Kesehatan adalah keadaan harmoni yang lengkap dari tubuh, pikiran dan jiwa.

1. TIPS MENJAGA AGAR
TUBUH SELALU SEHAT
Volare 2 (Bootcamp) by Mami

2. Memiliki tubuh yang sehat
adalah keinginan semua orang.
Dengan kondisi sehat, maka
aktivitas yang kita lakukan bisa
berjalan lancar dan sesuai
dengan harapan. Dengan sehat
pula, maka kita tidak
memerlukan waktu dan biaya
banyak untuk membeli obat
atau pergi kerumah sakit.
Jadi kita harus selalu bersyukur
dengan nikmat kesehatan yang
di berikan oleh Tuhan YME
kepada kita semua.

3. Ukuran sehat adalah ketika kita mampu menjaga daya tahan
tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti
penyakit demam, flu, batuk dll.
Lalu bagaimana bisa kita menjaga daya tahan tubuh yang
benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari...??

4. 1.CUKUP ISTIRAHAT
Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah
satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh.

5. 2. BERFIKIR POSITIF
Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan
sehat juga. Maka usahakan selalu berfikir positif terhadap
segala masalah yang menerpa kita.

6. 3.RUTIN OLAHRAGA
Setiap pagi usahakan selalu
berolahraga secara teratur. Ini
berfungsi untuk menjaga tubuh
agar tetap bugar dan sehat.

7. 4.KEBERSIHAN MAKANAN
Selalu memastikan bahwa makanan yang akan di santap
sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih dan di masak
dengan matang.

8. 5.ATUR PORSI MAKAN
Makanlah dengan porsi
yang wajar jangan
berlebihan. Dikhawatirkan
badan akan mengalami
kegemukan dan riskan
terkena penyakit yang
berkaitan dengan
kegemukan atau obesitas.

9. 6.MAKANAN BERSERAT
Makan makanan yang mengandung serat. Fungsi dari
makanan berserat yaitu menjaga tubuh dari serangan
bakteri dan memperlancar pencernaan. Contoh makanan
berserat yaitu kacang – kacangan, apel,wortel dan sayuran
lainnya.

10. 7.VITAMIN D
Penuhi kebutuhan vitamin D.
Karena vitamin D ini berfungsi
untuk menstimulus sel imun yang
berfungsi menghalau virus dan
bakteri . Vitamin D dapat
ditemukan pada sinar matahari,
telur, hati dan ikan.

11. NUTRISHAKE
Perlu anda ketahui juga
bahwa kandungan zat-zat yang
di perlukan oleh tubuh tersebut
semua ada di salah satu produk
ORIFLAME yaitu NutriShake.
Jadi buat anda yang sibuk dan
tidak sempat mengkonsumsi
makanan yg cukup serat dan
gizi ,dengan meminum
NutriShake setiap harinya maka
kebutuhan itu akan terpenuhi.

12. Kesehatan adalah keadaan harmoni yang
lengkap dari tubuh, pikiran dan jiwa.