ار‬ ‫هه‬‫ه‬‫ا‬ ‫ههیم‬‫ه‬‫کس‬ ‫هه‬‫ه‬‫ع‬ ‫ههیکی‬‫ه‬‫ع‬‫ههیعنک‬‫ه‬ ‫ان‬ ‫ک‬C‫ی‬ ‫هه‬‫ه‬‫ت‬ ‫اع‬ ‫ی‬ ‫هه‬‫ه‬‫ع‬ ‫ع‬ ‫ههنی‬‫ه‬‫عب‬ ‫هه‬‫ه‬ ‫س‬‫هه‬‫ه‬‫بنب‬‫هه‬‫ه‬‫سنعس‬
‫عههیک‬‫جهها‬ ‫های‬‫ه‬‫ع‬ ‫ع‬ ‫ا‬«‫تهه‬ ‫هنهه‬ ‫هک‬‫ه‬‫ت‬»‫سک‬«‫گنههیت‬ ‫هههاستیی‬ ‫ی‬ ‫عاجههای‬ ‫هک‬‫ه‬‫ت‬»‫ی‬ ‫یس‬.‫او‬‫ا‬‫ب‬ ‫ک‬‫ی‬ ‫ان‬‫ا‬‫ویت‬C‫سههی‬ ‫عههه‬ ‫ی‬ ‫عنعههی‬ ‫سنجههیی‬ ‫عیاهها‬
‫ع‬ ‫ای‬ ‫هههتا‬‫ه‬‫سب‬‫ا‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ب‬ ‫هههتم‬‫ه‬‫سب‬ ‫گ‬ ‫هههان‬‫ه‬‫ع‬ ‫ی‬ ‫هههان‬‫ه‬ ‫هههن‬‫ه‬‫سب‬ ‫هههیا‬‫ه‬‫تععس‬ ‫هههت‬‫ه‬ ‫عی‬ ‫یر‬ ‫ههه‬‫ه‬‫گب‬ ‫ب‬ ‫ههه‬‫ه‬ ‫ههه‬‫ه‬‫بب‬ ‫هههی‬‫ه‬‫ن‬ ‫ا‬ ‫ههه‬‫ه‬‫نب‬ ‫ک‬ ‫ههه‬‫ه‬ ‫ا‬ ‫هههه‬‫ه‬‫ک‬ ‫هههای‬‫ه‬‫و‬‫تی‬
‫ههیعنک‬ ‫ان‬C‫ع‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫هه‬‫ه‬‫جع‬ ‫نههید‬ ‫ههیر‬‫ه‬‫کسس‬ ‫هه‬‫ه‬‫ع‬ ‫نک‬ ‫ا‬ ‫هه‬ ‫هها‬‫ه‬‫ن‬ ‫سک‬ ‫س‬‫ههه‬‫ه‬‫ک‬ ‫ههی‬‫ه‬‫سس‬ ‫ههه‬ ‫نی‬ ‫ی‬ ‫ههعسیسک‬‫ه‬‫یسسو‬ ‫ههایت‬‫ه‬‫کعینو‬ ‫ههیت‬ ‫ی‬ ‫ع‬ ‫ی‬ ‫ههیم‬‫ه‬‫کسس‬
‫ههیعنک‬‫ه‬ ‫ان‬C‫هها‬‫ه‬‫ن‬ ‫سک‬ ‫ههنی‬‫ه‬‫سب‬ ‫عنه‬ ‫ههتا‬‫ه‬‫اسب‬ ‫یتنی‬ ‫ههی‬‫ه‬‫ن‬ ‫ههیر‬‫ه‬‫و‬ ‫ههنی‬‫ه‬‫سکب‬‫ا‬ ‫هه‬‫ه‬‫ب‬ ‫ی‬ ‫اس‬ ‫ههاکک‬‫ه‬ ‫گ‬ ‫ک‬ ‫ههیع‬‫ه‬ ‫سک‬ ‫هه‬‫ه‬‫ن‬ ‫ع‬‫ع‬ ‫تی‬‫ههه‬‫ه‬‫ع‬ ‫هه‬‫ه‬‫ب‬ ‫ا‬ ‫ههاسی‬‫ه‬‫و‬
‫ی‬ ‫ک‬ ‫هههه‬ ‫س‬ ‫ا‬ ‫سبههههنی‬ ‫عنه‬ ‫هههتا‬‫ه‬‫اسب‬ ‫یتنی‬ ‫ههها‬‫ه‬‫ج‬ ‫هههه‬‫ه‬‫ن‬ ‫ا‬ ‫نکنا‬ ‫هههت‬‫ه‬‫ستعن‬ ‫هههاسیم‬‫ه‬‫و‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ع‬ ‫هههی‬‫ه‬‫ن‬ ‫س‬ ‫عنه‬ ‫هههتا‬‫ه‬‫سب‬ ‫هههنی‬‫ه‬‫سب‬ ‫هههه‬‫ه‬‫ع‬ ‫ههه‬‫ه‬ ‫یسن‬ ‫ت‬ ‫ههها‬‫ه‬‫ت‬
‫هیعنک‬‫ه‬ ‫ان‬C‫هت‬‫ه‬‫سنب‬ ‫هند‬‫ه‬‫عو‬ ‫هاک‬‫ه‬‫تس‬.‫هیعنک‬‫ه‬ ‫ان‬C‫سک‬ ‫ها‬‫ه‬‫ن‬‫ییم‬ ‫ه‬‫ه‬‫گ‬ ‫ه‬‫ه‬ ‫کس‬ ‫ه‬‫ه‬‫کیع‬ ‫ها‬‫ه‬ ‫هه‬‫ه‬‫ع‬ ‫هی‬‫ه‬‫عین‬ ‫هه‬‫ه‬‫ک‬ ‫هی‬‫ه‬‫کس‬ ‫ه‬‫ه‬‫ع‬ ‫هیی‬‫ه‬‫سنج‬ ‫س‬ ‫هعین‬‫ه‬‫ب‬ ‫هت‬‫ه‬‫ظ‬ ‫ه‬
‫هه‬‫ه‬‫نع‬‫ی‬۰۷‫هه‬‫ه‬ ‫س‬۰۷‫ههیعنک‬‫ه‬ ‫ان‬ ‫ههی‬‫ه‬‫ت‬ ‫ی‬C‫ب‬ ‫هه‬‫ه‬‫عت‬ ‫ههی‬‫ه‬‫ع‬۰۷‫هه‬‫ه‬ ‫س‬۰۸۷‫ع‬ ‫هها‬‫ه‬‫ج‬ ‫اک‬ ‫ی‬ ‫ک‬ ‫سک‬ ‫هه‬‫ه‬‫گ‬ ‫هه‬‫ه‬ ‫عن‬‫ی‬ ‫هههی‬ ‫سنس‬ ‫عهههی‬ ‫وهههایم‬
‫سک‬ ‫هه‬‫ه‬ ‫کع‬ ‫ههیعنک‬‫ه‬ ‫ان‬ ‫ههک‬‫ه‬‫سن‬ ‫هها‬‫ه‬‫ج‬ ‫اک‬ ‫ی‬ ‫هه‬‫ه‬‫گ‬ ‫ههه‬‫ه‬‫ن‬ ‫سک‬ ‫ههی‬‫ه‬‫ع‬ ‫ههیی‬‫ه‬‫یاکت‬۰۷‫ههیر‬‫ه‬‫سو‬ ‫نکر‬ ‫ههیعا‬‫ه‬ ‫ع‬ ‫عنه‬ ‫ههتا‬‫ه‬‫سب‬ ‫ههنی‬‫ه‬‫سب‬ ‫ا‬ ‫ههای‬‫ه‬‫ع‬ ‫ههی‬‫ه‬‫ناست‬ ‫ههی‬‫ه‬‫ت‬ ‫ی‬
‫ع‬ ‫س‬ ‫سی‬ ‫ی‬ ‫اس‬‫ع‬ ‫ههه‬ ‫ی‬ ‫عهههیک‬ ‫سک‬ ‫ا‬ ‫وهههای‬‫ع‬ ‫سک‬ ‫یتههه‬ ‫هههین‬ ‫س‬ ‫ییم‬ ‫گههه‬‫ع‬ ‫سوهههیک‬ ‫نهههه‬ ‫عیکاکنس‬ ‫ی‬ ‫هههیت‬ ‫ی‬‫سک‬ ‫نههها‬ ‫یاک‬ ‫کهههه‬ ‫یتهههی‬۰۲.۰
‫ابههه‬ ‫ع‬ ‫بهههعین‬ ‫ظهههت‬ ‫ه‬ ‫ساس‬ ‫عنه‬ ‫سبهههتا‬ ‫سبهههنی‬ ‫سک‬ ‫اک‬ ‫ی‬ ‫گههه‬۰۰۰‫ع‬ ‫نهههی‬ ‫ا‬ ‫س‬ ‫ههه‬ ‫ن‬ ‫ی‬ ‫اعههها‬ ‫عنت‬‫عنوههه‬ ‫سعههه‬ ‫ع‬ ‫یا‬ ‫کهههه‬ ‫کسهههی‬
‫ب‬ ‫عتهه‬ ‫هه‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫وههیر‬ ‫نههی‬ ‫ا‬ ‫ههیس‬ ‫ع‬ ‫سک‬.۷۷‫هه‬ ‫س‬۰۷۷‫ههیعنک‬ ‫ان‬ ‫سک‬ ‫هسهه‬ ‫هههاستیی‬ ‫سک‬ ‫عنه‬ ‫سبههتا‬ ‫سبههنی‬ ‫گهه‬ ‫هه‬ ‫عن‬C‫هه‬ ‫س‬ ‫سبههتم‬‫ین‬
‫هههی‬‫ه‬‫ع‬ ‫سک‬ ‫ههه‬‫ه‬‫یت‬‫ع‬ ‫ههه‬‫ه‬‫عنس‬ ‫هههن‬‫ه‬ ‫هههه‬‫ه‬‫ن‬ ‫عیکاکنس‬ ‫ی‬ ‫تیی‬‫هههیسکر‬‫ه‬‫سس‬ ‫هههه‬‫ه‬‫ع‬ ‫یاکی‬ ‫ههه‬‫ه‬ ‫هههه‬‫ه‬‫ک‬ ‫هههی‬‫ه‬‫کس‬۰‫ههه‬‫ه‬‫ت‬ ‫هههه‬‫ه‬‫ک‬ ‫ههه‬‫ه‬‫گ‬۴‫ب‬ ‫ههه‬‫ه‬‫عت‬ ‫هههی‬‫ه‬‫نتع‬ ‫هههیات‬‫ه‬‫ب‬
‫ع‬‫ع‬ ‫سنههک‬ ‫وههای‬‫بههعین‬ ‫ظههت‬ ‫ه‬ ‫ساس‬ ‫اسسههی‬..۷‫ههیعنک‬ ‫ان‬ ‫هه‬ ‫ک‬ ‫ههاسی‬ ‫ع‬ ‫کسههیم‬ ‫نههی‬ ‫ا‬ ‫س‬ ‫هه‬ ‫ن‬ ‫عهه‬ ‫اعهها‬ ‫عنت‬C‫سک‬ ‫عههیک‬ ‫ی‬۰۷۷
‫ههی‬‫ه‬ ‫هه‬‫ه‬‫گ‬ ‫هه‬‫ه‬ ‫عن‬.‫ههی‬‫ه‬‫ع‬ ‫ههیس‬‫ه‬ ‫ع‬ ‫ههایم‬‫ه‬‫ع‬ ‫ههی‬‫ه‬‫ناست‬ ‫ههیات‬‫ه‬‫ب‬ ‫ع‬ ‫هه‬‫ه‬‫گ‬‫ههیعنک‬‫ه‬ ‫ان‬ ‫ی‬C‫ا‬ ‫هه‬‫ه‬‫ب‬ ‫ی‬‫ع‬ ‫ی‬ ‫ههیس‬‫ه‬ ‫سا‬ ‫ههی‬‫ه‬‫ت‬ ‫ههت‬‫ه‬ ‫عی‬ ‫ا‬ ‫تی‬‫ههنت‬‫ه‬‫تاب‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫ههای‬‫ه‬‫و‬
‫هیعنک‬‫ه‬ ‫ان‬ ‫سک‬ ‫ههیننک‬ ‫ی‬ ‫هع‬‫ه‬‫سب‬ ‫ه‬‫ه‬‫ب‬ ‫هتم‬‫ه‬‫سب‬ ‫ه‬‫ه‬‫عنو‬ ‫هک‬‫ه‬‫عب‬ ‫ا‬ ‫نک‬ ‫ها‬‫ه‬ ‫تن‬ ‫هیر‬‫ه‬‫ه‬ ‫های‬‫ه‬‫ن‬ ‫ک‬ ‫های‬‫ه‬ ‫هیی‬‫ه‬‫ه‬ ‫نوهه‬ ‫هاکغ‬‫ه‬‫ن‬ ‫هبنی‬‫ه‬‫ب‬ ‫هیی‬‫ه‬‫ت‬ ‫ا‬ ‫ه‬‫ه‬‫(ب‬C‫هت‬‫ه‬‫ظ‬ ‫(ه‬
‫ا‬ ‫ب‬ ‫بعی‬ ‫عیسسی‬ ‫ا‬ ‫ب‬ ‫س‬ ‫نی‬ ‫یت‬ ‫عین‬ ‫ی‬ ‫غ‬ ‫اعا‬ ‫عنت‬‫ع‬ ‫ت‬ ‫نی‬ ‫عکسی‬ ‫ا‬ ‫ناک‬ ‫عک‬ ‫ه‬ ‫تیی‬‫وای‬.
‫مقدار‬‫ویتامین‬ ‫مصرف‬ ‫برای‬ ‫پیشنهادی‬C:
‫ددبمن‬ ‫ایمتددرنی‬ ‫ددر‬ ‫برای‬ ‫پیشنهددی‬ ‫مقددر‬C‫سدد‬ ‫ی‬ ‫دد‬ ‫ب‬ ‫ی‬ ‫تددایتمسدد‬ ‫وددهیما‬ ‫سددبتیمر‬ ‫ددری‬ ‫ددراسی‬ ‫ریم‬ ‫ریمددم‬ ‫یسددب‬. DRI‫ای‬ ‫ژهی‬
‫پ‬ ‫ی‬ ‫ای‬ ‫ی‬ ‫دد‬‫د‬‫ایماممع‬ ‫ددر‬‫د‬ ‫ددممسی‬‫د‬‫عم‬‫پی‬ ‫ددر‬‫د‬ ‫برهی‬ ‫دد‬‫د‬‫س‬ ‫ددمپری‬‫د‬‫ایم‬ ‫دد‬‫د‬ ‫ریم‬ ‫ددم‬‫د‬‫ددرنیم‬‫د‬‫سیمت‬ ‫ددب‬‫د‬ ‫پ‬ ‫ی‬ ‫ددمای‬‫د‬ ‫یپ‬ ‫دد‬‫د‬‫رابم‬ ‫یرپی‬ ‫دد‬‫د‬‫یا‬ ‫دد‬‫د‬‫س‬ ‫ددهی‬‫د‬‫ددبایمرو‬‫د‬‫ه‬
‫یهب‬ ‫پ‬ ‫ی‬ ‫مسیگنرر.ی‬‫ی‬‫بشر‬ ‫ریمسی‬ ‫پری‬ ‫یشبملیمم‬ ‫س‬ ‫نری‬ ‫ریم‬ ‫ر‬ ‫یویسی‬ ‫ی‬ ‫سبتیس‬ ‫ری‬ ‫ی‬ ‫ا‬.
‫مقدار‬‫مجاز‬‫توصیه‬‫شده‬(RDA):‫یمس‬ ‫ریسبلمیتمصن‬ ‫ر‬ ‫هبای‬ ‫هیانب‬ ‫ایپ‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫یمترنیا‬ ‫ا‬ ‫مسطیسطحیپ‬ ‫م‬‫شمر‬.
‫مصرف‬‫مناسب‬:(AI)‫یمس‬ ‫یشنر‬ ‫مباسیتمس‬‫مرن‬ ‫سی‬ ‫هریاباب‬ ‫یشم‬ ‫ایریا‬RDA‫بشر‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫ومریر‬.
‫سطح‬‫باالی‬‫مصرف‬‫قابل‬‫تحمل‬(UL):‫پضیوبابسیامس‬ ‫ابریعم‬ ‫بعثی‬ ‫بری‬ ‫مبلی‬ ‫ح‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫یا‬ ‫ا‬ ‫اثریمترنیپ‬ ‫حر‬‫شمر‬.
‫لی‬ ‫ور‬۱‫،ی‬RDA‫بمن‬ ‫ای‬ ‫ر‬C‫س‬ ‫نبنیاررهی‬ ‫ی‬ ‫پ‬. RDA‫بمن‬ ‫ای‬ ‫ر‬ ‫هبی‬C‫کسیآنیرپی‬ ‫ملمژ‬ ‫نم‬ ‫ی‬ ‫اسی‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫سبتیعمتکرریآا‬ ‫ری‬
‫گتبمل‬‫ر‬ ‫ی‬ ‫پیممپریانب‬ ‫یمقر‬ ‫ری‬ ‫نه‬ ‫ممالی‬ ‫یم‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫نریخمنی‬ ‫هبایس‬‫ابریامبمریمس‬ ‫ری‬ ‫ر‬ ‫رنیرپی‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫ظ‬ ‫ایمحب‬‫ی‬ ‫نی‬ ‫ر‬ ‫ایام‬ ‫ر‬ ‫بشر.ی‬
‫مبنیتملریتبی‬۱۱‫ی‬،‫مبهگس‬FNB‫پ‬ ‫مقر‬AI‫بمن‬ ‫ای‬ ‫ر‬ ‫میبسبی‬C‫س‬ ‫هریاررهی‬ ‫یمی‬ ‫پ‬.

2. ‫جدول‬۱:‫ویتامین‬ ‫برای‬ ‫شده‬ ‫توصیه‬ ‫مجاز‬ ‫مصرف‬ ‫مقدار‬C
‫س‬ ‫ر‬ ‫ز‬ ‫اری‬ ‫بنر‬ ‫هی‬ ‫شیر‬
۰–۶‫نه‬ ۴۰mg*
۴۰
mg*
۷–۱۲‫نه‬ ۵۰mg*
۵۰
mg*
۱–۳‫سنل‬ ۱۵mg
۱۵
mg
۴–۸‫سنل‬ ۲۵mg
۲۵
mg
۹–۱۳‫سنل‬ ۴۵mg
۴۵
mg
۱۴–۱۸‫سنل‬ ۷۵mg
۶۵
mg ۸۰mg ۱۱۵mg
۱۹+‫سنل‬ ۹۰mg
۷۵
mg ۸۵mg ۱۲۰mg
‫ویتامین‬ ‫منابع‬C:
‫هب‬ ‫غ‬:
‫منمه‬‫بمن‬ ‫یمیبهی‬ ‫ر‬ ‫ابتی‬ ‫یسبم‬ ‫هبی‬C‫راگسی‬ ‫ی‬ ‫یآبیگمو‬ ‫راگسی‬ ‫ی‬ ‫یر.یمراببت،یگمو‬ ‫هس‬‫ی‬‫بمن‬ ‫یمیبهی‬ ‫ر‬ ‫مپگ‬ ‫منیسی‬ ‫سنبی‬C
‫رپ‬‫م‬ ‫پژ‬‫ی‬‫س‬ ‫غ‬‫س‬ ‫کب‬ ‫آمر‬‫هبیمحسمبیمس‬،‫یسبم،یانما‬ ‫رممی‬ ‫ای‬ ‫ی‬ ‫لیرلم‬ ‫ت‬ ‫رگنرارهی‬ ‫نریرپی‬ ‫سیم‬ ‫هیغ‬ ‫ریمیب‬ ‫شمر.یسب‬‫ی‬‫اتم‬‫ی‬‫اتس‬ ‫ر‬،‫ی‬‫تمتی‬
‫بمن‬ ‫ی‬ ‫گرچ‬ . ‫س‬ ‫یطبلبسی‬ ‫اسلی‬ ‫ر‬ ‫راگس،یاتمی‬C‫بی‬ ‫ی‬ ‫یپ‬ ‫نیغالتیصبحبا‬ ‫مبیمسیتم‬ ‫پری‬ ‫ومریار‬ ‫سیرپیغالتی‬ ‫یطمپیطبن‬‫بمن‬C
‫بمن‬ ‫ای‬ ‫م‬ ‫غیسیارر.یمح‬C‫نکیممومری‬ ‫سکمپ‬ ‫سنری‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫یایری‬ ‫یآنیابهشیشنر‬ ‫یشا‬ ‫ایطمالاسیمرتی‬ ‫بیذخنرهیسب‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫هبیممک‬ ‫رپیغ‬
‫بیمس‬ ‫ثریگرمبیتار‬ ‫ری‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫لیحلی‬ ‫ب‬ ‫رپیآنیرپیآبی‬‫میمس‬ ‫کر‬ ‫پریرپیمب‬ ‫یمم‬ ‫رنی‬ ‫پیر‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫ابپشمیاررنی‬ ‫شمر.ی‬‫یممضمعی‬ ‫ی‬ ‫اری‬ ‫تم‬
‫کبهر.یخمش‬‫بمن‬ ‫ی‬ ‫یمیبهیعبلسی‬ ‫سیا‬ ‫هب‬ ‫ریغ‬ ‫نه‬ ‫،ی‬ ‫با‬ ‫با‬C‫ار.یمترنی‬ ‫لیمترنی‬ ‫ب‬ ‫یصمپتیخبمی‬ ‫ممالی‬ ‫یریم‬ ‫هس‬۵‫ی‬‫ی‬ ‫یمعی‬ ‫عرهیم‬
‫یمنمه‬ ‫ابتی‬ ‫سبم‬‫یمس‬ ‫هبیرپیپ‬‫ی‬ ‫نشی‬ ‫اری‬ ‫تم‬۱۲۲‫ی‬‫بمن‬ ‫منتسیگرمی‬C‫پر‬ ‫همیآ‬ ‫ر‬.
‫لی‬ ‫ور‬۱‫:ی‬‫بمن‬ ‫ی‬ ‫ایتبمن‬ ‫ر‬ ‫اببیشرهی‬ ‫ا‬ ‫هی‬ ‫میب‬C‫رن‬ ‫ی‬ ‫ممپریانب‬
‫غذا‬ ‫یلی‬‫گ‬‫رم‬‫به‬‫ازای‬‫هر‬‫ه‬ ‫وع‬‫صرفی‬ ‫رص‬DV*(%)
‫نعیسه‬ ‫یا‬ ‫نه‬ ‫نی‬ ‫نک‬ ‫ون‬ ‫عک‬ ‫ه‬ ‫سی‬ ‫عه‬ ‫ی‬ ‫ب‬ ۰۰ ۰۰۸
‫نعیسه‬ ‫ی‬ ‫ن‬ ‫به‬ ‫بی‬ ۰۰ ۰۰۰
‫اب‬ ‫ع‬ ‫ایی‬ ‫نه‬ ‫بی‬ ۰۷ ۰۰۰

3. ‫لی‬ ‫ور‬۱‫:ی‬‫بمن‬ ‫ی‬ ‫ایتبمن‬ ‫ر‬ ‫اببیشرهی‬ ‫ا‬ ‫هی‬ ‫میب‬C‫رن‬ ‫ی‬ ‫ممپریانب‬
‫غذا‬ ‫یلی‬‫گ‬‫رم‬‫به‬‫ازای‬‫هر‬‫ه‬ ‫وع‬‫صرفی‬ ‫رص‬DV*(%)
‫نعیسه‬ ‫ی‬ ‫ن‬ ‫به‬ ‫ات‬ ‫نپ‬ ‫گ‬ ‫س‬ ۰۷ ۰۰۰
‫اب‬ ‫ع‬ ‫ایی‬ ‫نه‬ ‫کنای‬ ۴۴ ۰۷۰
‫یا‬ ‫نه‬ ‫نی‬ ‫نک‬ ‫ون‬ ‫بعک‬ ‫سی‬ ‫عه‬ ‫ی‬ ‫ب‬‫نعی‬‫سه‬ ۴۷ ۰۷۷
‫نعیسه‬ ‫یا‬ ‫نه‬ ‫ویر‬ ‫ه‬ ‫ن‬ ‫اک‬ ‫ع‬ ‫ک‬ ۰۰ ۸۰
‫نعیسه‬ ‫یا‬ ‫نه‬ ‫یکر‬ ‫سا‬ ‫ات‬ ۴۰ ۸.
‫نعیسه‬ ‫یا‬ ‫نه‬ ‫ویر‬ ‫ه‬ ‫ن‬ ‫اکب‬ ‫ع‬ ‫ک‬ ۴۸ ۸۷
‫اب‬ ‫ع‬ ‫ات‬ ‫نپ‬ ‫گ‬ ‫نه‬ ‫سک‬ ‫سنع‬ ۰۰ ۴۰
‫نعیسه‬ ‫یا‬ ‫نه‬ ‫اک‬ ‫ع‬ ‫ک‬ ۰۰ ۴۰
‫نعیسه‬ ‫ی‬ ‫ن‬ ‫به‬ ‫سا‬ ‫گاجه‬ ۰۰ ۰۰
‫یا‬ ‫نه‬ ‫ع‬ ‫ی‬‫نعیسه‬ .۰ ۴۸
‫نعیسه‬ ‫یا‬ ‫نه‬ ‫ویر‬ ‫ه‬ ‫ن‬ ‫ک‬ .۸ ۴۰
‫نعیسه‬ ‫یا‬ ‫نه‬ ‫نی‬ ‫ک‬ ‫گ‬ .۴ ۴۰
‫ویر‬ ‫ه‬ ‫ن‬ ‫اب‬ ‫ع‬ ‫کعنس‬ ‫بن‬ ‫ایی‬ ‫نه‬ ۰۰ .۸
‫اب‬ ‫ع‬ ‫ایی‬ ‫نه‬ ‫نی‬ ‫سا‬ ‫گاجه‬ ۰۰ .۸
‫نعیسه‬ ‫یا‬ ‫نه‬ ‫ویر‬ ‫ه‬ ‫ن‬ ‫سببسیس‬ ۰ ۰۰
‫نعیسه‬ ‫ستب‬ ‫ویر‬ ‫عسجعی‬ ‫بعک‬ ‫سنای‬ ۸ ۰۰
DV‫یپ‬ ‫پ‬ ‫یبای‬ ‫یم‬‫س‬ ‫ی‬ ‫ا‬. DV‫ریامکیمس‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫ب‬ ‫ی‬ ‫کبیتمس‬ ‫ایآمر‬ ‫پ‬ ‫یر‬ ‫ی‬ ‫مبنیغ‬ ‫هبیتمسطیسب‬‫ری‬ ‫ایمم‬ ‫م‬ ‫ایریمح‬
‫پیرهیر‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫سیخمریممپریمقب‬ ‫میغ‬ ‫یرپیپژ‬ ‫ایممومریرپیمحتمالتیپ‬ ‫م‬. DV‫بمن‬ ‫ای‬ ‫ر‬C‫ری‬ ‫حر‬۰۲‫ی‬‫ری‬ ‫ر‬ ‫ای‬ ‫ر‬ ‫منتسیگرمی‬
‫یامرابنی‬ ‫مپگسبلی‬۴‫ی‬‫س‬ ‫بالتری‬ ‫ی‬ ‫سبلی‬. FDA‫یت‬ ‫هم‬‫بمن‬ ‫پی‬ ‫رچسبیمقر‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫یمتممیاررهی‬ ‫سیپ‬ ‫ریغ‬ ‫ملنریاییرگبنیمم‬C‫ی‬ ‫ممومریپ‬
‫یرپصر‬ ‫پیرهیری‬ ‫ر‬ ‫ایمحتمالتیخمری‬ ‫ریپ‬DV‫پ‬ ‫یمقر‬ ‫سیا‬ ‫هب‬ ‫نبنیاییر.یغ‬ ‫ی‬ ‫ایآنیپ‬ ‫ر‬DV‫نی‬ ‫یعیم‬ ‫پاری‬ ‫یر‬ ‫ریپ‬ ‫نه‬ ‫بی‬ ‫یرپصری‬ ‫نس‬
‫یمس‬ ‫ایرپیاظریگر‬ ‫ریم‬ ‫یمم‬ ‫میبهیغیسی‬‫شمار‬.
‫مکمل‬‫س‬ ‫هبایغ‬:
‫مکمل‬‫ه‬‫بمن‬ ‫رگنرارهی‬ ‫ممالیرپی‬ ‫بیم‬C‫ری‬ ‫نکیرپیمم‬ ‫سکمپ‬ ‫سنری‬ ‫سی‬ ‫برلیطبن‬ ‫سیم‬ ‫س‬ ‫همسی‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫یریا‬ ‫نکیهس‬ ‫سکمپ‬ ‫سنری‬ ‫یشکلی‬
‫شکبلیمکمل‬ ‫ری‬ ‫پر.یسب‬ ‫یر‬ ‫اتسیپ‬ ‫ر‬ ‫یاتمی‬ ‫سیمبایریآبیشرتقبلی‬ ‫غ‬‫بمن‬ ‫هبای‬C‫ری‬ ‫بتی،یسب‬ ‫سکمپ‬ ‫بت،اتسنمی‬ ‫سکمپ‬ ‫می‬ ‫رگنرارهیسر‬ ‫رپی‬
‫بت‬ ‫سکمپ‬‫سنری‬ ‫راس،ی‬ ‫هبایم‬‫امئنر،یمحتمالتیترانبسیهمچمن‬ ‫ال‬ ‫نم‬ ‫بی‬ ‫نکی‬ ‫سکمپ‬Ester-C‫بت،ی‬ ‫سکمپ‬ ‫رگنرارهیاتسنمی‬ ‫یرپی‬ ‫یا‬ ‫س‬
dehydroascorbate‫تمابتی‬ ،‫ابت‬ ‫،اتسنمیتر‬lyxonate‫اسبن‬ ‫اراسیرپی‬ ‫ی‬ ‫.یمطبل‬ ‫س‬‫شکبلی‬ ‫تیآنیرپیمنبنی‬ ‫ب‬ ‫یت‬ ‫سی‬ ‫س‬ ‫همسی‬ ‫ر‬ ‫هبی‬
‫بمن‬ ‫تای‬ ‫ما‬C‫.یرپیم‬ ‫س‬ ‫رهی‬ ‫پیر‬ ‫ر‬ ‫رپسسی‬ ‫یممپری‬ ‫پ‬‫ا،ی‬ ‫ی‬ ‫طبل‬Ester-C‫بمن‬ ‫یشالسمبای‬ ‫نک،غتظ‬ ‫سکمپ‬ ‫سنری‬ ‫ی‬C‫کسباسی‬
‫مب‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫ابریاررهی‬Ester-C‫بمن‬ ‫ی‬ ‫رای‬ ‫نه‬ ‫ی‬ ‫غتظ‬C‫ی‬ ‫یرپیلکمسن‬ ‫پ‬۱۴‫ی‬‫ی‬ ‫ب‬ ‫گرایرپ‬ ‫یر‬ ‫ابریارر.مطبل‬ ‫یمترنی‬ ‫یشسی‬ ‫سبع‬
‫بمن‬ ‫تسیرپیسطحی‬ ‫ب‬ ‫یهنچیت‬ ‫ا‬C‫بمن‬ ‫پی‬ ‫رپ‬ ‫هی‬ ‫بیر‬ ‫شالسمبی‬C‫یمیبهیم‬ ‫رپیمنبنیس‬‫بمن‬ ‫تای‬ ‫ا‬C‫پر‬ ‫ومریار‬.

4. ‫ویتامین‬ ‫کمبود‬C‫بدن‬ ‫در‬:
‫کمبود‬‫شدید‬‫ویتامین‬C‫رنیمیاری‬ ‫رپی‬‫ی‬‫اسکوروی‬‫ی‬‫مس‬‫ی‬ ‫رنی‬ ‫یذخنرهی‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫نری‬ ‫سنبپیم‬ ‫نمبپای‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫ایتمس‬ ‫ر‬ ‫مباسی‬ ‫هی‬ ‫ب‬ ‫شمر.ی‬
‫بمن‬C‫مبیاهبا‬ ‫پری‬ ‫گسیر‬ ‫س‬‫هریارر.یاهبا‬ ‫یخم‬ ‫ر‬ ‫ری‬ ‫بیام‬ ‫کیمبهی‬ ‫هبایآنیرپیعرضی‬‫هبای‬‫ی‬ ‫ای‬ ‫گس،یض‬ ‫رگنرارهیخس‬ ‫یرپی‬ ‫لن‬
‫بمن‬ ‫یامبمری‬ ‫یتمس‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫بیگس‬ ‫.ی‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫ببیلث‬ ‫ل‬C‫اللیمس‬ ‫خ‬ ‫میاالژنیرچبپی‬ ‫،یسی‬‫ب‬ ‫یمنبنی‬ ‫یرپی‬ ‫شمری‬‫نایتری‬ ‫هبایهمبیریض‬
‫مس‬‫ریاهبا‬ ‫هریشر.یسب‬ ‫سیخم‬ ‫تم‬ ‫خم،یهنپرار‬ ‫نای‬ ‫بمریض‬ ‫بصل،ی‬ ‫،یرپریم‬ ‫،یشمپشمپ‬ ‫انمم‬ ‫هس،ی‬ ‫یش‬ ‫مریمیاری‬ ‫ی‬ ‫شمر.یهمن‬‫هبای‬
‫رگنراره‬ ‫ایرپی‬ ‫سکمپ‬‫سررگس‬ ‫ب‬‫ن‬ ‫بیشلیشرنیرار‬ ‫رنی‬ ‫یر‬ ‫یرس‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫مایلث‬ ‫یانمیتمپم،یخمار‬‫ب‬ ‫نایشرنی‬ ‫یخبطریض‬ ‫هبی‬‫.یرپی‬ ‫هبس‬
‫س‬ ‫ی‬ ‫یانمیممک‬ ‫قریآه‬ ‫ی‬ ‫یمنبنیامیخماسیابشسی‬‫ی‬‫ی‬ ‫ابریشمر.یرپیامرابنیممک‬ ‫یغنرهمی‬ ‫بیآه‬ ‫یابهشیو‬ ‫مای‬ ‫شیخمار‬ ‫م‬ ‫یخبطری‬
‫ن‬ ‫ام‬ ‫س‬ ‫نمبپای‬ ‫ی‬ ‫س‬‫ر‬ ‫ب‬ ‫ی‬ ‫هبیانمیتمس‬.‫ری‬ ‫نه‬ ‫رنیهارهم،ی‬ ‫بنی‬ ‫مر.یتبیشب‬ ‫هری‬ ‫یصمپتیرپمبنیاهرهیپهبیشمریاهیرهیخم‬ ‫ای‬ ‫سکمپ‬ ‫گری‬
‫بمن‬ ‫ی‬ ‫یری‬ ‫ش‬ ‫رهبایطمالاسیر‬ ‫یس‬ ‫اباسیا‬ ‫متم‬C‫م‬ ‫یاکررهی‬ ‫ب‬ ‫سیرپ‬ ‫اب‬‫الیمس‬ ‫نمبپایمب‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫ری‬ ‫ر‬ ‫ری‬ ‫یسب‬ ‫ری‬ ‫نه‬ ‫راری‬‫سط‬ ‫شرار.یرپی‬‫ی‬
‫سبلی‬۱۰۲۲‫بیآبیآنیمس‬ ‫یمترنیمراببتی‬ ‫یپسنریا‬ ‫نا‬ ‫یا‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫پری‬ ‫اابمیر‬ ‫ی‬ ‫هسیپ‬ ‫مب‬ ‫اگتنسس،یآ‬ ‫نی‬ ‫کیمتم‬ ‫،یونممیلنیری‬‫سکمپ‬ ‫اری‬ ‫تم‬‫ای‬
‫بمن‬ ‫،یامبمری‬ ‫ب‬ ‫ی‬ ‫هیرپیاهمپهبایتمس‬ ‫مر‬ ‫یرپمبنیایر.ی‬ ‫پ‬C‫ای‬ ‫سکمپ‬ ‫ی‬‫ی‬‫رهیمس‬ ‫ارپتیر‬‫مباسی‬ ‫بی‬ ‫شکبپیتی‬ ‫شمر.یعالئمیامبمری‬
‫پخیمس‬‫بمن‬ ‫یمترنی‬ ‫رهریا‬C‫ی‬ ‫ری‬ ‫ام‬۱۲‫ی‬‫بمن‬ ‫بشر.یامبمری‬ ‫لسی‬ ‫م‬ ‫یم‬ ‫ایچیریه‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫منتسیگرمیرپیپ‬C‫ی‬ ‫رپیاهمپهبایتمس‬
‫یهمیمس‬ ‫مبیهیم‬ ‫ی‬ ‫جیانس‬ ‫بریپ‬ ‫ی‬ ‫ب‬‫یایر‬ ‫یشنر‬ ‫ر‬ ‫ری‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫رخسی‬ ‫اریرپی‬ ‫تم‬.
‫ویتامین‬C‫سالمتی‬ ‫و‬‫بدن‬:
‫نیعملیمس‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫کیآا‬ ‫نی‬ ‫یعیم‬ ‫ی‬ ‫بمن‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫یک‬ ‫یخبطری‬‫ی‬ ‫پر،ی‬ ‫رنیر‬ ‫میسی‬ ‫می‬ ‫سنبپیشریپاگسیرپیعمتکرریسنس‬ ‫یاقشی‬ ‫ایری‬
‫نمبپا‬ ‫یرپمبنی‬ ‫شنهگنرای‬‫ای‬ ‫ریپ‬ ‫اشی‬ ‫ی‬ ‫هریارر.ی‬ ‫سیامکیخم‬ ‫ت‬ ‫هبایما‬۴‫ی‬‫بمن‬ ‫ی‬ ‫برهی‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫اللیتمرامیمسیایریا‬ ‫خ‬ ‫ی‬ ‫نمبپای‬C
‫یاقشیم‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫ممک‬‫یآن‬ ‫یشنهگنرای‬ ‫مسیرپیرپمبنی‬‫نمبپا‬ ‫ی‬ ‫بشر.ی‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫هبیر‬‫نمبپا‬ ‫یرپمبن)ی‬ ‫هبیشبملیسرطبن(یشنهگنرای‬‫تبس‬ ‫هبای‬-
‫س‬ ‫یسرمبخمپرگسی‬ ‫ری‬ ‫پ‬ ‫بیمر‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫یس‬ ‫مطی‬ ‫سنمنیمر‬ ‫س،یرژار‬ ‫عر‬.
‫یسرطبن‬ ‫شنهگنرای‬:
‫کیاهبنیمس‬ ‫شنرمنملمژ‬ ‫هری‬ ‫شم‬‫ریمنمه‬ ‫نه‬ ‫یمترنی‬ ‫رهریا‬‫بیابهشیخطری‬ ‫ابتی‬ ‫یسبم‬ ‫هبی‬‫.ی‬ ‫س‬ ‫عیسرطبنیمرتبطی‬ ‫ام‬ ‫ی‬ ‫سنبپای‬ ‫ی‬ ‫الی‬
‫بمن‬ ‫یخبطریسطحی‬ ‫یممضمعی‬C‫یمس‬ ‫ب‬ ‫ری‬ ‫یمم‬ ‫یرپی‬ ‫یا‬ ‫س‬ ‫سی‬ ‫بال‬‫بمن‬ ‫انری‬ ‫یمسیر‬ ‫شمر.یهمباطمپیا‬C‫ریسرطبنی‬ ‫تهکنلیمم‬
‫ریمس‬ ‫رنیمحر‬ ‫خلی‬ ‫یرپیر‬ ‫یپ‬ ‫سبمن‬ ‫ر‬ ‫یهمچمنیان‬‫یخبطریعمت‬ ‫ی‬ ‫ری‬ ‫برلیمسیسب‬ ‫یم‬ ‫میسیپ‬ ‫می‬ ‫ایر،یشبسخیسنس‬‫اسیخمری‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫کرریآا‬
‫مس‬‫یسرطبنیمس‬ ‫یمیاری‬ ‫تنمیا‬ ‫اسنر‬ ‫سنبی‬ ‫اری‬ ‫تم‬‫کمسسی‬ ‫پتببطیم‬ ‫ی‬ ‫یا‬ ‫س‬ ‫رهی‬ ‫اابمیشرهیاهبنیر‬ ‫بتیممپرای‬ ‫غتبیمطبل‬ ‫یابهشیرهر.ی‬ ‫شمریپ‬
‫بمن‬ ‫یمترنی‬ ‫ن‬C‫سی‬ ‫یشالسمب‬ ‫پر.یغتظ‬ ‫ومریر‬ ‫بیحتق،یمرای‬ ‫ره،یرهبن،یحیارهی‬ ‫ر،یم‬ ‫ره،یمق‬ ‫،یپ‬ ‫،یسنی‬ ‫یسرطبنیپ‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫پ‬
‫بمن‬C‫ی‬ ‫یچین‬ ‫تایاهبنیمسیرهریا‬ ‫بتیما‬ ‫یمطبل‬ ‫هریحبصلی‬ ‫یحبلیشم‬ ‫بی‬ ‫.ی‬ ‫س‬ ‫ری‬ ‫ر‬ ‫ری‬ ‫یسب‬ ‫ری‬ ‫پاریام‬ ‫یسرطبنیر‬ ‫رایا‬ ‫ر‬ ‫انمیرپی‬
‫بمن‬ ‫یمترنی‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫یانس‬ ‫یثب‬ ‫پی‬ ‫ر‬ ‫اسیشب‬ ‫ب‬ ‫ا‬C‫ای‬ ‫ی‬ ‫.یرپیمطبل‬ ‫س‬ ‫تی‬ ‫ب‬ ‫تایم‬ ‫بتیما‬ ‫رپیمطبل‬۴۱۱۲۴‫ی‬‫نی‬۲۲‫ی‬‫لی‬۰۲‫ی‬‫یممپری‬ ‫سبل‬
‫یر.یم‬ ‫پیگر‬ ‫ر‬ ‫رپسسی‬‫ری‬ ‫ریحر‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫مسطی‬ ‫ترنیم‬۱۲۵‫ی‬‫سیحبصلیمس‬ ‫ریغ‬ ‫یمم‬ ‫ی‬ ‫مریا‬ ‫ی‬ ‫منتسیگرمیرپیپ‬‫رای‬ ‫ر‬ ‫بی‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫شر.یرپیمقب‬
‫بی‬ ‫یتی‬ ‫ا‬۰۲‫ی‬‫بمن‬ ‫ی‬ ‫منتسیگرمیرپیپ‬C‫ری‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫مرار،ی‬ ‫مترنیاررهی‬۰۲‫ی‬‫ل،ی‬ ‫مرار.یرپیمقب‬ ‫الیشرهی‬ ‫یمب‬ ‫یسرطبنیسنی‬ ‫ری‬ ‫رپصریام‬
‫یسرطب‬ ‫رای‬ ‫الایام‬ ‫اشیخطری‬ ‫یهمکبپ‬ ‫امشسی‬‫لی‬ ‫یحر‬ ‫ایا‬ ‫ی‬ ‫بئس‬ ‫ابنی‬ ‫یرپیمنبنی‬ ‫یپ‬ ‫نیسنی‬۱۹۴‫ی‬‫بمن‬ ‫ی‬ ‫منتسیگرمیرپیپ‬C
‫ی‬ ‫رایا‬ ‫ر‬ ‫بی‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫مراریرپیمقب‬ ‫مترنیاررهی‬۴۰‫ی‬‫یتمسطی‬ ‫ایا‬ ‫ی‬ ‫یاکررار.یمطبل‬ ‫مراریشنر‬ ‫یمترنیاررهی‬ ‫بمن‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫منتسیگرمیرپیپ‬
‫یت‬ ‫بتسیا‬ ‫بقیمطبل‬ ‫ت‬ ‫ی‬ ‫بی‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫اثر‬ ‫ی‬ ‫ریا‬ ‫اابمیشریاهبنیر‬ ‫رای‬ ‫ی‬ ‫ابپی‬‫ی‬ ‫پ‬ ‫یگم‬ ‫یسرطبنیپ‬ ‫رای‬ ‫الایام‬ ‫یخطری‬ ‫س‬ ‫اابمیشرهی‬ ‫یحبلی‬ ‫بی‬
‫بمن‬ ‫یاییرگبنیمترنی‬ ‫ریشرا‬ ‫نه‬ ‫ی‬ ‫اری‬ ‫اکررهی‬C‫،ی‬ ‫س‬ ‫یاررهی‬ ‫پ‬ ‫یگم‬ ‫یسرطبنیپ‬ ‫الی‬ ‫یابهشیخطری‬ ‫بتسیا‬ ‫یر.یمطبل‬ ‫ش‬ ‫سیر‬ ‫بال‬
‫اهبنیمس‬‫لی‬ ‫یحر‬ ‫رایا‬ ‫ر‬ ‫رهری‬۴۲‫ی‬‫لسی‬۱۲۲‫ی‬‫بمن‬ ‫منتسیگرمی‬C‫اریخطر‬ ‫یمترنیاررهی‬ ‫رپیپ‬‫ی‬‫هیری‬ ‫یسرطبنیخم‬ ‫رای‬ ‫الایام‬
‫سیاهبنیمس‬ ‫بلنیسیتتبر‬ ‫هبتی‬ ‫مب‬ ‫یآ‬ ‫هریممومری‬ ‫.یشم‬ ‫ش‬ ‫ر‬‫یمکمل‬ ‫رهریا‬‫بمن‬ ‫هبای‬C‫ا‬ ‫مم‬ ‫ریپ‬ ‫بیسب‬ ‫ممالی‬ ‫یم‬ ‫ا‬‫هبیترانبیمسیشمری‬
‫اابمیشره،ی‬ ‫بتی‬ ‫یمطبل‬ ‫کسی‬ ‫پر.یرپی‬ ‫یسرطبنیار‬ ‫الی‬ ‫ایخطری‬ ‫ریپ‬ ‫تبثنرای‬۱۲۲۱۰‫ی‬‫مپگسبل،یمکمل‬ ‫رریسبلمی‬‫س‬ ‫هبایآا‬‫ی‬‫ی‬ ‫اسی‬ ‫اسنر‬
‫هی‬ ‫همر‬۱۱۲‫ی‬‫نک،ی‬ ‫سکمپ‬ ‫سنری‬ ‫منتسیگرمی‬۲۲‫ی‬‫بمن‬ ‫منتسیگرمی‬E‫،ی‬۰‫،ی‬ ‫ت‬ ‫بابپ‬ ‫منتسیگرمی‬۱۲۲‫ی‬‫گرمیستینمم،ی‬ ‫منکر‬۱۲‫ی‬‫ای‬ ‫منتسیگرمیپ‬
‫رلیشرهی‬ ‫پهیای‬ ‫کیر‬ ‫ی‬ ‫ری‬ ‫یاررار.ی‬ ‫ب‬ ‫رپ‬۰.۵‫ی‬‫،یمکمل‬ ‫سبل‬‫ابنی‬ ‫مبیرپی‬ ‫ری‬ ‫یابهشیر‬ ‫نیپ‬ ‫مپیاتسیسرطبنیرپیمرر‬ ‫اسیظ‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫ا‬ ‫هبای‬
‫یا‬ ‫چین‬‫ی‬ ‫ابنیچین‬ ‫مبیرپی‬ ‫مری‬ ‫نیمرتبطی‬ ‫یسرطبنیرپیمرر‬ ‫الی‬ ‫یخطری‬ ‫ی‬ ‫اسیشب‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫یآا‬ ‫ن‬ ‫ض‬ ‫،ی‬ ‫ری‬ ‫هی‬ ‫ایحبصلیاهر.یعال‬ ‫ی‬ ‫نا‬
‫ابمر.یمکمل‬‫ی‬ ‫سی‬ ‫هب‬۵۲۲‫ی‬‫بمن‬ ‫منتسیگرمی‬C‫هی‬ ‫یعال‬ ‫ی‬ ‫رپیپ‬۴۲۲‫ی‬‫بمن‬ ‫حری‬E‫یسبلی‬ ‫یرپیمنبن،یرپیمرتیهه‬ ‫کیپ‬ ‫یصمپتی‬
‫یسرطبن‬ ‫الی‬ ‫یخطری‬ ‫اس‬ ‫م‬ ‫ا‬‫ی‬‫ب‬ .‫یابهشیرهر‬ ‫ریسرطبنیهبیپ‬ ‫بیسب‬ ‫بتی‬ ‫س‬ ‫شر‬‫ی‬ ‫کیمطبل‬ ‫یرپی‬ ‫یآمریا‬ ‫یرس‬ ‫ابنی‬ ‫سیرپی‬ ‫هبایمهب‬
‫برهیمس‬ ‫س‬ ‫پرای‬ ‫یمم‬ ‫ی‬ ‫پ‬ ‫یوبایر‬ ‫امب(ی‬ ‫پ‬ ‫یر‬ ‫بیمطبل‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫مرار.یرپیمقب‬ ‫یاررهی‬ ‫شرا‬‫ری‬ ‫صلیچنمایومیمم‬ ‫مبیرپی‬ ‫مری‬ ‫ی‬ ‫پ‬ ‫یر‬ ‫یشبن‬ ‫شریا‬
‫بمن‬ ‫)،یمترنیمکملی‬ ‫ش‬ ‫ومریار‬ ‫سیرپیآنی‬ ‫طبن‬C‫ای‬ ‫ر‬۹.۴‫ی‬‫یمنریابشسی‬ ‫بیمرگی‬ ‫یسرطبنی‬ ‫ر‬ ‫ای‬ ‫ریپ‬ ‫ای‬ ‫ی‬ ‫لیمالحظ‬ ‫ب‬ ‫سبلیتبثنری‬
‫یمکمل‬ ‫ا‬ ‫مپگ،یمترنیپ‬ ‫شی‬ ‫مب‬ ‫کیآ‬ ‫.یرپی‬ ‫ش‬ ‫یآنیار‬‫بمن‬ ‫هبای‬C‫هیمملنبرن(ی‬ ‫یعال‬۲۲‫ی‬‫یمرتی‬ ‫گرم)ی‬ ‫منکر‬۵‫ی‬‫لسی‬۰‫ی‬‫سبلی‬
‫ر‬ ‫هی‬ ‫.یعال‬ ‫ش‬ ‫رهیار‬ ‫بیم‬ ‫یسرطبنیمرای‬ ‫ایخطریتمس‬ ‫ریپ‬ ‫ای‬ ‫ی‬ ‫لیمالحظ‬ ‫ب‬ ‫تبثنری‬‫ی‬‫کیشنگنرای‬ ‫،یرپیطملی‬۱۲‫ی‬‫ی‬ ‫می‬ ‫یامعیپژ‬ ‫،ی‬ ‫سبل‬
‫هیمکمل‬ ‫همر‬‫یسرطبن‬ ‫یمنریابشسی‬ ‫ایمرگی‬ ‫ریپ‬ ‫ای‬ ‫ی‬ ‫لیمالحظ‬ ‫ب‬ ‫یتبثنری‬ ‫اس‬ ‫م‬ ‫هبیا‬‫بشر.ی‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫ریسرطبنیهبیر‬ ‫یسب‬ ‫رهی‬ ‫هبایمرا،یم‬
‫اابمیشرهیرپیسبلی‬ ‫پی‬ ‫مر‬۱۲۲۴‫ی‬‫اهبنیمس‬‫یمکمل‬ ‫رهریا‬‫بمن‬ ‫هبای‬c‫ایشنه‬ ‫ر‬ ‫نیهبی‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫ریآا‬ ‫یسب‬‫ی‬ ‫پ‬ ‫گبهیگم‬ ‫یسرطبنیرس‬ ‫گنرای‬
‫ری‬ ‫اابمیشریاهبنیر‬ ‫اشی‬ ‫یهمکبپ‬ ‫ری‬ ‫یتمسطیامل‬ ‫سیا‬ ‫یمهب‬ ‫یاهر.یمطبل‬ ‫ب‬ ‫یممضمعی‬ ‫ای‬ ‫ر‬ ‫ای‬ ‫باهیاییرهی‬ ‫هری‬ ‫یشم‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫نریابمرهی‬ ‫بریم‬
‫یمترنیمکمل‬ ‫ا‬‫بمن‬ ‫هبای‬C‫بمن‬ ‫هی‬ ‫یهمر‬E‫یسرطبنیار‬ ‫یمنریابشسی‬ ‫ایخطریمرگی‬ ‫ریپ‬ ‫ای‬ ‫ی‬ ‫لیمالحظ‬ ‫ب‬ ‫تبثنری‬‫.یرپی‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫ش‬
‫بمن‬ ‫مرنیمترنی‬ ‫پایرپیممپریممثری‬ ‫ر‬ ‫هریشب‬ ‫یمنبن،یشم‬C‫هبتی‬ ‫مب‬ ‫ریآ‬ ‫نه‬ ‫ی‬ ‫جیحبصلی‬ ‫ب‬ ‫پر.یا‬ ‫ومریار‬ ‫ایسرطبنی‬ ‫ریپ‬ ‫سی‬ ‫غ‬
‫بریمس‬ ‫بلنیسیشنهی‬‫بمن‬ ‫یمکملی‬ ‫ایریا‬C‫ر‬ ‫.یمحر‬ ‫ش‬ ‫هریر‬ ‫یسرطبنیاام‬ ‫ایشنهگنرای‬ ‫ر‬ ‫سی‬ ‫ا،یمم‬ ‫ریم‬ ‫ریمم‬ ‫بیسب‬ ‫بی‬ ‫سی‬ ‫ب‬ ‫یتی‬‫هبای‬
‫بمن‬ ‫ی‬ ‫رپسسیاییرگبنیغتظ‬ ‫ی‬ ‫یا‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫یآنیهمی‬ ‫پری‬ ‫ومریر‬ ‫بتی‬ ‫یمطبل‬ ‫ی‬ ‫سنبپای‬ ‫سنری‬ ‫سیرپیت‬ ‫لیتمو‬ ‫ب‬C‫ی‬ ‫ری‬ ‫ی‬ ‫بلی‬ ‫ی‬ ‫پ‬
‫مترنیمکمل‬‫ب‬ ‫ی‬ ‫سی‬ ‫یشالسمب‬ ‫ار.یغتظ‬ ‫هیگنرایاکررهی‬ ‫ار‬ ‫هبی‬‫بمن‬ ‫سی‬C‫ی‬ ‫ا‬ ‫.یرپیمترنیپ‬ ‫س‬ ‫رلیشرهی‬ ‫اسبنیهبیای‬ ‫ابمالیرپی‬

5. ۱۲۲‫ی‬‫ر،یستمل‬ ‫نه‬ ‫بی‬ ‫منتسیگرمی‬‫لی‬ ‫یرپیمترنیحر‬ ‫اری‬ ‫شببعیشرهی‬ ‫هبی‬۱۲۲‫ی‬‫ی‬ ‫یطمپیحبشن‬ ‫بی‬ ‫یتی‬ ‫بمن‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫سی‬ ‫یشالسمب‬ ‫منتسیگرم،یغتظ‬
‫بمن‬ ‫گریسطحی‬ ‫.ی‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫ب‬ ‫شی‬ ‫م‬ ‫ارکی‬ ‫ی‬ ‫ای‬C‫ایمطبل‬ ‫ر‬ ‫رریممپریاظریرپی‬‫یمکملیتبثنری‬ ‫برهی‬ ‫س‬ ‫بشر،ی‬ ‫شببعی‬ ‫یحری‬ ‫کی‬ ‫یامر‬
‫ش‬ ‫هریر‬ ‫هیگنرایشرهیاام‬ ‫ار‬ ‫جی‬ ‫ب‬ ‫ایا‬ ‫ریپ‬ ‫سی‬ ‫لیتمو‬ ‫ب‬.
‫یمرتبط‬ ‫مقبل‬:۵‫اک‬‫ی‬‫ا‬ ‫ر‬‫ی‬‫شنه‬‫گنرا‬‫ی‬‫ی‬‫سرطبن‬
‫رپمبنیسرطبن‬:
‫رپیسبلی‬۱۹۰۲‫بمن‬ ‫ی‬ ‫ریا‬ ‫یشبئملنیگیاهبنیر‬ ‫ن،یامپلی‬ ‫اابمیشرهیتمسطیابمر‬ ‫ی‬ ‫،یمطبل‬C‫ارگسی‬ ‫ی‬ ‫ن‬ ‫ایان‬ ‫ریپ‬ ‫سی‬ ‫ثریخم‬ ‫بالی‬ ‫ی‬ ‫بیر‬
‫الی‬ ‫نیمب‬ ‫نمبپ‬ ‫ارهیمبارنی‬ ‫مبنی‬ ‫ی‬ ‫ری‬ ‫ر‬‫ی‬‫سرطبن‬‫ب‬ ‫ی‬ ،‫گری‬ ‫بتیر‬ ‫یمطبل‬ ‫رخسی‬ ‫یحبلی‬ ‫بی‬ ‫پر.ی‬ ‫ر‬‫نبباسیاکرر.یرپیمطبل‬ ‫یشه‬ ‫هبیپ‬
Moertel‫ری‬ ‫یریحر‬ ‫ش‬ ‫یر‬ ‫رهیشنهر‬ ‫یسرطبنیپ‬ ‫اسیا‬ ‫نمبپ‬ ،۱۲‫ی‬‫بمن‬ ‫ی‬ ‫گرمیرپیپ‬C‫یر.ی‬ ‫ش‬ ‫برایار‬ ‫بمری‬ ‫مبیشباسی‬ ‫یارراری‬ ‫ب‬ ‫ر‬
‫ایرپیسبلی‬ ‫ی‬ ‫سیرگبنیمطبل‬ ‫ام‬۱۲۲۲‫،یتب‬‫بمن‬ ‫ثنری‬C‫رار.آنیهبی‬ ‫پیر‬ ‫ر‬ ‫رپسسی‬ ‫یممپری‬ ‫یریپ‬ ‫ش‬ ‫یر‬ ‫یسرطبنیشنهر‬ ‫اسیا‬ ‫نمبپ‬ ‫ای‬ ‫ریپ‬ ‫ی‬ ‫پ‬
‫بمن‬ ‫یمترنی‬ ‫یپسنراریا‬ ‫نا‬ ‫یا‬ ‫ی‬C‫گریاهبنیمس‬ ‫.یتحقنقبتیر‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫یسرطبنیار‬ ‫یمنریابشسی‬ ‫ایمرگی‬ ‫ریپ‬ ‫برای‬ ‫تبثنری‬‫رهری‬
‫بمن‬ ‫یامعیمترنی‬ ‫ا‬C‫مس‬‫بتیپ‬ ‫یمطبل‬ ‫جی‬ ‫ب‬ ‫اریا‬ ‫تم‬‫ش‬ ‫مب‬ ‫ریآ‬ ‫نه‬ .‫سیتمضنحیرهر‬ ‫یخم‬ ‫ی‬‫ی‬ ‫ی‬ ‫اسی‬ ‫بیمترنیخمپ‬ ‫ا،یتی‬ ‫ی‬ ‫خت‬ ‫هبایمر‬
‫اسی‬ ‫یمترنیخمپ‬ ‫ن،یترانبسی‬ ‫یابمر‬ ‫پریهمچمنیمطبل‬ ‫یمم‬ ‫رخسی‬ ‫یرپی‬ ‫یا‬ ‫یرپیحبلنس‬ ‫.ی‬ ‫س‬ ‫رهی‬ ‫پیر‬ ‫ر‬ ‫رپسسی‬ ‫یممپری‬ ‫هیرهبنیپ‬ ‫پ‬
‫بمن‬ ‫اسی‬ ‫یخمپ‬ ‫ر‬ ‫.یمر‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫پیگر‬ ‫ر‬ ‫رپسسی‬ ‫رایممپری‬ ‫پ‬ ‫ی‬C‫ه‬ ‫بیر‬ ‫سی‬ ‫،یح‬‫بریانمیمس‬ ‫بای‬‫ی‬ ‫یپ‬ ‫بمن‬ ‫ی‬ ‫سی‬ ‫یشالسمب‬ ‫اریغتظ‬ ‫تم‬
‫ی‬ ‫اثری‬ ‫حر‬۱۱۲‫ی‬‫رایآنیمس‬ ‫پ‬ ‫یمترنی‬ ‫یا‬ ‫یرپیحبلنس‬ ‫رسبار.ی‬ ‫ری‬ ‫مملیرپیلن‬ ‫منکر‬‫سی‬ ‫یشالسمب‬ ‫اریغتظ‬ ‫تم‬۱۰۲۲۲‫ی‬‫ری‬ ‫مملیرپیلن‬ ‫منکر‬
‫ایمم‬ ‫ریپ‬ ‫اابمیشرهی‬ ‫ابریایر.یتحقنقبتی‬ ‫ی‬ ‫پ‬‫بریمس‬ ‫هبیشنهی‬‫ک‬ ‫بپمباملمژ‬ ‫ی‬ ‫یر‬ ‫ایریا‬IV‫بمن‬C‫ی‬ ‫ی‬ ‫سیا‬ ‫رپیرپمبنیتمممپهب‬
‫ن‬ ‫یعیم‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫یممک‬ ‫بمن‬ ‫ی‬ ‫بالای‬ ‫ی‬ ‫.یغتظ‬ ‫س‬ ‫پیاییرهی‬ ‫منر‬ ‫سیرپمبنیمسیشماری‬ ‫سا‬pro-oxidant‫ژنی‬ ‫یهنرپ‬ ‫عملیایری‬
‫سیرپیممپریستمل‬ ‫اب‬ ‫ا‬ ‫ی‬ ‫یسمن‬ ‫ریا‬ ‫یتملنریامب‬ ‫اسنرایپ‬ ‫شر‬‫ب‬ ‫ی‬ ‫سبتی‬ ‫ری‬ ‫پر.ی‬ ‫هبایسرطباسیر‬‫نم‬ ‫گریرپی‬ ‫پشبتیممپرایر‬ ‫یگم‬ ‫هبی‬‫ب‬‫اسی‬ ‫پ‬
‫بمن‬ ‫بالای‬ ‫ی‬ ‫یمترنیر‬ ‫ری‬ ‫ی‬ ‫بیسرطبنیشنهر‬C‫یصمپت‬IV‫بمن‬ ‫ی‬ ‫یمحققبنی‬ ‫رخسی‬ ‫،ی‬C‫ایرپمبنیسرطبنی‬ ‫ر‬ ‫بالی‬ ‫ی‬ ‫بیر‬
‫سیرپیممپریمترنیمکمل‬ ‫ن‬ ‫ط‬ ‫ی‬ ‫،یهیم‬ ‫س‬ ‫حثیشرهی‬ ‫ی‬ ‫ن‬ ‫یرپیشب‬ ‫ار.یهمباطمپیا‬ ‫نبباسیاررهی‬ ‫شه‬‫بمن‬ ‫هبای‬C‫ن‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫ریآا‬ ‫یسب‬‫ی‬ ‫هبی‬
‫ب‬ ‫خلیآنی‬ ‫تر‬‫ی‬‫پیمس‬ ‫ر‬ ‫یرهبی‬ ‫رآ‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫یتح‬ ‫رایا‬ ‫ر‬ ‫یخبطر،ی‬ ‫یهمن‬ ‫پر.ی‬ ‫ومریار‬ ‫یشرتمیرپمباسی‬ ‫پهبایشنمسیرپمباسی‬ ‫ر‬‫ی‬ ‫بلی‬ ‫ری‬ ‫ب‬ ‫گنراری‬
‫بمن‬ ‫مترنی‬C‫اتصیمهمپتیاییر‬ ‫بیشمشکیم‬ ‫بالی‬ ‫ی‬ ‫بیر‬ ‫اسی‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫ریمکملیهبایآا‬ ‫بیسب‬.
‫نمبپا‬‫تبسی‬ ‫هبای‬-‫س‬ ‫عر‬:
‫تایاهبنیمس‬ ‫بتیما‬ ‫یمطبل‬ ‫هریحبصلی‬ ‫شم‬‫ی‬‫نمبپا‬ ‫ی‬ ‫الی‬ ‫بیابهشیخطری‬ ‫ابتیمرتبطی‬ ‫یسبم‬ ‫بالایمنمهی‬ ‫یمترنی‬ ‫رهریا‬‫تبس‬ ‫هبای‬-
‫پتببطیمس‬ ‫ی‬ ‫.ی‬ ‫س‬ ‫سی‬ ‫عر‬‫بمن‬ ‫بشر.ی‬ ‫ری‬ ‫یمم‬ ‫اسی‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫ایآا‬ ‫م‬ ‫یخبطریمح‬ ‫اری‬ ‫تم‬C‫،ی‬ ‫اسی‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫یآا‬ ‫ریخبصن‬ ‫هی‬ ‫عال‬
‫مس‬‫ر‬ ‫یابهشیرهر،تملنریان‬ ‫تتنممیپ‬ ‫ار‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫گسیممامسن‬ ‫س‬ ‫اری‬ ‫تم‬‫نمبپا‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫باهری‬ ‫بمری‬ ‫ی‬ ‫تتنممیپ‬ ‫ار‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫اسنری‬ ‫کی‬‫هبای‬
‫تبسی‬–‫ی‬‫بمن‬ ‫یمترنی‬ ‫ن‬ ‫پتببطی‬ ‫ی‬ ‫اابمیشرهیا‬ ‫بتی‬ ‫جیمطبل‬ ‫ب‬ ‫کبهر.یا‬ ‫سی‬ ‫عر‬C‫نمبپا‬ ‫ی‬ ‫الی‬ ‫یخطری‬‫پی‬ ‫ر‬ ‫رپسسی‬ ‫یممپری‬ ‫تبسیپ‬ ‫هبای‬
‫بیچه‬ ‫ی‬ ‫اابمیشرهیا‬ ‫بتی‬ ‫یمطبل‬ ‫کسی‬ ‫.یرپی‬ ‫س‬ ‫سنبپیسررپگمیاییرهی‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫رهی‬ ‫ر‬‫ی‬ ‫ار‬ ‫می‬۱۰‫ی‬‫مر،ی‬ ‫یشرهی‬ ‫یآغب‬ ‫سبل‬۴۵۱۱۴‫ی‬‫بپیممپری‬ ‫نیشرس‬
‫بمن‬ ‫.یمترنیاتسی‬ ‫پیگر‬ ‫ر‬ ‫رپسسی‬C‫یمکمل‬ ‫سی‬ ‫ریغ‬ ‫قیمم‬ ‫یطر‬‫نمبپا‬ ‫ی‬ ‫الی‬ ‫بیخطری‬ ‫کمسسیمرتبطی‬ ‫یطمپیم‬ ‫هبی‬‫تبسی‬ ‫هبای‬
‫بمن‬ ‫یحبل،یمترنی‬ ‫بی‬ ‫مر.ی‬ ‫سی‬ ‫عر‬C.‫ر‬ ‫یممپریاهبنیار‬ ‫یرپی‬ ‫هرایپ‬ ‫سیشم‬ ‫میغ‬ ‫قیپژ‬ ‫یطر‬‫ی‬‫مریاهبنیمس‬ ‫ی‬ ‫همن‬‫نی‬ ‫ر‬ ‫یابپ‬ ‫رهریا‬
‫بمن‬ ‫مترنیاییرهیمکملی‬C‫نمبپا‬ ‫ی‬ ‫رای‬ ‫الایام‬ ‫رضیخطری‬ ‫یرپیم‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫ممک‬‫ی‬ ‫کیمطبل‬ ‫بشیر.ی‬ ‫تبی‬ ‫ارای‬ ‫قیار‬ ‫هبایعر‬
‫ی‬ ‫ایا‬ ‫ی‬ ‫بئس‬ ‫ابنی‬ ‫ی‬ ‫یا‬ ‫س‬ ‫رهی‬ ‫امچکیتریاهبنیر‬‫ی‬‫ب‬ ‫ر‬‫ی‬ ‫لیرپیپ‬ ‫یحر‬ ‫اری‬ ‫مرهی‬ ‫الی‬ ‫مب‬۲۲۲‫ی‬‫بمن‬ ‫منتسیگرمیمکملی‬C‫مترنی‬
‫مس‬‫اابمیشرهیرپیمنبنی‬ ‫ی‬ ‫ار.یمطبل‬ ‫یاممرهی‬ ‫سیتار‬ ‫تبسیعر‬ ‫نمبپایهبای‬ ‫قی‬ ‫یطر‬ ‫رای‬ ‫نه‬ ‫منری‬ ‫اررار،یمرگی‬۱۲۰۴۹‫ی‬‫مپگسبلی‬
‫ب‬ ‫سی‬ ‫یشالسمب‬ ‫بالایغتظ‬ ‫یرپیچبپکی‬ ‫رایا‬ ‫ر‬ ‫ری‬ ‫اگتنسسیاهبنیر‬‫من‬C‫پاری‬ ‫پیر‬ ‫ر‬۴۱‫ی‬‫الیمسی‬ ‫یمب‬ ‫یسک‬ ‫ری‬ ‫ر‬ ‫ری‬ ‫یسب‬ ‫ری‬ ‫رپصریام‬
‫بمن‬ ‫یمکملی‬ ‫برهی‬ ‫س‬ ‫یشمشکبن،ی‬ ‫یسالم‬ ‫یاییرهیرپیمطبل‬ ‫شمار.یرپیشمشکبنیمرریشرا‬C‫مسطی‬ ‫ایم‬ ‫ر‬۵.۵‫ی‬‫لی‬ ‫ب‬ ‫بیابهشی‬ ‫سبلی‬
‫نمبپایعر‬ ‫ی‬ ‫یمنریابشسی‬ ‫بیمرگی‬ ‫سی‬ ‫تبسیعر‬ ‫نمبپایهبای‬ ‫ی‬ ‫یمنریابشسی‬ ‫سیرپیالیمرگی‬ ‫تمو‬‫.ی‬ ‫س‬ ‫هیابمرهی‬ ‫تبیهمر‬ ‫اری‬ ‫قیار‬
‫رگنرارهی‬ ‫یرپی‬ ‫یا‬ ‫یمطبل‬ ‫یتحتنلیا‬ ‫ی‬ ‫تام‬۱۹۲۱۰۱‫ی‬‫ی‬ ‫ری‬ ‫نه‬ ‫ی‬ ‫رایا‬ ‫ر‬ ‫ری‬ ‫مریاهبنیر‬ ‫تبسی‬ ‫نمبپای‬ ‫نی‬ ‫ر‬ ‫یاییرهی‬ ‫شرا‬۰۲۲‫ی‬‫منتسیگرمیرپی‬
‫بمن‬ ‫یمکملی‬ ‫ی‬ ‫پ‬C‫مراری‬ ‫برهیاررهی‬ ‫س‬۱۵‫ی‬‫الیمس‬ ‫نمبپایهبیمب‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫یسب‬ ‫ری‬ ‫رپصریام‬‫جی‬ ‫ب‬ ‫شرار.یا‬‫ی‬‫خالتی‬ ‫یمر‬ ‫یآمرهی‬ ‫رس‬
‫یمکمل‬ ‫ثریمثب‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫اس‬ ‫م‬ ‫بلنیسیا‬‫بمن‬ ‫هبای‬C‫تبسی‬ ‫نمبپایهبای‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫بیثبام‬ ‫ی‬ ‫لن‬ ‫ایشنهگنرای‬ ‫ریپ‬-‫نریایر.یرپی‬ ‫یتب‬ ‫سیپ‬ ‫عر‬
‫رگنرارهی‬ ‫یرپی‬ ‫سیشنهگنرایثبام‬ ‫مب‬ ‫ابنی،یابپآ‬ ‫قی‬ ‫یعر‬ ‫تبی‬ ‫ی‬ ‫مطبل‬۴۱۰۱‫ی‬‫نی‬۴۲‫ی‬‫س‬ ‫تبسیعر‬ ‫نمبپای‬ ‫ی‬ ‫ق‬ ‫بیسب‬ ‫بالتری‬ ‫بی‬ ‫سبلی‬‫ی‬‫ی‬ ‫مر.ی‬
‫ا‬ ‫ریپ‬ ‫ر‬۵۲۲‫ی‬‫بمن‬ ‫منتسیگرمی‬C‫یمرتی‬۹.۴‫ی‬‫ی‬ ‫سیپ‬ ‫تبسیعر‬ ‫نمبپای‬ ‫ای‬ ‫ریپ‬ ‫ثریاتسی‬ ‫یآمرهی‬ ‫یرس‬ ‫جی‬ ‫ب‬ ‫یاررار.یا‬ ‫ب‬ ‫سبلیرپ‬
‫،یمکمل‬ ‫یطمپیمهب‬ ‫ر.ی‬ ‫اهبنیار‬‫بمن‬ ‫هبای‬C‫ی‬ ‫ایمرتیمنباگن‬ ‫ر‬۴‫ی‬‫نمبپا‬ ‫ای‬ ‫ریپ‬ ‫برای‬ ‫ثری‬ ‫ی‬ ‫سبل‬‫ی‬ ‫اسیا‬ ‫سیرپیمرر‬ ‫تبسیعر‬ ‫هبای‬
‫ر‬ ‫یای‬ ‫تح‬‫ش‬ ‫مب‬ ‫ریآ‬ ‫.یسب‬ ‫ش‬ ‫مراریار‬ ‫لی‬‫ثریمکمل‬ ‫یطمپیاتسی‬ ‫بلنیسی‬ ‫هبای‬‫بمن‬ ‫هبایترانبسی‬C‫ن‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫ریآا‬ ‫بیسب‬‫بمن‬ ‫هبیهمچمنی‬
E‫نمبپا‬ ‫ای‬ ‫ریپ‬ ‫ی‬ ‫یپ‬ ‫ت‬ ‫بیابپ‬ ‫،ی‬‫تبس‬ ‫هبای‬-‫ش‬ ‫مب‬ ‫یآ‬ ‫یگما‬ ‫رار.ی‬ ‫پیر‬ ‫ر‬ ‫رپسسی‬ ‫سیممپری‬ ‫عر‬‫ثری‬ ‫یمهاصیاررنی‬ ‫ای‬ ‫سب‬ ‫هبیور‬
‫بمن‬c‫پتری‬ ‫سنبپیرشم‬ ‫ی‬ ‫پ‬‫مسیایر.یمطبل‬SU.VI.MAX‫بمن‬ ‫ثریترانبی‬C‫(ی‬021‫ی‬‫بمن‬ ‫)،ی‬ ‫منتسیگرمیرپیپ‬E‫(ی‬01‫ی‬‫منتسی‬
‫(ی‬ ‫ت‬ ‫بابپ‬ ‫)،ی‬ ‫گرمیرپیپ‬۰‫ی‬‫)،یستینمم(ی‬ ‫منتسیگرمیرپیپ‬۱۲۲‫ی‬‫ا(ی‬ ‫)،یپ‬ ‫گرمیرپیپ‬ ‫منکر‬۱۲‫ی‬‫یرپی‬ ‫)یپ‬ ‫منتسیگرمیرپیپ‬۱۲۲۱۰‫ی‬
‫ری‬ ‫رار.ی‬ ‫پیر‬ ‫ر‬ ‫رپسسی‬ ‫یعمممسیممپری‬ ‫ن‬ ‫یوم‬ ‫اسمای‬ ‫ر‬ ‫مپگسبلی‬‫ی‬۰.۵‫ی‬‫سبل،یمکمل‬‫ی‬ ‫تبسی‬ ‫نمبپای‬ ‫ای‬ ‫ریپ‬ ‫ثرای‬ ‫هبایترانبسی‬
‫ری‬ ‫گریحر‬ ‫یر‬ ‫کیمطبل‬ ‫.یرپی‬ ‫ش‬ ‫نیار‬ ‫یمرر‬ ‫ابنی‬ ‫سیرپی‬ ‫عر‬۴۱۲‫ی‬‫پی‬ ‫ر‬ ‫رپسسی‬ ‫ارایممپری‬ ‫قیار‬ ‫کیتیگسیعر‬ ‫لی‬ ‫بیحر‬ ‫ی‬ ‫بئس‬ ‫نی‬
‫یمکمل‬ ‫یمطبل‬ ‫یر.یرپی‬ ‫گر‬‫ی‬ ‫سی‬ ‫هب‬۵۲۲‫ی‬‫بمن‬ ‫ی‬ ‫منتسیگرمی‬C‫هی‬ ‫یعال‬۴۲۲‫ی‬‫بمن‬ ‫حری‬E‫ی‬ ‫ر‬‫ای‬ ‫ر‬ ‫سی‬ ‫بیمم‬ ‫یتی‬ ‫یا‬ ‫بپیرپیپ‬
‫رپسسیهبایخمری‬ ‫اابمی‬ ‫ی‬ ‫ری‬ ‫ی‬ ‫کیمطبل‬ ‫سیرگبنی‬ ‫ر.یام‬ ‫شیر‬ ‫م‬ ‫امبی‬ ‫پ‬ ‫یر‬ ‫یپ‬ ‫ی‬ ‫یاسب‬ ‫ریپ‬ ‫ر‬ ‫یمنری‬ ‫یمرگی‬ ‫تک‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫ریار‬ ‫ر‬ ‫تبی‬
‫یمکمل‬ ‫یریا‬ ‫یگر‬ ‫نا‬ ‫ا‬‫اس‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫هبایآا‬(‫بمن‬C‫بمن‬ ‫،ی‬E‫بیستینمم‬ ‫ی‬ ‫ت‬ ‫بابپ‬ ‫ی‬)‫سکتر‬ ‫یآتر‬ ‫ایشنهر‬ ‫ریپ‬‫یتبثنریامس‬‫پر.ی‬ ‫گ‬
‫بمن‬ ‫ثری‬ ‫مبتنکی‬ ‫پیسنس‬ ‫،یمر‬ ‫یطمپیمهب‬C‫تبسی‬ ‫نمبپایهبای‬ ‫یرپمبنی‬ ‫ایشنهگنرای‬ ‫ریپ‬–‫ی‬‫ثری‬ ‫ی‬ ‫بمن‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫یا‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫ب‬ ‫سیرپ‬ ‫عر‬

6. ‫نمبپا‬ ‫ی‬ ‫ایشنهگنرای‬ ‫ریپ‬ ‫سی‬ ‫لیتمو‬ ‫ب‬‫تبس‬ ‫هبای‬-‫ی‬‫ش‬ ‫مب‬ ‫یآ‬ ‫ی‬ ‫رهیهبایشنگنرایپ‬ ‫پر.یمحققبن،یر‬ ‫سیار‬ ‫عر‬‫هریار‬ ‫بلنیسیمی‬ ‫هبای‬‫ر‬‫ی‬ ‫اریا‬
‫بمن‬ ‫یمکملی‬ ‫ا‬ ‫رپسس،یمترنیپ‬ ‫ی‬ ‫مر.یرپی‬ ‫ی‬ ‫پیگر‬ ‫ر‬ ‫رپسسی‬ ‫یممپری‬ ‫رپیچن‬C‫(ی‬021‫ی‬‫هیمملنبرن(ی‬ ‫یعال‬ ‫منتسیگرم)ی‬۲۲‫ی‬
‫یمرتی‬ ‫گرم)ی‬ ‫منکر‬۵‫ی‬‫لسی‬۰‫ی‬‫یتبی‬ ‫سیپ‬ ‫مایعر‬ ‫یمرگیم‬ ‫الی‬ ‫ایخطری‬ ‫ی‬ ‫لیمالحظ‬ ‫ب‬ ‫یطمپی‬ ‫سبلی،ی‬۴‫ی‬‫ی‬ ‫گرچ‬ ‫.ی‬ ‫س‬ ‫رهی‬ ‫رپصریابهشیر‬
‫ب‬ ‫س‬ ‫بای‬ ‫شیمم‬ ‫مب‬ ‫یآ‬‫یمکمل‬ ‫ی‬ ‫رهی‬‫ب‬ ‫یطمپیاتسی‬ ‫مبی‬ ‫نریارری‬ ‫یتب‬ ‫هبیپ‬‫ش‬ ‫مب‬ ‫ریآ‬ ‫نه‬ ‫هبای‬‫باهی‬ ‫هری‬ ‫یشم‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫اس‬ ‫م‬ ‫ختسیا‬ ‫هبایتر‬
‫بمن‬ ‫ثریمکملی‬ ‫ایرپیممپری‬ ‫اییرهی‬C‫تبسی‬ ‫نمبپای‬ ‫ی‬ ‫یشنهگنرای‬ ‫ی‬ ‫ظ‬ ‫رپیمحب‬–‫ی‬‫بی‬ ‫ابریایر.ی‬ ‫یآنی‬ ‫یمنریابشسی‬ ‫بیابهشیمرگی‬ ‫سی‬ ‫عر‬
‫اشیشنهگن‬ ‫یرپی‬ ‫یحبلیهمباطمپیا‬‫ش‬ ‫مب‬ ‫م،یآ‬ ‫نبنیارر‬ ‫یسرطبنیانمی‬ ‫رای‬‫ره‬ ‫یر‬ ‫بلنیسی‬ ‫هبای‬‫بمن‬ ‫ای‬ ‫ر‬ ‫یآنی‬ ‫هبایحبصلی‬C‫ری‬ ‫محر‬
‫اسبن‬ ‫یرپی‬ ‫بمن‬ ‫ی‬ ‫سی‬ ‫ب‬ ‫ی‬ ‫سی‬ ‫یشالسمب‬ ‫یغتظ‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫س‬‫بمن‬ ‫گریسطحی‬ ‫رلیمسیشمر.ی‬ ‫هبیای‬C‫یحری‬ ‫کی‬ ‫یامر‬ ‫ایمطبل‬ ‫ر‬ ‫ررایرپی‬
‫ب‬ ‫ایا‬ ‫ریپ‬ ‫اسی‬ ‫ثریچیر‬ ‫ببی‬ ‫بشر،یمکملیتقر‬ ‫شببعی‬‫ش‬ ‫هریر‬ ‫هیگنرایشرهیاام‬ ‫ار‬ ‫جی‬.
‫سرمبخمپرگس‬:
‫رپیسبلی‬۱۹۰۲‫بمن‬ ‫ی‬ ‫بریارریا‬ ‫،لنیمتیشبئملنیگیشنهی‬C‫بیوتمگنرای‬ ‫ی‬ ‫اریرپیرپمبنی‬ ‫مسیتم‬‫ی‬‫سرمبخمپرگس‬‫بشر.ی‬ ‫قی‬ ‫مم‬‫جیحبصلی‬ ‫ب‬ ‫ا‬
‫اابمیشرهیرپیسبلی‬ ‫پی‬ ‫.یمر‬ ‫س‬ ‫النیشرهی‬ ‫خ‬ ‫ی‬ ‫ابریسررپگمسی‬ ‫مریمموبی‬ ‫ی‬ ‫یهمن‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫ضی‬ ‫یب‬ ‫یآنیم‬ ‫رلیشرهیشسی‬ ‫بتیای‬ ‫یمطبل‬۱۲۲۰‫ی‬
‫لی‬ ‫یحر‬ ‫برهی‬ ‫س‬ ‫رگنرارهی‬ ‫رپسسیرپی‬ ‫ی‬ ‫ر.ی‬ ‫پیر‬ ‫ر‬ ‫رپسسی‬ ‫یممپری‬ ‫امبهبیپ‬ ‫پ‬ ‫بیر‬ ‫رلیشرهی‬ ‫شیای‬ ‫مب‬ ‫آ‬۱۲۲‫ی‬‫بمن‬ ‫ی‬ ‫منتسیگرمیرپیپ‬C
‫مر.ی‬‫بمن‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫برهیشنهگنر‬ ‫س‬C‫یحبل،ی‬ ‫بی‬ ‫یابهشیرهر.ی‬ ‫ریپ‬ ‫ر‬ ‫یسرمبخمپرگسیرپیعمممی‬ ‫سیخطریتمس‬ ‫لیتمو‬ ‫ب‬ ‫یطمپی‬ ‫ی‬ ‫اس‬ ‫م‬ ‫ا‬
‫اره‬ ‫رگنرارهیر‬ ‫یرپی‬ ‫هسیا‬ ‫مب‬ ‫رپیآ‬‫بمن‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫برهیشنهگنر‬ ‫س‬ ‫مر،ی‬ ‫نی‬ ‫ب‬ ‫سکسی‬ ‫ی‬ ‫نی‬ ‫ب‬ ‫ی،سر‬ ‫ت‬ ‫هبایمبپ‬C‫ری‬ ‫یحر‬ ‫رپیر‬۱۵۲‫ی‬‫منتسی‬
‫یتبی‬ ‫گرمیرپیپ‬۱‫ی‬‫گرم‬‫ی‬‫یتبی‬ ‫اس‬ ‫ی،یتم‬ ‫رپیپ‬۵۲‫ی‬‫ی‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫برهیشنهگنر‬ ‫س‬ ‫یعمممس،ی‬ ‫ن‬ ‫یابهشیرهر.یرپیوم‬ ‫یسرمبخمپرگسیپ‬ ‫الی‬ ‫رپصری‬
‫بمن‬C‫یتبی‬ ‫پهیسرمبخمپرگسیپ‬ ‫مسطیطملیر‬ ‫یطمپیم‬۴‫ی‬‫ی‬ ‫مپگسبالنی‬ ‫رپصریرپی‬۱۴‫ی‬‫گری‬ ‫.ی‬ ‫س‬ ‫رهی‬ ‫رپصریرپیامرابنیابهشیر‬
‫بمن‬C‫یاهبا‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫ری‬‫ر‬ ‫هبیمترنیشمر،یتبثنرای‬‫ی‬‫یشرتیاهبا‬ ‫ایطملیسرمبخمپرگسی‬ ‫پ‬‫یطمپیاتس،ی‬ ‫.ی‬ ‫ش‬ ‫هریر‬ ‫هبایآنیاام‬
‫یاهبنیمس‬ ‫س‬ ‫یممومری‬ ‫مر‬ ‫ی‬ ‫یتبی‬ ‫هرایا‬ ‫شم‬‫بمن‬ ‫یمترنیمیظمی‬ ‫رهریا‬C‫لی‬ ‫هبایحر‬ ‫رپیر‬۱۲۲‫ی‬‫ی‬ ‫الی‬ ‫ی‬ ‫منتسیگرمیرپیپ‬
‫یابهشیامس‬ ‫سرمبخمپرگسیپ‬‫سیمس‬ ‫یمتر‬ ‫مبیچین‬ ‫رهری‬‫یبتی‬ ‫رضیتمر‬ ‫یرپیم‬ ‫رایا‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫اری‬ ‫تم‬‫پاری‬ ‫پیر‬ ‫ر‬ ‫بیمحنطیسرری‬ ‫ری‬ ‫شسیشر‬ ‫پ‬
‫امکیایر.مترنیمکمل‬‫بمن‬ ‫هبای‬C‫یخبطری‬ ‫یممضمعی‬ ‫کبهر.ی‬ ‫یشرتیآنی‬ ‫ی‬ ‫یابهشیرهری‬ ‫پهیسرمبخمپرگسیپ‬ ‫یطملیر‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫ممک‬
‫بمن‬ ‫بالای‬ ‫ی‬ ‫بمنیسیر‬ ‫سیهنس‬ ‫یآا‬ ‫خبصن‬C‫بمن‬ ‫یحبلیمترنی‬ ‫بی‬ ‫.ی‬ ‫س‬C‫یاهبا‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫ری‬‫هبایسرمبخمپرگسیامس‬‫ا‬ ‫تم‬‫نری‬ ‫ریم‬
‫بشر‬.
‫ویتامین‬ ‫حد‬ ‫از‬ ‫بیش‬ ‫مصرف‬ ‫خطرات‬C:
‫یمس‬ ‫همباطمپیا‬‫بمن‬ ‫انری‬ ‫ر‬C‫ابری‬ ‫رای‬ ‫پضیوبابسیشر‬ ‫بالایآنیعم‬ ‫یمترنی‬ ‫پاریا‬ ‫ب‬ ‫ی‬ ‫ری‬ ‫ری‬ ‫ر‬ ‫ری‬ ‫نه‬ ‫ی‬ ‫پری‬ ‫نیسیر‬ ‫سنبپیشب‬ ‫ی‬ ‫سمن‬
‫امس‬،‫بل‬ ‫س‬ ‫یحریآن،ی‬ ‫نشی‬ ‫پضیوبابسیمترنی‬ ‫یعم‬ ‫هیتر‬ ‫یشب‬ ‫ی‬ ‫میتر‬ ‫ایر.یم‬‫ی‬‫حبل‬‫ی‬‫مع‬ ‫ت‬‫الالتی‬ ‫خ‬ ‫ری‬ ‫یسب‬ ‫گسیعضالتیشکمی‬ ‫،یگر‬
‫بمن‬ ‫سممای‬ ‫ثری‬ ‫یخبطری‬ ‫ی‬ ‫پ‬ ‫گبهیگم‬ ‫رس‬C‫یر،یمترنی‬ ‫یهس‬ ‫ب‬ ‫یر‬ ‫الی‬ ‫یمب‬ ‫ایا‬ ‫ی‬ ‫بئس‬ ‫ابنی‬ ‫.یرپی‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫پ‬ ‫گبهیگم‬ ‫بیاهرهیرپیرس‬ ‫و‬
‫بمن‬ ‫مکملی‬C‫تبسی‬ ‫نمبپای‬ ‫ی‬ ‫یمنریابشسی‬ ‫یمرگی‬ ‫الی‬ ‫شیخطری‬ ‫م‬ ‫بی‬ ‫سیمرتبطی‬ ‫لیتمو‬ ‫ب‬ ‫یطمپی‬–‫ی‬‫ی‬ ‫ن‬ ‫.یرپی‬ ‫س‬ ‫سی‬ ‫عر‬
‫ب‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫یمهاصیانس‬ ‫ثریهیم‬ ‫ی‬ ‫مکبانسمی‬‫بتیمهبهرهی‬ ‫ریمطبل‬ ‫پتببطسیرپیسب‬ ‫ی‬ ‫.یچین‬ ‫س‬ ‫یآمرهی‬ ‫یرس‬ ‫اراسی‬ ‫نی‬ ‫نمبپ‬ ‫ی‬ ‫بی‬ ‫هبیتی‬
‫ب‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫همن‬ ‫ی‬ ‫ر‬ ‫یب‬ ‫.ی‬ ‫س‬ ‫اهرهی‬‫ه‬‫بمن‬ ‫بالای‬ ‫.یمترنی‬ ‫یمهاصیانس‬ ‫بیهیم‬C‫ک(ی‬ ‫پ‬ ‫سنری‬ ‫هی‬ ‫یر‬ ‫پی‬ ‫رپ‬ ‫التی‬ ‫گم‬ ‫شی‬ ‫م‬ ‫مکبنی‬
‫شیمس‬ ‫م‬ ‫ی‬ ‫الالتیاتنمایمیاریشمر)یپ‬ ‫خ‬ ‫ی‬ ‫الی‬ ‫ریمب‬ ‫ر‬ ‫ژهیرپی‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫یتهکنلیسیگیاتن‬ ‫اری‬ ‫م‬ ‫یمن‬ ‫ا‬‫ث‬ ‫ی‬ ‫سی‬ ‫ب‬ ‫پ‬ ‫یحبل،ی‬ ‫بی‬ ‫رهر.ی‬‫تی‬ ‫ر‬
‫بمن‬ ‫ی‬ ‫تممیانس‬ ‫یم‬ ‫یهیم‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫سررپگمیاییرهی‬C‫رپیتهکنلیسیگ‬‫یاهبنیمس‬ ‫یشبهرایا‬ ‫ر‬ ‫بیخنر.ی‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫هبایاتنمایرخنلی‬‫رهری‬
‫بمن‬C‫رپیتهکنلیسیگ‬‫ب‬ ‫اسی‬ ‫نمبپ‬ ‫یرپی‬ ‫س‬ ‫هبایاتنمایرخنلی‬hyperoxaluria‫یغنرهمیتمسطی‬ ‫بیآه‬ ‫بمریو‬ ‫یخبطری‬ ‫.ی‬ ‫س‬
‫بمن‬C‫بمن‬ ‫بالای‬ ‫یمترنی‬ ‫یا‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫اسیتئمپای‬ ‫،یاگر‬C‫بریآه‬ ‫بی‬ ‫یو‬ ‫اری‬ ‫مسیتم‬‫کی‬ ‫یممضمعی‬ ‫رریسبلم،ی‬ ‫یمیاریشمر.یرپی‬
‫بمن‬ ‫بالای‬ ‫نی‬ ‫پار،یمترنیمنم‬ ‫پثسیر‬ ‫ی‬ ‫مبتم‬ ‫یهممار‬ ‫رایا‬ ‫ر‬ ‫یحبلیرپی‬ ‫بی‬ ‫.ی‬ ‫نیاییرهیانس‬ ‫یاگر‬ ‫مسئت‬C‫ی‬ ‫یپ‬ ‫بپیآه‬ ‫ی‬ ‫ضب‬ ‫اری‬ ‫مسیتم‬
‫ب‬ ‫یآسنبی‬ ‫یمیاری‬ ‫ریایری‬ ‫تهر‬‫بمن‬ ‫طیخبص،ی‬ ‫یشر‬ ‫هبیگررر.یتح‬C‫مس‬‫ک‬ ‫نی‬ ‫یعیم‬ ‫اری‬ ‫تم‬pro-oxidant‫یرپیآسنبی‬ ‫عملیایری‬
‫ن‬ ‫یعیم‬ ‫ی‬ ‫بمن‬ ‫ی‬ ‫بیعمتکرری‬ ‫ی‬ ‫اریا‬ ‫بریاررهی‬ ‫اراسیشنهی‬ ‫بتی‬ ‫ر.یمطبل‬ ‫یامب‬ ‫تنمیشرا‬ ‫اسنر‬pro-oxidant‫بمن‬ ‫اسی‬ ‫،مترنیخمپ‬C
‫نیمکملیمس‬ ‫یعیم‬‫می‬ ‫مم‬ ‫یار‬ ‫اری‬ ‫تم‬DNA‫یا‬ ‫ایپ‬ ‫ی‬ ‫ب‬ ‫شی‬ ‫م‬ ‫تنمی‬ ‫اسنر‬ ‫سنبی‬ ‫بتی‬ ‫ریمطبل‬ ‫یحبل،یسب‬ ‫بی‬ ‫پریایر.ی‬ ‫آسنبی‬‫هبنیار‬‫رهی‬
‫بمن‬ ‫بالای‬ ‫یشرهیمترنی‬ ‫پ‬ ‫تیگم‬ ‫ثر‬ ‫ری‬ ‫.یسب‬ ‫س‬C‫بمن‬ ‫رگنرارهیسطحی‬ ‫رپی‬B12‫بی‬ ‫هیشرهی‬ ‫ملنسمیتسر‬ ‫ب‬ ‫ی،یم‬ ‫ب‬ ‫یمسیابهشی‬
‫بیشبسخ‬ ‫نی‬ ‫پ؛یخمپرگسیمنیبایرار‬ ‫رپ‬ ‫قی‬ ‫یطر‬ ‫نکی‬ ‫سکمپ‬ ‫سنری‬ ‫هی‬ ‫ر‬‫یگنرا‬ ‫نا‬ ‫یا‬ ‫ی‬ ‫رخسی‬ ‫لی‬ ‫یحبل،یحر‬ ‫بی‬ ‫.ی‬ ‫س‬ ‫کی‬ ‫هبایآلرژ‬‫هبی‬
‫حبصلیپ‬‫هب‬‫ار‬ ‫مرهی‬ ‫ایمتیمعسی‬. FNB‫س‬ ‫یاررهی‬ ‫تال‬UL‫بمن‬ ‫ای‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫سیپ‬ ‫هب‬C‫بمن‬ ‫ریمترنی‬ ‫ی‬ ‫یرهریا‬ ‫تمس‬C‫ی‬
‫بیمکمل‬ ‫ی‬ ‫قیغ‬ ‫طر‬‫بمن‬ ‫.یمترنیطمالاسیمرتی‬ ‫س‬ ‫عمبلی‬ ‫لی‬ ‫ب‬ ‫هبی‬C‫بالتری‬UL‫نمبپا‬ ‫ی‬ ‫رخسی‬ ‫یخطری‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫ممک‬‫شی‬ ‫م‬ ‫ی‬ ‫هبیپ‬
‫بش‬ ‫ی‬ ‫ش‬ ‫هیر‬ ‫یهمر‬ ‫رای‬ ‫نه‬ ‫پضیوبابسی‬ ‫یعم‬ ‫رهری‬‫ر‬. UL‫بمن‬ ‫ی‬ ‫رایا‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫هبی‬C‫پیمسیرهیری‬ ‫ر‬ ‫برهی‬ ‫س‬ ‫ایمقبصریرپمباسیممپری‬ ‫ر‬ ‫ی‬ ‫پ‬
‫عمبلیانس‬ ‫لی‬ ‫ب‬.

7. ‫ل‬ ‫ور‬۲‫:ی‬‫بمن‬ ‫ای‬ ‫ر‬ ‫لیتحملی‬ ‫ب‬ ‫بالای‬ ‫سطحیمترنی‬C
‫س‬ ‫ر‬ ‫ز‬ ‫زنن‬‫ار‬ ‫بنر‬ ‫یل‬ ‫تب‬‫به‬‫ش‬‫یر‬
۷–۰.‫عیر‬ ‫سنبت‬ ‫ععتک‬ ‫ک‬ ‫وی‬ ‫سس‬ ‫سنبت‬ ‫ععتک‬ ‫ک‬ ‫وی‬ ‫سس‬
۰–۰‫بی‬ ۴۷۷mg ۴۷۷mg
۴–۸‫بی‬ ۴۰۷mg ۴۰۷mg
۰–۰۰‫بی‬ ۰۰.۷۷mg ۰۰.۷۷mg
۰۴–۰۸‫بی‬ ۰۰۸۷۷mg ۰۰۸۷۷mg ۰۰۸۷۷mg ۰۰۸۷۷mg
۰۰+‫بی‬ .۰۷۷۷mg .۰۷۷۷mg .۰۷۷۷mg .۰۷۷۷mg
‫ویتامین‬ ‫تداخالت‬C‫داروها‬ ‫با‬:
‫مکمل‬‫بمن‬ ‫هبای‬C‫پار.یامما‬ ‫یر‬ ‫هبیپ‬ ‫پ‬ ‫یر‬ ‫رخسی‬ ‫بی‬ ‫خلی‬ ‫باسنلیتر‬ ‫ش‬‫ی‬ ‫ی‬ ‫هبیپ‬ ‫پ‬ ‫یر‬ ‫ی‬ ‫رایا‬ ‫ر‬ ‫.ی‬ ‫س‬ ‫نبنیشرهی‬ ‫ی‬ ‫م‬ ‫ر‬ ‫اراسیرپی‬ ‫هبای‬
‫صمپتیمیظمیمترنیمس‬‫بمن‬ ‫یخمپرنی‬ ‫بلی‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫ری‬ ‫اییری‬C‫یمکمل‬‫یر‬ ‫بیشمشکیخمریمهمپتیامب‬ ‫هبایآنی‬.
‫درمانی‬ ‫پرتو‬ ‫و‬ ‫درمانی‬ ‫:شیمی‬
‫بمن‬ ‫مرنیمترنی‬ ‫یممثری‬ ‫ی‬ ‫مین‬C‫ن‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫ریآا‬ ‫یسب‬‫هبیرپیطملیرپمبنیسرطبن‬‫ی‬‫رخسی‬ ‫.ی‬ ‫س‬ ‫یمحققبنی‬ ‫نی‬ ‫اهمیر‬ ‫ریر‬ ‫نه‬ ‫حثی‬ ‫ممپری‬
‫رهیهبیاهبنیمس‬ ‫یر‬‫ن‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫یآا‬ ‫رهریا‬‫یستمل‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫هبیممک‬‫یشنمسیرپمباسیهمچمنی‬ ‫ملیشرتمرپمباسی‬ ‫یعم‬ ‫بلن‬ ‫ری‬ ‫ر‬ ‫هبایتمممپیرپی‬
‫لی‬ ‫یایر.یحر‬ ‫ظ‬ ‫یمحب‬ ‫نسن‬ ‫اسمپ‬ ‫یر‬ ‫بن،یتنمتپبی‬ ‫مسمل‬ ‫،ی‬ ‫ن‬ ‫آمبمسنل،یابپممس‬ ‫بمنر،یاتر‬ ‫س‬ ‫سنکتم‬‫ره‬ ‫یر‬ ‫ی‬ ‫رخسی‬‫ه‬‫ی‬ ‫پیگر‬ ‫ر‬ ‫بیممپریاقری‬
‫ب‬ ‫ی‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫نیهبیممک‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫یآا‬ ‫اریا‬ ‫بریاررهی‬ ‫بتیشنهی‬ ‫ریمطبل‬ ‫پار.یسب‬ ‫یر‬ ‫ایمطبل‬ ‫ر‬ ‫سی‬ ‫ن‬ ‫حسیض‬ ‫یطر‬ ‫ر‬ ‫اری‬‫سیرپی‬ ‫هبایطبن‬‫ری‬ ‫ر‬
‫بمن‬ ‫ری‬ ‫کسیشر‬ ‫ملمژ‬ ‫نم‬ ‫رلی‬ ‫یخبطریای‬ ‫یحبلی‬ ‫بی‬ ‫یایر.ی‬ ‫ظ‬ ‫سیمحب‬ ‫ریشنمنب‬ ‫سنبیمم‬C‫یمهاصی‬ ‫،یهیم‬‫اسیمکملی‬ ‫یمترنیخمپ‬ ‫یا‬ ‫انس‬
‫بمن‬ ‫هبای‬C‫مس‬‫بی‬ ‫یشنمسیرپمباسی‬ ‫یتح‬ ‫رایا‬ ‫ر‬ ‫بیخنر.ی‬ ‫ننریرهری‬ ‫بریشرهیت‬ ‫تیشنهی‬ ‫ثر‬ ‫ایتملنری‬ ‫ر‬ ‫سی‬ ‫یحریاب‬ ‫ی‬ ‫یپ‬ ‫بمن‬ ‫ی‬ ‫اریغتظ‬ ‫تم‬
‫بمن‬ ‫یمترنی‬ ‫بلی‬ ‫ری‬ ‫ب‬ ‫یری‬ ‫شرتمرپمباسیهس‬C‫ن‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫ریآا‬ ‫بیسب‬‫یر‬ ‫اتصیخمریمهمپتیامب‬ ‫بیشمشکیم‬ ‫ری‬ ‫ب‬ ‫هبی‬.
‫بمن‬C‫ن‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫ریآا‬ ‫بیسب‬ ‫رپیترانبی‬‫ی‬ ‫یمهاصیانس‬ ‫نایایر.یهیم‬ ‫یتض‬ ‫بالیپ‬ ‫بیچگبلسی‬ ‫ی‬ ‫تئن‬ ‫شیرپیسطحیلنپمشر‬ ‫م‬ ‫ی‬ ‫س‬ ‫ی‬ ‫هب،یممک‬
‫بقیمس‬ ‫ت‬ ‫سی‬ ‫ننریرهیرهیچر‬ ‫میهبایت‬ ‫ریپژ‬ ‫بیسب‬ ‫ختسی‬ ‫یتر‬ ‫چین‬‫اسی‬ ‫اسنر‬ ‫سی‬ ‫ا‬ ‫یمکملی‬ ‫رایا‬ ‫ر‬ ‫یرپی‬ ‫سیپ‬ ‫ریسطحیچر‬ ‫ب‬ ‫بیخنر.یشمشکی‬ ‫ری‬
‫مترنیمس‬‫اییر‬‫ی‬‫پیرهر‬ ‫ر‬ ‫رپسسی‬ ‫ممپری‬.